Wereldwijde verzending vanuit de EU

ZWARTE VRIJDAG aanbiedingen tot -70% korting!

400+ ★★★★★ beoordelingen

    Item is toegevoegd

    Gratis Biohacking Gidsen

    The Power of Liposomes for Optimal Nutrient Delivery

    De Kracht van Liposomen voor Optimale Voedingsstoflevering in Voedingssupplementen

    Deze uitgebreide review gaat diep in op de revolutionaire toepassing van liposomen binnen de voedingssupplementenindustrie, met de nadruk op hun uitzonderlijke rol bij het leveren van essentiële voedingsstoffen aan de cellen van het lichaam. Het artikel onderzoekt hoe liposomen (kleine, sferische en zeer geavanceerde blaasjes die bestaan uit een of meer concentrische lipide dubbellaagjes) een hoeksteen technologie zijn geworden die de biologische beschikbaarheid van voedingsstoffen die in supplementen zijn ingekapseld, aanzienlijk vergroot. Door als beschermende dragers op te treden, zorgen liposomen ervoor dat voedingsstoffen worden beschermd tegen de harde omstandigheden in het maag-darmkanaal, waardoor hun structurele integriteit en functionele potentie...

    • person Olli Sovijärvi
    Enhancing Neuroplasticity – Strategies to Boost Brain

    Neuroplasticiteit Verbeteren - Strategieën om de Flexibiliteit van de Hersenen en Cognitieve Groei te Verhogen

    Dit artikel duikt diep in neuroplasticiteit en de diepgaande impact ervan op cognitieve groei. Dit artikel biedt praktische manieren om neuroplasticiteit en de aanpassingsvermogen van de hersenen te verbeteren. Verken cognitieve oefeningen, mindfulness en sensorische betrokkenheid om de flexibiliteit van de hersenen te bevorderen. Ontdek de verbanden tussen fysieke activiteit, voeding, slaap en optimale neuroplasticiteit. Inleiding Neuroplasticiteit, ook bekend als hersenplasticiteit of neurale plasticiteit, verwijst naar het vermogen van de hersenen om zichzelf te reorganiseren door nieuwe neurale verbindingen te vormen en bestaande te modificeren. Het kan ook worden omschreven als een proces dat adaptieve structurele en functionele veranderingen in...

    • person Olli Sovijärvi
    Biohack according to your menstrual cycle: An introduction

    Biohack volgens je menstruatiecyclus: Een inleiding tot cyclusgebaseerd leven

      Waar mannen door een dagelijkse 24-uurs hormonale cyclus gaan, doorlopen vrouwen een extra 23-35 dagen infradian cyclus. Dit verwijst naar de maandelijkse hormonale cyclus die het vrouwelijke lichaam ervaart ter voorbereiding op een mogelijke zwangerschap, ook wel de menstruatiecyclus genoemd. Het wordt erkend als een cruciale indicator van de algehele gezondheid van een vrouw en is aangewezen als het 5e vitale teken door het Amerikaanse College van Verloskundigen en Gynaecologen. Elke maand laat een van de eierstokken een ei vrij tijdens de ovulatie, terwijl hormonale veranderingen tegelijkertijd de baarmoeder voorbereiden op de mogelijke implantatie van het vruchtbare ei. Als bevruchting...

    • person Olli Sovijärvi
    Biohacker’s Comprehensive Guide to Optimizing Fertility

    De uitgebreide gids van de biohacker voor het optimaliseren van vruchtbaarheid

    Vruchtbaarheid verwijst naar het vermogen van een individu, of het nu man of vrouw is, om een kind te verwekken en met succes een zwangerschap tot stand te brengen. Het is een maatstaf voor reproductief potentieel. In eenvoudige termen is vruchtbaarheid het vermogen om baby's te krijgen of zich voort te planten.  Voor vrouwen wordt vruchtbaarheid doorgaans geassocieerd met het vermogen om een gezonde eicel uit de eierstokken vrij te geven tijdens de ovulatie, die vervolgens kan worden bevrucht door sperma om een zwangerschap te initiëren. Factoren zoals regelmatige menstruatiecycli, de kwaliteit van de eicellen en de gezondheid van de...

