Глобальная доставка из ЕС

100% 14-дневная гарантия возврата денег

400+ ★★★★★ отзывы

    Товар был добавлен

    БЕСПЛАТНЫЕ РУКОВОДСТВОВ БИОХАКИХ

    Biomarkers of Aging: The Science of Tracking Your Biological Clock

    Biomarkers of Aging: The Science of Tracking Your Biological Clock

    Introduction Understanding the biomarkers of aging is key to apprehending the aging process and developing effective strategies for promoting healthspan and longevity. These biomarkers provide measurable indicators of biological age, allowing researchers and clinicians to assess how well the body functions beyond chronological years. Assessing the aging process from multiple angles offers a comprehensive view, from molecular markers like telomere length and DNA methylation clocks to phenotypic indicators such as grip strength and walking speed. This article examines relevant aging biomarkers, including molecular, phenotypic, diagnostic, and epigenetic markers, in understanding, predicting, and potentially modifying the course of aging. Biomarkers of...

    • person Olli Sovijärvi
    From DNA to Wellness: The Impact of Genetic Testing

    From DNA to Wellness: The Impact of Genetic Testing on Health and Disease Prevention

    DNA and genetic testing have been available for biohackers and consumers for the past 10+ years. Do you remember 23andMe? Since then, things have developed quickly, and now, the data and analytics provided by test companies have taken giant leaps. DNA tests have become crucial in personalized and preventive medicine and are a growing point for healthspan optimization. This article takes a closer look into the science of DNA and genetic testing and introduces companies at the forefront of this evolution. Understanding DNA and Genetic Testing Deoxyribonucleic acid (DNA) is a double-stranded helical molecule that constitutes the fundamental genetic material in all...

    • person Olli Sovijärvi
    Thymus Health: The Hidden Gateway to Enhanced Immunity

    Здоровье тимуса: Скрытый путь к укреплению иммунитета и жизненной энергии

    В этой статье исследуется скрытое значение вилочковой железы и рассматриваются научно обоснованные стратегии оптимизации ее работы для повышения иммунитета и улучшения самочувствия. Введение Тимус является отличительным первичным лимфоидным органом иммунной системы. Он расположен в переднем верхнем средостении, позади грудины и между легкими. Тимус представляет собой дольчатую железу, состоящую из двух отдельных, но взаимосвязанных долей. Каждая доля окружена и подразделяется на значительное количество более мелких долек. Дольки состоят из коры, наполненной развивающимися Т-клетками, и медуллы со зрелыми Т-клетками.(1) В эмбриогенезе тимус формируется из третьего глоточного мешка. Он увеличивается до достижения половой зрелости, а затем начинает инволюцию в течение жизни. Эта инволюция...

    • person Olli Sovijärvi
    EMF Radiation & Health: Separating Facts From Myths

    ЭМП-излучение и здоровье: Отделение фактов от мифов

    В современном технологическом обществе электромагнитные поля (ЭМП) вездесущи, их излучают такие повседневные устройства, как смартфоны, Wi-Fi роутеры, электромобили и бытовые приборы. По мере того как растет наша зависимость от этих технологий, растет и озабоченность общественности потенциальными последствиями длительного воздействия ЭМП на здоровье. Понимание того, как ЭМП взаимодействуют с человеческим организмом, имеет решающее значение для принятия обоснованных решений о нашем самочувствии. В этой обширной статье рассматриваются последние научные исследования ЭМП, изучаются возможные риски для здоровья, связанные с хроническим воздействием, и приводятся научно обоснованные выводы, которые помогут вам сориентироваться в сложностях электромагнитного излучения. Если вам интересно узнать об источниках ЭМП, текущих дебатах...

    • person Olli Sovijärvi
    The Ultimate Guide to Longevity: Top 10 Habits for a Long

    Конечное руководство по долголетию: 10 лучших привычек для долгой и здоровой жизни

    В поисках более длительной, здоровой жизни основной целью является увеличение здоровья - период жизни, проведенного в хорошем здоровье, свободный от хронических заболеваний и инвалидности. В этом руководстве изложены 10 лучших привычек долговечности, полученных из передовых исследований и практических идей, разделяемых доктором Олли Совиджарви. Эти привычки коренится в оптимизации повседневной жизни, от сна и диеты до физической активности, социальных связей и передовых вмешательств, таких как добавки и фотобиомодуляция. Все научные ссылки встречаются в конце статьи. 1) Оптимальный сон Важность сна Сон - краеугольный камень здоровья и долголетия. Лишение сна и низкокачественный сон связаны с различными возрастными патологиями и влияют на признаки...

