De vigtigste biomarkører for sundhed og lang levetid

Blodbiomarkører er afgørende for at vurdere en persons generelle sundhed og levetid. Selv om betydningen af hver biomarkør kan variere afhængigt af en persons alder, køn, sygehistorie og generelle helbred, er der 45 vigtige blodbiomarkører, der ofte bruges som indikatorer for sundhed og lang levetid baseret på den nuværende videnskabelige viden.

Det er vigtigt at bemærke, at selvom test af blodbiomarkører er en god start, er det ikke den eneste måde at måle sundhed og levetid på. Andre tests og markører, der kan give et mere omfattende billede af sundhed og levetid, omfatter testen for organiske syrersom måler ernæringsmæssige og metaboliske biomarkører og niveauerne af aminosyrer i urinen og fedtsyrer i blodet. Derudover kvantificeres mikrobiota og mikrobiom kan give vigtige oplysninger om tarmsundhed og dens indvirkning på det generelle helbred.

Desuden kan en omfattende undersøgelse af høj kvalitet genetisk test (DNA) kan give indsigt i en persons genetiske sammensætning og potentielle genetiske dispositioner for visse sygdomme. Desuden kan en epigenetisk test give oplysninger om, hvordan livsstils- og miljøfaktorer påvirker genekspression og potentielle sundhedsresultater. Derfor er det vigtigt at overveje at kombinere disse tests og markører for at få et komplet billede af en persons sundhed og levetid.

Indledning

Læger betragter generelt resultater som "normale", hvis de falder inden for referenceområdet. Ofte overser de det store billede ved at ignorere forskellige markører. Et testresultat inden for referenceområdet betragtes som "normalt". Medicinsk laboratorievidenskab sætter dog ordet i anførselstegn, da der ikke er en klar linje mellem, hvad der er normalt, og hvad der ikke er. Det er derfor, udtrykket "referenceområde" i stedet for "normalområde".

Et laboratorieresultat kan være lidt højere eller lavere end referenceområdet, uden at det betyder, at personen er syg. Det er problematisk i forhold til at opretholde et godt helbred og forebygge sygdom. Ovenstående fortolkning er utvivlsomt korrekt, hvis sundhed blot betragtes som fravær af sygdom. Men hvis sundhed anses for at være levende og god på befolknings- og individniveau, kan referenceintervallet opfattes anderledes. 

WHO (Verdenssundhedsorganisationen) tog stilling til dette emne i en erklæring fra 2014; I deres seneste omfattende rapport, der blev offentliggjort i International Journal of Epidemiology i 2016, står der: "Sundhed er ikke bare fravær af sygdom ...". Den internationale forståelse af dette er steget på det seneste, og forebyggende sundhedspleje er ved at blive et lige så vigtigt område som medicinsk behandling af sygdom. 

Hvad er et optimalt niveau?

Alle laboratoriemarkører har bestemt ikke såkaldte optimale værdier, der er fastlagt i videnskabelige undersøgelser, men sådanne værdier findes i nogle tilfælde. Optimale værdier er sandsynligvis baseret på fund på befolkningsniveau vedrørende lav dødelighed eller f.eks. den største sandsynlighed for at forebygge hjerte-kar-sygdomme i forbindelse med en bestemt markør. Optimale niveauer, i modsætning til et referenceområde, er også blevet defineret for nogle vitaminer. For eksempel er et kan et testosteronniveau i den nedre ende af referenceområdet indikere subklinisk hypogonadisme..

Det er dog vigtigt altid at sammenligne resultaterne med dine tidligere resultater og følge ændringerne over tid, især efter livsstilsændringer. Det er også en fordel at tage flere prøver for at få et større billede af forskellige niveauer og for at minimere den lille dag-til-dag-variation, før man fortolker resultaterne. 

De 45 vigtigste blodbiomarkører

Der er mange blodbiomarkører, som er vigtige for sundhed og lang levetid, og deres betydning kan variere afhængigt af en persons alder, køn, sygehistorie og generelle helbred. Men på baggrund af den nuværende videnskabelige viden er her en liste over 45 blodbiomarkører, der ikke er rangeret i nogen bestemt rækkefølge, og som er almindeligt anvendt som indikatorer for sundhed og lang levetid. 

Det er vigtigt at bemærke, at biomarkører ikke bør fortolkes isoleret og altid bør overvejes i sammenhæng med en persons medicinske historie, livsstilsfaktorer og andre relevante sundhedsmålinger (alle referencer til markørerne og mere findes i Optimer dine laboratorieresultater - onlinekursus).

