Globaler Versand aus der EU

100% 14-tägige Geld-zurück-Garantie

400+ ★★★★★ Bewertungen

    Artikel wurde hinzugefügt

    Machen Sie 20% Rabatt!arrow_drop_up

    Kostenlose Biohacking -Führer

    Top 5 Brain Foods and their benefits

    Top 5 Gehirnnahrungsmittel und ihre Vorteile

    „Gehirnfutter“ ist ein nichtwissenschaftlicher Begriff, der sich auf alltägliche Lebensmittel bezieht, bei denen sich wissenschaftlich nachgewiesen hat, dass sie die Gehirnfunktion verbessern, wenn sie häufig konsumiert werden. Einige Leute nennen diese "intelligenten Lebensmittel" oder sogar "geniale Lebensmittel".   Im Allgemeinen sind die Gehirnnahrungsmittel in den folgenden Nährstoffen hoch: Antioxidantien - Kämpfen Sie gegen oxidativen Stress und freie Radikale im Gehirn. Polyphenole – vorteilhafte Pflanzenverbindungen mit antioxidativen Fähigkeiten. Flavonoide (z. B. Flavan-3-ols, Flavone, Flavanon und Flavonole) Phenolsäuren (z. B. reich an Samen und Haut der Früchte) Polyphenolische Amide (z. B. Capsaicinoide in Chilischoten und Avenanthramiden in Hafer) Isoflavone, Neoflavonoide und Chalkone (z. B. Genistein...

    • person Olli Sovijärvi
    Molecular Hydrogen – Benefits for Health and Performance

    Molekularer Wasserstoff - Vorteile für Gesundheit und Leistung

    Molekularer Wasserstoff (H2 oder MH) ist das leichte Gas und das leichteste und am häufigsten vorkommende chemische Element. Es kann als Antioxidans wirken, indem es Reaktionen für freie Radikale unterdrückt und damit die Produktion von reaktiven Sauerstoffspezies (ROS) verringert. Die therapeutische Anwendung von H2 als Katalysator für freie Radikale wurde erstmals in den 1970er Jahren dokumentiert. Es wurde angenommen, dass der zugrunde liegende Mechanismus durch Hydroxylradikale durch exotherme Reaktion (eine chemische Reaktion, bei der weniger Energie benötigt wird, um Bindungen in den Reaktanten zu brechen, als freigesetzt werden, wenn sich neue Bindungen in den Produkten bilden) von H2 + · OH...

    • person Olli Sovijärvi
    What is NAD+ and how to boost it?

    Was ist NAD+ und wie man es steigert?

    NAD+ ist ein Coenzym in allen lebenden Zellen und ist für die Grundfunktion des Körpers erforderlich. Die NAD+ -Spegel sinken mit zunehmendem Alter, was als Beitrag zum Alterungsprozess angesehen wird. Nikotinamid Adenin Dinukleotid (NAD+/NADH) NAD wurde zuerst während der Hefefermentation entdeckt. Seit seiner Entdeckung wurde festgestellt, dass NAD (Nikotinamid -Adenin -Dinukleotid) ein Haupt -Cofaktor ist, der an praktisch allen zellulären Reaktionen teilnimmt. Dazu gehören DNA -Reparatur, Immunsystemfunktion, ATP -Produktion und zirkadiane Uhrfunktion. NAD+ fördert die Energieerzeugung und ermöglicht es Zellen, ordnungsgemäß zu arbeiten. Die Dysregulation der NAD+ -Pegel wurde mit Stoffwechselerkrankungen und alternungsbedingten Krankheiten in Verbindung gebracht, einschließlich Neurodegeneration, defekten...

