Biohakkerin stressikirja (e-kirja)

Stressi uhkaa suorituskykyä, tervist ja heaolu. Monen kroonisen sairauden ja työkyvyttömyyden taustalla on pitkittynyt stressitila. Biohakkereilla on sulle nüüd stressiä vähentäviä uutisia: stressistä ei tarvitse päästä eroon, ja voit arenenud paremmaksi sen hallinnassa.

Suositun Biohakkerin käsikirjan kirjuttajat arst Olli Sovijärvi, teknologia-asiantuntija Teemu Arina ja ravintoasiantuntija Jaakko Halmetoja tarttuvat Biohakkerin stressikirjassa kansanterveyttämme uhkaavaan probleeman eli stressiin.

Kirja annab näkemyst ja työkaluja stressiä lisäävien asioiden tunnistamisen ja hallitsemiseen ning oikaisee stressiin liittyviä harhakäsityksiä. Stressi ei ole ainult uhka, se võib olla ka võimalus. Havainnollisesti kuvitetussa ja laajaan lähdeaineistoon pohjautuvassa kirjassa käydään läbi stressin fysiologisia, psykologisia ja bioloogilisi mõjusid. Kirjan abil opit, kuidas stressiä võidakse tõhusalt hallita tutkitusti toimivien tekniikoiden, ravitsemuksen ja biohakkeroinnin keinoin.

Käsiteltäviä aiheita mm.:

• Stressin lähteet, luokittelu ja stressinsietokyky
• Stressinsäätelyyn mõjutavad elinjärjestelmät ja hormoonid
• Autonominen hermosto ja sen toiminta
• Aivojen välittäjäaineet ja stressi
• Krooninen stressi, kortisoli ja aivot
• Keinoja stressin tasakaalottamisen
• Adaptogeenit ja luonnontuotteet stressinhallinnassa
• Stressiä tasakaalottavat ja alentavat lisravinteet
• Hapetusstressiä alentavat lisravinteet
• Luonto ja metsä stressin lievityksessä
• Teknologiset apuvälineet stressinhallinnassa
• Stressin tutkitut itsehoitomenetelmät
• Stressinmittausmenetelmät ja laboratoorsed uuringud

Biohakkerin stressikirja on suositun Biohakkerin käsikirjasarjan jätko-osa.

Kirjan saatavuus: PDF (yhteensopiva kõigil yleisimmillä elektrisillä lukulaitteilla mm. Mac, PC, Kindle, iPad, Galaxy Tab jne.)

Sivumäärä: 165
Lähdeviitteitä: 640

Huomioithan et kyseessä on e-kirja. E-kirjoilla ei ole vaihto- ega palautusoikeutta.