1. C-reaktivt protein (CRP): CRP er et protein, der stiger som reaktion på inflammation i kroppen. Høje niveauer af CRP er blevet forbundet med en øget risiko for hjertesygdomme, diabetes og andre sygdomme. kroniske sundhedstilstande og dødelighed. Overvågning af CRP-niveauer kan hjælpe med at identificere betændelse og andre relaterede sundhedsproblemer.
2. Fastende blodsukker: Fastende blodsukker er et mål for mængden af glukose i blodet efter at have fastet natten over. Forhøjede blodsukkerniveauer er en vigtig indikator for diabetes og metabolisk syndromsom er forbundet med en øget risiko for hjertesygdomme, slagtilfælde og andre kroniske helbredstilstande.
3. Hæmoglobin A1C (HbA1C): HbA1C måler det gennemsnitlige blodsukkerniveau i løbet af de sidste 2-3 måneder. Høje HbA1C-niveauer indikerer dårlig glukosekontrol og insulinresistens og er blevet forbundet med en øget risiko for hjertesygdomme, slagtilfælde og andre kroniske helbredstilstande.
4. HDL-kolesterol (lipoprotein med høj densitet): HDL-kolesterol kaldes ofte det "gode" kolesterol, fordi det hjælper med at fjerne LDL-kolesterol, eller det "dårlige" kolesterol, fra blodbanen. Lave HDL-niveauer er en risikofaktor for hjertesygdomme, mens høje niveauer er forbundet med en lavere risiko for hjertesygdomme og andre kroniske helbredstilstande.
5. LDL-kolesterol (lipoprotein med lav densitet): LDL-kolesterol kaldes ofte det "dårlige" kolesterol, fordi det kan bidrage til plakdannelse i arterierne. Høje LDL-niveauer kan være en risikofaktor for hjertesygdomme og andre kroniske helbredstilstande.
6. Triglycerider: Triglycerider er en type fedt, der findes i blodet. Høje triglyceridniveauer er blevet forbundet med en øget risiko for hjertesygdomme, slagtilfælde og andre kroniske helbredstilstande.
7. Kolesterol i alt: Total kolesterol er summen af HDL, LDL og andre kolesterolpartikler i blodet. Et højt totalkolesterolniveau er en risikofaktor for hjertesygdomme og andre kroniske sygdomme. På den anden side kan lavt totalkolesterol forårsage D-vitaminmangel, problemer med produktion af steroidhormoner, depression og en øget risiko for tidlig død af forskellige årsager.
1. LÆR ALT OM KOLESTEROL I BIOHACKERENS KOLESTEROLGUIDE.
8. Homocystein: Homocystein er en aminosyre, som kan være giftig for kroppen ved høje niveauer. Forhøjede homocysteinniveauer er blevet sat i forbindelse med en øget risiko for hjertesygdomme og andre kroniske helbredstilstande på grund af øget oxidativ stress.
9. D-vitamin: D-vitamin er et vigtigt næringsstof, der spiller en afgørende rolle for knoglesundhed, immunfunktion og mange andre fysiologiske processer. Lave D-vitaminniveauer er blevet sat i forbindelse med en øget risiko for forskellige helbredstilstande, herunder knogleskørhed, kræft og autoimmune sygdomme.
10. Jern i serum: Serumjernniveauet måler mængden af jern i blodet. Jern er et vigtigt næringsstof, som spiller en afgørende rolle i dannelsen af røde blodlegemer. Høje serumjernniveauer er blevet forbundet med en øget risiko for hjertesygdomme og dødelighed.mens lave niveauer kan føre til anæmi.
11. Ferritin: Ferritin er et protein, der lagrer jern i kroppen. Forhøjede ferritinniveauer indikerer overskydende jernlagring, hvilket er blevet forbundet med en øget risiko for forskellige helbredstilstandeherunder hjertesygdomme, kræft og diabetes. For lave niveauer indikerer jernmangel.
12. Transferrin-mætning: Transferrinmætning måler mængden af jern, der er bundet til transferrin, et protein, der transporterer jern i blodet. Forhøjede transferrinmætningsniveauer kan indikere overskydende jernlagring og en øget risiko for forskellige helbredstilstande. For lave niveauer indikerer jernmangel.
13. Komplet blodtælling (CBC): En CBC måler flere komponenter i blodet, herunder røde blodlegemer, hvide blodlegemer og blodplader. Det kan hjælpe med at diagnosticere og overvåge forskellige tilstande som anæmi, infektion og leukæmi.
14. Antallet af hvide blodlegemer (WBC): En WBC-tælling måler antallet af hvide blodlegemer i blodet. Det kan hjælpe med at diagnosticere og overvåge infektioner, betændelse og sygdomme i immunsystemet. Lavere niveauer, men inden for referenceområdet, er forbundet med reduceret dødelighedsrisiko.
