Liity maailman johtavan biohakkeroinnin funktionaalisen lääketieteen lääkärin Olli Sovijärven seuraan, kun hän paljastaa toimivia strategioita, joita voit käyttää välittömästi pidempään ja terveellisempään elämään!

Mitä opit?

• Optimaalinen Nukkua: Ymmärrä laadukkaan unen merkitys kehosi ja mielesi korjaamisessa ja opi tekniikoita unihygienian parantamiseksi lepoa ja palautumista varten.
• Vuorokausirytmin kohdistus: Ota selvää, kuinka elämäntapasi yhteensovittaminen luonnollisten vuorokausirytmiesi kanssa voi parantaa energiatasoasi ja yleistä hyvinvointiasi.
• Päivittäinen altistuminen auringonvalolle: Opi auringonvalon kriittisestä roolista vuorokausirytmiesi säätelyssä, D-vitamiinin tuotannon lisäämisessä sekä mielialan ja unen laadun parantamisessa.
• Päivittäiset luonto- ja sosiaaliset kontaktit: Tutustu luontoon yhdistämisen ja vahvojen sosiaalisten siteiden ylläpitämisen etuihin, joiden on todistettu lisäävän pitkäikäisyyttä ja mielenterveyttä.
• Yksilöllinen ruokavalio: Ymmärrä, kuinka räätälöidä ruokavaliosi erityistarpeihisi geenitestauksen perusteella keskittyen ravintoaineisiin ruokiin, jotka tukevat pitkäaikaista terveyttä ja vähentävät sairausriskiä.
• Fyysinen harjoittelu ja kehon ylläpito: Opi harjoittelutyypeistä, jotka ovat hyödyllisimpiä pitkäikäisyyden kannalta, mukaan lukien voimaharjoittelu, aerobiset harjoitukset ja joustavuusrutiinit, jotka perustuvat henkilökohtaiseen geneettiseen kokoonpanoosi.
• Meditaatio ja hengitystyö: Tutustu meditaation ja hallittujen hengitystekniikoiden voimaan stressin vähentämiseen, henkisen selkeyden parantamiseen ja henkisen hyvinvoinnin edistämiseen.
• Lämmön muutos: Ymmärrä lämmön käytön, kuten saunan tai kuuman kylvyn, hyödyt verenkierron, myrkkyjen poistamisen ja solujen yleisen terveyden parantamiseksi.
• Strateginen lisäys: Opi tärkeimmistä ravintolisistä, jotka voivat täyttää ravitsemukselliset puutteet, tukea terveyttäsi ja pidentää elinikää strategisesti käytettynä.
• Ajoittainen paasto ja kalorirajoitus: Tutki, kuinka ajoittainen paasto ja tietoinen kalorirajoitus voivat parantaa aineenvaihdunnan terveyttä, vähentää tulehdusta ja edistää pitkäikäisyyttä.
• Fotobiomodulaatio: Ota selvää, kuinka punaisen valon hoito voi parantaa solujen toimintaa, parantaa palautumista ja mahdollisesti pidentää elinikääsi fotobiomodulaatiotekniikan avulla
• Ja paljon, paljon muuta...!

Takeaway:

Webinaarin loppuun mennessä sinulla on 10 toimivaa tapaa päivittää tottumuksiasi, jotka johtavat parempaan terveyteen, onnellisempaan elämään ja lopulta pitkäikäisyyteen.

Kenen pitäisi katsoa tämä:

Oletpa sitten terveystietoinen henkilö, joka haluaa ymmärtää kuinka pidentää elinikää, urheilija tai kuntoilija, joka pyrkii parempaan suorituskykyyn ja nopeampaan palautumiseen, tai terveydenhuollon ammattilainen, joka etsii innovatiivisia menetelmiä asiakkaiden tukemiseksi, tämä webinaari tarjoaa arvokkaita oivalluksia ja käytännönläheisiä tietoja. strategioita.

HUOMAA: Tämä webinaari sopii myös ravitsemusasiantuntijoille, lääkäreille, personal trainereille, fysioterapeuteille ja hyvinvointivalmentajille, jotka haluavat syventää tietojaan ja tarjota tieteellisesti validoituja työkaluja parantaakseen asiakkaidensa terveyttä ja pitkäikäisyyttä.

Tietoja asiantuntijastamme:

Dr. Olli Sovijärvi

Laillistettu lääkäri ja kirjoittaja | Toinen perustaja @ Biohacker Center

Tohtori Olli Sovijärvi on yksi holistisen lääketieteen edelläkävijistä kansainvälisesti, Biohacker Centerin Chief Medical Officer ja Biohacker's Handbook -sarjan pääkirjoittaja. Hän on työskennellyt lähes 50 eri klinikalla ja päivystyspoliklinikalla sekä toiminut konsulttina erilaisille yrityksille ja palveluntarjoajille hyvinvointi- ja terveysteknologian aloilla. Hän on harjoittanut lääketiedettä, erikoistunut ravitsemuskysymyksiin, suoliston tasapainoon ja kokonaisvaltaiseen terveydenhuoltoon. Tällä hetkellä hän harjoittaa ennaltaehkäisevää terveydenhuoltoa ja terveydenhuoltoajan optimointia.