Tämä paketti sisältää seuraavat kurssit. Napsauta otsikoita saadaksesi lisätietoja kustakin.

Optimoi suolesi

Optimize Your Gut Course on yksi kattavimmista ja tehokkaimmista tieteeseen perustuvista suolen optimoinnin verkkokursseista tähän mennessä. Dr. Olli Sovijärvi (MD) on koonnut tämän 7 viikon kurssin Pareto-periaatteella – 20 % tiedosta, joka tuottaa vähintään 80 % tuloksista – joten sinun ei tarvitse tehdä sitä.

Optimoi laboratoriotulokset

Optimoi laboratoriotulokset -kurssi antaa sinulle syvemmän ymmärryksen erilaisista laboratoriotuloksista ja niihin liittyvistä elämäntapatekijöistä.

Käytännön Optimoi laboratoriotulokset -verkkokurssi näyttää sinulle, kuinka laboratoriotulokset tulkitaan. Ymmärrät elämäntapavalintojen ja ravinnon vaikutuksen veren tasoihin. Tohtori Olli Sovijärvi, MD, opastaa sinua.

• Ymmärrä verikoetulokset
• Suunnittele elämäntapamuutoksesi

Nykyaikainen terveydenhuolto tarkoittaa sairauksien hoitoa. Laboratoriokokeita käytetään yleensä sairauden, ei terveyden löytämiseen. Halusimme luoda ennaltaehkäisevään terveydenhuoltoon perustuvan palvelun. Siksi se keskittyy sairauksien ehkäisyyn ja hyvinvoinnin edistämiseen.

Naiset biohakkerointiin

7 viikon verkko-oppimisohjelma naisille, jotka ovat kiinnostuneita unen, ravinnon, työ-/elämä-tasapainon ja hormonien optimoinnista tieteeseen perustuvilla biohackeilla.

Terveyden optimoinnissa on tunnettuja sukupuolieroja. Naisen optimaalisin ruokavalion, liikunnan ja unen tarve riippuu hänen ainutlaatuisesta biologiasta ja elämäntavoistaan. "Terveyshakkereiden" saaminen oikein vaatii tietoa, tarkkuutta ja kykyä toteuttaa tieteeseen perustuvia terveysstrategioita, jotka sopivat yksilölliseen kehoon.

Vahvista immuniteettiasi

Opi vahvistamaan immuunijärjestelmääsi ja suojaamaan itsesi taudinaiheuttajilta kahdeksassa päivässä.

Nyt on paras aika vahvistaa immuunijärjestelmääsi taudinaiheuttajia vastaan. Biohacker's Fortified Immunity Online -kurssi on kattava tutkimukseen perustuva opas luonnollisiin, ravitsemuksellisiin ja teknologisiin ehkäisyyn mahdollisia taudinaiheuttajia vastaan. Tämä kurssi keskittyy pääasiassa immuunijärjestelmän yleiseen vahvistamiseen yleisiä taudinaiheuttajia vastaan. Kaikki tällä kurssilla esitetyt menetelmät perustuvat tieteellisiin tutkimuksiin ja viittauksiin.

Optimoitu työelämä

Intensiivinen 6 viikon ohjelma työn, palautumisen, unen, ravinnon ja biomekaniikan optimoimiseksi energiahuippujen, mielialan ja keskittymisen ylläpitämiseksi terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi tinkimättä.

Opi kaikki mitä sinun tarvitsee tietää optimoidaksesi päiväsi optimaalisen ihmisen suorituskyvyn ja "biohakkeroinnin" huippuasiantuntijoiden ohjauksessa (kuten terveyden ja suorituskyvyn optimoinnissa datan ja tieteen avulla). Ymmärrä biologiasi taustalla olevat mekanismit ja käyttäytymismallit syvällisemmin viedäksesi tyypillisen työpäiväsi uudelle tasolle. Opi tekniikoita parantaaksesi fyysistä ja henkistä suorituskykyäsi, nopeuttaaksesi palautumista, ehkäistäksesi vammoja ja sairauksia ja saada enemmän aikaan.