15. Antallet af røde blodlegemer (RBC): En RBC-tælling måler antallet af røde blodlegemer i blodet. Det kan hjælpe med at diagnosticere og overvåge anæmi, nyresygdom og knoglemarvslidelser.
16. Hæmoglobin: Hæmoglobin er et protein i de røde blodlegemer, som transporterer ilt rundt i kroppen. En hæmoglobintest måler mængden i blodet og kan hjælpe med at diagnosticere og overvåge anæmi og andre blodsygdomme.
17. Hæmatokrit: Hæmatokrit måler andelen af røde blodlegemer i blodet. En hæmatokrittest kan hjælpe med at diagnosticere og overvåge anæmi og dehydrering.
18. Gennemsnitligt korpuskulært volumen (MCV): MCV måler den gennemsnitlige størrelse af de røde blodlegemer. En MCV-test kan hjælpe med at diagnosticere og overvåge anæmi og andre blodsygdomme.
19. Gennemsnitligt korpuskulært hæmoglobin (MCH): MCH måler mængden af hæmoglobin i en enkelt rød blodcelle. En MCH-test kan hjælpe med at diagnosticere og overvåge anæmi og andre blodsygdomme.
20. Gennemsnitlig korpuskulær hæmoglobinkoncentration (MCHC): MCHC måler hæmoglobinkoncentrationen i en given mængde røde blodlegemer. En MCHC-test kan hjælpe med at diagnosticere og overvåge anæmi og andre blodsygdomme.
21. Antallet af blodplader: En blodpladetælling måler antallet af blodplader i blodet. Den kan hjælpe med at diagnosticere og overvåge blødnings-, koagulations- og knoglemarvsforstyrrelser. Lavere niveauer, men inden for referenceområdet, er forbundet med reduceret dødelighedsrisiko. 
22. Fibrinogen: Fibrinogen er et protein, der produceres i leveren og er involveret i blodets koagulation. Høje niveauer af fibrinogen i blodet kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme og slagtilfælde.
23. D-dimer: D-dimer er et proteinfragment, der produceres, når en blodprop nedbrydes. Forhøjede niveauer af D-dimer i blodet kan indikere en blodprop eller trombotisk lidelse.
24. Prostata-specifikt antigen (PSA): PSA er et protein, der produceres af prostatakirtlen hos mænd. Forhøjede niveauer af PSA i blodet kan være tegn på prostatakræft eller andre prostata-relaterede tilstande.
25. Testosteron: Testosteron: Testosteron er et mandligt kønshormon, der produceres i testiklerne. Lave testosteronniveauer kan forårsage forskellige symptomer hos mænd, herunder træthed, nedsat libido og muskelsvaghed. Læs den omfattende artikel om naturlig forøgelse af testosteronniveauet her.
26. Østrogen: Østrogen er et kvindeligt kønshormon, der produceres i æggestokkene. Lave østrogenniveauer kan forårsage forskellige symptomer hos kvinder, herunder hedeture, nattesved og tørhed i skeden. Få mere at vide om østrogen og andre kvindelige hormoner i Biohacking Women Online Course.
27. Follikelstimulerende hormon (FSH): FSH er et hormon, der produceres af hypofysen, og som stimulerer væksten af follikler i æggestokkene hos kvinder og produktionen af sædceller hos mænd. Forhøjede niveauer af FSH kan være et tegn på overgangsalder hos kvinder eller testikelsvigt hos mænd.
28. Luteiniserende hormon (LH): LH er et hormon, der produceres af hypofysen, og som stimulerer ægløsning hos kvinder og testosteronproduktion hos mænd. Forhøjede niveauer af LH kan være et tegn på overgangsalder hos kvinder eller testikelsvigt hos mænd.
29. Skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH): TSH er et hormon, der produceres af hypofysen, og som stimulerer skjoldbruskkirtlen til at producere skjoldbruskkirtelhormoner. Forhøjede niveauer af TSH kan være tegn på en underaktiv skjoldbruskkirtel eller hypothyroidisme.
30. Frit triiodthyronin (fT3): fT3 er et af de to vigtigste skjoldbruskkirtelhormoner, der produceres af skjoldbruskkirtlen. Lave niveauer af fT3 kan være tegn på en underaktiv skjoldbruskkirtel eller hypothyroidisme.
31. Frit thyroxin (fT4): fT4 er det andet primære skjoldbruskkirtelhormon, der produceres af skjoldbruskkirtlen. Lave niveauer af fT4 kan være tegn på en underaktiv skjoldbruskkirtel eller hypothyroidisme.
32. Thyroidea-peroxidase-antistof (TPO): Antistoffet, der produceres af immunsystemet, kan angribe skjoldbruskkirtlen og forårsage hypothyroidisme. Forhøjede niveauer af TPO-antistoffer kan være et tegn på autoimmun skjoldbruskkirtelsygdom.
