Глобальная доставка из ЕС

100% 14-дневная гарантия возврата денег

400+ ★★★★★ отзывы

    Товар был добавлен

    Получите скидку 20%!arrow_drop_up

    БЕСПЛАТНЫЕ РУКОВОДСТВОВ БИОХАКИХ

    Enhancing Neuroplasticity – Strategies to Boost Brain

    Повышение нейропластичности - стратегии повышения гибкости мозга и когнитивного роста

    Эта статья глубоко погружается в нейропластичность и ее глубокое влияние на когнитивный рост. Эта статья предлагает действенные способы повышения нейропластичности и адаптивности мозга. Исследуйте когнитивные упражнения, осознанность и сенсорное взаимодействие, чтобы способствовать гибкости мозга. Раскрыть связь между физической активностью, питанием, сна и оптимальной нейропластичностью.  Введение Нейропластичностьтакже известный как пластичность мозга или нейронная пластичность, относится к способности мозга реорганизоваться, формируя новые нейронные связи и модифицируя существующие. Его также можно назвать процессом, который включает адаптивные структурные и функциональные изменения в мозг. Нейропластичность изменила наше понимание мозга, обеспечивая научную основу для замечательной устойчивости и адаптивности человеческого мозга. (1)   Идея нейропластичности была впервые предложена...

    • person Olli Sovijärvi
    Biohack according to your menstrual cycle: An introduction

    Биохак в соответствии с вашим менструальным циклом: введение в жизнь на основе цикла

      Где мужчины проходят ежедневный гормональный цикл 24 часа, женщины проходят дополнительные 23-35 дней инфрадийский цикл. Это относится к ежемесячному гормональному циклу, испытываемому женским организмом при подготовке к потенциальной беременности, как менструальный цикл. Он признан важным показателем общего здоровья женщины и был обозначен 5 -й жизненно важным знаком Американский колледж акушеров и гинекологовПолем Каждый месяц один из яичников высвобождает яйцо через овуляцию, в то время как гормональные изменения одновременно готовит матку для потенциальной имплантации плодородного яйца. Если оплодотворение не происходит, подкладка матки проливается через влагалище, что приводит к менструации. Менструальное путешествие женщины Menarche, который отмечает первый менструальный цикл женщины, является последней стадией...

    • person Olli Sovijärvi
    Biohacker’s Comprehensive Guide to Optimizing Fertility

    Комплексное руководство Biohacker по оптимизации фертильности

    Плодородие Относится к способности человека, будь то мужчина или женщина, зачать ребенка и успешно привести к беременности. Это мера репродуктивного потенциала. Проще говоря, плодородие - это способность иметь детей или воспроизводить. Для женщин плодородие обычно связана со способностью выпускать здоровое яйцо из яичников во время овуляции, которая затем может быть оплодотворена спермой для инициирования беременности. Такие факторы, как регулярные менструальные циклы, качество яиц и здоровье репродуктивных органов, все играют роль в фертильности женского пола. У мужчин фертильность связана с производством здоровой спермы, которая может эффективно оплодотворить яйцо женщины. Количество сперматозоидов, подвижность (движение) и морфология (форма) являются важными аспектами мужской фертильности. Эта статья...

    • person Olli Sovijärvi
    Reconnecting with Nature: Transforming Health

    Восстановление с природой: преобразование здоровья и благополучия посредством природной связи

    В быстро развивающемся технологическом мире растет признание важности воссоединения с природой для нашего общего благополучия. Научные исследования продолжают раскрывать глубокие последствия погружения в естественную среду на наше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. От облегчения стресса и беспокойства до усиления иммунной функции и способности творчества, природа предлагает множество целебных преимуществ. Эта статья охватывает лесной купание, повседневную природу, выращивание пищи, общение с животными и пользу для здоровья природы. Введение Человек был частью природы с момента рождения вида. К сожалению, многие люди отчуждаются от природы с урбанизацией и технологическим развитием. Еще в 1984 году американский психолог Крейг Брод придумал термин Техносожреска Чтобы ссылаться на стресс...