Optimoi ravitsemus

Optimoi ravitsemusverkkokurssi on vallankumouksellinen 6 viikon verkkokurssi henkilökohtaisen, ravintoaineoptimoidun ruokavalion rakentamiseen. Tämä funktionaalisen lääketieteen lääkärin suunnittelema kurssi tarjoaa nykyaikaiset työkalut optimaalisen ravitsemustasapainon saavuttamiseen ja elämäntavan luomiseen, jossa olet tietoinen terveytesi vartija.

Avaa tie optimaaliseen terveyteen ja hyvinvointiin Dr.Olli Sovijärven Optimoi ravitsemus -verkkokurssilla. Sukella syvälle ravitsemuksellisiin tekijöihin, jotka vaikuttavat kehomme fyysiseen ja henkiseen tilaan, tutkimalla, kuinka voit rakentaa kestäviä ruokailutottumuksia yleisen terveyden parantamiseksi tulevina vuosina.

Biohakkerointi rakkaus ja suhteet

6 viikon verkko-ohjelma läheisyyden ja ihmissuhteiden parantamiseen – hyvinvointisi ydin.

Intimiteetti on hyvinvointimme ydin, joka vaikuttaa KAIKKIIN terveyden osa-alueisiin. Tämä on biohakkeroinnin alue, jolla meillä KAIKILLA on työtä tehtävänä!

On esimerkiksi vaikea tuntea voimaa, optimoida suorituskykyä työssä tai nauttia yhdynnästä, jos et saa sitä ylös. Tai ole varma treffeillä, kun tunnet olosi epävarmaksi kehossasi.

Kuten haasteet, joissa läheisyys vaikuttaa kaikkiin muihin hyvinvoinnin alueisiin, seksuaalisen voiman tunteminen ja terve suhde itseesi ylittävät yleisen hyvinvointisi. Se on energinen ja voimakas tunne kokouksissa, kun nautit jauhamisesta sen sijaan, että polttaisit itsesi ylisuoritusyrityksessä, ja sinulla on terveet suhteet, joissa viestintä on vahvuutesi – ei heikkoutesi. Joten pohjimmiltaan seksuaalisuus on supervoimamme, mutta niin monet ovat irti siitä. Nyt sinulla on mahdollisuus yhdistyä uudelleen seksuaalisuuteesi ja saada sen voimaa sen sijaan, että tunnet häpeää ja rajoittaisit sitä.

Ruoanlaitto - verkkokurssi mestarikokki Sami Tallbergin kanssa

5-moduulin verkko-oppimisohjelma kaikille, jotka ovat kiinnostuneita syventämään tietojaan ja taitojaan luonnonvaraisista yrteistä ja syötävistä kasveista. Opi miksi, miten ja milloin etsiä ruokaa, parantaa yhteyksiäsi luontoon ja päivittää ravitsemusta.

Luonnonvaraisia ​​syötäviä kasveja on kaikkialla ympärillämme. Monet niistä luokitellaan pahamaineisiin rikkaruohoihin, mutta näiden voimakkaiden kasvien lähempi tarkastelu osoittaa, että ne ovat planeetan ravinteikkaimpia kasveja. Monipuolisen valikoiman luonnonvaraisista raaka-aineista nauttiminen on parasta mahdollista ruokaa ihmisille ja palkitsee makusi, suolen, mielesi ja hengesi kuin mikään muu. Tämä kurssi ei vain inspiroi sinua, vaan opettaa ravinnonhaun perusteet, virkistää sinua herkullisilla ja biohakkereiden kestävillä resepteillä, joita et vain ole ennen kokenut.

Tuoreen uuden Biohacking App -sovelluksemme avulla voit nyt liittyä maailmanlaajuiseen biohakkerointiyhteisöömme, seurata edistymistäsi, ladata terveystietojasi ja osallistua päivittäisiin haasteisiin samanmielisten ihmisten kanssa, jotka kaikki ovat samalla polulla pitkäikäisyyden saavuttamiseksi. Oppaat ovat johtavia pioneereja biohakkeroinnin ja terveyden optimoinnin alalla.