Global forsendelse fra EU

100% 14-dages pengene-tilbage-garanti

400+ ★★★★★ Anmeldelser

    Varen er blevet tilføjet

    Få 20% rabat!pil_drop_up

    Gratis biohacking-guider

    Biohack according to your menstrual cycle: An introduction

    Biohack i overensstemmelse med din menstruationscyklus: En introduktion til cyklusbaseret levevis

      Hvor mænd gennemgår en daglig 24 timers hormonel cyklus, gennemgår kvinder yderligere 23-35 dage. infradian cyklus. Dette refererer til den månedlige hormonelle cyklus, som kvindekroppen oplever som forberedelse til en potentiel graviditet, også kaldet menstruationscyklus. Den er anerkendt som en afgørende indikator for en kvindes generelle sundhed og er blevet udpeget som det 5. vitale tegn af American College of Obstetricians and Gynecologists.. Hver måned frigiver en af æggestokkene et æg gennem ægløsning, mens hormonelle ændringer samtidig forbereder livmoderen på den potentielle implantation af det frugtbare æg. Hvis der ikke sker en befrugtning, udstødes livmoderslimhinden gennem skeden, hvilket resulterer i...

    • person Olli Sovijärvi
    Biohacker’s Comprehensive Guide to Optimizing Fertility

    Biohackers omfattende guide til optimering af fertilitet

    Fertilitet refererer til et individs evne, hvad enten det er en mand eller en kvinde, til at få et barn og gennemføre en vellykket graviditet. Det er et mål for det reproduktive potentiale. Enkelt sagt er fertilitet evnen til at få børn eller reproducere sig. For kvinder er fertilitet typisk forbundet med evnen til at frigive et sundt æg fra æggestokkene under ægløsning, som derefter kan befrugtes af sædceller for at indlede en graviditet. Faktorer som regelmæssige menstruationscyklusser, æggenes kvalitet og de reproduktive organers sundhed spiller alle en rolle for kvindens fertilitet. Hos mænd er fertilitet relateret til produktionen af sunde sædceller,...

    • person Olli Sovijärvi
    Reconnecting with Nature: Transforming Health

    At genskabe forbindelsen til naturen: Forandring af sundhed og velvære gennem naturforbindelse

    I en tempofyldt, teknologidrevet verden er der en voksende erkendelse af, hvor vigtigt det er at komme i kontakt med naturen for vores generelle velbefindende. Videnskabelige undersøgelser fortsætter med at afdække de dybtgående virkninger af at fordybe os i naturlige miljøer på vores fysiske, mentale og følelsesmæssige sundhed. Fra at lindre stress og angst til at forbedre immunforsvaret og fremme kreativiteten, tilbyder naturen mange helbredende fordele. Denne artikel handler om skovbadning, daglig kontakt med naturen, dyrkning af egen mad, kontakt med dyr og de sundhedsmæssige fordele ved naturen. Indledning Mennesket har været en del af naturen siden artens fødsel. Desværre...

    • person Olli Sovijärvi
    8 Natural Ways to Boost Your Libido

    8 naturlige måder at booste din libido på

    Libido (dvs. sexlyst) er et begreb, der beskriver seksuel lyst eller motivation til at deltage i seksuelle aktiviteter. Libido påvirkes multimodalt af fysiologiske, psykologiske, sociale og følelsesmæssige faktorer og især af trivsel på disse forskellige områder. Hvis du oplever lav libido, er du bestemt ikke alene, da det er meget almindeligt at have lav libido. Artikel skrevet af: Anna Lindfors Redigeret af: Olli Sovijärvi Indledning For eksempel, i Finland har 66% af kvinderne og 40% af mændene oplevet lav libido. I USA udbredelse af Hypoactive Sexual Desire Disorder (HSDD), som omfatter lav libido, fra 26,7 % for kvinder før overgangsalderen...