33. Adrenokortikotropt hormon (ACTH): ACTH er et hormon, der produceres af hypofysen, og som stimulerer binyrerne til at producere kortisol, et steroidhormon. Forhøjede niveauer af ACTH kan være et tegn på binyrebarkinsufficiens eller Cushings syndrom.
34. Kortisol: Kortisol er et steroidhormon, der produceres af binyrerne som reaktion på stress.. Det hjælper med at regulere kroppens reaktion på stress og spiller en rolle i blodsukkerkontrol, immunfunktion og inflammation. Unormale niveauer af kortisol kan være tegn på binyredysfunktion eller andre helbredsproblemer.
35. Insulinlignende vækstfaktor 1 (IGF-1): IGF-1 er et hormon, der primært produceres af leveren som reaktion på væksthormon. Det er afgørende for normal vækst og udvikling; unormale niveauer kan være forbundet med vækstforstyrrelser og andre sundhedsproblemer. Lave og høje normale IGF-I-niveauer er begge relateret til insulinresistens. 
36. Dehydroepiandrosteron (DHEA): DHEA er et hormon, der produceres af binyrerne og spiller en rolle i produktionen af kønshormoner. Unormale niveauer af DHEA kan være forbundet med binyredysfunktion og andre sundhedsproblemer.
37. Østradiol i follikulær fase: Østradiol er en type østrogenhormon, der produceres af æggestokkene. I den follikulære fase af menstruationscyklussen stiger østradiolniveauerne og spiller en rolle i forberedelsen af kroppen til ægløsning. Unormale østradiolniveauer kan være forbundet med menstruationsforstyrrelser og andre sundhedsproblemer.
38. Progesteron i lutealfasen: Progesteron er et hormon, der produceres af æggestokkene, og som er vigtigt for at forberede livmoderen på graviditet. I lutealfasen af menstruationscyklussen stiger progesteronniveauet. Unormale progesteronniveauer kan være forbundet med menstruationsforstyrrelser og andre sundhedsproblemer.
39. Cystatin C: Cystatin C er et protein, der produceres af cellerne i kroppen, og som bruges til at måle nyrefunktionen. Forhøjede niveauer af cystatin C kan være et tegn på nedsat nyrefunktion.
40. Fastende insulin: Fasteinsulin er en blodprøve, der måler mængden af insulin i blodet efter faste. Insulin er et hormon, der produceres af bugspytkirtlen, og som hjælper kroppen med at regulere blodsukkerniveauet. Høje niveauer af fasteinsulin kan indikere insulinresistens eller diabetes.
41. Kreatinin: Kreatinin er et affaldsprodukt, der dannes i musklerne under normal forbrænding. Det filtreres fra blodet af nyrerne og udskilles i urinen. En blodprøve, der måler niveauet af kreatinin i blodet, kan bruges til at evaluere nyrefunktionen. Forhøjede kreatininniveauer i blodet kan indikere nedsat nyrefunktion eller -skade.
42. Urinsyre: Urinsyre er et affaldsprodukt, der produceres, når kroppen nedbryder puriner, som findes i mange fødevarer og i kroppens celler. Nyrerne udskiller det meste af urinsyren, men hvis der produceres for meget urinsyre, eller hvis nyrerne ikke fungerer korrekt, kan urinsyreniveauet i blodet stige. Et højt urinsyreniveau i blodet kan føre til urinsyregigt, som giver ledsmerter og hævelser. Forhøjet urinsyre kan også være en mere afgørende risikofaktor for metaboliske og kardiovaskulære sygdomme, som kan afhjælpes.
43. Alanin-aminotransferase (ALT): ALAT er et enzym, der primært findes i leveren. Det frigives i blodbanen, når levercellerne beskadiges, hvilket kan ske på grund af tilstande som hepatitis, alkoholmisbrug eller leverkræft. Forhøjede niveauer af ALAT i blodet kan indikere leverskade eller -sygdom. Moderate stigninger i ALT-niveauet forekommer også ved stofskiftesygdomme som hyperlipidæmi, fedme og type 2-diabetes.
44. Aspartat aminotransferase (AST): AST er et enzym, der findes i mange væv i kroppen, bl.a. i leveren, hjertet og musklerne. Ligesom ALT frigives det i blodbanen, når cellerne beskadiges. Forhøjede niveauer af AST kan indikere skader på lever, hjerte eller muskler.
45. Gamma-glutamyltransferase (GGT): GGT er et enzym, der findes i leveren, bugspytkirtlen og andre organer. Det er involveret i metabolismen af glutathion, en antioxidant, der hjælper med at beskytte cellerne mod skader. Forhøjede niveauer af GGT i blodet kan være tegn på lever- eller galdegangssygdom og overdrevent alkoholforbrug.

