Глобальная доставка из ЕС

100% 14-дневная гарантия возврата денег

400+ ★★★★★ отзывы

    Товар был добавлен

    БЕСПЛАТНЫЕ РУКОВОДСТВОВ БИОХАКИХ

    Top 5 Adaptogenic Herbs for Increasing Stress Resilience

    5 лучших адаптогенных трав для повышения устойчивости стресса

    Это выдержка из нашего движущегося массивного продолжения справочника BioHacker под названием «Устойчивое существо». Вы можете сделать предварительный заказ здесь! Адаптогены или адаптогенные соединения (полученные из российского слова Адаптация) См. Термин, впервые определенный советским врачом и исследователем Николаем Лазарев в 1947 году. Эти термины используются для обозначения трав, лекарств или других соединений, которые увеличивают способность адаптироваться к биологическим, физическим, стрессовым факторам, одновременно способствуя нормальному сбалансированному функционированию организма. Позже, в 21 -м веке, определение было обновлено как еще более полное: Adaptogen - это вещество, которое увеличивает способность организма адаптироваться к внутреннему и внешнему стрессу, укрепляя функцию иммунной системы, нервной системы и эндокринных...

    • person Olli Sovijärvi
    The 9+1 Hallmarks of Aging and How to Reverse Them

    9+1 признаки старения и как их обратить вспять

    Все, что вам нужно знать о старении и антивозрастных процессах. Как изменить старение? Каковы 9 признаков старения? Прочитайте больше, чтобы узнать! В 2013 году Карлос Лопес-Отин и его коллеги опубликовали новаторскую статью, где они пытались идентифицировать и классифицировать клеточные и молекулярные признаки старенияПолем Они предложили девять кандидатов, которые, как правило, вносят свой вклад в процесс старения и вместе определяют фенотип старения. López-Otín et al. Определил, что признак в идеале должен выполнить три следующих критерия: она должна проявляться во время нормального старения, его экспериментальное обострение должно ускорить старение, а его экспериментальное улучшение должно замедлить нормальный процесс старения и, следовательно, увеличить здоровую...

    • person Olli Sovijärvi
    Top 5 Natural Cognitive Enhancers - Begin With These

    5 лучших естественных когнитивных усилителей - начните с них

    Когнитивные усилители используются здоровыми людьми, чтобы перенести сознание в разыскиваемое направление (например, чтобы быть более бдительными, улучшать настроение или лучше сосредоточиться и мотивация на работе). В настоящее время они разделены на три разные категории: Диетические добавки (например, цитиколин или ашваганда) -> это то, на чем мы сосредоточены в этой статье и в Руководство по питанию по питанию мозга биохакера Синтетические соединения (такие как пирацетам) Рецептурные лекарства (такие как риталин) Когнитивные усилители могут влиять на мозг по -разному, например: Нацеливание на нейротрансмиттерные системы (такие как дофаминергические, серотонинергические или ГАМКергические системы). Увеличение функции митохондрий клеток мозга (энергетические фабрики клеток), что увеличивает выработку энергии в...

    • person Olli Sovijärvi
    Top 5 Brain Foods and their benefits

    5 лучших продуктов для мозга и их преимущества

    «Пища мозга»-это ненаучный термин, который относится к ежедневным продуктам, которые, как было с научной точки зрения, улучшают функцию мозга, когда их часто потребляются. Некоторые люди называют эти «умные продукты» или даже «гениальные продукты».   Как правило, продукты мозга высоко в следующих питательных веществах: Антиоксиданты - Борьба с окислительным стрессом и свободными радикалами в мозге. Полифенолы – полезные растительные соединения с антиоксидантными способностями. Флавоноиды (например, Flavan-3-Ols, флавоны, флаванон и флавонолы) Фенольные кислоты (например, богатые семенами и кожей фруктов) Полифенольные амиды (например, капсаициноиды в перцах чили и авенантрамиды в овсе) Изофлавоны, неофлавоноиды и халконы (например, генистеин и даидзеин в соевых и халконах в яблоке) Антоцианидины...

