Biohacking-teknik: Bästa enheterna för optimal hälsa (webbinarium)

Upptäck de bästa tekniska sätten att bygga upp din energi och motståndskraft

Datum: Torsdag 19 december Torsdag 19 december - 12:30 New York / 17:30 London / 19:30 Helsingfors / 01:30 Hong Kong

Lär dig hur du använder hälsorelaterade tekniska lösningar effektivt med den professionella biohackern Teemu Arina.

Detta omfattande webinar kommer att omfatta:

• Att välja sömn- och aktivitetsmätare: Ta reda på vilka enheter som är bäst för att förbättra vilan och stödja balanserad aktivitet under hela dagen.
• Kontinuerlig blodsockermätning: Upptäck hur blodsockermätning kan ge vägledning om kost, motion och stressreducerande förändringar.
• Kit för laboratorietester: Lär dig hur riktad testning ger användbara insikter för att fatta beslut om näringsämnen, hormoner och allmän hälsa.
• Apparater för rött ljus: Förstå hur rött ljus kan stödja återhämtning, öka energinivåerna, främja vävnadsläkning och förbättra cirkulationen.
• Kontorsteknik: Hitta enkla verktyg och inställningar som förbättrar fokus, minskar påfrestningar och ger en bekväm produktivitet.
• Blockerare av blått ljus: Se hur minskad exponering för specifikt ljus ger hälsosammare sömncykler och stabil energi under dagen.
• Luftrenare och vattenfiltrering: Lär dig hur kontroll av din miljö kan förbättra hälsan, minska irritationer och stödja kognitiv prestanda.
• Neuroteknik: Utforska verktyg som hjälper till att förbättra fokus, öka motståndskraften och upprätthålla balanserade mentala tillstånd.
• Mobila appar för biohacking: Upptäck appar som förenklar dataspårning och hjälper till att bygga upp konsekventa rutiner baserade på mätbar feedback.

Vad du kommer att lära dig:

• Optimera din dagliga hälsa med hjälp av teknik: Förstå vilka verktyg som kan förbättra energin, humöret och den allmänna motståndskraften. Teemu delar med sig av sina dagliga rutiner och all teknik han använder.
• Övervaka viktiga mätvärden: Lär dig hur wearables och testkit kan hjälpa dig att spåra sömn, hjärtfrekvens och andra viktiga faktorer för ett stabilt välbefinnande. Ligg i framkant när det gäller spårningsteknik!
• Förbättra miljön och komforten: Upptäck hur kontorsteknik, blockerare av blått ljus, luftrenare och vattenfiltrering förbättrar fokus, vila och återhämtning. Genom att uppgradera kvaliteten på den luft du andas, det vatten du dricker och det ljus du utsätts för kan du uppnå de flesta av de önskade resultaten för din prestation!
• Utnyttja riktade terapier: Se hur rödljusterapi och neuroteknik bidrar till bättre cirkulation, mental klarhet och stresskontroll. I synnerhet fotobiomodulering är en mycket säker och effektiv metod för att öka den dagliga energinivån.
• Bygg upp bättre vanor: Få tips om hur du kan använda mobilappar (som Holohabits) och andra enheter för att utveckla hälsosammare rutiner och hantera utmaningar mer effektivt.
• Lösningar från den verkliga världen: Få steg-för-steg-riktlinjer och praktiska metoder som du kan tillämpa omedelbart. Teemu Arina guidar dig och delar med sig av sina mer än 20 år av teknisk expertis.
  

Vem bör titta på?

Detta webbinarium ger tydliga insikter och praktiska steg för alla som är intresserade av att förbättra välbefinnandet och den dagliga prestationen med hjälp av hälsofokuserad teknik. Även om du har begränsad erfarenhet av biohacking eller hälsospårningsenheter kommer du att hitta enkel information och tekniker som stöder bättre vanor och ett mer balanserat liv.

OBS! Webbinariet riktar sig även till nutritionister, personliga tränare, fysioterapeuter, läkare och hälsocoacher som vill fördjupa sin förståelse och leverera tillförlitliga, vetenskapligt baserade lösningar för att förbättra sina klienters resultat.

Vid köp kommer du att få:

• Ett bekräftelsemail med en kalenderlänk för att delta i webbseminariet från din mobila eller stationära enhet
• En fullständig inspelning av webbseminariet (även bra om du vill ha inspelningen)
  

Om vår expert: Teemu Arina

Medgrundare och VD på HOLOLIFE Center

Teemu Arina har en två decennier lång yrkeskarriär bakom sig som professionell talare, bästsäljande författare och professionell biohackare. Arina är en av förgrundsfigurerna inom den internationella biohackingrörelsen. Han är medförfattare till den bästsäljande serien Biohacker's Handbook, kurator för HOLOLIFE Summit samt medgrundare och ordförande för HOLOLIFE Center. Arina har fått Leonardo Award (under beskydd av Europaparlamentet och UNESCO 2015), valts ut till Top 100 most influential people in IT (2016 TIVI) och utsetts till årets talare (Speakersforum 2017 och årets ledarskapsutbildare (Turku School of Economics 2018). År 2022 blev han inbjuden att delta i Evolutionary Leaders, ett initiativ av Chopra Foundation och The Source Synergy Foundation som fokuserar på framtiden för medvetet ledarskap.