De fleste af disse markører (95 %) er dækket i detaljer i vores mest populære læringsplatform for sundhedsoptimering; the Optimer dine laboratorieresultater online kursus!

Den organiske syretest (OAT)

Organic Acids Test (OAT) er et diagnostisk værktøj, der måler organiske syremetabolitter i urinen. Disse metabolitter produceres af kroppen som et resultat af forskellige metaboliske veje og kan give information om næringsstofmangler, energiproduktion og tarmmikrobiomets sundhed.

OAT kan opdage og overvåge forskellige tilstande, herunder næringsstofmangel, inflammation, oxidativ stress, mitokondriel dysfunktion og abnormiteter i neurotransmittermetabolismen. Den kan også identificere overvækst af skadelige bakterier eller gær i tarmen og ubalancer i tarmmikrobiomet, som kan bidrage til en række sundhedsproblemer.

En af de største fordele ved OAT er, at den kan give et omfattende overblik over en persons metaboliske profilherunder oplysninger om, hvordan kroppen bearbejder forskellige næringsstoffer, og hvor godt mitokondrierne fungerer. OAT kan hjælpe sundhedspersonale med at skræddersy ernæringsmæssige og supplerende interventioner til en persons unikke behov ved at identificere næringsstofmangler og ubalancer. Ved at identificere ubalancer i tarmmikrobiomet kan OAT desuden hjælpe med at vejlede om kost- og livsstilsinterventioner, der kan forbedre tarmsundheden og de generelle sundhedsresultater.

Vi anbefaler at tage Metabolomix+-hjemmetesten.

Metaboliske områder i Metabolomix+-analysen:

Grundlæggende profil:

• Organiske syrer
• Absorptionsforstyrrelser og dysbiose
• Cellulær energi og mitokondrier
• Mediatorer
• Vitamin-sporstoffer
• Gift- og afgiftningsmarkører
• Tyrosin-metabolisme
• Aminosyrer
• Essentielle aminosyrer
• Ikke-essentielle aminosyrer
• Mellemprodukter i stofskiftet
• Markører for peptider i kosten
• Markører for oxidativ stress

Se en komplet Metabolomix+ eksempelrapport her.

Aminosyrer (urin)

Aminosyrer indeholder fire essentielle elementer: kulstof (C), brint (H), ilt (O) og kvælstof (N). Der er tyve aminosyrer, som er vigtige for mennesker, hvoraf ni er essentielle (skal fås fra kosten), og de resterende elleve syntetiseres i kroppen. Aminosyrer klassificeres således i essentielle og ikke-essentielle aminosyrer. Nogle af de aminosyrer, der kan undværes, er stadig klassificeret som betinget essentielle eller betinget uundværlige, dvs. at de skal tilføres gennem kosten, da deres syntetiserede mængde ikke fuldt ud kan dække kroppens behov.

Kroppen har brug for de proteiner, der dannes af aminosyrer, til at klare flere forskellige opgaver. De er som følger:

• Vævsvækst og -regenerering
• Reparation af beskadiget væv
• Afgiftning
• Fordøjelse af mad (fordøjelsesenzymer)
• Enzymer og cofaktorer (de katalyserer kemiske reaktioner i kroppen)
• Strukturelle komponenter (i væv og cellemembraner)
• Acceleration og regulering af kemiske processer (coenzymer osv.)
• Fungerer som biologiske overførselsproteiner (f.eks. hæmoglobin)
• Opretholdelse af immunsystemets funktion (antistoffer og immunglobuliner)
• Mediatorer og signalbærere
• Fungerer som et hormon
• Opbevaring af ferritin
• Produktion af energi
• Cellebevægelse

 

Fedtsyrer (blod)

Fedtsyrer er kemiske forbindelser, der består af kulstof, brint og carboxylgruppen, som også indeholder ilt. Fedtsyrer er monocarboxylsyrer, som altid har et lige antal kulstofatomer. I naturen danner de kulstofkæder af forskellig længde, som bestemmer klassen af fedtsyrer (kortkædede fedtsyrer, mellemkædede fedtsyrer, langkædede fedtsyrer og meget langkædede fedtsyrer).

Kroppen kan syntetisere kortkædede fedtsyrer i tarmen ved hjælp af tarmbakterier. Derudover findes der også mellemkædede fedtsyrer i naturen (f.eks. i en kokosnød). Mætningsgraden af fedtsyrer afhænger af de mulige dobbeltbindinger mellem kulstofkæderne. Mættede fedtsyrer indeholder kun enkeltbindinger. Enkeltumættede fedtsyrer har én dobbeltbinding mellem kulstofatomerne, og flerumættede fedtsyrer har flere bindinger. Derfor kan fedtsyrer være enten mættede, enkeltumættede eller flerumættede.

