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    Autophagie - das Hauptreinigungssystem des Körpers

    Die zelluläre sich selbst geschätzte Immunität und die Eliminierung von Krankheitserregern über Autophagie. Der Körper erkennt beschädigte Zellen und recycelt sie. Autophagie bekommt Ausgelöst als Reaktion auf Stress wie Infektionen, Hunger, hohe Anstrengung oder bestimmte Verbindungen wie verschiedene phytochemische Verhandlungen. Sie können die Autophagie mit positiven Stressfaktoren wie intermittierendem Fasten, Kalorienbeschränkung, regelmäßiger Sauna, Bewegung und Erkältungsbelastung fördern.

    Einführung 

    Wenn keine Lebensmittel zur Verfügung stehen, ist eine Zelle gezwungen, Teile ihrer Reserven abzubauen, um am Leben zu bleiben, bis sich die Umstände ändern. Dieser natürliche biologische Prozess wird als Autophagie bezeichnet. Selbst täglich wird die Autophagie zwischen den Mahlzeiten aktiviert, um die Stoffwechselfunktionen aufrechtzuerhalten und Aminosäuren und Energie über den Katabolismus zu liefern. Autophagie (Autophagozytose) ist ein sorgfältig regulierter Mechanismus des „Selbstessens“, den Zellen durchführen, um Viruspartikel zu zerstören (Virophagie) und einige ihrer Komponenten, einschließlich Proteinen, Organellen und Fremdkartikeln, abzubauen (Xenophagie). Autophagie ist für das Leben unerlässlich, da sie die Zellen von unnötigen und dysfunktionalen Komponenten reinigt und sie für die weitere Verwendung im Körper recycelt.

    Die Autophagie umfasst drei Haupttypen: Mikroautophagie, Chaperon-vermittelte Autophagie (CMA) und Makroautophagie. All dies ist wichtig und arbeiten in Zusammenarbeit in den Zellen. Autophagie als Prozess ist sehr streng reguliert und die gesamte Maschinerie besteht aus mindestens 30 verschiedenen Genen.

    Autophagie - das Hauptreinigungssystem des Körpers

    Bild: Schematisches Modell der drei Haupttypen der Autophagie.

    Quelle: Ntsapi, C. & Du Toit, A. & Loos, B. (2019). Nahrungsauswirkungen auf die neuronale Autophagiekontrolle und die Gesundheit des Gehirns. In: Bosch-Bouju, C. & Layé, S. & Pallet, V. (2019). Füttere deinen Geist -. Wie moduliert die Ernährung die Gehirnfunktion während des gesamten Lebens? Intechopen.

    Autophagie ist auch für die Plastizität und Neuroprotektion des Gehirns von entscheidender Bedeutung. Es wird angenommen, dass Wege zwischen Neuronen und Gliazellen die Autophagie im Gehirn reguliert. Verschiedene Wege bringen den Zellmüll von Neuronen bis hin zu Gliazellen, um die Homöostase im Gehirn aufrechtzuerhalten. In der Praxis bedeutet dies, dass das Das Gehirn gedeiht während des gesamten Lebens mit angemessenen Autophagieprozessen. 

    Das Zentralnervensystem (ZNS; einschließlich des Gehirns) bietet ein vielfältiges Myeloid -Immunzellkompartiment, das seine Homöostase aufrechterhält. Autophagie und Autophagieproteine ​​spielen eine grundlegende Rolle bei myeloischen zellbedingten Immunfunktionen. Die Aktivierung der Autophagie kann sich ständig verbessern und sogar den altersbedingten Rückgang der kognitiven Funktionen wie den Gedächtnisverlust umgeben.

    Die Autophagie -Maschinerie unterstützt hauptsächlich drei Aspekte der myeloischen Zellimunobiologiedadurch die Hauptkomponenten des ZNS -Immunsystems. Diese sind die Clearance von Krankheitserregern auf zellintrinsische Weise, die die proinflammatorische Zytokinproduktion und die Antigenverarbeitung für die adaptive Immunsystemstimulation regulieren. Myeloide Zellen umfassen Granulozyten und Monozyten.

    Autophagie - das Hauptreinigungssystem des KörpersBild: Myeloide Zellen im Zentralnervensystem.

    Quelle: Herz, J. & Filiano, A. & Smith, A. & Ygev, N. & Kipnis, J. (2017). Myeloide Zellen im Zentralnervensystem. Immunität 46 (6): 943–956.

    Autophagie - das Hauptreinigungssystem des Körpers

    Die gesundheitlichen Vorteile einer ausgewogenen Autophagie sind zum Beispiel:

    Autophagie - das Hauptreinigungssystem des Körpers

    Bild: Zusammenspiel zwischen Autophagie, Stoffwechsel und Alterung.

    Quelle: Wong, S. & Kumar, A. & Mills, J. & Lapierre, L. (2020). Autophagie im Altern und Langlebigkeit. Menschliche Genetik 139 (3): 277–290. 

    Autophagie - das Hauptreinigungssystem des Körpers

    Ernährungsfaktoren, die die Autophagie unterstützen

    Sehen Sie hier ein bestimmtes Rezept zum Autophagieaktivator.

    Lesen Sie mehr über die Vorteile der Kältexposition und Wärmeveränderung bei der Autophagie Hier Und Hier.

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