Biohacker Center Cyber Monday is here! Stay a lifelong learner with our biohacking and health optimization related online courses, books, e-books, webinars, and video recordings, all packed with actionable insights for peak performance and longevity.
You should also check out the Black Friday After Party for physical products and supplements still available for a discount.
Biohakkerin käsikirja (e-kirja)
Biohakkerin käsikirja ühendab tehnoloogia, loodus ja itsensä arendamise enne näkemättömällä viisil. Biohakkeri suhtautuu kehoonsa kui monimutkaiseen süsteemään, mille sügavällisellä ymmärtämisellä ja sen põhjal tehtyillä omakohtaisilla kokeiluilla (toisin sanoen "biohakkeroinnilla") võib arendyä ...
Biohakkerin ketoosiopas (e-kirja)
Biohakkerin ketoosiopas on Suomen kattavin 100%:sti tieteelliseen uurimusse põhjendatud läpileikkaus ketoosiin ja ketogeeniseen ruokavalioon Biohakkerin ketoosiopas oikaisee ketoosiin ja ketogeeniseen ruokavalioon liittyviä myyttejä, harhakäsityksiä ja perusteettomia pelkoja. Ketoosi on elimistöl...
Biohakkerin kolesteroliopas (e-kirja)
Biohakkerin kolesteroliopas selkeyttää kolesteroliin liittyviä käsityksiä ja annab sügavällisempää arusaamist kolesterolista ja kolesteroliarvojen tõlgendamisest. Oppaassa käsitletakse lisaks kattavasti elimistön hiljaista tulehdusta ja insuliiniherkkyyttä sekä nende tasakaalottamista elintapoja ...
Biohakkerin stressikirja (e-kirja)
Stressi uhkaa suorituskykyä, tervist ja heaolu. Monen kroonisen sairauden ja työkyvyttömyyden taustalla on pitkittynyt stressitila. Biohakkereilla on sulle nüüd stressiä vähentäviä uutisia: stressistä ei tarvitse päästä eroon, ja voit arenenud paremmaksi sen hallinnassa. Suositun Biohakkerin käs...
Vatsa kuntoon: Optimaalisen suolistoterveyden salat (e-kirja)
Optimaalisen suolistoterveyden salat Vatsa kuntoon on üks kattavimmista ja kasutännöllisimmistä tieteeseen perustuvista suoliston optimoinnin e-kirjoista. Tämä e-kirja noudattaa ka Pareto-põhimõtet - 20 % tiedoista, mida tuottavat vähemalt 80 % tuloksista. Tämä kirja opettaa sulle põhjendiedot ja keinot, joilla voit tunnistaa ja hoitaa ise yleisimpiä suolisto-ongelmia.
Biohakkerin ravitsemusopas - Päivitä ravinteiden saanti optimitasolle (e-kirja)
Biohakkerin ravitsemusopas on laajin ja kokonaisvaltaisin suomeksi avaldatud eri ravintotekijöitä käsittelevä teos. Tähän oppaaseen on koottu kõik tarvittava tieto, jonka avulla on võimalik tasakaalottaa elimistön ravitsemustila ja optimoida eri ravintotekijöiden saanti. Ravinnosta ja eri...
Biohakkerin ravitsemusopas (painettu kirja)
Päivitä ravinteiden saanti optimitasolle Biohakkerin ravitsemusopas on laajin ja tervikvaltaisin suomeksi avaldatud eri ravintotekijöitä käsittelevä teos. Tähän oppaaseen on koottu kõik tarvittava tieto, jonka avulla on võimalik tasakaalottaa elimistön ravitsemustila ja optimoida eri ravintotekijöiden saanti. Ravinnosta ja eri ruokavalioista kirjutatakse palju, lisravinteita syödään monesti mainosten ja soovitusten põhjal ja teavet mitä erilaisemmista ruokavaliosta on kättesaadavad pilvin pimein. On siiski olemas vain hästi vähe systemaattista ja kergesti sisemistettävää teavet sellest, kuidas eri ravintotekijöiden saantia võidakse päivittää yksilön seisukohast ihanteelliselle tasolle.
Immuniteetti haltuun -verkkovalmennus
ERIKOISTARJOUS: verkkokursin kylkiäisenä saat ILMAISEKSI Biohakkerin Flunssaopas e-kirjan. PDF-tiedosto toimitetaan sähköpostiisi tilauksen yhteydessä. Opi kaheksassa päevas kuidas vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja kuidas toimida, et voit paremini kaitsta erinevaid taudinaiheuttajia vastaan...
Laboratoriotulokset haltuun -verkkovalmennus
Oletko hukassa ise ottamiesi laboratoriotulostesi koos? Jäitkö kaipaamaan lisätulkintaa terviseasemalla tai arstikeskuses mitattujen arvojen osas? LABORATORIOTULOKSET HALTUUN -VERKKOVALMENNUS Valmennus on lääkäri Olli Sovijärven koguama kuusiosainen systemaattinen o...
Vatsa kuntoon -verkkovalmennus
Vatsa kuntoon verkkokurssi Olli Sovijärven suunnittelema Vatsa kuntoon 2.0 -valmennus on Suomen esimene arstin koguama vatsan ja suoliston hyvinvointiin keskittyvä verkkovalmennus. Valmennus on seitsme nädala programmi. Saat sekä teavet et käytännön ohjeita vatsan ja suoliston hyvinvointiin ...
Treenaajan ravitsemus -verkkovalmennus
Biohakkerin treenaajan ravitsemus -verkkovalmennus Tieteelliset ja praktiliselt toimivat mallit treenaajan ravitsemusele. Poista ebselvyydet ja laita ravinto tukemaan tervist, rasvanpolttoa, lihasten kasvua ja palautumist. Haluatko: Kasvattaa lihasta ja voimaa? Palautua nopeammin? Polttaa rasv...
Ravitsemustila kuntoon -verkkovalmennus
Jo üle 5000 suomalaista on kohentanut ravitsemustilaansa ja terveyttään arst Olli Sovijärven suunnittelemassa Ravitsemustila kuntoon -verkkovalmennuses. Ravitsemustila kuntoon valmennuksesta saat perusteelliset andmed eri ravintotekijöistä, nende vaikutusest elimistön hyvinvointiin ja parhaimmat...
Optimaalinen verensokeri: Ketoosin ja pätkäpaaston hyödyt (Webinaarin tallenne)
Oletko kokeillut monia dieettejä ja terveysvinkkejä, mutta et ole saavutanut toivomiasi tulemusi? Koetko usein energiapuutetta tai mielitekoja, mis sabotoivat terveellisiä elutapoja? Optimaalinen verensokeri webinaari: Ketoosin ja pätkäpaaston hyödyt Mida jos voitkin muutamalla helpolla ja tiete...
Optimaaliset lisaravinteet: Strategiota rasvanpolttoon, lihaskasvuun ja energiaan (Webinaarin tallenne)
Käytkö kuntosalilla, mutta et saa toivottuja tulemusi? Onko sinulla "huonot geenit" unelmiesi vartalon saavutamiseks? Oletko epävarma sellest, onko lisravinteista mitään kasu sulle? Haluatko teada, kuidas lisada kalorite kütustoa 507 %? Entä kui on olemas tõeline "treenipilleri"? Optimaaliset...
Aivot ja mieli: optoi aivojesi toiminta ja hyvinvointi (Webinaarin tallenne)
Tunnetko sageli aivosumua ja väsymyst, mutta et ole varma, kuidas voisit virkistää ja parandada aivojesi tegevust? Aivosumu ja jatkuva väsymys on yhä yleisempiä probleeme praegpäivän kiireisessä maailmas. Oletko koskaan miettinyt, kuidas voisit selättää need haasteet ja parantaa aivojesi tegev...
DNA ja ravitsemus: Mis geenisi kertovat ruokavaliostasi? (webinaarin tallenne)
Mitä jos voisit hyödyntää bioloogisia tietojasi täydellisen ruokavalion, harjoitusprogrammi või ravintolisäprogrammi suunnitteluun? Tiesitkö, et puolet lisäravinteista ei pruugi tehoa sinuun? Entä kui etsimäsi vastaukset piilevätkin geeneissäsi? Oleme vuosituhansien aja jooksul teinud karkeasti ruokapäätöksiä, mis on põhjendatud peamiselt laioihin väestosuosituksiin ja epämääräisiin uurimuksiin. Kuvittele, et tietäisit tarkan ravintoainecocktailin, jota tarvitset optimoidaksesi terveytesi ja pitkäikäisyytesi - eli teavet, mis on olnud kirjutettuna DNA:asi kogu aeg. Tämä webinaari avata silmäsi nutrigenomisen testauksen mahdollisuuksille ja sille, kuidas se võib anda teavet jokapäiväistest päätöksistäsi, joilla voit elada terveellisempää elämää. Saat viimaseisimmän teabe ja kasutännölliset keinot, mille abil voit luoda individöllisen toimintasuunnitelman, mis aitab sind saavuttamaan terveystavoitteesi. Ennenkaikkea pystyt olemaan tuhlaamatta rahaa tarpeettomiin ravintolisiin ja toimenpiteisiin, mis eivät toimi. Toisaalta saat tarkkaa dataa taas juuri neist asioista, mida sinä tarvitset perimäsi põhjal.Ota terveytesi hallintaasi yksilöllisen ravitsemuksen avulla!