    • person Olli Sovijärvi
    Everything you need to know about vitamin D

    Alles, was Sie über Vitamin D wissen müssen

    Vitamin D oder Cholecalciferol (Vitamin D3) Vitamin D ist eine außergewöhnliche Substanz, da es sich tatsächlich um ein Hormonvorläufer oder eine hormonähnliche Substanz handelt. Vitamin D beeinflusst tatsächlich Die Arbeit von mehr als 2 000 Genen und 37 verschiedenen Organen durch den Vitamin -D -Rezeptor (VDR). Es gibt verschiedene Formen von Vitamin D, die den Körper auf verschiedene Weise und an verschiedenen Orten beeinflussen. Die Formen von Vitamin D umfassen Vitamin D1, Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). Von diesen ist Vitamin D3 das wichtigste aktive Hormon, das von Menschen durch solare UVB -Strahlung in der Haut und später in...

    • person Olli Sovijärvi
    How Does Food Affect Your Mind and the Brain?

    Wie wirkt sich Lebensmittel auf Ihren Geist und das Gehirn aus?

    Zu den effizienten Ernährungsinterventionen für die Gesundheit des Gehirns gehören zu wissen, welche Funktionen und Mechanismen gezielt sind und wie dies zu tun ist. In diesem Artikel behandeln wir Beispiele für verschiedene neurologische Mechanismen, die mit Nahrung und Veränderung Ihrer Ernährung verbessert werden können. Dieser Artikel ist ziemlich lang, aber sehr informativ. Genieße die Lektüre! Mechanismus Nr. 1: Gehirnnetzwerkfunktionen werden durch Diät verbessert Das menschliche Gehirn hat mehrere Netzwerke, die parallel und integriert arbeiten, um die Wahrnehmung der Welt, emotionale Reaktionen und Gedanken zu erzeugen. Einige Netzwerke modulieren die Wahrnehmungen wie Vision und Hören, andere sind stärker an der Kontrolle...

    • person Olli Sovijärvi
    Health Benefits of Intermittent Fasting & Time-Restricted Eating

    Gesundheitliche Vorteile intermittierender Fasten und zeitlich beschränktes Essen

    Intermittierendes Fasten (If) bedeutet Fasten für einen erheblichen Teil des Tages (z. B. 16 Stunden) und das tägliche Essen während des verbleibenden Fensters (z. B. 8 Stunden). Das intermittierende Fasten hängt eng mit dem zeitlich begrenzten Essen/Fütterung (TRF) zusammen, wobei der Schwerpunkt darauf liegt, das tägliche Essfenster zu verkürzen. Beim intermittierenden Fasten liegt der Fokus auf dem Fasten und den damit verbundenen gesundheitlichen Auswirkungen wie erhöhte Fettverbrennung, Keto-Adaptation und Autophagie. Das intermittierende Fasten beinhaltet häufig das Schneiden täglicher Kalorien, während zeitlich beschränkte Fütterung dies nicht tut. Derzeit werden diese beiden Begriffe jedoch häufig synonym verwendet. Die Tageszeit, zu der das...

    • person Olli Sovijärvi
    Silent Inflammation: How to Control It With Lifestyle?

    Stille Entzündung: Wie kann man sie mit Lebensstil kontrollieren?

    Stille Entzündung lauert hinter fast allen Krankheiten. In diesem Artikel erfahren Sie, was stille Entzündung ist und wie sie durch den Lebensstil kontrolliert werden kann. Ernährung, Ernährungsergänzungsmittel und andere Lebensstile beeinflussen sie erheblich. EINFÜHRUNG Entzündung und ihre Aktivierung sowie das gesamte Entzündungssystem im Allgemeinen sind ein wichtiger Teil des internen Verteidigungssystems des Körpers. Im entzündlichen Prozess erkennt und beseitigt das Immunsystem den schädlichen Reiz, woraufhin der Heilungsprozess beginnt. Entzündungen können grob in akute und chronische (stille) Phasen unterteilt werden. Eine akute entzündliche Erkrankung wird normalerweise durch eine externe Mikrobe, ein Trauma, eine toxische Substanz oder andere ähnliche Faktoren verursacht. Eine...

    • person Olli Sovijärvi
    HDL and LDL Cholesterol: How Do You Optimize Your Blood Levels With Lifestyle?

    HDL- und LDL -Cholesterinspiegel: Wie optimieren Sie Ihren Blutspiegel mit Lebensstil?

