Biohacker's Brain Nutrition Guide: Boost Energy, Productivity and Mood (e-book)
- Biohacker Center
- E-books
- SKU: 9789527241448
Biohacker's Brain Nutrition Guide: Boost Energy, Productivity and Mood (e-book)
Гарантированная безопасная и надежная оплата
- Reviews
- Questions
little disappointed
to be honest for what i paid i was disappointed, this is all easily available information, nothing new or groundbreaking. i was hoping for more
MexicoExcellent info
Great! I love the book, the information it’s super useful. Totally recommend the guide, thank you!
GermanyFull of useful information
The book is full of scientifically founded information, presented in a very appealing mix of text and graphics.
United StatesExtremely thorough
This book is chock full *all* the things you can eat, and how to eat it, to help your brain. It's a good, fairly quick read, but densely packed with useable information.
162 СТРАНИЦЫ НАУЧНОЙ, ПРАКТИЧЕСКОЙ И ПРОВЕРЕННОЙ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ ИНФОРМАЦИИ О ПИТАНИИ МОЗГА, ДОБАВКАХ И МИКРОБИОТАХ КИШЕЧНОГО МОЗГА.
Руководство Biohacker's Brain Nutrition Guide подробно описывает питание мозга, улучшение когнитивных функций и профилактику заболеваний. Вы хотите лучше сосредоточиться на работе, иметь больше энергии, чтобы попробовать новое хобби или улучшить свое настроение Или вы заинтересованы в защите мозга в долгосрочной перспективе Это руководство даст вам конкретные и пошаговые инструкции по улучшению вашего общего здоровье мозга с помощью диеты и балансировки оси кишечник-мозг-микробиота.s.
Мозг — это семя вашей энергии, эмоций и поведения. Потенциал для улучшения вашего настроения, продуктивности и уровня энергии заключается в положительных сигналах, которые вы ежедневно подаете своему телу и разуму. Наука выявила общие связи между питанием и работой мозга, изложенные и подробно изложенные в этой книге.
Руководство по питанию мозга от Biohacker написано успешным автором в области здравоохранения доктором Олли Совиярви (MD) и нейропсихологом Inka Land (MSc).
Это руководство на более чем 160 страницах охватывает, среди прочего:
- Кишечник, нейротрансмиттеры и блуждающий нерв
- Гематоэнцефалический барьер и транспорт питательных веществ к мозгу
- Различные типы категорий пищи для мозга
- 10 лучших продуктов для мозга
- Нейропротекторные травы и продукты
- Антидепрессанты
- Необходимые микроэлементы для здоровья мозга и когнитивных функций
- Пять самых важных связей между мозгом и кишечником
- Иммунитет и защита мозга
- Защищающие мозг пищевые привычки, такие как прерывистое голодание и ограничение калорий
- Когнитивные усилители и добавки
- Миметики ограничения калорий
- Избегайте продуктов и химических веществ, снижающих мощность мозга.
Детали книги:
- Тип: PDF
- 162 страницы
- 739 научных ссылок
- Издание: 1-е
- Авторы: Олли Совиярви и Инка Лэнд
- Вычитка: Энн Белотт
- Визуальный дизайн, верстка и иллюстрации: Паула Карьялайнен и Ясмин Манелиус.
- Издатель: Biohacker Center Publishing Oü
- ISBN: 978-952-7241-44-8