    • person Olli Sovijärvi
    Exploring the Harmful Effects of Environmental Toxins

    Udforskning af de skadelige virkninger af miljøgifte på menneskers sundhed: En omfattende videnskabelig gennemgang

    Miljøgifte er allestedsnærværende i vores omgivelser, og eksponering for dem kan skade vores helbred. Denne omfattende videnskabelige gennemgang udforsker de forskellige miljøgifte og deres skadelige indvirkning på menneskekroppen. Fra tungmetaller og pesticider til luftforurenende stoffer undersøger vi risici og konsekvenser af eksponering, herunder udviklingsforsinkelser, neurologiske lidelser og kræft. Ved at forstå miljøgiftes indvirkning kan vi reducere vores eksponering og beskytte vores helbred. Introduktion Miljøgifte er kemiske stoffer eller forbindelser, der kan forårsage skade på levende organismer og miljøet. De henviser også til kemiske forbindelser eller elementer i luft, vand, fødevarer, jord, støv eller andre miljømedier som f.eks. forbrugerprodukter som kosmetik....

    • person Olli Sovijärvi
    Longevity Research Breakthrough: From 9 Hallmarks to 12

    Gennembrud i forskningen om lang levetid: Fra 9 kendetegn til 12 kendetegn ved aldring

    I en nylig undersøgelse offentliggjort i det prestigefyldte videnskabelige tidsskrift Cell præsenterede López-Otín og kolleger (2023) en opdateret version af deres bredt anerkendte teori om "aldringens kendetegn". Denne teori går ud på, at aldringsprocessen er drevet af biologiske mekanismer eller "kendetegn", som bidrager til nedgangen i celle- og vævsfunktioner over tid. Denne omfattende sammenfattende artikel vil dykke ned i detaljerne i denne banebrydende undersøgelse og dens konsekvenser for vores forståelse af aldringsprocessen. Indledning  Aldring er en kompleks og multifaktoriel proces, der påvirker alle levende organismer, fra encellede organismer til flercellede organismer som mennesker. På trods af en omfattende forskningsindsats gennem årene...

    • person Olli Sovijärvi
    The Most Important Biomarkers for Health and Longevity

    De vigtigste biomarkører for sundhed og lang levetid

    Blodbiomarkører er afgørende for at vurdere en persons generelle sundhed og levetid. Selv om betydningen af hver biomarkør kan variere afhængigt af en persons alder, køn, sygehistorie og generelle helbred, er der 45 vigtige blodbiomarkører, der ofte bruges som indikatorer for sundhed og lang levetid baseret på den nuværende videnskabelige viden. Det er vigtigt at bemærke, at selvom test af blodbiomarkører er en god start, er det ikke den eneste måde at måle sundhed og levetid på. Andre tests og markører, der kan give et mere omfattende billede af sundhed og levetid, omfatter testen for organiske syrersom måler ernæringsmæssige og...

    • person Olli Sovijärvi
    How to Improve Testosterone Levels Naturally: A Comprehensive Guide to Improved Health and Performance

    Sådan forbedrer du testosteronniveauet naturligt: En omfattende guide til bedre sundhed og præstationer

    Testosteron er et hormon, der spiller en afgørende rolle for mænds fysiske og mentale sundhed. Det er afgørende for styrke, muskelmasse, energi, libido og generelt velbefindende. Desværre falder testosteronniveauet naturligt med alderen. Heldigvis er der naturlige måder at optimere testosteronproduktionen på, som alle er dækket i denne omfattende artikel.  Ansvarsfraskrivelse for medicin og sundhedspleje Oplysningerne i denne artikel er ikke beregnet til eller foreslås implicit som et alternativ til professionelle diagnoser eller professionelt anbefalede behandlinger og medicinsk rådgivning. Denne artikel er baseret på forfatterens personlige erfaringer, og de råd, den indeholder, er baseret på en kombination af erfaring og videnskabelig...

    • person Olli Sovijärvi
    How To Fix Iron Deficiency: A Comprehensive Guide

    Sådan afhjælper du jernmangel: En omfattende guide 

    Jernmangel er den mest almindelige ernæringsmæssige mangel i verden. På verdensplan har 25-30 % af befolkningen anæmi. Halvdelen af disse har anæmi forårsaget af jernmangel. 1-2 % af de voksne amerikanere lider af jernmangelanæmi. Det anslås, at helt op til 40 % af alle kvinder har haft jernmangelanæmi på et eller andet tidspunkt i deres liv. Jernmangel er især udbredt i udviklingslande, hvor underernæring og dårlig ernæring er udbredt. Men det skyldes også den moderne kost, som ofte er fattig på indvolde, skaldyr og mørkegrønne bladgrøntsager. Introduktion Jernmangel kan resultere i et svækket immunsystem, træthed og anæmi. Jern er et...