Fedtsyrer påvirker cellesignaleringen i kroppen og ændrer genekspressionen i fedt- og kulhydratmetabolismen. Desuden kan fedtsyrer fungere som ligander for de peroxisome proliferationsaktiverede receptorer (PPAR), som spiller en vigtig rolle i reguleringen af bl.a. inflammation (dvs. eicosanoider), fedtdannelse (adipogenese), insulin og neurologiske funktioner.

Tilføjelse af fedtsyrer til Metabolomix+

Denne add-on kan føjes til Metabolomix+-testen, og den dækker essentielle og metaboliske fedtsyrer med en nem blodprøve i hjemmet.

Analytter dækket i denne add-on:

• Omega 3-fedtsyrer er vigtige for hjernens funktion og hjerte-kar-sundhed og er anti-inflammatoriske
• Omega 6-fedtsyrer er involveret i balancen af inflammation
• Omega 9-fedtsyrer er vigtige for hjernens vækst, nervecellernes myelin og for at reducere inflammation
• Mættede fedtsyrer er involveret i lipoproteinmetabolisme og inflammation i fedtvæv
• Enkeltumættede fedtsyrer omfatter omega-7-fedtstoffer og usunde transfedtsyrer
• Delta-6-desaturase-aktivitet vurderer effektiviteten af dette enzym til at metabolisere omega 6'er og omega 3'er
• Kardiovaskulær risiko omfatter specifikke forhold og omega-3-indekset

 

Tarmmikrobiom og mikrobiota - en vigtig test for alle

Mikrobiom og mikrobiota bruges nogle gange i flæng, men der er forskel på begreberne. Mikrobiomet er samlingen af genomer fra alle mikroorganismer i miljøet. For eksempel henviser det menneskelige mikrobiom til en gruppe mikroorganismer rundt omkring i kroppen (herunder hud, øjne, tarme osv.). Mikrobiota refererer normalt til specifikke mikroorganismer, der findes i et bestemt miljø. I dette tilfælde refererer mikrobiota (dvs. tarmmikrobiota) til alle mikroorganismer, der findes i tarmen, såsom bakterier, vira og svampe.

Det anslås, at der lever 500-1.000 forskellige bakteriearter i tarmen. De mest almindelige bakteriearter i tarmen er Bacteroides, Clostridium, Fusobacterium og Bifidobacterium. Andre kendte stammer omfatter Escherichia og Lactobacillus. Bifidobacterium og Lactobacillus stammerne er typisk til stede i probiotiske produkter, fordi de er de mest undersøgte.

Bakterierne i tarmene har blandt andet følgende funktioner at nedbryde kulhydrater (fermentering), som kroppen ellers ikke kan fordøje. Tarmens bakteriestammer spiller også en rolle i optagelsen af K-vitaminer, B-vitaminer og nogle mineraler (magnesium, calcium og jern), i produktionen af galdesyrer og i immunsystemet. Derudover fungerer de som beskyttende vægge mod forskellige patogener.

Tarmens bakteriestamme ændrer sig hurtigt, når der foretages kostjusteringer. Studier på mus har vist, at mikrobiotaen kan ændre sig fra den ene dag til den anden, når man ændrer sin kost. Lignende ændringer sker også hos mennesker, men det præcise tidsrum er ukendt. At skifte til en mere tarmvenlig kost har medført positive resultater i behandlingen af kronisk inflammation, fedme og tarmpermeabilitet..

GI360 - Lamborghini blandt tarmtests

En personlig behandlingsstrategi er fremtidens medicin. Den er baseret på data relateret til individuel biokemi og genetisk arv. Denne test vil hjælpe dig med at få objektiv information om dig selv, skabe en mere præcis behandlingsstrategi og gennemføre ændringer, der vil føre til et bedre helbred.

GI360 x3 tarmtest bruger flere screeningsmetoder (multiplex PCR, MALDI-TOF og mikroskopi) til at påvise patogener, vira, parasitter og bakterier. Disse kan manifestere sig som akutte eller kroniske gastrointestinale symptomer og sygdomme eller muligvis som tarmrelaterede symptomer.

Billede: Prøverapportens første sideanalyse af GI 360-testen.

Mikrobiomets overflod og mangfoldighed

GI360™ Profile er et DNA-analyseværktøj til tarmmikrobiota, som identificerer og karakteriserer mængden og diversiteten af mere end 45 målrettede analytter, som peer-reviewed forskning har vist bidrager til dysbiose og andre kroniske sygdomstilstande.

Dysbioseindekset (DI) er en beregning med scorer fra 1 til 5 baseret på den samlede bakterielle overflod og profil i patientens prøve sammenlignet med en referencepopulation. Værdier over 2 indikerer en mikrobiotaprofil, der adskiller sig fra den definerede normobiotiske referencepopulation (dvs. dysbiose). Jo højere DI over 2, jo mere anses prøven for at afvige fra normobiose.