    • person Olli Sovijärvi
    8 Natural Ways to Boost Your Libido

    8 естественных способов повысить ваш либидо

    Либидо (то есть половое влечение) - это термин, придуманный для описания сексуального желания или мотивации для участия в сексуальных действиях. Либидо многомодально влияет на физиологические, психологические, социальные и эмоциональные факторы, и особенно благополучие в этих разных областях. Если вы испытываете низкий либидо, вы определенно не одиноки, так как наличие низкого либидо очень распространено. Статья, написанная: Анна Линдфорс Под редакцией: Olli Sovijärvi Введение Например, в Финляндии 66% женщин и 40% мужчин испытали низкий либидо. В США распространенность гипоактивного расстройства сексуального желания (HSDD), которое включает в себя низкий либидо, варьируется от 26,7% для женщин в пременопаузе до 52,4% женщин в менопаузе. Точно...

    • person Olli Sovijärvi
    Exploring the Harmful Effects of Environmental Toxins

    Изучение вредного влияния токсинов окружающей среды на здоровье человека: комплексный научный обзор

    Экологические токсины распространены в нашем окружении, и воздействие их может нанести вред нашему здоровью. Этот комплексный научный обзор исследует различные токсины окружающей среды и их вредное влияние на человеческое тело. От тяжелых металлов и пестицидов до загрязнителей воздуха, мы исследуем риски и последствия воздействия, включая задержки в развитии, неврологические расстройства и рак. Понимая воздействие токсинов на окружающую среду, мы можем уменьшить наше воздействие и защитить наше здоровье. Введение Экологические токсины - это химические вещества или соединения, которые могут причинить вред живым организмам и окружающей среде. Они также относятся к химическим соединениям или элементам в воздухе, воде, пище, почве, пыли или...

    • person Olli Sovijärvi
    Longevity Research Breakthrough: From 9 Hallmarks to 12

    Прорыв исследований долголетия: от 9 отличных признаков до 12 отличных признаков старения

    В недавнем исследовании, опубликованном в престижной ячейке Scientific Journal, Лопес-Отин и его коллеги (2023) представили обновленную версию их широко известной теории о «отличительных знаках старения». Эта теория предполагает, что процесс старения обусловлен биологическими механизмами или «признаками», которые способствуют снижению клеточных и тканевых функций с течением времени. Эта всеобъемлющая сводная статья будет углубляться в детали этого новаторского исследования и ее последствия для нашего понимания процесса старения. Введение  Старение является сложным и многофакторным процессом, который влияет на все живые организмы, от одноклеточных организмов до многоклеточных организмов, таких как люди. Несмотря на обширные исследовательские усилия на протяжении многих лет, основные причины старения по -прежнему...

    • person Olli Sovijärvi
    The Most Important Biomarkers for Health and Longevity

    Самые важные биомаркеры для здоровья и долголетия

    Биомаркеры крови имеют решающее значение для оценки общего здоровья и долговечности человека. Хотя значение каждого биомаркера может варьироваться в зависимости от возраста человека, пола, истории болезни и общего состояния здоровья, существует 45 необходимых биомаркеров для крови, которые обычно используются в качестве показателей здоровья и долголетия, основанных на современных научных знаниях. Важно отметить, что хотя тестирование биомаркеров крови - это хорошее начало, это не единственный способ измерения здоровья и долголетия. Другие тесты и маркеры, которые могут обеспечить более всесторонний взгляд на здоровье и долговечность, включают Тест органических кислот, который измеряет питательные и метаболические биомаркеры и уровни аминокислоты в моче и жирных...

    • person Olli Sovijärvi
    How to Improve Testosterone Levels Naturally: A Comprehensive Guide to Improved Health and Performance

    Как повысить уровень тестостерона естественным образом: комплексное руководство по улучшению здоровья и производительности

    Тестостерон - это гормон, который играет жизненно важную роль в мужском физическом и психическом здоровье. Это важно для силы, мышечной массы, энергии, либидо и общего благополучия. К сожалению, уровень тестостерона естественным образом снижается с возрастом. К счастью, существуют естественные способы оптимизации производства тестостерона, которые рассматриваются в этой всеобъемлющей статье.  Отказ от ответственности за медицинский и медицинский обслуживание. Информация в этой статье не предназначена или неявно предложена в качестве альтернативы для профессиональных диагнозов или профессионально рекомендуемых методов лечения и медицинских консультаций. Эта статья основана на личном опыте своего автора, а совет, который он содержит, основан на сочетании опыта и научных исследований. Весь контент,...

