Globální přeprava z EU

100% 14denní záruka vrácení peněz

400+ ★★★★★ recenze

    Položka byla přidána

    Získejte 20% slevu!arrow_drop_up

    Bezplatné průvodce biohackingem

    Measuring Ketosis - How To Monitor Your Ketosis Accurately?

    Měření ketózy - Jak přesně sledovat ketózu?

    Při ketóze vznikají tři hlavní ketolátky: aceton, acetoacetát a beta-hydroxybutyrát. Všechny tři ketolátky lze měřit různými metodami. Nejčastěji používanou metodou je kontrola hladiny betahydroxybutyrátu (BHB) v krvi. Další oblíbenou metodou je měření množství acetonu v dechu. Třetí metodou je měření hladiny acetoacetátu v moči. Z těchto metod je nejčastějšíBHB v krvi se považuje za nejpřesnější., zejména pro sledování změn v produkci ketolátek v počátečních fázích ketózy. VŠE, CO POTŘEBUJETE VĚDĚT O KETÓZE: BIOHACKERŮV PRŮVODCE KETÓZOU. Měření není nezbytně nutné. Poskytuje však měřitelný údaj o aktivaci ketózy a může být morální vzpruhou pro pokračování v dietě, zejména v situacích, kdy je...

    • person Olli Sovijärvi
    How to choose and prepare high-quality coffee?

    Jak vybrat a připravit kvalitní kávu?

    Káva je důležitou součástí každodenní rutiny biohackera: mnoho lidí si ji denně dopřává díky jejím povzbuzujícím a náladu zlepšujícím účinkům. Všichni známe ten pocit, když si z čerstvě uvařených kávových zrn připravíme lahodný a povzbuzující nápoj. Co kdybyste ale mohli svou milovanou kávu vylepšit a vytěžit z jejích zdravotních benefitů maximum? Pokud jsou recepty na přípravu kávy inteligentně sestaveny, můžete si užívat výhod kávy a zároveň vyvážit její povzbuzující účinky, a tak si užívat déle trvající příliv energie a soustředění. V tomto článku jsme pro vás připravili informace o výběru a přípravě kvalitní kávy a jejích zdravotních benefitech, abyste se...

    • person Olli Sovijärvi
    7 Ways to Enhance Immunity

    7 způsobů, jak posílit imunitu

    Dobře fungující imunitní systém je odrazem celkového zdravotního stavu organismu. Zdravý člověk je ekosystémem různých forem života, které žijí ve vzájemné rovnováze a v rovnováze s okolím. Epidemie může být skutečně příležitostí k přehodnocení životního stylu a nalezení způsobů, jak nejen zlepšit celkovou pohodu, ale také odolnost vůči nemocem. Hlouběji jsme se ponořili do existujících výzkumů týkajících se imunity a shromáždili zde nejlepší tipy pro posílení imunity: PRAVIDELNÉ SLUNĚNÍ Nejlépe biologicky dostupným zdrojem vitaminu D je slunce.. Měli byste se denně vystavovat slunečnímu záření co nejčastěji, ale vyhněte se spálení. Nejvhodnější doba pro sluneční záření je ráno, aby pomohlo vyrovnat...

    • person Anna Lindfors
    How to optimize your blood glucose levels?

    Jak optimalizovat hladinu glukózy v krvi?

      Přiznejme si to: všichni jsme se už ocitli v situaci, kdy vám lékař udělal krevní testy a jediné, co vám řekl, bylo "vše vypadá v pořádku, vše je v referenčních mezích". Ale to je obvykle vše. Žádné další rady ohledně životního stylu, žádné komentáře ke konkrétním výsledkům a jediné, co jste dostali, byl závěr, že nejste akutně nemocní. Chci se s vámi podělit o konkrétní příklad toho, proč často nestačí dostat jen typickou odpověď "vše v referenčních rozmezích". Například můžete mít hraniční cukrovku, rozvíjející se inzulinovou rezistenci a šanci na rozvoj metabolického syndromu. Zadejte glukózu. Tělesný mechanismus regulace hladiny...