Disse oplysninger kan blandt andet bruges til at overveje og opbygge en individualiseret behandlingsprogram.

Testen er særligt velegnet til brug ved følgende tarmsygdomme og kroniske problemer:

• Gastrointestinale symptomer
• Autoimmune sygdomme
• IBD / IBS
• Betændelser
• Overfølsomhed over for fødevarer
• Ernæringsmæssige mangler
• Ledsmerter
• Kronisk eller akut diarré
• Blodig afføring
• Dysfunktion i slimhinderne
• Mavesmerter
• Feber og opkastninger

Den omfattende GI360 x3 tarmanalyse er i øjeblikket den mest nøjagtige og omfattende analyse af den samlede balance i mave-tarmsystemet. Talrige læger inden for funktionel medicin over hele verden bruger også testen.

Genetisk testning (DNA) og dens enorme muligheder

Kendskab til din genetiske kode er muliggjort af nye DNA-tests baseret på den nyeste videnskab og teknologi. De kan hjælpe med at træffe bedre valg i hverdagen og finde mere effektive måder at ændre livsstil på. Samtidig hjælper DNA-tests med at optimere helbredet og nå personlige mål.

Genetisk testning er et kraftfuldt værktøj, der har revolutioneret sundhedsområdet. Det giver enkeltpersoner mulighed for at få indsigt i deres genetiske sammensætning og bedre forstå deres risiko for at udvikle visse sygdomme eller tilstande. Ved at analysere en persons DNAkan gentest afsløre oplysninger om genetiske mutationer, variationer og ændringer, der kan have stor betydning for den enkeltes helbred. Med disse oplysninger kan enkeltpersoner træffe mere informerede beslutninger om deres helbred, herunder livsstilsændringer og forebyggende foranstaltninger, for at reducere deres risiko for at udvikle visse tilstande.

Desuden kan gentest diagnosticere og behandle forskellige sygdomme og give personlige og målrettede behandlinger, der kan forbedre patienternes resultater betydeligt. Betydningen af gentest i sundhedsvæsenet kan ikke overvurderes, og i takt med at teknologien udvikler sig, kan den potentielt ændre vores tilgang til sygdomsforebyggelse og -behandling. 

Integral DNA: Kombination af tre DNA-tests (modstandsdygtighed + sundhed + aktiv)

Præcisionsernæring, præcisionsmedicin og nutrigenomik er alle beslægtede begreber, der revolutionerer den måde, vi tænker sundhed og ernæring på. I bund og grund henviser disse begreber til brugen af avanceret teknologi og data til at skabe personlige sundhedsplaner. Ved at forstå den enkeltes DNA og livsstil kan man skræddersy disse planer til at opfylde en persons unikke behov.

Med Integral DNA, får du tre kraftfulde nye genetiske tests, der hjælper dig med at træffe bedre livsvalg og mere effektive livsstilsændringer. Ved at kende din genetiske kode kan du afsløre din krops hemmeligheder for at optimere dit helbred og nå dine personlige mål.

Testkittet består af tre forskellige genetiske tests, som giver dig et omfattende billede af dit helbred. Tidligere fik du tre for prisen af én gentest.

Hent testen her.

DNA-sundhed

DNA Health® tester kendte genetiske varianter, som har stor betydning for helbredet og forskellige risici for sygdomme som osteoporose, kræft, hjerte-kar-sygdomme og diabetes.

DNA Aktiv

DNA Active analyserer gener, som har vist sig at have en betydelig indflydelse på følgende områder: risiko for bløddelsskader, restitution, potentiale for kraftudvikling, udholdenhedspotentiale, koffeinmetabolisme, saltfølsomhed og timing af toppræstationer.

DNA-modstandsdygtighed

DNA Resilience giver oplysninger om syv vigtige molekylære regioner, der har størst indflydelse på stress og modstandskraft. Disse omfatter neuropeptid Y, oxytocin, neurotrofiske faktorer, kortisol, noradrenalin, dopamin og serotonin.

Billede: Eksempel på resumé af DNA-resiliens-testen.

Få mere at vide om den integrerede DNA-test her.

Epigenetisk testning - fremtiden for forebyggende medicin?

Epigenetik undersøger, hvordan ændringer i genudtryk kan forekomme uden ændringer i den underliggende DNA-sekvens. Forskellige faktorer, herunder miljøeksponeringer, livsstilsvalg og andre eksterne påvirkninger, kan påvirke dette.

