Wereldwijde verzending vanuit de EU

100% 14-daagse geld-terug-garantie

400+ ★★★★★ beoordelingen

    Item is toegevoegd

    Gratis Biohacking Gidsen

    6 Nutrients To Support Cognitive Performance

    6 Voedingsstoffen om de cognitieve prestaties te ondersteunen

     De wens om focus, stemming en geheugen te verbeteren intrigeert de mensheid al eeuwenlang. De uitbreiding van de kerncapaciteiten van de geest (d.w.z. cognitieve verbetering) wordt al lange tijd beoefend met stoffen, rituelen en mentale training. Nootropica (ook wel slimme medicijnen genoemd) zijn natuurlijke of synthetische stoffen die door gezonde individuen worden gebruikt om het bewustzijn in een gewenste richting te verschuiven, bijvoorbeeld om alerter te zijn, de stemming te verbeteren of een betere focus en motivatie op het werk te hebben. We hebben hieronder zes voedingsstoffen opgesomd die de cognitieve prestaties op verschillende manieren kunnen ondersteunen. CAFFEÏNE + L-...

    • person Anna Lindfors
    Top 3 Technological Interventions for the Immune System

    Top 3 Technologische Interventies voor het Immuunsysteem

    In dit bericht bespreken we technologische interventies en remedies om de blootstelling aan pathogenen te verminderen door bijvoorbeeld virussen thuis en op kantoor te elimineren. Dit bericht beschrijft ook de voordelen van temperatuurverandering voor je immuniteit, evenals het gebruik van essentiële oliën als desinfectiemiddel. Geniet van het lezen! Lichttechnologieën Fotobiomodulatie is het gebruik van niet-ioniserende fotonische energie om fotochemische veranderingen binnen cellulaire structuren te triggeren die ontvankelijk zijn voor fotonen, met name in mitochondriën. Op cellulair niveau worden zichtbare rode en nabij-infrarode lichtenergieën geabsorbeerd door mitochondriën, die de functie hebben om cellulaire energie (ATP) te produceren via cytochroom C oxidase. Fotobiomodulatie...

    • person Olli Sovijärvi
    A comprehensive analysis and optimization strategies for improving deep sleep

    Een uitgebreide analyse en optimalisatiestrategieën om diepe slaap te verbeteren

    Alles en nog veel meer over het verbeteren van je diepe slaap. Hoe kun je van 15 minuten diepe slaap naar 2 uur diepe slaap per nacht gaan? Welke supplementen moet je nemen? Wat is de beste slaaproutine? Ontdek dit allemaal en lees verder... Inleiding tot diepe slaap Mijn zoektocht naar een betere slaap is al 10 jaar aan de gang. Vroeger sliep ik maar 5,5 uur per nacht en de kwaliteit van mijn slaap was slecht. Ik was totaal overwerkt en bijna opgebrand na het maken van gekke uren op de SEH en na bijna vijf jaar achter elkaar...

    • person Olli Sovijärvi
    Measuring Ketosis - How To Monitor Your Ketosis Accurately?

    Ketose Meten - Hoe Uw Ketose Nauwkeurig Te Monitoren?

    Ketose produceert drie hoofdketonlichamen: aceton, acetoacetaat en beta-hydroxybutyraat. Alle drie de ketonlichamen kunnen worden gemeten met verschillende methoden. De meest gebruikte methode is het controleren van de niveaus van beta-hydroxybutyraat (BHB) in het bloed. Een andere populaire methode is het meten van de hoeveelheid aceton in de adem. Een derde methode is het meten van de acetoacetaatniveaus in de urine. Van deze, tzijn de BHB-niveaus in het bloed de meest nauwkeurige, vooral voor het volgen van veranderingen in de productie van ketonlichamen in de vroege stadia van ketose. ALLES WAT JE MOET WETEN OVER KETOSE: DE BIOHACKER'S GIDS VOOR KETOSE....

    • person Olli Sovijärvi
    How to choose and prepare high-quality coffee?

    Hoe kies en bereid je hoogwaardige koffie?

    Koffie is een belangrijk onderdeel van de dagelijkse routine van een biohacker: veel mensen genieten dagelijks van koffie vanwege de stimulerende en opbeurende effecten. We kennen allemaal het gevoel van het bereiden van vers gebrande koffiebonen tot een heerlijke en energieke drank. Maar wat als je je geliefde koffie zou kunnen upgraden en het meeste uit de gezondheidsvoordelen zou halen? Wanneer koffierecepten intelligent zijn samengesteld, kun je genieten van de voordelen van koffie terwijl je de stimulerende effecten in balans houdt, waardoor je een langduriger boost van energie en focus ervaart. In dit artikel hebben we informatie voorbereid over het...