    Dieser Artikel umfasst HDL- und LDL -Cholesterinspiegel und ihre Optimierung mit Lebensstil, einschließlich Ernährung, Ernährung, Bewegung, Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Interventionen. Wenn Sie ein umfassendes Bild von Cholesterin als Thema mit seinen Markern erhalten und verstehen möchten, wie stille Entzündungen und Insulinsensitivität auch die Entwicklung möglicher Herz -Kreislauf -Erkrankungen beeinflussen, erhalten Sie Biohacker -Cholesterinführer. HDL -Cholesterin Hochdichte-Lipoprotein-Cholesterin (HDL) ist eine Gruppe von Lipoproteinen, die Cholesterin um den Körper tragen. HDL -Cholesterinspiegel besteht hauptsächlich aus Protein mit einer geringen Menge Cholesterinspiegel. Ungefähr 20% des Serumcholesterins sind an HDL gebunden. HDL gilt als „gutes“ Cholesterinspiegel, da es überschüssiges Cholesterinspiegel aus dem Blut entfernt...

    • person Olli Sovijärvi
    Hyperbaric Oxygen - The Ultimate Regenerative Biotechnology

    Hyperbarer Sauerstoff - die ultimative Regenerative Biotechnologie

    Hyperbarer Sauerstoff ist eine neuartige Art der Regenerativen Biotechnologie, die die idealen Gasgesetze wie Henry, Boyle und Dalton verwendet, um herausragende medizinische und therapeutische Vorteile auszuüben, die durch andere Interventionen, Lebensstil oder Ernährungsänderung nicht erreicht werden können. Hyperbarer Sauerstoff ist wohl eine der aufregendsten und vielseitigsten Heilungs- und Anti-Aging-Therapien des heutigen Therapiens. Hyperbarer Sauerstoff ist extrem sicher, drogenfrei und entspannt gleichzeitig. Zusätzlich ist es nicht invasiv und schmerzlos. Hyperbarer Sauerstoff induziert Veränderungen der Sauerstoffverfügbarkeit, was eines der grundlegenden Paradigmen der regenerativen Medizin ist.  "Die grundlegende Ursache aller degenerativen Erkrankungen ist eine Erkrankung, die als Hypoxie bezeichnet wird (Sauerstoffentzug auf zellulärer...

    • person Olli Sovijärvi
    High Cholesterol and Atherosclerosis: Is There a Causal Relationship?

    Hoher Cholesterinspiegel und Atherosklerose: Gibt es eine kausale Beziehung?

    Verursacht hoher Cholesterinspiegel Herzerkrankungen und Atheriosklerose? Müssen Sie Butter vermeiden, und was ist mit gesättigtem Fett? Alles über Cholesterin in diesem Artikel. Auch bestellen Biohacker -Cholesterinführer! EINFÜHRUNG Cholesterin ist wahrscheinlich eines der kontroverse, wenn nicht die umstrittensten Themen im Zusammenhang mit Ernährung, Medikamenten und allgemeinem Wohlbefinden. Cholesterinsenkende Medikamente werden mehr denn je verwendet, Eier werden immer noch aufgrund des von ihnen enthaltenen Cholesterinspiegels vermieden, und hoher Cholesterinspiegel ist im Laufe der Zeit zu einem schädlichen Faktor geworden. Diese Interpretation wurde zum Glück in den letzten zehn Jahren in Frage gestellt, und umfangreichere Forschungsdaten zum Cholesterin in Bezug auf die Vererbung sind...

    • person Olli Sovijärvi
    Autophagy – The Major Cleaning System of the Body

    Autophagie - das Hauptreinigungssystem des Körpers

    Die zelluläre sich selbst geschätzte Immunität und die Eliminierung von Krankheitserregern über Autophagie. Der Körper erkennt beschädigte Zellen und recycelt sie. Autophagie bekommt Ausgelöst als Reaktion auf Stress wie Infektionen, Hunger, hohe Anstrengung oder bestimmte Verbindungen wie verschiedene phytochemische Verhandlungen. Sie können die Autophagie mit positiven Stressfaktoren wie intermittierendem Fasten, Kalorienbeschränkung, regelmäßiger Sauna, Bewegung und Erkältungsbelastung fördern. Einführung  Wenn keine Lebensmittel zur Verfügung stehen, ist eine Zelle gezwungen, Teile ihrer Reserven abzubauen, um am Leben zu bleiben, bis sich die Umstände ändern. Dieser natürliche biologische Prozess wird als Autophagie bezeichnet. Selbst täglich wird die Autophagie zwischen den Mahlzeiten aktiviert, um die...

