Je kunt veel dingen doen om een natuurlijke mooie huid te hebben zonder agressieve chemicaliën te gebruiken. Een van de eenvoudigste dingen die je kunt doen, is veel water drinken. Water helpt om gifstoffen uit het lichaam te spoelen en helpt ook om je huid van binnenuit gehydrateerd te houden. Een gezond dieet is ook essentieel om je huid er op zijn best uit te laten zien. Voedsel dat rijk is aan antioxidanten, zoals fruit en groenten, kan helpen je huid te beschermen tegen de schadelijke UV-stralen van de zon. Je kunt ook natuurlijke ingrediënten gebruiken om voor je huid te zorgen. Bijvoorbeeld, je kunt olijfolie of kokosolie gebruiken om je huid te hydrateren of citroensap om je huid te exfoliëren.
- In dit artikel bespreken we de beste natuurlijke huidverzorgingsingrediënten, producten en routines die je kunt volgen (ook wel de buitenkantbenadering genoemd).
- In het volgende artikel gaan we dieper in op voeding en de darm-huid-as, dus meer een binnen-buitenbenadering.
Wat is precies de beste moisturizer voor jouw huid?
Droge huid is geen probleem meer als je vrienden wordt met de wereld van oliën. Oliën en wassen in natuurlijke cosmetica zijn al een tijdje in opkomst. Lees verder om meer te leren.
Waarom is lichaamsolie essentieel in huidverzorging?
De beschermende lipidenlaag bedekt ons hele lichaam, ongeacht het seizoen. Als gevolg hiervan zijn we al vet. Lipiden zijn natuurlijke vetten die ons beschermen tegen de zon, vocht in onze cellen vasthouden en helpen om huid te genezen die beschadigd is door krassen of wonden. Aan de andere kant verwijderen onze dagelijkse gewoonten alleen het noodzakelijke vet. Handwassen, desinfectie, op alcohol gebaseerde producten, zeep en ontspannende, lange douches en baden in warm water zijn allemaal negatieve invloeden op je huid.
Het effect van temperatuur op de huid
Koud weer verbetert de bloedcirculatie in het gezicht en het lichaam, waardoor zwelling rond de ogen en het gezicht vermindert. Om bevriezing te voorkomen, moet de huid echter worden ondersteund. Het is gunstig om jezelf minstens twee keer per dag te hydrateren. Sommige mensen, vooral jonge kinderen en ouderen, zijn gevoeliger voor klimaatverandering dan anderen. De natuurlijke vetcomponenten van onze huid nemen af naarmate we ouder worden, en onze huid wordt dunner.
Als het om je gezicht gaat, is de huid onder je ogen tien keer dunner dan de rest van je gezicht. Het moet ook goed ondersteund en meerdere keren per dag gehydrateerd worden. We gebruiken lippenbalsem meerdere keren per dag, en dat is correct. Echter, de huid onder de ogen is net zo belangrijk en vereist meerdere keren per dag hydratatie. De eenvoudigste methode is om dezelfde lippenbalsem te gebruiken die je op je lippen gebruikt. Controleer echter de samenstelling; als de lippenbalsem sterke etherische oliën bevat die de ogen kunnen irriteren, kies dan iets anders.
Gebruik een olie of bodylotion die geen water bevat na het wassen of desinfecteren van je handen. Zorg ervoor dat je je concentreert op alle delen van het lichaam.
Producten op waterbasis worden niet aanbevolen tijdens het herfst-winterseizoen omdat de constante veranderingen in binnen- en buitentemperaturen ervoor zorgen dat water snel verdampt, waardoor je de hele dag door een voortdurende behoefte aan crème hebt. Aan de andere kant helpen oliën en wassen om vocht binnen de cel te houden en vormen ze een beschermende laag eromheen. Gedurende de dag is je huid goed gehydrateerd.
Hoe kies je de juiste olie?