    • person Olli Sovijärvi
    Molecular Hydrogen – Benefits for Health and Performance

    Молекулярный водород - преимущества для здоровья и производительности

    Молекулярный водород (H2 или MH) - самый легкий газ и самый легкий и самый распространенный химический элемент. Он может действовать как антиоксидант, подавляя цепные реакции свободных радикалов, тем самым уменьшая выработку активных форм кислорода (АФК). Терапевтическое применение H2 в качестве катализатора свободного радикала было впервые задокументировано в 1970 -х годахПолем Было выдвинуто предположение, что основной механизм проводился посредством поглощения гидроксильных радикалов путем экзотермической реакции (химическая реакция, при которой требуется меньше энергии для разрыва связей в реагентах, чем выделяются, когда новые связи образуются в продуктах) H2 + · OH = H2O + H · с последующей реакцией H · + O2- =...

    • person Olli Sovijärvi
    What is NAD+ and how to boost it?

    Что такое NAD+ и как его повысить?

    NAD+ является коферментом, обнаруженным во всех живых клетках и необходим для основного функционирования тела. Уровни NAD+ снижаются с возрастом, что считается участником процесса старения. Никотинамид аденин динуклеотид (NAD+/NADH) НАД был впервые обнаружен во время ферментации дрожжей. С момента своего открытия было обнаружено, что NAD (никотинамид аденин динуклеотид) является основным кофактором, который участвует практически во всех клеточных реакциях. К ним относятся восстановление ДНК, функцию иммунной системы, производство АТФ и циркадные часы. NAD+ способствует производству энергии и позволяет клеткам работать должным образом. Дисрегуляция уровней NAD+ была связана с метаболическими заболеваниями и заболеваниями, связанными с старением, включая нейродегенерацию, дефектные иммунные ответы и рак. ...

    • person Olli Sovijärvi
    Everything you need to know about vitamin D

    Все, что вам нужно знать о витамине D

    Витамин D или холекальциферол (витамин D3) Витамин D является исключительным веществом, так как на самом деле это предшественник гормонов или гормоноподобное вещество. Витамин D, действительно, поражает Работа более 2 000 генов и 37 различных органов через рецептор витамина D (VDR). Существует несколько разных форм витамина D, которые влияют на организм различными способами и в разных местах. Формы витамина D включают витамин D1, Витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол). Из них витамин D3 является основным активным гормоном, который продуцируется людьми с помощью солнечного ультрафиолетового излучения в коже, а затем в почках и печени. Синтез витамина D в организме человека Некоторые морепродукты,...

    • person Olli Sovijärvi
    How Does Food Affect Your Mind and the Brain?

    Как еда влияет на ваш разум и мозг?

    Эффективные диетические вмешательства для здоровья мозга включают в себя знание, какие функции и механизмы нацелены и как это сделать. В этой статье мы рассказываем примеры различных неврологических механизмов, которые можно улучшить с помощью пищи и изменения вашей диеты. Эта статья довольно длинная, но очень информативная. Наслаждайтесь чтением! Механизм № 1: Функции сети мозга усиливаются диетой Человеческий мозг имеет несколько сетей, которые работают параллельно и интегрированно, чтобы создать восприятие мира, эмоциональные реакции и мысли. Некоторые сети модулируют восприятие, такие как зрение и слух, а другие больше вовлечены в контроль когнитивных функций, таких как планирование, мотивация и память. Другие сети активны во...

    • person Olli Sovijärvi
    Health Benefits of Intermittent Fasting & Time-Restricted Eating

    Польза для здоровья прерывистого постанского и ограниченного по времени питания

    Прерывистый пост (если) означает пост для значительной части дня (например, 16 часов) и съесть вашу ежедневную еду во время оставшегося окна (например, 8 часов). Прерывистый пост тесно связан с ограниченным во времени питания/кормления (TRF), где основным направлением является сокращение ежедневного окна питания. При прерывистом посту основное внимание уделяется посту и связанным с ним воздействиям на здоровье, таких как повышение ожога жира, кето-адаптация и аутофагияПолем Прерывистый пост часто включает в себя ежедневные калории, тогда как кормление ограничено во времени. В настоящее время, однако, эти два термина часто используются синонимами. Время суток, когда питается Вес тела и состав, метаболизм глюкозы и жира,...

    • person Olli Sovijärvi
    Silent Inflammation: How to Control It With Lifestyle?

    Молчаливое воспаление: как контролировать его с образу жизни?