    • person Olli Sovijärvi
    How to Optimally Support Glutathione Levels in the Body?

    Wie kann ich die Glutathionspiegel im Körper optimal unterstützen?

    Glutathion (Antioxidans des Meisters) Glutathion (GSH) ist ein großes Tripeptid aus drei unabhängigen Aminosäuren (Glutaminsäure, Cystein und Glycin). Es wirkt in vielen Organismen wie Pflanzen, Pilzen, Protozoen, Bakterien und Menschen als kritisches Antioxidans. Die Struktur von Glutathion ermöglicht es sowohl als Oxidationsmittel (GHS) als auch als Reduktionsmittel (GSSG), wodurch die optimale Menge an oxidativem Stress im Körper reguliert wird. Jedoch, Die Glutathionspiegel können abgebaut oder signifikant verringert werden, wenn der oxidative Stress des Körpers sehr hoch ist und die Antioxidationskapazität des Plasma deutlich verringert ist. Bild: Glutathion und seine strukturellen Konformationen. (A) Molekulare Struktur von Glutathion, (b) die erweiterten und (c)...

    • person Olli Sovijärvi
    Antioxidants and Oxidative Stress – Too Much or Too Little?

    Antioxidantien und oxidativer Stress - zu viel oder zu wenig?

    Oxidativer Stress ist Stress auf Zellebene Oxidativer Stress ist ein natürliches biochemisches Phänomen im Körper, das, wenn sie überexprimiert ist, zu einem Ungleichgewicht in der zellulären Ebene führen kann, die sich über den gesamten Körper erstreckt. Oxidationsstress kann durch eine Redoxreaktion (Reduktionsoxidation) betrachtet werden. Es ist eine chemische Reaktion, bei der eine oder mehrere Elektronen ganz oder teilweise von einem Atom zum anderen übertragen werden. In einer solchen Reaktion wird das elektronendonierende Mittel oxidiert und das Elektronenakkenner reduziert. In der Praxis bedeutet oxidativer Stress, dass die Zellen zu viel Oxidationsreaktion ausgesetzt sind. Dieses Ungleichgewicht wird durch das Vorhandensein von zu...

    • person Olli Sovijärvi
    6 Nutrients to Support Recovery from Exercise

    6 Nährstoffe zur Unterstützung der Genesung von Bewegung

    Viele verschiedene Nährstoffe tragen dazu bei, sich vom Training zu erholen. Dazu gehören L-Glutamin, Curcumin, Kreatin, L-Arginin, Ubikinon und Carnosin. Lesen Sie mehr in diesem Artikel! L-Glutamin Glutamin ist eine bedingt essentielle Aminosäure. Im Blutkreislauf ist es das Am häufigsten Aminosäure und macht 30 bis 35 Prozent des Stickstoffs im Blut aus. Der Körper kann Glutamin selbst synthetisieren, aber auch Glutamin wird von der Ernährung benötigtinsbesondere bei hochaktiven Personen chronisch gestresst und unter verschiedenen Gesundheitszuständen. Glutamin hat verschiedene Rollen In biochemische und physiologische Funktionen. Dazu gehören: Eine Energiequelle für Zellen (Besonders im Dünndarm) Wartung und Reparatur der Darmschleimhaut Eine wichtige...

