Optimera ditt näringsintag - onlinekurs

Optimera din näring online-kurs är en insiktsfull online-resa under sex veckor, skapad av en skicklig expert på funktionell medicin. Det ger dig moderna verktyg för att skapa en personlig, näringsrik diet, vilket ger dig möjlighet att bli en tankeväckande vårdnadshavare för din hälsa.

Avslöja din väg till hälsa: Förbättra ditt välbefinnande med vägledning av Dr. Olli Sovijarvi när han utforskar viktiga näringsfaktorer som påverkar din kropp och ditt sinne. Utveckla hållbara kostvanor för förbättrad hälsa på lång sikt.

Om du vill förbättra din hälsa och dina prestationer är den här kursen en omfattande guide som ger dig detaljerad information om kosttillskott och de bästa råden för effektiv biohacking, ur en erfaren läkares perspektiv.

Denna omfattande kurs diskuterar vilka mikronäringsämnen som är viktiga för hälsan, deras mest effektiva livsmedelskällor och hur man säkerställer överkomliga priser, hållbarhet och absorption.

Vad du kommer att få: Lär dig att upptäcka och korrigera vanliga näringsmässiga misstag för att förhindra farliga brister. Kursen innehåller enkla steg för att förstå och övervaka dina mikronäringsnivåer genom laboratorietester, tillsammans med strategier för att säkerställa att viktiga näringsämnen kommer från både kost och kosttillskott.

Idealisk för:

• Förbättra din näringsplan
• Öka din dagliga energi
• Förbättra din fysiska förmåga
• Effektivare hantering av stress
• Förbättra kvaliteten på din sömn

Dessutom är det en skattkista för hälsocoacher och holistiska nutritionister som vill utöka sina program med banbrytande, tillförlitlig information.

Kursen i en överblick:

• Sexveckorsschema fyllt med värdefullt, lättförståeligt innehåll
• 260 sidor med välstrukturerad information
• Mer än 800 vetenskapliga referenser för att förstärka din inlärning
• Engagerande föreläsningar varje vecka (30-50 minuter vardera, totalt 7)
• Exklusivt och genomtänkt utformat föreläsningsinnehåll
• Tillgång till rikligt med kompletterande material
• Kompletteringsförslag och rekommendationer av topprodukter
• Interaktiv inlärningsplattform som möjliggör interaktion mellan deltagare och expertvägledning

Följ med Dr. Sovijarvi för att avslöja hemligheterna bakom ett livfullt och hälsosamt liv med hjälp av avancerad forskning och pragmatiska näringsråd.

Översikt över kursen:

Vecka 1:

• Viktiga fettlösliga vitaminer och kostkällor
• Utvärdering och säkerställande av optimala nivåer av fettlösliga vitaminer
• Stödjande råd om kosttillskott

Vecka 2:

• Förstå vattenlösliga vitaminer och deras källor i maten
• Utvärdera och säkerställa optimala nivåer av vattenlösliga vitaminer
• Stödjande råd om kosttillskott

Vecka 3:

• En upptäcktsfärd bland mineraler och spårämnen
• Livsmedelskällor för mineraler och spårämnen
• Utvärdering och säkerställande av optimala nivåer av dessa näringsämnen
• Stödjande råd om kosttillskott

Vecka 4:

• Fettsyrors inverkan på hälsan och kostkällor
• Utvärdering och säkerställande av optimala fettsyranivåer
• Stödjande råd om kosttillskott

Vecka 5:

• Utforska antioxidanter och andra viktiga näringsämnen
• Optimera intaget av viktiga föreningar som karotenoider och koenzym Q10

Vecka 6:

• Betydelsen av aminosyror och kolhydrater i näringslära
• Essentiella och icke-essentiella aminosyror, plus kolhydrater

Varje modul introducerar:

• Metoder för att spåra och säkerställa balanserade näringsnivåer
• Omfattande stöd för kosttillskott för optimalt näringsintag

Besök här för att utforska mer

---

ANSVARSFRISKRIVNING:

Obs: Detta är en utbildningskurs och inte avsedd att ersätta medicinsk vägledning. Diskutera alltid hälsobeslut med din personliga läkare innan du börjar med nya kosttillskott eller behandlingar. Denna kurs stöder inte medicinska produkter eller ger personlig hälsorådgivning.