    Тихое воспаление скрывается почти за всеми болезнями. В этой статье вы узнаете, что такое тихое воспаление и как его можно контролировать в стиле жизни. Диета, пищевые добавки и другой образ жизни значительно влияют на это. ВВЕДЕНИЕ Воспаление и его активация, а также вся воспалительная система в целом являются важной частью системы внутренней обороны организма. В процессе воспаления иммунная система распознает и удаляет вредный стимул, после чего начинается процесс заживления. Воспаление может быть примерно разделено на острые и хронические (тихие) фазы. Острое воспалительное состояние обычно вызвано внешним микробом, травмой, токсическим веществом или другими аналогичными факторами. Хроническое воспалительное заболевание, с другой стороны,...

    • person Olli Sovijärvi
    HDL and LDL Cholesterol: How Do You Optimize Your Blood Levels With Lifestyle?

    Холестерин ЛПВП и ЛПНП: как вы оптимизируете уровень крови в образе жизни?

    Эта статья охватывает холестерины HDL и ЛПНП и их оптимизация в образе жизни, включая диету, питание, физические упражнения, добавки и другие вмешательства. Если вы хотите получить полную картину холестерина в качестве темы с ее маркерами и хотите понять, как молчаливое воспаление и чувствительность к инсулину также влияют на развитие возможных сердечно -сосудистых заболеваний, получите Руководство по холестерину биохакера. HDL холестерин Холестерин липопротеина высокой плотности (ЛПВП) представляет собой группу липопротеинов, которые несут холестерин вокруг тела. Холестерин ЛПВП состоит в основном из белка с небольшим количеством холестерина. Приблизительно 20% сывороточного холестерина связана с ЛПВП. ЛПВП считается «хорошим» холестерином, потому что он удаляет...

    • person Olli Sovijärvi
    Hyperbaric Oxygen - The Ultimate Regenerative Biotechnology

    Гипербарический кислород - окончательная регенеративная биотехнология

    Гипербарический кислород - это новый тип регенеративной биотехнологии, в котором используются законы об идеальном газе, такие как Генри, Бойл и Далтон, для получения выдающихся лекарственных и терапевтических преимуществ, которые не могут быть достигнуты каким -либо другим вмешательством, стилем жизни или диетической модификацией. Гипербарический кислород, возможно, является одной из самых захватывающих и универсальных заживления и антивозрастных терапии современной. Гипербарический кислород чрезвычайно безопасен, без лекарств и расслабляет одновременно. Кроме того, он неинвазивный и безболезненный. Гипербарический кислород индуцирует изменения в доступности кислорода, что является одной из фундаментальных парадигм регенеративной медицины.  «Основной причиной всех дегенеративных заболеваний является состояние, называемое гипоксией (лишение кислорода на клеточном...

    • person Olli Sovijärvi
    High Cholesterol and Atherosclerosis: Is There a Causal Relationship?

    Высокий холестерин и атеросклероз: есть причинно -следственная связь?

    Вызывает ли высокий уровень холестерина болезни сердца и атеросклероз? Вам нужно избегать масла, а как насчет насыщенных жиров? Все о холестерине в этой статье. Также порядок Руководство по холестерину биохакера! ВВЕДЕНИЕ Холестерин, вероятно, является одним из самых противоречивых, если не самых спорных тем, связанных с питанием, лекарствами и общим благополучием. Препараты, снижающие холестерин, используются больше, чем когда-либо, яйца все еще избегают из-за холестерина, который они содержат, а высокий уровень холестерина со временем стал вредным фактором. К счастью, эта интерпретация была оспорена в последнее десятилетие, и более обширные данные исследований о холестерине, касающемся наследственности, стали более заметными. Холестерин в яйцах или других...

    • person Olli Sovijärvi
    Autophagy – The Major Cleaning System of the Body

    Аутофагия - основная система очистки тела

    Клеточное самообучение модулирует иммунитет и элиминацию патогенов посредством аутофагии. Тело распознает поврежденные клетки и перерабатывает их. Аутофагия получает запускается в ответ на стресс, такие как инфекции, голода, высокое напряжение или определенные соединения, такие как различные фитохимические вещества. Вы можете способствовать аутофагии с положительными стрессорами, такими как прерывистый пост, ограничение калорий, обычная сауна, физические упражнения и холод. Введение  Когда нет продуктов питания, ячейка вынуждена разбить части своих резервов, чтобы оставаться в живых, пока обстоятельства не изменятся. Этот естественный биологический процесс называется аутофагией. Даже в повседневной жизни аутофагия активируется между приемами пищи для поддержания метаболических функций и для обеспечения аминокислот и энергии посредством...