    • person Olli Sovijärvi
    How To Fix Iron Deficiency: A Comprehensive Guide

    Как исправить дефицит железа: комплексное руководство 

    Дефицит железа является наиболее распространенным дефицитом питания в мире. Во всем мире 25–30 % населения являются анемичными. Половина из них имеет анемию, вызванную дефицитом железа. 1–2 % взрослых американцев страдают от анемии дефицита железа. Согласно оценкам, до 40 % женщин имели анемию дефицита железа в какой -то момент в их жизни. Дефицит железа особенно распространен в развивающихся странах, где недоедание и плохое питание распространены. Тем не менее, также виновата современная диета, в которой часто дефицит мясо органа, моллюсков и темно -зеленых листовых овощей. Введение Дефицит железа может привести к ослабленной иммунной системе, усталости и анемии. Железо является важным минералом во многих...

    • person Olli Sovijärvi
    Biohacker’s Skin Care 101 - Everything You Need To Know

    Biohacker's Skin Care 101 - все, что вам нужно знать

    Вы можете сделать много вещей, чтобы иметь естественную красивую кожу, не используя резкие химические вещества. Одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать, это выпить много воды. Вода помогает вымыть токсины из тела, а также помогает увлажнить вашу кожу изнутри. Употребление здоровой диеты также жизненно важно для того, чтобы ваша кожа выглядела лучше всего. Продукты с высоким содержанием антиоксидантов, такие как фрукты и овощи, могут помочь защитить вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца. Вы также можете использовать натуральные ингредиенты, чтобы позаботиться о своей коже. Например, вы можете использовать оливковое масло или кокосовое масло для увлажнения кожи или лимонного...

    • person Olli Sovijärvi
    The Gut-Brain-Axis 101 – Everything You Need to Know

    Ось оси кишечника 101-все, что вам нужно знать

    Действительно ли кишечник наш второй мозг? Что такое ось кишечного мозга? Как улучшение здоровья кишечника улучшает здоровье и функцию вашего мозга? Все в пробиотиках, пребиотиках, добавках кишечника, диете и многое другое в этой статье. Читайте! Введение Ось кишечного мозга относится к связи между нервной системой кишечника (кишечной нервной системы) и центральной нервной системой (мозг и спинной мозг). Действительно существует прямая неврологическая и биохимическая связь между здоровьем кишечника и функцией мозга. Иногда кишечник даже называется «Второй мозг». Микробиота кишечника (бактериальная деформация) влияет на функцию иммунной системы, функция нервная система, поведение, стресс -терпимость, настроение и психическое здоровьеПолем В последнее время появлялось все большее понимание того,...

    • person Olli Sovijärvi
    How To Tackle Winter Blues With Bright Light Therapy

    Как справиться с зимним блюзом с яркой легкой терапией

    Яркая светотерапия (BLT) корректирует задержку циркадного ритма. BLT обработка в утреннюю часть сдвигает циркадный ритм ранее, что приводит к меньшему несоответствию между циркадным ритмом и фактическим времени. Это помогает лечить сезонное аффективное расстройство (SAD). Введение в терапию ярким светом В новаторском исследовании SAD (См. Ниже) В 1984 году Розенталь и его коллеги использовали ярко -белый свет, чтобы смягчить симптомы сезонных аффективных расстройств. Они использовали белый флуоресцентный флуоресцентный свет (2500 люкс) в течение 3 часов на рассвете (время утра, когда солнце на 6 ° ниже горизонта) и часы в сумерках в течение двух недель. Теперь почти четыре десятилетия с протоколом яркой...

    • person Olli Sovijärvi
    Nrf2 - The Most Important Signaling Pathway In The Body?

    NRF2 - самый важный сигнальный путь в организме?