Oliën reguleren de vetproductie in de huid. Veel plantaardige oliën bootsen de natuurlijke lipiden in onze huid na, wat helpt om de natuurlijke vochtbarrière van de huid te verbeteren en te reguleren. De oliën worden aangeprezen om hun absorberende eigenschappen.
Bovendien is gezichtsolie een goede optie voor acne of een vette huid. Zelfs veel dermatologen beweren dat de olie helpt de natuurlijke olieproductie van de huid te verminderen wanneer er een risico op overproductie is, hoe vreemd het ook mag lijken. Als je het lichaam extern ondersteunt, hoeft het dit niet zelfstandig te doen. Veel oliën hebben ontstekingsremmende eigenschappen, die kunnen helpen om geïrriteerde huid te kalmeren.
Natuurlijke verlichting voor een reeks huidproblemen en voor hydratatie: Probeer onze nieuwe BIOHACKER'S functionele natuurlijke oplossing
Terwijl termen als "biologisch" en "eco" verwijzen naar de teelt van ingrediënten en al goed bekend zijn, verwijzen "koudgeperst" of "onbewerkt" naar de verwerkingsmethode. Hittestofwisseling of chemische oplosmiddelen zijn de meest voorkomende methoden voor het extraheren van olie uit rauwe noten en zaden, en het resultaat is geraffineerde olie. Beide technieken verminderen het aantal natuurlijke vitamines, antioxidanten en vetzuren in de olie, waardoor de kwaliteit afneemt. Beschouw dit proces als vergelijkbaar met koken, omdat zelfs als je begint met een gezonde groente, de voedingswaarde aanzienlijk vermindert zodra deze gekookt is.
De olie die je selecteert, moet koudgeperst zijn. Omdat geraffineerde olie zijn intense natuurlijke geur verliest en gemakkelijk alles kan toevoegen wat het nodig heeft, wordt het vaak gebruikt in de schoonheidsindustrie. Volgens studies, bevat koudgeperste of onbewerkte olie meer antioxidanten, vitamines A, C en E, en biedt dus betere huidbescherming dan geraffineerde olie. Koudgeperste oliën hebben een langere houdbaarheid en kunnen vaak worden gebruikt zonder toevoeging van synthetische conserveermiddelen. Over het algemeen produceert koud persen een schoon, robuust en efficiënt product.
Om het gezicht te reinigen en voor het verwijderen van make-up: Probeer Biohacker's functionele reiniger.
Een bodyolie of gezichtsolie gebruiken
Als het om oliën gaat, is het ook belangrijk te begrijpen dat verschillende oliën met verschillende snelheden worden opgenomen vanwege hun verschillende moleculaire gewichten.
Bijvoorbeeld:
- druivenpit-, amandel- en hennepolie worden snel opgenomen
- olijf-, jojoba- en arganolie worden gematigd opgenomen
- avocado- en kokosolie worden langzaam opgenomen
In sommige opzichten zijn alle vetten gunstig, maar weten wanneer je welke moet gebruiken, hangt af van de situatie. Avondbadrituelen profiteren van langzame oliën, maar snel en gematigd absorberende oliën zijn beter voor snelle ochtendrituelen. In de winter is het ook gunstig om oliën te gebruiken die langzaam worden opgenomen tijdens buitensporten voor langere tijd. Om verstopte poriën of vervuiling te voorkomen, is het altijd een goed idee om overtollig vet op de huid te verwijderen.
Het is een geweldige manier om je voeten te hydrateren door ze vet te maken en 's nachts sokken te dragen. Als het mogelijk is om met dunne handschoenen te slapen, kun je hetzelfde voor de handen doen.
Voor massage: Bekijk BIOHACKER'S functionele massageolie
Sauna en natuurlijke huidverzorging
De sauna wordt al lang beschouwd als een van de favoriete tijdverdrijven van Finland en Estland. De sauna is altijd essentieel voor de Finse en Estlandse mensen, en de rest van de wereld is zich bewust van onze langdurige traditie. Tegenwoordig wordt naar de sauna gaan beschouwd als een van de vormen van therapie omdat het gelukshormonen in het lichaam vrijlaat, stress vermindert en de stemming op zichzelf verhoogt. Je zult je licht en gelukkig voelen na de sauna procedures. Een rustgevende nachtrust is verzekerd.
