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360+ ★★★★★ Bewertungen

    Biohackers Ernährungsratgeber: Optimieren Sie Ihre Nährstoffaufnahme (E-Book)

    7 Reviews
    €29,00 €49,00
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    Customer Reviews
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    Filter Reviews:
    A
    02 Aug 2024
    Anonymous
    Germany
    I recommend this product

    Very Interesting Read

    Practical and helpful content, neatly structured. I can warmly recommend it!

    A
    15 Jul 2023
    Anonymous
    United Kingdom United Kingdom
    I recommend this product

    Excellent

    Really comprehensive and easy to understand

    AW
    21 May 2023
    Anne W.
    Netherlands Netherlands
    I recommend this product

    I could not retrieve it and feel disappointed

    RM
    04 Mar 2023
    Roberto M.
    Netherlands Netherlands
    I recommend this product

    Amazing

    Icredible source of information. I really like this book

    A
    23 Jan 2023
    Anonymous
    United States United States
    I recommend this product

    Comprehensive and detailed

    It’s exactly what I had imagined for this book. Full of scientific information in easy to digest explanations. Just the right amount.

    Biohackers Ernährungsratgeber: Optimieren Sie Ihre Nährstoffaufnahme (E-Book)
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    7 Reviews

    265 SEITEN MIT HÖCHST WERTVOLLEN INFORMATIONEN UND PRAKTISCHEN ERNÄHRUNGSTIPPS BASIEREND AUF DER NEUESTEN WISSENSCHAFTLICHEN FORSCHUNG UND EINEM TIEFEN VERSTÄNDNIS VERSCHIEDENER NÄHRSTOFFE, NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL UND BEURTEILUNGSMETHODEN.

    Der Ernährungsratgeber (E-Book) von Biohacker ist eines der umfassendsten und ganzheitlichsten Handbücher zu verschiedenen Nährstoffen und der Optimierung ihrer Aufnahme. Es bietet umfassende Informationen zu verschiedenen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln. Dieser Ratgeber enthält alle Daten, die Sie benötigen, um Ihren Ernährungszustand auszugleichen und die Aufnahme verschiedener Nährstoffe zu optimieren.

    [geteilte Beschreibung]


    Über Ernährung und unterschiedliche Diäten wurde schon viel geschrieben. Menschen neigen dazu, verschiedene Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, basierend auf dem Wissen, das sie aus der Werbung erhalten, oder verlassen sich auf offizielle Empfehlungen. Außerdem gibt es viele Informationsquellen zu unterschiedlichen Diäten. Es gibt jedoch nur sehr wenige systematische und präzise Daten darüber, wie die Aufnahme verschiedener Nährstoffe einer einzelnen Person optimal optimiert werden kann.

    Wir sind zumindest einigermaßen vertraut mit offiziellen Ernährungsempfehlungen und allgemeinen empfohlenen Tagesmengen (RDAs). Die Vor- und Nachteile der an die Öffentlichkeit gerichteten Empfehlungen liegen in ihrer Einfachheit und Allgemeingültigkeit. Allgemeine Empfehlungen zur empfohlenen Nährstoffaufnahme spiegeln häufig die Schwellenwerte wider, die das Risiko einer Ansteckung mit bestimmten bekannten Krankheiten verringern. Der bevölkerungsgewichtete Durchschnittsbedarf ist jedoch möglicherweise nicht relevant, wenn es darum geht, die individuelle Nährstoffaufnahme zu optimieren.

    Ganz gleich, was Ihr wichtigstes Ziel oder Ihr Ausgangspunkt ist: Dieses Buch hilft Ihnen dabei, Ihre Nährstoffaufnahme auszugleichen.

    Der Biohacker-Ernährungsratgeber wurde von Olli Sovijärvi, einem erfolgreichen Gesundheitsautor, Biohacker und Arzt, geschrieben.

    Dieses über 260 Seiten umfassende Handbuch behandelt Folgendes:

    • KAPITEL 1: FETTLÖSLICHE VITAMINE
    • VITAMIN D ODER CHOLECALCIFEROL (VITAMIN D3)
    • VITAMIN A ODER RETINOL
    • VITAMIN K (VITAMINE K1 UND K2)
    • VITAMIN E
    • KAPITEL 2: WASSERLÖSLICHE VITAMINE
    • VITAMIN C (ASCORBINSÄURE)
    • VITAMIN B1
    • VITAMIN B2
    • VITAMIN B3
    • VITAMIN B5
    • VITAMIN B6
    • VITAMIN B7
    • VITAMIN B9 (FOLSÄURE)
    • VITAMIN B12 (COBALAMIN)
    • KAPITEL 3: MINERALIEN UND MIKROELEMENTE
    • KALZIUM
    • PHOSPHOR MAGNESIUM
    • KALIUM
    • NATRIUMCHLORID (SALZ)
    • EISEN
    • ZINK
    • MANGAN
    • MOLYBDÄN
    • SELEN
    • JOD
    • CHROM
    • KUPFER
    • SILIZIUM
    • BOR
    • KAPITEL 4: FETTSÄUREN
    • GESÄTTIGTE FETTSÄUREN
    • EINFACH UNGESÄTTIGTE FETTSÄUREN
    • MEHRFACH UNGESÄTTIGTE FETTSÄUREN
    • MITTELKETTIGE TRIGLYCERIDE
    • KURZKETTIGE FETTSÄUREN
    • KAPITEL 5: ANTIOXIDANTIEN
    • Carotinoide
    • UBIQUINON (COENZYM Q10)
    • PHOSPHOLIPIDE
    • CHOLIN
    • INOSITOL
    • BETAIN
    • N-ACETYLCYSTEIN (NAC)
    • ALPHA-LIPONSÄURE
    • GLUTATHION
    • TAURIN
    • CURCUMIN
    • GRÜNER TEE
    • RESVERATROL
    • FLAVONOIDE UND ANDERE POLYPHENOLE
    • MARIENDISTEL
    • Die Bewertung von oxidativem Stress
    • KAPITEL 6: AMINOSÄUREN UND KOHLENHYDRATE
    • ESSENZIELLE AMINOSÄUREN
    • NICHT-ESSENTIELLE AMINOSÄUREN
    • KOHLENHYDRATE
    • ZUCKER
    • MONOSACCHARIDE
    • DISACCHARIDE
    • ZUCKERALKOHOL
    • OLIGOSACCHARIDE
    • POLYSACCHARIDE

      Buchdetails:

      • E-Book (PDF)
      • 265 Seiten
      • 883 wissenschaftliche Referenzen
      • Auflage: 1.
      • Autor: Olli Sovijärvi
      • Englische Übersetzung: Tatiana Evreinova
      • Lektorat: Anne Belott
      • Visuelle Gestaltung, Layout und Illustrationen: Lotta Viitaniemi, Paula Karjalainen und Yasmin Manelius
      • Herausgeber: Biohacker Center Publishing Oü
      • ISBN: 978-952-7241-44-8

      Weitere Informationen zum Buch finden Sie auf der Landingpage hier: https://biohack.to/nutritionguide