Sauna ja jääkylpy: kontrastiterapian terveyshyödyt (Webinaarin tallenne)
- Biohacker Center
- Valmennus
- SKU: KONTRASTIWEBINAARI
Sauna ja jääkylpy: kontrastiterapian terveyshyödyt (Webinaarin tallenne)
Taattu turvallinen ja varma kassa
Oletko joskus harkinnut avantouintia ja altistusta, muttet kylmästi tiedä miten aloittaa?
Jääkylvyt ja avatouinti ovat nousseet jopa trendikkääksi ilmiöksi. Mutta voiko näistä olla jotain haittaa? Ehkä olet joskus miettinyt miten olisi tehokasta yhdistää saunominen ja jääkylvyt, muttet oikein tiedä miten toimia...
Tule mukaan todella hienoeen saunomisen ja jääkylpyjen terveyshyötyjä käsittelee webinaariin, jossa lääkäri ja asiantuntija Olli Sovijärvi käy läpi viimeisimmän tutkimustiedon ja kaikkit menetelmät kylmäaltistuksen ja kuumalatistuksen terveyshyödyistä.
- Saunomisen ja kuuma-alatistuksen terveyshyödyt
- Erilaiset rutiinit sopivan saunomiseen ja saunan optimointia
- Kuuma-altistuksen biologiset mekanismit ja miten saat kaiken irti kuumasta
- Kylmäaltistuksen ja jääkylpyjen terveyshyödyt
- Erilaiset rutiinit siksi altistukseen kyllimistä suihkuista aina avatouintiin kylmään asti
- Kontrastiterapia eli miten kylmäaltistus ja kuuma-altistus yhdistetään tehokkaaksi terapiamuodoksi
- Bonuksena infrapunasaunat, kromoterapia ja muut saunomiseen läheisesti liittyvät teknologiat
- Ja paljon paljon muuta...
Kenelle webinaari sopii?
Webinaari sopii jokaiselle, joka on upea oppimaan kuuma- ja kylmäterapian hyödyistä ja soveltamalla niitä omassa elämässään. Erityisesti se soveltuu urheilijoille, kuntoilijoille ja kaikille, jotka etsivät luonnollisia tapoja lievittää kipua ja kehon palautumista.
maksullinen webinaari. Rekisteröityessäsi saat:
- Suoran webinaarin katsottavaksi mobiililaitteellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi
- Tallenteen verkkoseminaaristaan myöhemmin katsottavaksi (hyvä vaihtoehto myös, jos haluat vain tallenteen)
- Lämmönmuutos englanninkielisen e-kirjasen kylmä-kuumaterapian hyödyistä