    • person Olli Sovijärvi
    Biohacker’s Skin Care 101 - Everything You Need To Know

    Biohacker's Skin Care 101 - Alt hvad du behøver at vide

    Du kan gøre mange ting for at få en naturligt smuk hud uden at bruge skrappe kemikalier. En af de enkleste ting, du kan gøre, er at drikke masser af vand. Vand hjælper med at skylle giftstoffer ud af kroppen, og det hjælper også med at holde din hud hydreret indefra og ud. En sund kost er også afgørende for, at din hud ser bedst mulig ud. Fødevarer med et højt indhold af antioxidanter, som f.eks. frugt og grøntsager, kan hjælpe med at beskytte huden mod solens skadelige UV-stråler. Du kan også bruge naturlige ingredienser til at pleje din hud....

    • person Olli Sovijärvi
    The Gut-Brain-Axis 101 – Everything You Need to Know

    Tarm-hjerne-aksen 101 - alt hvad du behøver at vide

    Er tarmen virkelig vores anden hjerne? Hvad er tarm-hjerne-aksen? Hvordan forbedrer en bedre tarmsundhed din hjernes sundhed og funktion? Alt om probiotika, præbiotika, kosttilskud til tarmen, kost og meget mere i denne artikel. Læs bare videre! Indledning Tarm-hjerne-aksen henviser til forbindelsen mellem tarmens nervesystem (det enteriske nervesystem) og centralnervesystemet (hjernen og rygmarven). Der er faktisk en direkte neurologisk og biokemisk forbindelse mellem tarmens sundhed og hjernens funktion. Nogle gange kaldes tarmen endda "den anden hjerne". Tarmens mikrobiota (bakteriestamme) påvirker immunsystemets funktion, funktionen af nervesystemet, adfærd, stresstolerance, humør og mental sundhed. På det seneste har der været en voksende forståelse af, hvor vigtig tarmsundhed...

    • person Olli Sovijärvi
    How To Tackle Winter Blues With Bright Light Therapy

    Sådan tackler du vinterdepression med lysterapi

    Bright Light Therapy (BLT) korrigerer døgnrytmens faseforsinkelse. BLT-behandling om morgenen forskyder døgnrytmen tidligere, hvilket fører til mindre uoverensstemmelse mellem døgnrytmen og det faktiske klokkeslæt. Dette hjælper med at behandle sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD). Introduktion til lysterapi I den banebrydende undersøgelse af SAD (se nedenfor) i 1984 brugte Rosenthal og hans kolleger stærkt hvidt lys til at mindske symptomerne på sæsonbetinget affektiv sindslidelse. De brugte hvidt fuldspektret fluorescerende lys (2.500 lux) i 3 timer ved daggry (det tidspunkt om morgenen, hvor solen er 6° under horisonten) og timer i skumringen i to uger. Nu, næsten fire årtier senere, er protokollen for...

    • person Olli Sovijärvi
    Nrf2 - The Most Important Signaling Pathway In The Body?

    Nrf2 - den vigtigste signalvej i kroppen?

    NRF2 er en transkriptionsfaktor, som aktiveres af oxidativ stress. Den er en nøgleregulator for antioxidantresponsen. Nrf2 = antioxidantens hovedafbryder. Kaloriebegrænsning, motion, fytokemikalier, periodisk faste, kuldeeksponering og varme aktiverer den alle. Læs mere nedenfor! Nrf2 (nuclear factor erythroid-derived 2 like protein) er en transkriptionsfaktor, der almindeligvis findes i en celles cytoplasma. Den aktiverer transkriptionen af over 500 gener i det menneskelige genom. Når Nrf2 aktiveres, går det ind i kernen for at udføre sine hovedfunktioner. Det binder sig til antioxidantresponselementerne (ARE) i promotorregionen for gener, der koder for mange fase II-afgiftnings- eller antioxidantenzymer og relaterede stressresponsive proteiner. Billedkilde: Northwest Life Science Specialties. Under normale...

    • person Olli Sovijärvi
    Best Ways to Optimize Your Liver Function

    De bedste måder at optimere din leverfunktion på

    Er det værd at undgå alkohol? Forbedrer det leverfunktionen at spise lever? Hjælper kosttilskud på leverfunktionen? Læs mere i denne omfattende artikel! Leveren er placeret i øverste højre hjørne af bughulen, lige under mellemgulvet, til højre for mavesækken. Under den ligger galdeblæren. Sammenlignet med andre indre organer har leveren en dobbelt blodforsyning via portvenen og leverarterierne. Det viser, hvor vigtig leveren er for hele systemet. Leveren er også et stort organ - den vejer i gennemsnit 1,5 kg. Mere end 2.000 liter blod strømmer gennem den hver dag. Leveren indeholder også galdegangssystemet, som opsamler den galde, der produceres af leveren....

    • person Olli Sovijärvi
    Top 6 Supplements for Balancing Oxidative Stress

    Top 6 kosttilskud til afbalancering af oxidativ stress

    Oxidativt stress er cellulært stress, som i mange situationer både kan forebygges og afhjælpes gennem kost og kosttilskud. Ved oxidativ stress frigøres for eksempel forskellige fosfolipider fra cellemembranerne i røde blodlegemer (erythrocytter) - derfor er Derfor er et tilstrækkeligt indtag af fosfolipider enten fra fødevarer eller kosttilskud afgørende for at reparere skaderne.. Lignende ændringer ses især i gliaceller. Faktisk er oxidativ stress i hjernen et af de cellulære fænomener, der disponerer for forskellige stressrelaterede neurologiske lidelser. I det hele taget, kan oxiderede fosfolipider og de celleskader, de skaber, disponere for flere kroniske sygdomme som f.eks. hjerte-kar-sygdomme. Denne artikel opsummerer top...

    • person Olli Sovijärvi
    Top 5 Adaptogenic Herbs for Increasing Stress Resilience

    Top 5 adaptogene urter til at øge modstandsdygtigheden over for stress

    Dette er et uddrag af vores kommende store efterfølger til Biohacker's Handbook, som hedder Resilient Being. Du kan forudbestille den her! Adaptogener eller adaptogene forbindelser (afledt af det russiske ord adaptatsija) henviser til et begreb, der først blev defineret af den sovjetiske læge og forsker Nikolai Lazarev i 1947. Disse udtryk bruges til at henvise til urter, lægemidler eller andre forbindelser, der øger evnen til at tilpasse sig biologiske, fysiske stressfaktorer, samtidig med at de fremmer kroppens normale, afbalancerede funktion. Senere i det 21. århundrede blev definitionen opdateret til at være endnu mere omfattende: Adaptogen er et stof, der øger...

    • person Olli Sovijärvi
    The 9+1 Hallmarks of Aging and How to Reverse Them

    De 9+1 kendetegn ved aldring og hvordan man kan vende dem

    Alt, hvad du har brug for at vide om aldring og anti-aldringsprocesser. Hvordan vender man aldring? Hvad er de 9 kendetegn ved aldring? Læs mere for at finde ud af det! I 2013 udgav Carlos López-Otín og hans kolleger en banebrydende artikel, hvor de forsøgte at identificere og kategorisere de cellulære og molekylære kendetegn ved aldring.. De foreslog ni kandidatkendetegn, som generelt anses for at bidrage til aldringsprocessen og tilsammen bestemme den aldrende fænotype. López-Otín et al. definerede, at et kendetegn ideelt set skulle opfylde de tre følgende kriterier: Det skulle manifestere sig under normal aldring, dets eksperimentelle forværring skulle...

    • person Olli Sovijärvi
    Top 5 Natural Cognitive Enhancers - Begin With These

    Top 5 naturlige kognitive forbedringer - begynd med disse

    Kognitive forstærkere bruges af raske personer til at flytte bevidstheden i en ønsket retning (f.eks. for at være mere opmærksom, forbedre humøret eller få bedre fokus og motivation på arbejdet). I øjeblikket er de inddelt i tre forskellige kategorier: Kosttilskud (f.eks. citicolin eller ashwagandha) -> det er det, vi koncentrerer os om i denne artikel og i Biohackers ernæringsguide til hjernen Syntetiske forbindelser (som f.eks. piracetam) Receptpligtig medicin (som f.eks. Ritalin) Kognitive forstærkere kan påvirke hjernen på forskellige måder, f.eks: De retter sig mod neurotransmittersystemer (f.eks. dopaminerge, serotonerge eller GABAerge systemer). Øge funktionen af hjernecellernes mitokondrier (cellernes energifabrikker), hvilket øger energiproduktionen i...

    • person Olli Sovijärvi