Teemu Arina , ein bekannter Pionier der Biohacking-Community und Gründer des Biohacker Center , engagiert sich seit über einem Jahrzehnt dafür, Menschen zu einem längeren Leben, mehr Energie und letztendlich einem gesünderen Leben zu verhelfen – oder anders gesagt: einer längeren Gesundheitsspanne .
Herr Arina ist seit seinem 16. Lebensjahr Unternehmer. Heute ist er Anfang 40, seine Reise zum Biohacking begann jedoch erst mit 30, als er mit stressbedingten Gesundheitsproblemen konfrontiert war. Dies war der Auslöser für seine Reise, seinen Weg zurück zur Gesundheit zu optimieren – ein Ansatz, der Technologie, Wissenschaft und ganzheitliche Gesundheitspraktiken vereint.
Teemu Arina sieht jünger aus und ist biologisch gesünder als noch vor zehn Jahren. Er hat zahlreiche Auszeichnungen für seine Arbeit als professioneller Redner, Kurator des Biohacker Summit und Gründer des Biohacker Center erhalten. Sein bahnbrechender Ansatz hat unzählige Menschen auf der ganzen Welt dazu inspiriert, ihre Gesundheit auf eine neue Art und Weise zu sehen und zu managen.
Stärkung durch Bildung
Arinas eigene Kämpfe und ihr tiefer Glaube an personalisierte Gesundheitsstrategien führten 2013 zur Initiierung des Projekts „Biohacker’s Handbook“ zusammen mit seinen Co-Autoren Dr. Olli Sovijärvi und dem Ernährungsspezialisten Jaakko Halmetoja .
Das Biohacker-Handbuch wurde 2016 auf Finnisch und 2019 auf Englisch veröffentlicht. Dieses umfangreiche, über 500 Seiten starke Buch untersucht den Schnittpunkt von optimalem Schlaf, Erholung, Ernährung, Bewegung und anderen Strategien zur Lebensstiloptimierung.
Das Handbuch empfiehlt, durch persönliches Experimentieren und Ausprobieren herauszufinden, was dem Einzelnen in besonderer Weise nützt, und betont, dass es beim Biohacking darum geht, die eigene Biologie zu verstehen, um potenziellen Gesundheitsproblemen präventiv entgegenzuwirken.
Der Biohacker Summit: Verbindung von Natur, Wissenschaft und Technologie für ein langes Leben
Unter Arinas Führung seit 2014 hat sich der Biohacker Summit zu einem führenden globalen Event entwickelt, das am 2. und 3. Juli 2024 in Helsinki, Finnland, sein 10-jähriges Jubiläum feiert. Im Mittelpunkt steht dabei die Synergie zwischen der Vereinigung von Natur, Wissenschaft und Technologie.
An dem Gipfel nahmen weltweite Pioniere der neuen Gesundheitsfürsorge teil, darunter Dr. Rhonda Patrick, Ben Greenfield, Dr. Amy Killen, Vishen Lakhiani, Max Lugavere, Tim Gray, Dr. Molly Maloof, Siim Land und Shawn Wells.
Es dient als Schmelztiegel für die Biohacking-Community und bietet eine unglaubliche Ausstellung, Keynotes von Weltklasse, interaktive Sitzungen und Kunst, die die Teilnehmer dazu ermutigen, Biohacking-Techniken und neue Veränderungen des Lebensstils in ihren Alltag zu integrieren.
Es ist mehr als eine Konferenz – es ist ein Festival mit Produktionswerten der nächsten Ebene, das seit über einem Jahrzehnt Menschen dazu inspiriert, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Gemeinschaftsbildung von West nach Ost
Der Biohacker Summit begann in Finnland und wurde in der Vergangenheit bereits in Schweden, Estland, Kanada, Großbritannien und den Niederlanden veranstaltet. Arina möchte den Biohacker Summit über den Westen und Europa hinaus ausweiten und dieses Jahr erstmals in Asien in Tokio, Japan, abhalten. Ziel ist es, östliches Wissen mit westlicher Wissenschaft zu verbinden.
Dieses Bemühen unterstreicht sein Engagement für eine ganzheitliche Gesundheitsperspektive, die kulturelle und individuelle Vielfalt respektiert. In letzter Zeit hat er auf seinen Konferenzen viele aus Japan stammende Gesundheitspraktiken im Westen vorgestellt, indem er Vertreter wie den Beatboxer und Zen-buddhistischen Mönch Yogetsu Akasaka , einen letzten Samurai und Ninja Zen Takai aus der 16. Generation und den UFC-MMA-Kämpfer Tateki Matsuda einlud, um nur einige zu nennen.
Um Traditionen und Praktiken wiederzubeleben und zu würdigen, hat er unter Beteiligung von Mitgliedern indigener Stämme auch Weisheitshüter aus Südamerika und darüber hinaus vorgestellt.
Tickets für den nächsten Biohacker Summit erhalten Sie hier.
Revolutionierung gesunder Gewohnheiten
Teemu Arinas Engagement für die Förderung einer lebendigen Biohacking-Community wird durch die Entwicklung einer neuen mobilen App veranschaulicht.
HoloHabits ist jetzt im Android Store und im Apple App Store erhältlich. Es handelt sich um eine soziale Lifestyle-Plattform, die individuelle Gesundheitsreisen in ein gemeinsames Erlebnis verwandeln und Benutzer dazu ermutigen soll, sich mit anderen auszutauschen, die ähnliche Gesundheits- und Wellnessziele verfolgen.
Datengesteuerte Routinen durch Community
HoloHabits bietet einen einzigartigen Ansatz, indem es strenge wissenschaftliche Methoden und Labortests mit der Unterstützung und Motivation von Community-Mitgliedern kombiniert. Die App integriert datengesteuerte Fortschrittsverfolgung mit sozialen Funktionen und lädt Benutzer ein, an von Experten geleiteten Herausforderungen in verschiedenen Kategorien zur Gesundheitsoptimierung teilzunehmen.
Benutzer können aus einer Vielzahl von Herausforderungen bzw. HoloChallenges wählen, etwa zur Verbesserung der Ernährungsgewohnheiten, zur Steigerung der körperlichen Aktivität oder zur Beherrschung von Stressmanagement und Achtsamkeit.
In der App teilen viele Menschen Bilder von sich selbst bei Eisbädern, neuen Diäten oder effektiven Trainingsprogrammen. Während die Teilnehmer Fortschritte machen, teilen sie Erfahrungen, Tipps und Erfolge und schaffen so eine dynamische und ermutigende Umgebung. Dieser gemeinschaftliche Ansatz steigert nicht nur die Motivation, sondern schafft auch ein Netzwerk aus Verantwortlichkeit und Unterstützung, das für die Aufrechterhaltung langfristiger Lebensstiländerungen unerlässlich ist, die sich schließlich in Verbesserungen der Gesundheitsbiomarker oder des sogenannten HoloIndex zeigen.
Neue Gesundheitsgewohnheiten entwickeln
Darüber hinaus betont das Design der App die Bedeutung der Gewohnheitsbildung für die Erzielung dauerhafter gesundheitlicher Vorteile. Durch die Förderung regelmäßiger Interaktion und die Bereitstellung strukturierter Gesundheitsherausforderungen hilft HoloHabits den Benutzern, Routinen zu etablieren und beizubehalten, die zu einem verbesserten Wohlbefinden führen.
Arinas Vision mit HoloHabits ist es, Gesundheitsoptimierung zugänglich und angenehm zu machen und sicherzustellen, dass mehr Menschen erfolgreich gesunde Lebensstiländerungen umsetzen und beibehalten können. Mit HoloHabits erweitert Teemu Arina die Reichweite von Biohacking in das tägliche Leben und macht es zu einem nachvollziehbaren, praktischen und umsetzbaren Teil des Lebens für jeden.
Die App ist kostenlos: Jetzt hier herunterladen .
Die Zukunft des Biohackings
In Zukunft werden Dr. Olli Sovijärvi und Teemu Arina ihr nächstes Buch zusammen mit ihren Kollegen veröffentlichen. „The Resilient Being: Mastering the Biology of Resilience, Immunity & Longevity“ befasst sich mit dem Aufbau von Resilienz durch Fokussierung auf körperliche, geistige, soziale und spirituelle Gesundheit, ohne die Bedeutung der Umwelt zu vergessen. Mit anderen Worten: „Was dich nicht tötet, macht dich stärker“ ist die zentrale Evolutionsgeschichte des Buches, die uns geprägt hat und prägen wird. Wenn wir so lange wie möglich überleben wollen, nicht nur individuell, sondern als Spezies, müssen wir unsere angeborene Resilienz annehmen.
Die Gesundheit selbst in die Hand nehmen
Teemu Arinas Arbeit ist ein Beweis für die transformative Kraft, die entsteht, wenn man seine Gesundheit selbst in die Hand nimmt. Er stellt sich eine Welt vor, in der Menschen nicht nur überleben, sondern gedeihen, indem sie Erkenntnisse aus Wissenschaft, Natur und der Gemeinschaft in ihre Gesundheitspraktiken integrieren. In seinen laufenden Projekten und öffentlichen Reden plädiert er weiterhin für ein Gesundheitsparadigma, das proaktiv und personalisiert ist und von tiefem Respekt für moderne Technologie, alte Weisheit und die natürliche Welt geprägt ist.
Dieser Ansatz lädt jeden dazu ein, die Kontrolle über seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu übernehmen und so ein lebendiges und erfülltes Leben zu führen. Seine fortlaufenden Beiträge inspirieren zu einer besseren Zukunft, in der optimale Gesundheit und Vitalität für jeden erreichbar sind, beeinflusst durch das tiefgreifende Zusammenspiel unserer biologischen Einzigartigkeit, bevölkerungsbasierter Studien, wissenschaftlicher Durchbrüche und innovativer Technologien.