Global frakt från EU

100% 14-dagars pengarna-tillbaka-garanti

400+ ★★★★★ recensioner

    Artikeln har lagts till

    Få 20% rabatt!pil_droppa_upp

    Gratis biohacking-guider

    How to choose and prepare high-quality coffee?

    Hur väljer man och förbereder kaffe av hög kvalitet?

    Kaffe är en viktig del av en biohackares dagliga rutin: många människor njuter dagligen av kaffe på grund av dess stimulerande och humörhöjande effekter. Vi känner alla till känslan av att tillreda nybryggda kaffebönor till en utsökt och energigivande dryck. Men tänk om du kunde uppgradera ditt älskade kaffe och få ut mesta möjliga av dess hälsofördelar? När kafferecept är intelligent orkestrerade kan du njuta av fördelarna med kaffe samtidigt som du balanserar de stimulerande effekterna och därmed njuta av en mer långvarig boost av energi och fokus. I den här artikeln har vi sammanställt information om hur du väljer...

    • person Olli Sovijärvi
    7 Ways to Enhance Immunity

    7 sätt att förbättra immunförsvaret

    Ett välfungerande immunförsvar är en återspegling av kroppens totala hälsotillstånd. En frisk person är ett ekosystem av olika livsformer som lever i balans med varandra och miljön. En epidemi kan verkligen vara ett tillfälle att se över sin livsstil och hitta sätt att inte bara förbättra sitt allmänna välbefinnande utan också sin motståndskraft mot sjukdomar. Vi har djupdykt i befintlig forskning om immunitet och samlat de bästa tipsen för att förbättra immuniteten här: NJUT AV REGELBUNDET SOLLJUS Den mest biotillgängliga källan till D-vitamin är solen. Du bör få daglig exponering för solljus så ofta du kan, men undvik att bränna...

    • person Anna Lindfors
    How to optimize your blood glucose levels?

    Hur optimerar du dina blodsockernivåer?

      Låt oss inse det: vi har alla varit i den situationen där du får några blodprover tagna av din läkare och allt du får är "allt ser bra ut, allt inom referensområdena". Men vanligtvis är det allt. Inga ytterligare livsstilsråd, inga kommentarer om de specifika resultaten, och allt du fick var en slutsats att du inte är akut sjuk. Jag vill ge dig ett konkret exempel på varför det ofta inte räcker med att få ett typiskt svar som "allt inom referensintervallen". Du kan till exempel ha borderline-diabetes, utveckla insulinresistens och en chans att utveckla metabolt syndrom. Ange glukos....

    • person Olli Sovijärvi
    Begin the Year 2021 by Optimizing Your Lab Results

    Börja året 2021 med att optimera dina labbresultat

      Modern hälso- och sjukvård innebär egentligen att behandla sjukdomar. Labbtester används i allmänhet för att hitta sjukdomar, inte hälsa. Vi ville skapa en omfattande kurs som bygger på förebyggande hälsovård. Den är därför inriktad på att förebygga sjukdomar och främja välbefinnande. Innan vi erbjuder dig denna helt enkelt unika onlinekurs vill vi dela med oss av viktig information som också täcks väl i kursen. VARFÖR “INOM REFERENSOMRÅDET" INTE ÄR TILLRÄCKLIGT OCH KANSKE INTE BETYDER EN FRISK KROPP? Läkare överväger i allmänhet resultat “normala" om de ligger inom referensintervallet. Ofta missar de den stora bilden genom att ignorera olika markörer....

    • person Olli Sovijärvi
    Autophagy Activator

    Aktivator för autofagi

    Autofagi är kroppens viktigaste "rengöringssystem". Vid autofagi känner kroppen igen skadade celler och återanvänder dem Cellulär självätning modulerar immunitet och eliminering av patogener via autofagi. Autofagi utlöses som svar på stress som infektioner, svält, hög ansträngning eller vissa föreningar som t.ex. olika fytokemikalier. Du kan främja autofagi med positiva stressfaktorer som intermittent fasta, regelbunden bastu, motion och exponering för kyla. När det gäller positiva stressfaktorer i kosten verkar det som om det bästa sättet att aktivera autofagi är genom fasta. Därför är vatten den bästa drycken när det gäller autofagi. Vissa örter har dock visat sig stimulera de signalvägar som...

    • person Olli Sovijärvi
    Biohacker’s Keto-Omelet

    Biohackers Keto-Omelett

    Letar du efter en näringsrik ketovänlig måltid som är enkel och snabb att göra? Tja, vi har din rygg med Biohacker's Keto-omelet! Vi har kombinerat ekologiska ägg med kolhydratfattiga grönsaker, fetaost och högkvalitativa fettkällor i detta recept. KETO-OMELETT 2-5 ekologiska ägg 1 msk vatten 1 tsk citronsaft 80 g spenat 1 tomat 1/3 rödlök 1 msk krossad nässla 50 g (ekologisk) fetaost (gjord på får- och getmjölk) svartpeppar, havssalt, torkad paprika och timjan, efter smak 1 msk ghee eller olivolja 1 tsk färsk persilja Välj antal ägg baserat på ditt energibehov. Blanda äggen och en skvätt vatten i en skål,...

    • person Olli Sovijärvi
    6 Ways to Track Sleep Quality

    6 sätt att mäta sömnkvalitet

    Många av oss upplever sömnproblem. Eftersom sömnkvaliteten natten innan spelar en central roll i flera dagliga funktioner, är det inte konstigt att biohackare runt om i världen letar efter sätt att spåra och optimera sömnen. För att maximera din sömnkvalitet bör du sikta på att sova 7-8 timmar per natt.  NOGGRANNHET VID MÄTNING AV SÖMN När det gäller noggrannhet och användarvänlighet är en sömnmätare som placeras under lakanen det bästa alternativet. En betydande del av aktivitetsmätarna känner igen de olika sömnstadierna enbart baserat på kroppsrörelser. Dessa inkluderar många aktivitetsmätare och smartphone-applikationer. Om man lägger till en separat sensor för att...

    • person Anna Lindfors