    • person Olli Sovijärvi
    Begin the Year 2021 by Optimizing Your Lab Results

    Začněte rok 2021 optimalizací laboratorních výsledků

      Moderní zdravotní péče skutečně znamená léčbu nemocí. Laboratorní testy se obvykle používají ke zjištění nemoci, nikoli zdraví. Chtěli jsme vytvořit komplexní kurz založený na preventivní péči o zdraví. Je proto zaměřen na prevenci nemocí a podporu dobré pohody. Než vám nabídneme tento jednoduše unikátní online kurz, chceme se s vámi podělit o několik důležitých informací, které jsou v kurzu také dobře popsány. PROČ “V REFERENČNÍM ROZMEZÍ" NESTAČÍ A NEMUSÍ ZNAMENAT ZDRAVÉ TĚLO? Lékaři obecně považují nálezy “normální", pokud spadají do referenčního rozmezí. Často jim uniká celkový obraz, protože ignorují různé markery. Výsledek testu v referenčním rozmezí je považován za...

    • person Olli Sovijärvi
    Autophagy Activator

    Aktivátor autofagie

    Autofagie je hlavní "čisticí systém" těla. Při autofagii tělo rozpoznává poškozené buňky a recykluje je Buněčné sebepožírání moduluje imunitu a eliminaci patogenů prostřednictvím autofagie.. Autofagie se spouští v reakci na stres, jako jsou infekce, hladovění, vysoká námaha nebo určité sloučeniny, například různé fytochemikálie. Autofagii můžete podpořit pozitivními stresory, jako je přerušovaný půst, pravidelné saunování, cvičení a vystavení chladu. Pokud jde o pozitivní stresory ve výživě, zdá se, že nejlepším způsobem aktivace autofagie je půst. Z hlediska autofagie je tedy nejlepším nápojem voda. Bylo však prokázáno, že některé byliny stimulují dráhy, které se při autofagii aktivují, jako je AMPK. SLOŽENÍ: 2...

    • person Olli Sovijärvi
    Biohacker’s Keto-Omelet

    Biohackerova keto-omeleta

    Hledáte výživné jídlo vhodné pro keto, které se snadno a rychle připraví? Máme pro vás Biohackerovu keto-omeletu! V tomto receptu jsme zkombinovali bio vejce se zeleninou s nízkým obsahem sacharidů, sýrem feta a kvalitními zdroji tuku. KETO-OMELET 2-5 bio vajec 1 lžíce vody 1 lžička citronové šťávy 80 g špenátu 1 rajče 1/3 červené cibule 1 lžíce drcené kopřivy 50 g (bio) sýra feta (z ovčího a kozího mléka) černý pepř, mořská sůl, sušená paprika a tymián, podle chuti 1 lžíce ghí nebo olivového oleje 1 lžička čerstvé petrželky Počet vajec zvolte podle své energetické potřeby. Smíchejte vejce s trochou...

    • person Olli Sovijärvi
    6 Ways to Track Sleep Quality

    6 způsobů sledování kvality spánku

    Mnoho z nás má problémy se spánkem. Vzhledem k tomu, že kvalita spánku předešlé noci hraje ústřední roli v mnoha každodenních funkcích, není divu, že biohackeři po celém světě hledají způsoby, jak spánek sledovat a optimalizovat. Chcete-li maximalizovat kvalitu svého spánku, snažte se spát 7-8 hodin za noc.  PŘESNOST MĚŘENÍ SPÁNKU Z hlediska přesnosti a uživatelského pohodlí je preferovanou variantou snímač spánku umístěný pod prostěradlem. Značná část měřičů aktivity rozpoznává jednotlivé fáze spánku pouze na základě pohybů těla. Patří mezi ně řada sledovačů aktivity a aplikací pro chytré telefony. Přidání samostatného snímače pro sledování srdečního tepu, tělesné teploty a dechové...

    • person Anna Lindfors