    • person Olli Sovijärvi
    How to Optimally Support Glutathione Levels in the Body?

    Как оптимально поддерживать уровни глутатиона в организме?

    Глутатион (мастер антиоксидант) Глутатион (GSH) представляет собой большой трипептид, состоящий из трех независимых аминокислот (глутаминовая кислота, цистеин и глицин). Он действует как критический антиоксидант во многих организмах, таких как растения, грибы, простейшие, бактерии и люди. Структура глутатиона позволяет ему действовать как окислитель (GHS) и восстановительный агент (GSSG), что регулирует оптимальное количество окислительного стресса в организме. Однако, Уровни глутатиона могут быть истощены или значительно снижены, если окислительный стресс организма очень высок, а антиоксидантная способность плазмы явно снижается. Изображение: Глутатион и его структурные конформации. (А) молекулярная структура глутатиона, (б) расширенные и (в) сложенные конформации. Источник: Mandal, P. & Shukla, D. & Govind, V. &...

    • person Olli Sovijärvi
    Antioxidants and Oxidative Stress – Too Much or Too Little?

    Антиоксиданты и окислительный стресс - слишком много или слишком мало?

    Окислительный стресс-это стресс на уровне клеток Окислительный стресс является естественным биохимическим явлением в организме, которое при сверхэкспрессии может привести к дисбалансу на клеточном уровне, который простирается по всему телу. Стресс окисления может рассматриваться через окислительно-восстановительную реакцию (восстановление окисления). Это химическая реакция, в которой один или несколько электронов переносятся, полностью или частично, от одного атома в другой. В такой реакции электрон-доновый агент окисляется, а агент по достижению электронов уменьшается. На практике окислительный стресс означает, что клетки подвергаются воздействию слишком большой реакции окисления. Этот дисбаланс вызван наличием слишком большого количества окислительных факторов в организме или снижением антиоксидантной способности организма, то есть резерв...

    • person Olli Sovijärvi
    6 Nutrients to Support Recovery from Exercise

    6 питательных веществ для поддержки восстановления после упражнений

    Многие различные питательные вещества помогают оправиться от тренировок. К ним относятся L-глютамин, куркумин, креатин, L-аргинин, убихинон и карнозин. Читайте больше в этой статье! L-глютамин Глютамин является условно незаменимой аминокислотой. В кровоторе это Наиболее распространенная аминокислота и составляет от 30 до 35 процентов азота в крови. Тело может синтезировать сам глютамин, но из диеты также необходим глютамин, особенно у очень активных людей, хронически стрессовые и в различных состояниях здоровья. Глютамин имеет Несколько разных ролей в биохимические и физиологические функцииПолем К ним относятся: Источник энергии для клеток (Особенно в тонкой кишке) Техническое обслуживание и ремонт слизистой оболочки кишечника Важная аминокислота в синтезе...

    • person Olli Sovijärvi
    Optimal Blood Sugar Management – the Key to Stable Energy and Disease Prevention

    Оптимальное лечение сахара в крови - ключ к стабильной энергии и профилактике заболеваний

    ТОсновной физиологический механизм, влияющий на стабильность и общее состояние бдительности в течение рабочего дня Регуляция сахара в крови. Поддержание стабильного уровня сахара в крови, воздерживаясь от переедания, непрерывные перекусы и частые блюда является ключом к продуктивности и ясности ума. Постоянные шипы и аварии в крови являются важными факторами в перепадах настроения. Гипогликемия (в частности, низкий уровень сахара значительное снижение когнитивной работыПолем Наоборот, Для диабетиков высокий уровень сахара в крови связан с нарушениями когнитивных характеристик и негативным настроениемПолем Сахар в крови может достигать низкого уровня даже у здоровых людей, например, из -за длительные упражнения или Пост. Активации голодных сигналов не обязательно предшествует гипогликемическому...

    • person Olli Sovijärvi