    • person Olli Sovijärvi
    7 Ways to Enhance Immunity

    7 manieren om de immuniteit te verbeteren

    Een goed functionerend immuunsysteem is een afspiegeling van de totale gezondheidstoestand van het lichaam. Een gezonde persoon is een ecosysteem van verschillende levensvormen die in balans met elkaar en de omgeving leven. Een epidemie kan inderdaad een kans zijn om je levensstijl te herzien en manieren te vinden om niet alleen je algehele welzijn te verbeteren, maar ook je veerkracht tegen ziekte. We hebben bestaande onderzoeken naar immuniteit grondig bestudeerd en de beste tips voor het verbeteren van de immuniteit hier verzameld: GENIET VAN REGELMATIGE ZONNEN De meest bio-beschikbare bron van vitamine D is de zon. Je zou dagelijks zonlicht...

    • person Anna Lindfors
    How to optimize your blood glucose levels?

    Hoe uw bloedsuikerspiegel te optimaliseren?

      Laten we eerlijk zijn: we zijn allemaal wel eens in de situatie geweest waarin je bloedonderzoek laat doen door je arts en alles wat je krijgt is: "alles ziet er goed uit, alles binnen de referentiewaarden". Maar meestal is dat het. Geen aanvullend advies over de levensstijl, geen opmerkingen over de specifieke resultaten, en alles wat je kreeg was de conclusie dat je niet acuut ziek bent. Ik wil een concreet voorbeeld met je delen van waarom het krijgen van alleen een typische "alles binnen de referentiewaarden"-antwoord vaak niet genoeg is. Bijvoorbeeld, je zou grensdiabetes kunnen hebben, ontwikkelende insulineresistentie,...

    • person Olli Sovijärvi
    Begin the Year 2021 by Optimizing Your Lab Results

    Begin het jaar 2021 door uw labresultaten te optimaliseren

      Moderne gezondheidszorg betekent eigenlijk het behandelen van ziekten. Laboratoriumtests worden over het algemeen gebruikt om ziekten te vinden, niet gezondheid. We wilden een uitgebreide cursus creëren op basis van preventieve gezondheidszorg. Het is daarom gericht op het voorkomen van ziekten en het bevorderen van welzijn. Voordat we je deze eenvoudig unieke online cursus aanbieden, willen we enkele belangrijke informatie met je delen die ook goed in de cursus wordt behandeld. WAAROM “DE REFERENTIEBEREIK” NIET GENOEG IS EN MOGELIJK NIET EEN GEZOND LICHAAM BETEKENT? Artsen beschouwen bevindingen over het algemeen als “normaal” als ze binnen het referentiebereik vallen. Vaak missen...

    • person Olli Sovijärvi
    Autophagy Activator

    Autofagie Activator

    Autofagie is het belangrijkste 'schoonmaaksysteem' van het lichaam. Bij autofagie herkent het lichaam beschadigde cellen en recyclet deze. Cellulaire zelfopname moduleert de immuniteit en de eliminatie van pathogenen via autofagie. Autofagie wordt geactiveerd als reactie op stress zoals infecties, uithongering, hoge inspanning of bepaalde verbindingen zoals verschillende fytochemicaliën. Je kunt autofagie bevorderen met positieve stressfactoren zoals intermitterend vasten, regelmatig sauna, lichaamsbeweging en blootstelling aan kou. Als het gaat om positieve stressfactoren in voeding, lijkt de beste manier om autofagie te activeren vasten te zijn. Daarom is water de beste drank als het gaat om autofagie. Sommige kruiden zijn echter aangetoond...

    • person Olli Sovijärvi
    Biohacker’s Keto-Omelet

    Biohacker's Keto-Omelet

    Ben je op zoek naar een voedzame keto-vriendelijke maaltijd die gemakkelijk en snel te maken is? Nou, wij hebben je gedekt met de Keto-omelet van Biohacker! We hebben biologische eieren gecombineerd met koolhydraatarme groenten, feta kaas en hoogwaardige vetbronnen in dit favoriete recept. KETO-OMELET 2–5 biologische eieren 1 eetlepel water 1 theelepel citroensap 80 g spinazie 1 tomaat 1/3 rode ui 1 eetlepel geplette brandnetel 50 g (biologische) feta kaas (gemaakt van schapen- en geitenmelk) zwarte peper, zeezout, gedroogde paprika en tijm, naar smaak 1 eetlepel ghee of olijfolie 1 theelepel verse peterselie Kies het aantal eieren op basis van...

    • person Olli Sovijärvi
    6 Ways to Track Sleep Quality

    6 manieren om de slaapkwaliteit te volgen

    Velen van ons ervaren slaapproblemen. Aangezien de kwaliteit van de slaap van de nacht ervoor een centrale rol speelt in meerdere dagelijkse functies, is het geen wonder dat biohackers over de hele wereld op zoek zijn naar manieren om slaap te volgen en te optimaliseren. Om de kwaliteit van je slaap te maximaliseren, streef ernaar om 7-8 uur per nacht te slapen.  Nauwkeurigheid van het meten van slaap Wat betreft nauwkeurigheid en gebruiksgemak is een slaaptracker die onder de beddengoed is geplaatst de voorkeur. Een aanzienlijk deel van de activiteitsmeters herkent de verschillende stadia van slaap op basis van lichaamsbewegingen...

    • person Anna Lindfors