    • person Olli Sovijärvi
    Reconnecting with Nature: Transforming Health

    Herverbinden met de Natuur: Gezondheid en Welzijn Transformeren door Natuurverbinding

    In een snel veranderende, technologiegedreven wereld groeit de erkenning van het belang van het herverbinden met de natuur voor ons algehele welzijn. Wetenschappelijke studies blijven de diepgaande effecten onthullen van het onderdompelen in natuurlijke omgevingen op onze fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Van het verlichten van stress en angst tot het verbeteren van de immuunfunctie en het bevorderen van creativiteit, de natuur biedt vele genezende voordelen. Dit artikel behandelt bosbaden, dagelijkse verbinding met de natuur, het verbouwen van eigen voedsel, het verbinden met dieren en de gezondheidsvoordelen van de natuur. Inleiding De mens is sinds de geboorte van de soort...

    • person Olli Sovijärvi
    8 Natural Ways to Boost Your Libido

    8 Natuurlijke manieren om je libido te verhogen

    Libido (d.w.z. seksdrang) is een term die is bedacht om seksuele verlangens of motivatie voor het aangaan van seksuele activiteiten te beschrijven. Libido wordt op multimodale wijze beïnvloed door fysiologische, psychologische, sociale en emotionele factoren, en vooral door welzijn in deze verschillende gebieden. Als je een lage libido ervaart, ben je zeker niet alleen, want een lage libido is heel gebruikelijk. Artikel geschreven door: Anna Lindfors Bewerkt door: Olli Sovijärvi Inleiding Bijvoorbeeld, in Finland heeft 66% van de vrouwen en 40% van de mannen een lage libido ervaren. In de VS prevalentie van Hypoactieve Seksuele Verlangensstoornis (HSDD), wat een lage...

    • person Olli Sovijärvi
    Exploring the Harmful Effects of Environmental Toxins

    De schadelijke effecten van milieuverontreinigende stoffen op de menselijke gezondheid verkennen: een uitgebreide wetenschappelijke review

    Milieuverontreinigende stoffen zijn alomtegenwoordig in onze omgeving, en blootstelling eraan kan onze gezondheid schaden. Deze uitgebreide wetenschappelijke review verkent de verschillende milieuverontreinigende stoffen en hun schadelijke impact op het menselijk lichaam. Van zware metalen en pesticiden tot luchtverontreinigende stoffen, we onderzoeken de risico's en gevolgen van blootstelling, waaronder ontwikkelingsvertragingen, neurologische aandoeningen en kanker. Door de impact van milieuverontreinigende stoffen te begrijpen, kunnen we onze blootstelling verminderen en onze gezondheid beschermen. Inleiding Milieuverontreinigende stoffen zijn chemische stoffen of verbindingen die schade kunnen toebrengen aan levende organismen en het milieu. Ze verwijzen ook naar chemische verbindingen of elementen in de lucht, water,...

    • person Olli Sovijärvi
    Longevity Research Breakthrough: From 9 Hallmarks to 12

    Doorbraak in de Onderzoek naar Langdurigheid: Van 9 Kenmerken naar 12 Kenmerken van Veroudering

    In een recente studie gepubliceerd in het prestigieuze wetenschappelijke tijdschrift Cell, presenteerden López-Otín en collega's (2023) een bijgewerkte versie van hun veelgeprezen theorie over de "kenmerken van veroudering."Deze theorie stelt voor dat het verouderingsproces wordt aangedreven door biologische mechanismen of "kenmerken" die bijdragen aan de achteruitgang van cellulaire en weefselfuncties in de loop van de tijd. Dit uitgebreide samenvattende artikel zal ingaan op de details van deze baanbrekende studie en de implicaties ervan voor ons begrip van het verouderingsproces. Inleiding Veroudering is een complex en multifactorieel proces dat alle levende organismen beïnvloedt, van eencellige organismen tot meercellige organismen zoals mensen....

    • person Olli Sovijärvi
    The Most Important Biomarkers for Health and Longevity

    De Belangrijkste Biomarkers voor Gezondheid en Langdurigheid

    Bloedbiomarkers zijn cruciaal voor het beoordelen van de algehele gezondheid en levensduur van een individu. Hoewel de betekenis van elke biomarker kan variëren op basis van de leeftijd, het geslacht, de medische geschiedenis en de algehele gezondheid van een persoon, zijn er 45 essentiële bloedbiomarkers die vaak worden gebruikt als indicatoren van gezondheid en levensduur op basis van de huidige wetenschappelijke kennis. Het is belangrijk op te merken dat hoewel het testen van bloedbiomarkers een goede start is, het niet de enige manier is om gezondheid en levensduur te meten. Andere tests en markers die een meer uitgebreid beeld van...

