Vill du ta ett proaktivt grepp om ditt välbefinnande? Bläddra igenom vårt urval idag och upptäck hemligheterna bakom ett längre, friskare och mer tillfredsställande liv.
Utforska den senaste forskningen, expertråd och beprövade tekniker för att öka din hälsa, livslängd och ditt välbefinnande. Från banbrytande vetenskap till praktiska tips, vårt handplockade urval innehåller några av de mest insiktsfulla och inspirerande verken i ämnet.
Oavsett om du vill optimera din kost, förbättra din sömn, öka din energi eller förbättra din kognitiva funktion, täcker våra böcker ett brett spektrum av ämnen som hjälper dig att uppnå dina mål för hälsa och välbefinnande.
The Resilient Being: Mastering the Biology of Stress & Resilience (inbunden)
Är du trött på att känna dig överväldigad av livets utmaningar? Önskar du att det fanns ett sätt att bli starkare och mer motståndskraftig? Boken The Resilient Being är här för att hjälpa dig. Boken är fylld med de senaste vetenskapliga insikterna och praktiska teknikerna och ger dig en färdplan för att utveckla både mental och fysisk motståndskraft. Med råd från medicinska och tekniska experter kommer du att upptäcka hur du återhämtar dig snabbt, blir mer immun mot stress och trivs trots motgångar. Det är dags att resa sig ur askan - starkare, smartare och friskare än någonsin.
Biohackarens handbok: Uppgradera dig själv och släpp loss din inre potential (inbunden)
Biohacking handlar om att optimera människors prestationer, hälsa och välbefinnande genom att använda vetenskap, teknik och en djup förståelse för människans fysiologi och näringslära. Biohacker's Handbook är årtiondets mest efterlängtade bok om hälsa och välbefinnande. Författarna - Olli Sovijärvi, M.D., teknikexperten Teemu Arina och näringsexperten Jaakko Halmetoja - uppgraderar grunderna för ett balanserat liv: sömn, näring, motion, arbete och sinnet. Vilka är de 20 % som leder till 80 % av resultaten när det gäller optimalt välbefinnande? Se trailer:
Longevity Leap av Siim Land (inbunden)
Har du någonsin funderat på hur du kan leva ett längre och friskare liv med bibehållen vitalitet? Den moderna världen erbjuder längre förväntade livslängder, men många kämpar med att upprätthålla livskvaliteten under de extra åren. Den här boken tar sig an utmaningen genom att guida dig genom de senaste vetenskapliga insikterna om hur du kan bromsa åldrandeprocessen och förbättra ditt allmänna välbefinnande. Upptäck hur du kan förbättra din hälsa och lägga till fler tillfredsställande år i ditt liv.
En djupdykning i egohackad konst (inbunden)
Känner du dig stressad eller frånkopplad och kämpar för att hitta inre frid i en kaotisk värld? Upptäck den transformerande kraften i konst och historieberättande med "A Deep Dive into Ego-Hacked Art". Denna extraordinära konstbok av David Flusberg erbjuder en resa in i ett utvidgat medvetande och personlig tillväxt, inspirerad av författarens djupa erfarenheter. Låt de färgstarka berättelserna och de unika insikterna hjälpa dig att lösa upp egogränser och återknyta kontakten med ditt sanna jag.
Biohackerin ravitsemusopas (painettu kirja)
Päivitä ravinteiden saanti optimitasolle Biohakkerin ravitsemusopas on laajin ja kokonaisvaltaisin suomeksi julkaistu eri ravintotekijöitä käsittelevä teos. Tähän oppaaseen on koottu kaikki tarvittava tieto, jonka avulla on mahdollista tasapainottaa elimistön ravitsemustila ja optimoida eri ravintotekijöiden saanti. Ravinnosta ja eri ruokavalioista kirjoitetaan paljon, lisäravinteita syödään monesti mainosten ja suositusten perusteella ja tietoa mitä erilaisemmista ruokavaliosta on saatavilla pilvin pimein. On kuitenkin olemassa vain hyvin vähän systemaattista ja helposti sisäistettävää tietoa siitä, miten eri ravintotekijöiden saantia voidaan päivittää yksilön kannalta ihanteelliselle tasolle.
HITTADE DU INTE VAD DU LETADE EFTER? SE VÅRA ANDRA KATEGORIER:
Ledande företag inom optimering av hälsospännvidd med fokus på att ge dig världens bästa innehåll, kosttillskott, teknik, kurser och evenemang så att du kan ta bort gissningarna om hur du kan främja hälsosamma vanor, förlänga din hälsospännvidd och leva ett produktivt liv.
Följ oss på sociala medier: