Kattavat analyysi- ja optimointistrategiat syvän unen parantamiseksi Kaikkea ja paljon muuta syvän unen parantamisesta. Kuinka voit siirtyä 15 minuutin syvästä unesta 2 tuntiin joka yö. Mitä lisäravinteita ottaa Mikä on paras unirutiini Ota selvää tästä ja lue eteenpäin..... Johdatus syvään uneen Pyrkimykseni parempaan uneen on jatkunut viimeiset 10 vuotta. Nukuin vain 5,5 tuntia yössä ja unen laatu oli huono. Olin täysin ylityöllistynyt ja melkein palanut loppuun, kun olin tehnyt hulluja tunteja päivystystyössä ja ollut kirjaimellisesti päivystys melkein viisi vuotta peräkkäin. Työtunteja saavutettiin, pahimmillaan lähes 100 viikossa keskimäärin helposti yli 60. Joten mistä leikkasin ajan treenaamiseen ja seurustelemiseenn? Ymmärsit oikein, nuku. Vuodesta 2010 lähtien olin kokeillut erilaisia lääkkeitä,...