De sauna heeft een goede invloed op het lichaam
Lees meer over de gezondheidsvoordelen van de sauna in ons artikel over hittestofwisseling.
De huid vernieuwt zich van binnenuit over 28 dagen. De zelfvernieuwing van de huid wordt ondersteund en versneld in een sauna met takken en hete stoom. Zweten kan je immuunsysteem helpen door schadelijke gifstoffen uit je lichaam te verwijderen.
Berkentak is een traditie die vaak in de sauna wordt gebruikt om allerlei voordelen te behalen. Takjes kunnen van verschillende planten worden gemaakt. Hoewel berk en eik bekender zijn, waarom niet jeneverbes of brandnetel? Brandnetel is perfect voor pijnlijke gewrichten. Plaats de boomtak (takje) maximaal vijf minuten in warm water (vermeed koken), en daarna maximaal vijf minuten in koud water voor een uitstekende klopervaring.
Je zou in de zomer een sauna-takje uit je achtertuin kunnen maken. Elke plant heeft zijn energie, en je zou verrast kunnen zijn hoe de planten die je nodig hebt bij je deur verschijnen. Het kloppen met verse planten in de sauna of stoomkamer produceert ook een geweldige magische geur. Het is geen goed idee om takken in water te weken na het kloppen, omdat dit ervoor zorgt dat het takje het snelst zijn bladeren verliest.
Als een rituele ervaring gewenst is, kun je verse of gedroogde planten aan het stoomwater toevoegen. Een goede sauna-ervaring omvat ook een verscheidenheid aan etherische oliën. Iedereen heeft een favoriet, maar eucalyptus is altijd nuttig bij de behandeling van ademhalingsproblemen.
Het is belangrijk om te onthouden dat naar de sauna gaan je lichaam uitdroogt, dus alcohol drinken is geen goed idee. Controleer in plaats daarvan of je genoeg water hebt.
Wat zijn de belangrijke gezondheidsimplicaties van het gebruik van de sauna?
Zelfs Hippocrates, de vader van de oude geneeskunde, stelde dat als geen andere behandeling werkt, de sauna ongetwijfeld zal helpen.
Verhoogde lichaamstemperatuur (zoals naar de sauna gaan) versterkt de immuniteit door witte bloedcellen, lymfocyten, neutrofielen, interferonen te bevorderen en de cytotoxiciteit van natuurlijke killercellen te verbeteren.
Sauna's zijn vooral gunstig voor mensen die lijden aan ademhalingsproblemen. De sauna kan ook helpen bij gewrichtspijn en chronische hoofdpijn omdat het een natuurlijke pijnstiller is.
Volgens een studie door Finnen in 2018, hadden degenen die meer dan vier keer per week de sauna bezochten een 63 procent lager risico om te sterven aan een hartaanval dan degenen die slechts eenmaal per week naar de sauna gingen.
Een sauna hebben helpt ook om spierspanning na een workout te verlichten.
Hoe de sauna procedures te ervaren?
Wanneer je naar de sauna gaat, moet je je met stromend water douchen voordat je de sauna binnenkomt (om hygiënische redenen).
Een van de meest voorkomende blunders is het wassen met zeep of douchegel na het genieten van sauna-plezier. De zeep droogt de huid uit door de natuurlijke beschermlaag te verwijderen. We zijn al de poriën aan het reinigen en zweten de gifstoffen in de sauna uit, dus het heeft geen zin om deze laatste beschermlaag af te wrijven.
Een grondige lichaamspeeling moet volgen op saunasessies om dode huidcellen te verwijderen. Omdat de etherische olie daarin de magie van geur in de warmte creëert en een speciale aromatherapie-plezier biedt, is onze vrouwelijke kracht exfoliator ontworpen voor saunafanaten. Een reguliere saunasessie helpt ook bij het behoud van de jeugd, aangezien verschillende procedures helpen om vocht in de huid vast te houden.
Voor dit doel raden we aan: BIOHACKER's functionele lichaamspeeling.
Drie redenen om bijenwas te gebruiken in je schoonheidsbehandelingen
Een van de meest ondergewaardeerde huidverzorgingsingrediënten is bijenwas. Bijenwas is een krachtig huidverzorgingsingrediënt dat we altijd zien, maar veel consumenten en zelfs huidverzorgingsbedrijven zijn zich er niet van bewust. Was kan duizenden jaren in goede staat blijven.
Bijenwas is een wasachtige stof die door bijen wordt geproduceerd. De witte was in de honingraat wordt geel of bruin wanneer pollen worden gemengd. Wasproducten zijn waarschijnlijk niet voor jou als je allergisch bent voor honing of pollen.
De drie meest overtuigende argumenten voor het gebruik van bijenwas in je schoonheidsbehandelingen zijn als volgt.
1. Ondersteuning voor gevoelige huid
Sinds de tijd van de oude Egyptenaren zijn er talloze voordelen aan het gebruik van bijenwas op de huid. Het is traditioneel gebruikt om brandwonden en wonden te behandelen, maar heeft ook gunstige eigenschappen. De samenstelling van bijenwas alleen is indrukwekkend; het bevat meer dan 300 ingrediënten.
Omdat het ontstekingsremmend en antibacterieel is, profiteert bijenwas alle huidtypes en mensen van alle leeftijden, maar het is vooral gunstig voor de gevoelige huid. Het verlicht jeuk en irritatie terwijl het de huidherstel bevordert - de beste vriend van droge of schilferige huid.
Bijenwas voor haar voedt, verzacht en voedt de punten van je haar terwijl het de glans verhoogt.
2. Bijenwas en huidhydratatie
Bijenwas is een natuurlijke moisturizer die in verschillende huidverzorgingsproducten en cosmetica wordt aangetroffen. Het is bijzonder effectief omdat het je beschermt tegen de kou en de wind. Omdat het vocht kan vasthouden, helpt de was om ruwe, droge of gebarsten huid te beschermen en te herstellen. Bijenwasproducten kunnen dagelijks worden gebruikt, naast dat het een natuurlijke moisturizer is die de huid voedt.
Bijenwas creëert een natuurlijke barrière op het huidoppervlak, die het beschermt tegen omgevingsirritaties en elementen. Bijenwas is uniek omdat het de poriën niet verstopte en de huid laat ademen. Deze natuurlijke barrière voorkomt ook vochtverlies, waardoor de huid gedurende langere tijd zacht en soepel blijft.
Was bevat vitamine A en heeft verzachtende eigenschappen die de celregeneratie bevorderen. De was verlicht fijne lijntjes op het gezicht en lichaam dankzij het vitamine A-gehalte. Vitamine A maakt retinolproducten, die helpen de celvernieuwing te versnellen en de collageenproductie te stimuleren.
Na een loopneus is dit een geweldige manier om je huid te genezen en zonnebrand te verlichten.
3. Verlichting van huidaandoeningen
Bijenwas wordt al lange tijd gebruikt voor huidproblemen om de textuur en conditie van de huid te verbeteren vanwege de antibacteriële eigenschappen. Bijenwas wordt nu gebruikt om de symptomen van psoriasis en dermatitis, onder andere huidaandoeningen, te behandelen. Natuurlijke producten zijn veel beter in het verzorgen van gevoelige huid dan huidverzorgingsproducten die synthetische ingrediënten bevatten, gebaseerd op een studie uit 2018 studie. Natuurlijke producten verlichten roodheid en verminderen het risico op huidirritatie.