    • person Olli Sovijärvi
    Optimal Blood Sugar Management – the Key to Stable Energy and Disease Prevention

    Optimales Blutzuckermanagement - der Schlüssel zu stabiler Energie- und Krankheitsvorbeugung

    TDer physiologische Hauptmechanismus, der die Stabilität und den allgemeinen Zustand der Wachsamkeit während des Arbeitstages beeinflusst ist die Regulierung von Blutzucker. Die Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels durch Überwachen, kontinuierlicher Snacks und häufige Mahlzeiten ist der Schlüssel zu Produktivität und Klarheit des Geistes. Konstante Spikes und Unfälle im Blutzucker sind signifikante Faktoren in Stimmungsschwankungen. Hypoglykämie (Niedriger Blutzucker) kann insbesondere Angst, Reizbarkeit und Kantenheit verursachen, die normalerweise von a vorausgehen signifikanter Rückgang der kognitiven Leistung. Umgekehrt, Bei Diabetikern ist ein hoher Blutzuckergrad mit einer Beeinträchtigung der kognitiven Leistung und negativen Stimmungen verbunden. Blutzucker kann zum Beispiel bei gesunden Personen ein niedriges Niveau erreichen längere...

    • person Olli Sovijärvi
    An Overview of Different Breathing Techniques and Their Health Benefits

    Ein Überblick über verschiedene Atemtechniken und ihre gesundheitlichen Vorteile

    Das Atmen und die Regulierung haben einen großen Einfluss auf die Funktion des autonomen Nervensystems. Tiefe Atemübungen sind besonders wirksam bei der Reduzierung von Stress und Spannung. Das erweiterte Ausatmen aktiviert effektiv das parasympathische Nervensystem Dies ist zum Beispiel mit einer erhöhten Entspannung und Erholung sowie einer gesenkten Herzfrequenz und dem Blutdruck verbunden. Atemkapazität und Gezeitenvolumen Studien zu Säugetieren haben festgestellt, dass die Atemfrequenz jeder Art (d. H. Die Anzahl der pro Minute eingenommenen Atemzüge) im Verhältnis zu ihrer Lebensdauer ist. Je höher die Atemfrequenz, desto kürzer die Lebensdauer. Beispielsweise variiert die Atemfrequenz einer Maus zwischen 60 und 230 Mal...

    • person Olli Sovijärvi
    The Health Benefits of Laughing, Crying and Hugging

    Die gesundheitlichen Vorteile von Lachen, Weinen und Umarmungen

    Erinnerst du dich, als du das letzte Mal heftig gelacht hast? Wie hast du dich nach dem Lachen gefühlt? :) Wie hast du dich gefühlt, als du das letzte Mal geweint hast und den Schmerz losgelassen hat? Umarmst du jeden Tag oder hasst du dich vielleicht umarmen? Lesen Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Weinen, Lachen und Umarmungen in diesem Artikel! Lachen Es wird gesagt, dass das Lachen das Leben verlängert. Lachen kombiniert rhythmische Kontraktionen des Zwerchfells mit anderen hörbaren Atemwegsbewegungen und verschiedenen „Knurren“ des Lachens. Lachen drückt positive emotionale Zustände aus und reagiert auf eine überraschende Situation. Lachen...

    • person Olli Sovijärvi
    Stress Sensitivity and Eustress – Can You Increase Your Tolerance to Stress?

    Stressempfindlichkeit und Eustress - können Sie Ihre Toleranz gegenüber Stress erhöhen?

    Stressempfindlichkeit - erbte oder gelernt? Regelmäßiger Druck oder Last bereitet Sie auf zukünftige stressige Situationen vor. Eine Person, die von Tag zu Tag nur wenige stressige Situationen erlebt, ist möglicherweise anfälliger für Krankheiten, da ihr Immunsystem angesichts überraschender Stressoren nicht genug gestärkt wurde. “Wenn Sie Stress annehmen, können Sie Angst in Mut, Isolation in Verbindung verwandeln und in Bedeutung leiden.” - Psychologin Kelly McGonigal Die Menge an Gesamtstamm hängt mit der Spannungstoleranz zusammen. Es wird oft angenommen, dass Stress schädlich ist und die Entspannung gut ist. Dieses Missverständnis hat dazu geführt, dass manche Menschen in ihrem Leben nicht genug belastet...

    • person Olli Sovijärvi