    • person Olli Sovijärvi
    Optimize Your Gut Function: A Compact Guide

    Оптимизируйте функцию кишечника: компактное руководство

    Система пищеварительной системы человека - это сложная сеть, которая имеет решающее значение для общего здоровья. Оптимизируя функцию кишечника, мы можем улучшить пищеварение и поглощение питательных веществ, что приведет к повышению общего благополучия. Это руководство не только обеспечивает глубокое погружение в различные части пищеварительной системы и роль блуждающего нерва, но и предлагает практические стратегии для оптимизации желудка и кишечника. Он также касается влияния анти-питательных веществ и оси кишечного мозга и, что важно, дает действенные рекомендации по тестированию и управлению здоровьем кишечника. Эта статья основана на Оптимизируйте свой кишечный вебинар и Кита Мастерство Электронная книга. * * * * * Физиология желудочно -кишечного...

    • person Olli Sovijärvi
    Optimize Your Sleep: Fall Asleep Faster Get More Deep Sleep

    Оптимизируйте свой сон: засыпайте быстрее, займите глубокий сон и достигните пикового восстановления с помощью проверенных инструментов

    Сон имеет решающее значение для здоровья человека, влияя на различные физиологические и психологические процессы. Недавние стратегии исследований и биохаков предлагают многочисленные способы повышения качества и продолжительности сна. Основываясь на понимании вебинара «Оптимизировать свой сон», эта статья содержит подробный анализ последствий лишения сна, науки о циклах сна и практических советов по улучшению сна.  Получите вебинар, чтобы оптимизировать свой сон здесь! Последствия лишения сна Отсутствие адекватного сна оказывает глубокое негативное влияние на тело и разум. Ключевые последствия включают: Увеличение воспаления: Хроническая лишение сна может привести к системному воспалению, способствуя различным проблемам со здоровьем. Нарушение регулирования сахара в крови: Сон влияет на чувствительность...

    • person Olli Sovijärvi
    Maximizing Brain Health: Neuroplasticity Nutrition

    Максимизация здоровья мозга: нейропластичность, питание и инновационные стратегии для когнитивного улучшения

    Человеческий мозг представляет собой сложный и динамичный орган в основе наших когнитивных функций, эмоций и общего благополучия. Понимание его механизмов и способов оптимизации здоровья мозга имеет решающее значение для повышения качества жизни и долговечности. «Лучший вебинар мозга» предлагает углубленное исследование функций мозга, нейропластичности и практических стратегий для улучшения когнитивных средств. Эта статья синтезирует ключевые моменты с вебинара, предоставляя всесторонний обзор здоровья мозга, поддерживаемого научными ссылками. Получите вебинар здесь. Ключевые области мозга и их функции Сложность мозга отражена в разнообразных ролях его различных регионов: Лимбическая система: Центральный в эмоциональной регуляции, памяти и таких ответах, как страх, бой и бегство. Префронтальная кора:...

    • person Olli Sovijärvi
    Advanced Supplementation for Weight Loss Muscle Building

    Усовершенствованная добавка для потери веса, наращивания мышц и производства энергии

    Понимание правильных добавок может иметь значение в поисках оптимального здоровья и пиковой производительности. Усовершенствованные стратегии добавок предлагают мощную поддержку, стремитесь ли вы сбросить избыточные килограммы, наращивать мышцы или повысить уровень энергии. Это всеобъемлющее руководство углубляется в лучшие добавки для потери веса, наращивания мышц и производства энергии, поддерживаемых последними научными исследованиями. От эффектов экстракта зеленого чая, способствующего метаболизму, до мышечных свойств моногидрата креатина, выясните, как целенаправленные добавки могут преобразовать ваше физическое путешествие. Овладеть своим потенциалом, основанным на фактических данных понимания наиболее эффективных добавок, доступных сегодня. Посмотрите весь 90-минутный вебинар на теме здесь! Лучшие добавки для роста и силы мышц Введение Мышечный...