    NRF2 - это транскрипционный фактор, который активируется окислительным стрессом. Это ключевой регулятор антиоксидантного ответа. NRF2 = Антиоксидантный мастер -переключатель. Ограничение калорий, физические упражнения, фитохимические вещества, прерывистый пост, воздействие холода и тепло, все это активируют. Подробнее! NRF2 (ядерный фактор эритроидного 2, подобный белке), является транскрипционным фактором, обычно обнаруживаемым в цитоплазме клетки. Это активирует транскрипцию более 500 генов в геноме человека. Когда NRF2 активирован, он входит в ядро ​​для выполнения своих основных функций. Он связывается с элементами антиоксидантного ответа (IS), расположенные в промоторной области генов, кодирующих многие детоксифицирующие или антиоксидантные ферменты фазы II или связанные с ними белки. Источник изображения: Северо -западные науки о жизни....

    • person Olli Sovijärvi
    Best Ways to Optimize Your Liver Function

    Лучшие способы оптимизировать функцию печени

    Стоит избегать алкоголя? Улучшает ли употребление печени функцию печени? Помогают ли добавки функционировать? Читайте больше в этой обширной статье! Печень расположена в правом верхнем углу брюшной полости, непосредственно под диафрагмой, справа от желудка. Ниже лежит желчный пузырь. По сравнению с другими внутренними органами, печень имеет двойное кровоснабжение через портальную вену и печеночные артерии. Это свидетельствует о важности печени для всей системы. Печень также является значительным органом - он весит в среднем 1,5 кг. Более 2000 литров кровотока через него каждый день. Печень также содержит систему желчных протоков, которая собирает желчь, полученную печенью. ДИЛЕТНЫЕ ДУКА Обычно относятся ко всем воздуховодам, через...

    • person Olli Sovijärvi
    Top 6 Supplements for Balancing Oxidative Stress

    6 лучших добавок для балансировки окислительного стресса

    Окислительный стресс - это клеточный стресс, который во многих ситуациях может быть предотвращена и исправлена ​​с помощью диеты и добавок. Например, при окислительном стрессе различные фосфолипиды высвобождаются из клеточных мембран красных клеток (эритроциты) - поэтому Адекватное потребление фосфолипидов либо из пищи, либо добавки имеет важное значение для восстановления повреждения. Подобные изменения наблюдаются, особенно в глиальных клетках. Действительно, окислительный стресс мозга является одним из клеточных явлений, которые предрасполагают к различным неврологическим расстройствам, связанным с стрессом. В целом, Окисленные фосфолипиды и повреждение клеток, которое они создают, могут предрасполагать к нескольким хроническим заболеваниям, таким как сердечно -сосудистые заболевания. В этой статье суммируются 6...

    • person Olli Sovijärvi
    Top 5 Adaptogenic Herbs for Increasing Stress Resilience

    5 лучших адаптогенных трав для повышения устойчивости стресса

    Это выдержка из нашего движущегося массивного продолжения справочника BioHacker под названием «Устойчивое существо». Вы можете сделать предварительный заказ здесь! Адаптогены или адаптогенные соединения (полученные из российского слова Адаптация) См. Термин, впервые определенный советским врачом и исследователем Николаем Лазарев в 1947 году. Эти термины используются для обозначения трав, лекарств или других соединений, которые увеличивают способность адаптироваться к биологическим, физическим, стрессовым факторам, одновременно способствуя нормальному сбалансированному функционированию организма. Позже, в 21 -м веке, определение было обновлено как еще более полное: Adaptogen - это вещество, которое увеличивает способность организма адаптироваться к внутреннему и внешнему стрессу, укрепляя функцию иммунной системы, нервной системы и эндокринных...

    • person Olli Sovijärvi
    The 9+1 Hallmarks of Aging and How to Reverse Them

    9+1 признаки старения и как их обратить вспять

    Все, что вам нужно знать о старении и антивозрастных процессах. Как изменить старение? Каковы 9 признаков старения? Прочитайте больше, чтобы узнать! В 2013 году Карлос Лопес-Отин и его коллеги опубликовали новаторскую статью, где они пытались идентифицировать и классифицировать клеточные и молекулярные признаки старенияПолем Они предложили девять кандидатов, которые, как правило, вносят свой вклад в процесс старения и вместе определяют фенотип старения. López-Otín et al. Определил, что признак в идеале должен выполнить три следующих критерия: она должна проявляться во время нормального старения, его экспериментальное обострение должно ускорить старение, а его экспериментальное улучшение должно замедлить нормальный процесс старения и, следовательно, увеличить здоровую...

    • person Olli Sovijärvi