Bijenwas is een van de beste huidverzachtende ingrediënten, en het helpt ook om de huidelasticiteit te verhogen en verlichte huid te kalmeren. De was helpt bij de behandeling van acne vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen.
Bijenwas is een uitstekende keuze voor verschillende huidproblemen. Luierdermatitis, psoriasis en eczeem kunnen allemaal profiteren van een mengsel van honing, bijenwas en olijfolie. Honing en honingmengsels hebben in studies aangetoond dat ze de groei van bacteriën die de huid aantasten en huidziekten veroorzaken, remmen. Bijenwas verwijdert pathogenen van de huid, waardoor deze kan genezen.
Bijenwas is te vinden in Biohacker's Functionele Hydraterende Huidbalsem en Functionele Lippenbalsem.
Aanvullende materialen – Kruiden in de functionele producten van BIOHACKER
Kruiden in de Sauna balsem:
- Celandine kalmeert de huid en vermindert roodheid, naast dat het ontstekingsremmend en antibacterieel is. Het stimuleert ook het immuunsysteem door door de huid te worden opgenomen.
- Yarrow is diep voedend en herstellend, helpt bij het genezen van gebroken haarvaten en is ideaal voor gevoelige en problematische huid. Het versnelt de bloedcirculatie, opent de poriën en verlicht huidirritaties.
Kruiden in de Lippenbalsem:
- Meadowsweet is ontstekingsremmend en bevordert de genezing, herstel en versterking van de huid.
- Paardestaart staat bekend om zijn anti-verouderingseigenschappen vanwege zijn vermogen om collageen te helpen vormen en beschadigde huid te herstellen.
Kruiden in de Massageolie:
- Volksgeneeskunde gebruikt rode klaver voor zijn therapeutische, ontstekingsremmende en anti-verouderingseffecten, en Vrouwenmantel is een huidtoner en genezer.
- Rode klaver is een plant die energetisch de communicatie ondersteunt—anderen accepteren en je waarheid vertellen.
- Vrouwenmantel ondersteunt energetisch de kracht van vrouwelijke energie. We hebben allemaal zowel mannelijke als vrouwelijke energie, die in balans moet zijn.
Kruiden in de Reiniger:
- Meadowsweet versterkt, kalmeert en geneest wonden, remt ontstekingen en heeft een antibacterieel effect. Zo bevordert het de genezing, het herstel en de verjonging van de huid. Het wordt gebruikt voor gevoelige huid vanwege het zachte tonische effect, maar is geschikt voor iedereen. Het verlicht ook jeukende en rode huid. Ondersteunt de huidvernieuwingsprocessen terwijl het de pH-balans herstelt.
Kruiden in de Natuurlijke fixolie:
- Oregano is een antibacterieel middel en verjongt de huid. Energetisch heeft het de kracht om te kalmeren en te verzachten.
- Pepermunt koelt en kalmeert. Energetisch ondersteunt het scherpte van gedachten en het behouden van focus.
- Yarrow is diep voedend en herstellend. Het helpt gebroken haarvaten te genezen en is ideaal voor gevoelige en problematische huid. Het versnelt de bloedcirculatie, opent de poriën en verlicht huidirritaties.
Kruiden in de Scrub:
- Citroen eucalyptus biedt frisheid, versterkt het immuunsysteem en kalmeert.
- Yarrow is diep voedend en herstellend, helpt gebroken haarvaten te genezen en verlicht huidirritaties.
- Yarrow is een van de oudste geneeskrachtige kruiden die in de vroegste boeken over plantenmedicijnen worden genoemd.
///
Hoe ondersteun je de gezondheid van de huid? Wat is je huidverzorgingsroutine? Laat het ons weten in de reacties.
Dit lange artikel is een compilatie van drie blogposts geschreven door Mai-Liis Kivistik (de oprichter van het MAIWISTIK natuurlijke cosmetica merk - ook de formuleerder van Biohacker's Functionele Cosmetica).
Artikel bewerkt en samengesteld door: Olli Sovijärvi