    • person Olli Sovijärvi
    Revitalize Your Cells: Top 3 Natural Senolytics

    Revitalize ваши клетки: 3 лучших естественных сенолитики для возрастного здоровья

    Изучите основные навыки добавок с нашим руководством в трех лучших природных сенолитиках, которые могут омолодить клетки и улучшить здоровье. С возрастом клеточное старение, где клетки перестают делиться и накапливаться в нашем организме, может привести к различным возрастным заболеваниям. Однако некоторые природные соединения были определены как мощные сенолитики Способен избирательно очистить эти выдержанные ячейки. Эта статья глубже рассматривается в науке, стоящей за этими замечательными веществами, и о том, как включить их в повседневную рутину для возрастных преимуществ для здоровья. Введение Старение является сложным биологическим процессом, характеризующимся постепенным снижением физиологической функции и повышенной восприимчивостью к заболеваниям. В то время как старение уже давно рассматривалось как...

    • person Olli Sovijärvi
    A Decade of Biohacking: Pioneering Biohacking

    Десятилетие биохакинга: новаторский биохак для более здорового завтрашнего дня

    ТЕМУ АРИНА, значительный авторитет в сообществе BioHaking Community и основатель Biohacker Center, набрал более десяти лет, помогая людям жить дольше, иметь больше энергии и в конечном итоге достичь более здоровых лет - или, другими словами - еще дольше HealthspanПолем Узнайте больше о его работе и путешествии более 10 лет в мире биохакинга.

    • person Teemu Arina
    Air Quality Essentials – A Deep Dive into Purification

    Основы качества воздуха - глубокое погружение в очистку воздуха и его пользу для здоровья

    Качество воздуха является критическим аспектом нашей повседневной жизни, непосредственно влияя на наше здоровье и благополучие. Эта статья посвящена системам очистки воздуха, выявляя их важную роль в улучшении воздушных сред. Изучив последние достижения в области технологий воздушной фильтрации и их пользы для здоровья, мы даем представление о том, как эти системы способствуют более чистым, здоровым и рабочим местам. Понимание связи между очищенным воздухом и улучшенным здоровьем жизненно важно для создания более безопасной и удобной обстановки дома или работы. Введение Качество воздуха определяется как состояние воздуха в нашем окружении, которое играет ключевую роль в нашем благополучии и экологическом балансе.  Респираторная система человека...

    • person Olli Sovijärvi
    Exploring the Essence of Water: Vital Health Benefits

    Изучение сущности воды: жизненно важная польза для здоровья, стандарты качества и передовые методы очистки

    Вода является фундаментальным элементом жизни и имеет решающее значение для поддержания здоровья и благополучия. Эта статья углубляется в разнообразные преимущества воды для здоровья, изучая ее жизненно важные функции в процессах организма и общее содержание здоровья. Мы также исследуем критические аспекты качества воды, подчеркивая важность чистоты и потенциальное воздействие загрязняющих веществ на здоровье человека. Кроме того, статья проливает свет на последние достижения в области методов очистки воды, предлагая представление о том, как эти методы повышают безопасность и качество воды.  Введение Вода (H2O) является замечательным естественным элементом с уникальными свойствами, возникающими из ее молекулярной структуры и организации, которые позволяют его существовать в...

    • person Olli Sovijärvi
    How To Increase Your VO2max: A Comprehensive Review

    Как увеличить свой VO2Max: всесторонний обзор улучшения здоровья и долговечности

    Выносливость Относится к способности организма противостоять усталости и оставаться активным, находясь при физической напряженности. Выносливость в значительной степени зависит от производительности дыхательной и кровообратной системы, а также от управления энергией в мышцах, то есть их способности превращать жиры и углеводы в энергию.(1) Это определяется количеством митохондрий, количество капилляров в мышцах, а также различными метаболическими путями (гликолиз, цикл Кребса и окислительное фосфорилирование). Максимальная выносливость относится к уровню интенсивности, который варьируется от анаэробного порога до максимального аэробного усиления. Это определяется максимальное поглощение кислорода (VO2MAX), биомеханическая сила активности и характеристики нервно -мышечной системы. Введение Упражнения на выносливость обычно рекомендуется в качестве основы всех здоровых физических...

