Биохакирование электронных книг

Вы чувствуете себя подавленным из-за огромного количества противоречивой информации, касающейся здоровья и хорошего самочувствия? Стать здоровее не должно быть так сложно, но, поскольку наука и тенденции постоянно меняются, может показаться, что невозможно понять, что действительно работает. Эта подборка электронных книг - ваш маяк в море дезинформации, предлагающий четкие, подкрепленные исследованиями рекомендации по оптимизации вашего здоровья. Идет ли речь об улучшении питания, усилении работы мозга, укреплении иммунитета или эффективных диетических стратегиях, таких как кетоз, - каждая книга подобрана экспертами, чтобы помочь вам взять контроль над своим здоровьем в свои руки. Окунитесь в доступную и действенную информацию уже сегодня и уверенно преобразуйте свое здоровье.

Справочник BioHacker - самая ожидаемая книга оздорового здоровья десятилетия. Авторы - Olli Sovijärvi, M.D., технологический эксперт Teemu Arina и эксперт по питанию Jaakko Halmetoja - Обновите основы сбалансированной жизни: сон, питание, физические упражнения, работа и разум. Вы хотите лучше спать? Вы ищете способы быть более продуктивными на работе? Или хотите найти диету, которая соответствует вашим потребностям? Биохакинг-это оптимизация деятельности человека, здоровья и благополучия человека, используя науку, технологию и глубокое понимание физиологии и питания человека. Справочник BioHacker учит вас 20 %, что приведет к 80 % результатов, когда речь идет о оптимальном благополучии.

Наша стремительная жизнь часто заставляет нас делать быстрый и неосведомленный выбор в отношении питания. Подавляющее количество информации, поступающей от различных диет и рекламы, может сбить нас с толку, и мы не можем понять, каковы наши индивидуальные потребности в питании. Это может привести к неправильным диетическим решениям, неоптимальному потреблению питательных веществ и даже к негативным последствиям для здоровья. Biohacker's Nutrition Guide предлагает комплексное решение этой проблемы, предоставляя четкие, систематические и персонализированные рекомендации по оптимизации потребления питательных веществ. Эта электронная книга, созданная экспертом в данной области, представляет собой сокровищницу из 265 страниц, наполненных практическими советами и научными знаниями. Если вы стремитесь к улучшению здоровья или просто любопытствуете, это руководство поможет вам принять обоснованные решения относительно вашего рациона для оптимального самочувствия.

Вас постоянно мучает дискомфорт в желудке или проблемы с пищеварением? Откройте для себя секреты здорового кишечника и хорошего самочувствия с помощью нашего экспертного руководства. Перестаньте страдать молча и возьмите здоровье пищеварительной системы в свои руки уже сегодня. Представляем вашему вниманию электронную книгу Gut Mastery - ваш основной ресурс для понимания и лечения проблем, связанных с кишечником.

162 страницы научной, практической и реальной протестированной информации о питании мозга, добавках и кишечнике-мозговой микробиоте. Руководство по питанию в области питания мозга биохакера глубоко погружается в питание головного мозга, когнитивное улучшение и профилактику заболеваний. Вы хотите лучше сосредоточиться на работе, иметь больше энергии, чтобы попробовать новое хобби или улучшить свое настроение? Или вы заинтересованы в защите мозга в долгосрочной перспективе? Это руководство даст вам конкретный и пошаговый, чтобы улучшить ваше общее здоровье мозга посредством диеты и балансировки оси кишечного мозга-микробиота.

Вы ошеломлены противоречивой информацией о холестерине и не знаете, чему верить? The Biohacker's Cholesterol Guide - это ваш универсальный ресурс для получения четкой, практичной и научно обоснованной информации. В этом руководстве не только разъясняется, что такое холестерин, но и даются рекомендации по управлению тихим воспалением и улучшению чувствительности к инсулину с помощью изменения образа жизни. Узнайте, как можно уверенно взять свое здоровье под контроль.

Руководство по биохакеру к кетозу исправляет некоторые из мифов, заблуждений и страхов, которые связаны с кетозом и кетогенной диетой. Кетоз очень естественный для организма и часть нормального метаболизма. Другими словами, наши тела «разработаны» для сжигания жира для энергии и хранения избыточной энергии в жировой ткани. Процесс имеет важное значение, особенно когда нет недоступной энергии от пищи.Кетогенная диета была использована для лечения пациентов с эпилепсией с очень многообещающими результатами, пока лекарства не произвели революцию в лечении и лечении посредством диеты, в значительной степени забыты. За последние 20 лет кетогенная диета снова стала популярной и не только для эпилепсии. Например, многие клиники специализируются на строгом пищевом лечении эпилепсии и других состояниях.