Med hensyn til menneskers sundhed, epigenetik menes at spille en rolle i forskellige tilstande, herunder kræft, hjerte-kar-sygdomme og neurologiske lidelser. Ved bedre at forstå de underliggende mekanismer for epigenetiske ændringer håber forskerne at kunne udvikle nye terapier og interventioner, der kan forebygge eller behandle disse tilstande.

Nogle af de faktorer, der har vist sig at påvirke epigenetiske ændringer, er kost, motion, stress og eksponering for giftstoffer og forurenende stoffer. Genetiske faktorer kan også spille en rolle i forhold til at bestemme en persons modtagelighed for epigenetiske ændringer.

Der er stadig meget, vi ikke ved om det komplekse samspil mellem genetik, epigenetik og miljøfaktorer, men forskningen på dette område skrider hurtigt frem. Det har potentiale til at revolutionere vores forståelse af menneskers sundhed og sygdom.

Epigenomet er et dynamisk system, der spiller en væsentlig rolle i aldring. DNA-methylering og histonmodifikationer ændrer sig med kronologisk alder og kroniske sygdomme. Aldring er forbundet med generel hypomethylering og lokal hypermethylering. For at kunne analysere DNA-methylering er der udviklet forskellige "epigenetiske ure" (såsom Horvath-uret, Weidner-uret og Hannum-uret).

Typer af epigenetiske modifikationer

Der kan måles flere forskellige epigenetiske modifikationer, som hver især kan give vigtig indsigt i en persons sundheds- og sygdomsrisiko. Disse omfatter:

1. DNA-methylering: Det betyder, at der tilføjes en methylgruppe til et bestemt sted på DNA-molekylet, hvilket kan ændre, hvordan gener udtrykkes. Unormale methyleringsmønstre er blevet forbundet med forskellige sygdomme, herunder kræft og hjerte-kar-sygdomme.
2. Histonmodifikation: Histoner er proteiner, der hjælper med at pakke DNA ind i en kompakt struktur. Modificering af histoner kan ændre genernes tilgængelighed og enten fremme eller hæmme deres udtryk.
3. Ikke-kodende RNA: Ikke-kodende RNA-molekyler koder ikke for proteiner, men kan regulere genekspressionen ved at interagere med andre RNA-molekyler eller proteiner.
4. Kromatinstruktur: Den måde, DNA er pakket ind i kromatin på, kan også påvirke genekspressionen, og ændringer i kromatinstrukturen er blevet sat i forbindelse med forskellige sygdomme. 

Aldring er en overordentlig kompleks og meget individuel proces, som skal forstås fuldt ud. Derfor kan mange biomarkører relateret til aldring kun kradse i overfladen og give et synspunkt fra en specifik vinkel på, hvad der fører til aldring. Derfor kan en kombination af omfattende rutinemæssige laboratorietests, epigenetiske tests, molekylære biomarkører og fænotypiske markører være den bedste løsning til at evaluere et omfattende billede af en individuel aldringsproces. 

Biohacker Center vil tilbyde de mest banebrydende epigenetiske tests, der er tilgængelige i fremtiden.

Indtil videre anbefaler vi at tage GlycanAge-testsom er en blodprøve til hjemmebrug, der analyserer glykaner (sukkerstoffer, der beklæder celler) i kroppen for at bestemme din biologiske alder. De ser på din IgG-glykomsammensætning (som regulerer lavgradig kronisk inflammation og driver aldring). GlycanAge-teknologien går videre end eksisterende biologiske alderstests ved at integrere genetiske, epigenetiske og miljømæssige aspekter af aldring.

Med stigende vægt på forebyggende sundhed og et voksende ønske om at personalisere og validere sundhedsinterventioner. GlycanAge er det mest fornuftige sted at spore livsstilsændringer, da det giver et uafhængigt mål for sundhed.

Læs mere om GlycanAge-testen her.

 

Konklusion

For at få en komplet vurdering af dit generelle helbred anbefales det at bruge de biomarkører, der er nævnt i denne artikel, og stole på den aktuelle videnskabelige viden om menneskets fysiologi. Det er tilrådeligt at tage alle disse tests mindst én gang og følge op med en test efter at have foretaget livsstilsændringer i 6-12 måneder for at evaluere deres indvirkning på din fysiologi, biokemi og epigenetik.

For at få et holistisk billede af dit helbred foreslår vi, at du gennemgår et omfattende panel af biomarkører i blodet, en test af organiske syrer, aminosyrer (som indgår i testen af organiske syrer), fedtsyrer (som en tilføjelse til testen af organiske syrer), en omfattende mikrobiotatest, en integreret DNA-test og en epigenetisk test. Disse tests er designet til at give dig en mere præcis og dybtgående forståelse af dit helbred. Med opfølgningstesten, når du har foretaget livsstilsændringer, kan du overvåge dine fremskridt og træffe mere informerede beslutninger om dit helbred.