    • person Olli Sovijärvi
    Optimizing Mitochondrial Health: Key Strategies

    Оптимизация здоровья митохондрий: ключевые стратегии повышения клеточной энергии и содействия долговечности

    Митохондрия являются жизненно важными органеллами, расположенными в цитоплазме эукариотических клеток. Благодаря хорошо функционирующим митохондриям, каждому процессу в организме, от движения и физических упражнений до пищеварения и выздоровления работает лучше. Они играют важную роль в генерации энергии и многих других клеточных процессов. Митохондрии предлагают местоположение для окислительного фосфорилирования, которое производит АТФ, основной источник энергии клетки. Структурно митохондрии могут быть оценены через внешнюю мембрану и сильно сложенную внутреннюю мембрану, которая образует отсеки, необходимые для их метаболизма. Наряду с производством энергии митохондрии выполняют другие действия, такие как передача сигналов кальция и регуляция клеточного метаболизма в дополнение к апоптозу (запрограммированная смерть), что делает их...

    • person Olli Sovijärvi
    Understanding PEMF Therapy: A Comprehensive Guide

    Понимание терапии PEMF: комплексное руководство

    Терапия PEMF (импульсное электромагнитное поле) привлекает внимание в обществе здравоохранения за его неинвазивный подход к решению различных проблем со здоровьем. Эта статья предлагает подробный взгляд на терапию PEMF, объясняя, как она работает, ее преимущества и ее применение в современной медицине. Это руководство, идеально подходящее для медицинских работников и отдельных лиц, ищущих альтернативные методы лечения, дает четкую информацию о терапии PEMF, поддерживаемой научными исследованиями и опытом пациента. Узнайте, как это инновационное лечение может способствовать улучшению здоровья и благополучия. Пульсирующее электромагнитное излучение предназначено для того, чтобы оказывать специфическое физиологическое воздействие на желаемую область тела. Еще в 1950 -х годах было обнаружено, что...

    • person Olli Sovijärvi
    Master Your Health Metrics – The Comprehensive Guide

    Овладеть показателями здоровья - комплексное руководство по тестированию биомаркеров Holohabits

    В эпоху, когда личное здоровье и благополучие находятся на переднем крае нашего ума, тестовый комплект Biomarker Holohabits появляется в качестве новаторского решения, предлагая новый уровень понимания вашего здоровья с самого комфорта вашего дома. Первоначально основанная на тестировании крови элитных спортсменов, технология Holohabits развивалась, что сделало глубокий анализ здоровья доступным для всех. Введение В этой статье исследует, как Test Test Kit Holohabits Biomarker Обеспечивает снимок высокого разрешения того, что происходит внутри вашего тела, анализируя широкий спектр пищевых и гормональных биомаркеров. Чтобы еще больше понять, зачем вам этот тест, знание того, что это за маркеры и почему их тестирование жизненно важно для...

    • person Olli Sovijärvi
    The Health Power of Chocolate: Unveiling the Benefits Cacao

    Здоровье шоколад: раскрыть преимущества какао, сырых и темных сортов

    Побалуйте себя какао, сырым и темным шоколадом, где пикантный вкус соответствует замечательной пользе для здоровья. Это всеобъемлющее исследование углубляется в удивительные и научно поддерживаемые преимущества этих любимых угощений. От их богатого антиоксидантного содержания до их здоровья сердца Cacao и его производных являются удовольствием для вкусовых рецепторов и роскошь для здоровья. Являетесь ли вы поклонником шоколада или энтузиастом здоровья, узнайте, как эти разновидности шоколада могут способствовать более здоровому образу жизни, улучшить ваше настроение и обеспечить защитные преимущества от различных проблем со здоровьем.  Происхождение какао Первоначальное название растения какао Теоброма Какао, где Теоброма (с латыни) означает еду богов. Слово какао получено из ацтекского слова какахуатл, То есть...

    • person Olli Sovijärvi