Biohacking tähendab inimese jõudluse, tervise ja heaolu optimeerimist, kasutades selleks teadust, tehnoloogiat ning inimese füsioloogia ja toitumise põhjalikku tundmist. Biohackeri käsiraamat on kümnendi kõige oodatum tervise ja heaolu raamat. Autorid - doktor Olli Sovijärvi, tehnoloogiaekspert Teemu Arina ja toitumisasjatundja Jaakko Halmetoja - uuendavad tasakaalustatud elu põhialuseid: uni, toitumine, liikumine, töö ja meel. Mis on see 20 %, mis viib 80 % tulemusteni, kui tegemist on optimaalse heaoluga? Vaata treilerit:

Kas olete väsinud sellest, et tunnete end elu väljakutsetest ülekoormatuna? Kas soovid, et oleks võimalik saada tugevamaks ja vastupidavamaks? Resilientne olemine raamat on siin, et aidata. See raamat, mis on täis uusimaid teaduslikke teadmisi ja praktilisi tehnikaid, pakub teile teekaardi nii vaimse kui ka füüsilise vastupidavuse arendamiseks. Meditsiini- ja tehnoloogiaekspertide nõuannete abil avastate, kuidas taastuda kiiresti, saada stressi suhtes immuunsemaks ja areneda vaatamata ebaõnnestumistele. On aeg tõusta tuhast - tugevamana, targemana ja tervemana kui kunagi varem.

Kas tunnete end stressis või lõhestatuna, püüdes leida sisemist rahu kaootilises maailmas? Avastage kunsti ja lugude jutustamise transformeeriv jõud raamatuga "Sügav sukeldumine Ego-Hacked Art". See David Flusbergi erakordne kunstiraamat pakub teekonda laiendatud teadvusse ja isiklikku kasvu, mis on inspireeritud autori sügavatest kogemustest. Laske värvilistel jutustustel ja ainulaadsetel arusaamadel aidata teil lahustada ego piirid ja taasühenduda oma tõelise minaga.

Kas tunnete, et olete ülekoormatud tervise ja heaoluga seotud vastuolulise teabe tohutust hulgast? Tervisemaks saamine ei tohiks olla nii raske, kuid kuna teadus ja suundumused muutuvad pidevalt, võib tunduda võimatu teada, mis tõeliselt toimib. See e-raamatute pakett on teie majakas väärteabe meres - see pakub selgeid, teaduslikult põhjendatud juhiseid teie tervise optimeerimiseks. Ükskõik, kas otsite paremat toitumist, täiustatud ajufunktsiooni, tugevat immuunsust või tõhusaid toitumisstrateegiaid, nagu ketoos, iga raamat on asjatundlikult kureeritud, et aidata teil oma heaolu teekonda kontrolli alla võtta. Sukelduge juba täna kättesaadavatesse ja rakendatavatesse teadmistesse ning muutke oma tervist enesekindlalt.

162 LEHEKÜLGE TEADUSLIKKU, PRAKTILIST JA REAALSES ELUS TESTITUD TEAVET AJU TOITUMISE, TOIDULISANDITE JA SOOLESTIKU-AJU-MIKROBIOOTIKA HÄKKIDE KOHTA. Biohackeri ajutoitumisjuhend sukeldub sügavale aju toitumise, kognitiivsete võimete parandamise ja haiguste ennetamise valdkonda. Kas soovite paremini keskenduda tööl, saada rohkem energiat, et proovida uut hobi või parandada oma meeleolu? Või oled huvitatud aju pikaajalisest kaitsmisest? See juhend annab teile konkreetsed ja samm-sammult juhised, kuidas parandada oma üldist aju tervist toitumise ja soolestiku-aju-mikrobiootatelje tasakaalustamise kaudu.

Kas olete kolesterooli kohta käivast vastuolulisest teabest ülekoormatud ja pole kindel, mida usaldada? Biohackeri kolesteroolijuhend on teie ühtne allikas, kust leiate selgeid, praktilisi ja teaduslikult põhjendatud teadmisi. See juhend mitte ainult ei demüstifitseeri kolesterooli, vaid annab ka juhiseid vaikiva põletiku ohjamiseks ja insuliinitundlikkuse parandamiseks elustiili muutuste abil. Avastage, kuidas saate oma tervist kindlalt kontrolli alla võtta.

Biohackeri ketoosi juhend parandab mitmeid müüte, väärarusaamu ja hirme, mis on seotud ketoosi ja ketogeense dieediga. Ketoos on keha jaoks väga loomulik ja osa normaalsest ainevahetusest. Teisisõnu, meie keha on "loodud" põletama rasva energia saamiseks ja ladustama liigset energiat rasvkoes. See protsess on hädavajalik, eriti siis, kui toiduga saadav energia on ebapiisav.Ketogeenset dieeti kasutati epilepsiat põdevate patsientide raviks väga paljulubavate tulemustega, kuni ravimid tegid revolutsiooni ja ravi dieedi kaudu unustati suures osas. Viimase 20 aasta jooksul on ketogeenne dieet muutunud taas populaarseks ja mitte ainult epilepsia puhul. Paljud kliinikud on näiteks spetsialiseerunud epilepsia ja muude haiguste rangele dieetilisele ravile.