    • person Olli Sovijärvi
    How to Improve Testosterone Levels Naturally: A Comprehensive Guide to Improved Health and Performance

    Hoe je testosteronniveaus op natuurlijke wijze kunt verbeteren: Een uitgebreide gids voor verbeterde gezondheid en prestaties

    Testosteron is een hormoon dat een vitale rol speelt in de fysieke en mentale gezondheid van mannen. Het is essentieel voor kracht, spiermassa, energie, libido en algemeen welzijn. Helaas nemen de testosteronniveaus van nature af met de leeftijd. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om de testosteronproductie te optimaliseren, die allemaal in dit uitgebreide artikel worden behandeld. Medische & Gezondheidswaarschuwing De informatie in dit artikel is niet bedoeld of impliciet gesuggereerd als een alternatief voor professionele diagnoses of professioneel aanbevolen behandelingen en medisch advies.  Dit artikel is gebaseerd op de persoonlijke ervaringen van de auteur, en het advies dat het bevat...

    • person Olli Sovijärvi
    How To Fix Iron Deficiency: A Comprehensive Guide

    Hoe ijzertekort te verhelpen: Een uitgebreide gids

    IJzertekort is de meest voorkomende voedingsdeficiëntie ter wereld. Wereldwijd is 25–30 % van de bevolking anemisch. De helft van deze mensen heeft anemie veroorzaakt door ijzertekort. 1–2 % van de Amerikaanse volwassenen lijdt aan ijzertekortanemie. Volgens schattingen heeft tot 40 % van de vrouwen op een bepaald moment in hun leven ijzertekortanemie gehad.  IJzertekort komt vooral voor in ontwikkelingslanden, waar ondervoeding en slechte voeding wijdverspreid zijn. Echter, ook het moderne dieet is de schuldige, dat vaak tekortschiet in orgaanvlees, schelpdieren en donkergroene bladgroenten. Inleiding IJzertekort kan leiden tot een verzwakt immuunsysteem, vermoeidheid en anemie. IJzer is een essentieel mineraal in...

    • person Olli Sovijärvi
    Biohacker’s Skin Care 101 - Everything You Need To Know

    Biohacker's Huidverzorging 101 - Alles wat je moet weten

    Je kunt veel dingen doen om een natuurlijke mooie huid te hebben zonder agressieve chemicaliën te gebruiken. Een van de eenvoudigste dingen die je kunt doen, is veel water drinken. Water helpt om gifstoffen uit het lichaam te spoelen en helpt ook om je huid van binnenuit gehydrateerd te houden. Een gezond dieet is ook essentieel om je huid er op zijn best uit te laten zien. Voedsel dat rijk is aan antioxidanten, zoals fruit en groenten, kan helpen je huid te beschermen tegen de schadelijke UV-stralen van de zon. Je kunt ook natuurlijke ingrediënten gebruiken om voor je huid...

    • person Olli Sovijärvi
    The Gut-Brain-Axis 101 – Everything You Need to Know

    De Darm-Hersenen-As 101 - Alles wat je moet weten

    Is de darm echt onze tweede hersenen? Wat is de darm-hersen-as? Hoe verbetert het verbeteren van je darmgezondheid de gezondheid en functie van je hersenen? Alles over probiotica, prebiotica, darm supplementen, dieet en nog veel meer in dit artikel. Lees verder! Inleiding De darm-hersen-as verwijst naar de verbinding tussen het zenuwstelsel van de darmen (het enterisch zenuwstelsel) en het centrale zenuwstelsel (de hersenen en het ruggenmerg). Er is inderdaad een directe neurologische en biochemische link tussen darmgezondheid en de functie van de hersenen. Soms wordt de darm zelfs 'de tweede hersenen' genoemd. De intestinale microbiota (bacteriële stam) beïnvloedt de functie...