Hidasta ikääntymistä: Parimat keinot terveiden elinvuosien lisäämiseen (webinaarin tallenne)
Oletko huolissasi terveydentilastasi pitkällä perspektiivis? Haluaisitko elää pitkään, mutta heassä kunnossa ja terveenä? Ainutlaatuinen webinaarimme opettaa sulle tõhusimmat tavat pikaikäisyyteen. Need tavat perustuvat tieteeseen, ja ne on kavandatud nii, et ne võidakse integreerida saumattomasti päivittäisiin rutiineihisi, mis aitab sind paitsi elämään pidempään, ka elämään paremini.
Optimoi työpäiväsi: Biohakkerin vinkit suorituskykyyn, hyvinvointiin ja tuloksiin (webinaarin tallenne)
Onko tööpäiväsi täynnä haasteita ja tunnet sageli, et aega ja energiat kuluu hukkaan? Haluatko oppia, kuidas voit tehostaa päivittäistä suorituskykyäsi ja saavutada paremaid tulemusi sekä työssä et henkilökohtaisessa elämässäsi? Liity mukaan innostavaan webinaariimme, kus keskitymme tööpäeva ...
Sauna ja jääkylpy: kontrastiterapian terveyshyödyt (Webinaarin tallenne)
Oletko kunagi harkinnut avantouintia ja kylmäaltistust, muttet õigesti tea kuidas alustada? Jääkylvyt ja avantouinti on nousseet isegi trendikkääksi ilmiöksi. Mutta voiko neist olla midagi haittaa? Ehkä olet kunagi miettinyt kuidas oleks tõhusinta ühendada saunominen ja jääkylvyt, muttet oikei...
Stressinkestävä elu: Biohakkerin tööriistut stressinhallintaan ja resilienssiin (webinaarin tallenne)
Tunnetko, et stressi hallitsee elämääsi? Tai tuntuuko sinusta, et arjen paineet koormittavat liikaa, ega palautumine ole piisav? Stressi voi vaikuttaa oluliselt hyvinvointiimme, mielialaamme ja suorituskykyymme. Nyt sinulla on ainutlaatuinen tilaisuus oppia, kuidas voit luonnollisesti hallita stressiä ja ehitada vahvemman resilienssin biohakkeroinnin työkaluilla.
Testosteroni kuntoon: Lisää voimaa, energiaa ja suorituskykyä (webinaarin tallenne)
Tunnetko olosi väsyneeksi tai energiasi vähentyneen? Onko suorituskykysi laskenut tai palautuminen hidastunut? Testosteronitasoilla on märkimisväärne mõju hyvinvointiin, lihasvoimaan ja yleiseen elinvoimaan. Nyt sinulla on ainutlaatuinen tilaisuus oppia, kuidas võita luonnollisesti parantaa testosteronitasojasi ja siten ka elämänlaatua.
Uni kuntoon: Optimoi unen laatu ja palautuminen (Webinaarin tallenne)
Murehditko jo etukäteen, tuleekohan uni tänä yönä? Et ole üksi. Kolmasosa Suomalaisia räägib kannatineensä unettomuudesta jo aastaid. Liian vähäinen nukkuminen mõjutab inimeste hyvinvointiin ja jaksamisen arjessa sekä pitkällä aikavälillä ka terveyteen. Pienet muudatused unen laatuun võivad m...
Vatsa kuntoon: Optimoi suolistosi terveys ja hyvinvointi (Webinaarin tallenne)
Eksklusiivisen webinaarin nauhoite, kus arst Olli Sovijärvi syventyy suoliston terveyden optimointiin. Webinaarissa keskitytään ka suoliston merkittävään rooliin kognitiivisen terveyden ja suorituskyvyn näkökulmasta. Tilaisuuden isäntänä toimib Teemu Arina. Siin on lyhyt yhteenveto sellest, mid...