    • person Olli Sovijärvi
    How To Tackle Winter Blues With Bright Light Therapy

    Hoe winterblues aan te pakken met heldere lichttherapie

    Helder Lichttherapie (HLT) corrigeert de fasevertraging van het circadiaanse ritme. HLT-behandeling in de ochtend verschuift het circadiaanse ritme naar voren, wat leidt tot minder discordantie tussen het circadiaanse ritme en de werkelijke kloktijd. Dit helpt bij de behandeling van seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD). Inleiding tot Helder Lichttherapie In de baanbrekende studie over SAD (zie hieronder) in 1984, gebruikten Rosenthal en zijn collega's helder wit licht om de symptomen van seizoensgebonden affectieve stoornis te verlichten. Ze gebruikten wit full-spectrum fluorescent licht (2.500 lux) gedurende 3 uur bij zonsopgang (het moment van de ochtend wanneer de zon 6° onder de horizon staat)...

    • person Olli Sovijärvi
    Nrf2 - The Most Important Signaling Pathway In The Body?

    Nrf2 - Het Belangrijkste Signaleringspad In Het Lichaam?

    NRF2 is een transcriptiefactor die wordt geactiveerd door oxidatieve stress. Het is een belangrijke regulator van de antioxidantrespons.  Nrf2 = De Antioxidant Master Switch. Calorierestrictie, lichaamsbeweging, fytochemicaliën, intermittent vasten, blootstelling aan kou en warmte activeren het allemaal. Lees meer hieronder! Nrf2 (nucleaire factor erythroid-afgeleide 2-achtige eiwit) is een transcriptiefactor die vaak in het cytoplasma van een cel wordt aangetroffen.  Het activeert de transcriptie van meer dan 500 genen in het menselijk genoom. Wanneer Nrf2 wordt geactiveerd, gaat het de celkern in om zijn belangrijkste functies uit te voeren. Het bindt aan de antioxidantrespons-elementen (ARE) die zich in de promotorregio van...

    • person Olli Sovijärvi
    Best Ways to Optimize Your Liver Function

    Beste manieren om uw leverfunctie te optimaliseren

    Is het de moeite waard om alcohol te vermijden? Verbetert het eten van lever de leverfunctie? Helpen supplementen de leverfunctie? Lees meer in dit uitgebreide artikel! De lever bevindt zich in de rechterbovenhoek van de buikholte, direct onder het middenrif, rechts van de maag. Daaronder ligt de galblaas. In vergelijking met andere inwendige organen heeft de lever een dubbele bloedtoevoer via de poortader en de leverarteriën. Dit duidt op het belang van de lever voor het hele systeem. De lever is ook een aanzienlijk orgaan - het weegt gemiddeld 1,5 kg. Meer dan 2.000 liter bloed stroomt er elke dag...

    • person Olli Sovijärvi
    Top 6 Supplements for Balancing Oxidative Stress

    Top 6 supplementen voor het balanceren van oxidatieve stress

    Oxidatieve stress is cellulaire stress die in veel situaties zowel kan worden voorkomen als verholpen door middel van voeding en supplementen. Bij oxidatieve stress worden bijvoorbeeld verschillende fosfolipiden vrijgegeven uit de celmembranen van rode bloedcellen (erytrocyten) – daarom is deadequate inname van fosfolipiden, hetzij uit voedsel of supplementen, essentieel voor het herstellen van de schade. Vergelijkbare veranderingen worden vooral waargenomen in gliale cellen. Inderdaad, oxidatieve stress van de hersenen is een van de cellulaire fenomenen die de neiging hebben tot verschillende stressgerelateerde neurologische aandoeningen. Over het algemeen kunnen geoxideerde fosfolipiden en de celbeschadiging die ze veroorzaken, predisponeren voor verschillende chronische...

    • person Olli Sovijärvi
    Top 5 Adaptogenic Herbs for Increasing Stress Resilience

    Top 5 Adaptogene Kruiden voor het Verhogen van Stressbestendigheid

    Dit is een uittreksel uit onze aanstaande enorme vervolg op het Biohacker's Handbook, genaamd het Veerkrachtige Wezen. Je kunt het hier vooraf bestellen! Adaptogenen of adaptogene verbindingen (afgeleid van het Russische woord adaptatsija) verwijzen naar een term die voor het eerst werd gedefinieerd door de Sovjetarts en onderzoeker Nikolai Lazarev in 1947. Deze termen worden gebruikt om te verwijzen naar kruiden, medicijnen of andere verbindingen die het vermogen vergroten om zich aan te passen aan biologische, fysieke stressfactoren, terwijl ze de normale evenwichtige werking van het lichaam bevorderen. Later in de 21e eeuw werd de definitie bijgewerkt om nog uitgebreider...

    • person Olli Sovijärvi