Optimalt blodsocker: Fördelarna med ketos och intermittent fasta och bortom (webinarinspelning)

Har du provat många dieter och hälsotips men inte uppnått de resultat du hoppades på? Upplever du ofta brist på energi eller begär som saboterar en hälsosam livsstil? Fluktuerar dina blodsockernivåer under dagen, vilket gör dig obekväm?

Tänk om du med några enkla och vetenskapligt beprövade metoder skulle kunna...

• Hantera ditt blodsocker så att dina energinivåer förblir stabila under hela dagen.
• Bränna fett naturligt utan att känna dig hungrig eller svag.
• Njut av ett klarare sinne och bättre koncentration, även i utmanande situationer.

I det här webbinariet avslöjar vi hur du kan uppnå dessa mål genom att strategiskt och målmedvetet använda två effektiva och beprövade metoder: ketos och fasta.

Vårt webbseminarium kommer att behandla följande ämnen:

• Grunderna i ketos: vad ketos är och hur det förvandlar din kropp till en fettförbränningsmaskin.
• De vetenskapliga fördelarna med fasta: hur regelbundna ätbegränsningar kan främja viktminskning och hälsa.
• Strategier för hantering av blodsocker: enkla men effektiva sätt att hålla blodsockret stabilt och minska hunger och sug.
• Livsstilsförändringar som håller i längden: råd och tips för att bibehålla dessa förändringar på lång sikt.

Följ med världens ledande läkare inom biohacking och funktionell medicin, Olli Sovijärvi, när han avslöjar vad som fungerar för optimal blodsockerkontroll 24/7 så att du kan undvika de skador som orsakas av fluktuerande blodsockernivåer! Webbinariet leds och modereras av futuristen och biohackern Teemu Arina.

Vad kommer du att få lära dig?

• Effektiv blodsockerkontroll: Llär dig hur du balanserar blodsockernivån med hjälp av livsmedel, kosttillskott och örter. 
• Tillämpa ketos och fasta effektivt: Aå bästa sätt fungerar både fasta och ketos som verktyg för att optimera din ämnesomsättning och i synnerhet kontrollera blodsockernivån.
• Maximera fettförbränningen: Vi kommer att visa hur ketos påskyndar fettförbränningen genom att använda kroppens fettlager som energi, vilket främjar viktminskning där det behövs.
• Ökad energi och fokus: Du får lära dig i praktiken hur fasta och ketos kan förbättra den kognitiva funktionen och upprätthålla högre energinivåer under hela dagen.
• Förlänga tiden mellan måltiderna: Lär dig hur fasta kan minska hungern och förbättra måltidernas inverkan på energinivåerna och det allmänna välbefinnandet.
• Minska inflammatoriska tillstånd i kroppen: Vi kommer att diskutera hur ketos kan sänka inflammationsnivåerna och främja den allmänna hälsan.
• Praktiska tips och råd: Vi ger konkreta råd om hur man på ett säkert sätt startar och upprätthåller ketos och fasta.
• Mytbekämpning och missuppfattningar: Vi avlivar vanliga missuppfattningar och missförstånd om blodsockernivåer, ketos och fasta genom att tillhandahålla vetenskapligt baserad information om deras fördelar.
• Expertsvar på dina frågor: Under webbinariet kan du ställa frågor och få personliga svar från våra experter.
• Och mycket, mycket mer! 

I slutet av webbseminariet kommer du att ha 10 handlingsbara sätt att optimera din kosttillskottsrutin för att uppnå och bibehålla topprestanda, hälsa och välbefinnande.

Vem bör titta på detta:

Oavsett om du är en hälsomedveten person som bättre vill förstå hur din kropp fungerar, en idrottare eller fitnessentusiast som vill prestera bättre och återhämta sig snabbare, eller en vårdpersonal som letar efter nya perspektiv och metoder för att hjälpa dina kunder, kommer detta webbseminarium att ge värdefull information och praktisk vägledning.

OBS! Detta webbinarium är också lärorikt för nutritionister, läkare, personliga tränare, fysioterapeuter och hälsocoacher som vill fördjupa sina kunskaper och tillhandahålla vetenskapligt validerade verktyg för att förbättra sina kunders hälsa och prestation.

Om vår expert:

Dr Olli Sovijärvi 

Legitimerad läkare & författare | Medgrundare @ Biohacker Center

Dr Olli Sovijärvi är en av pionjärerna inom holistisk medicin internationellt, Chief Medical Officer på Biohacker Center och huvudförfattare till serien Biohacker's Handbook. Han har arbetat på nästan 50 olika kliniker och akutmottagningar och fungerat som konsult för olika företag och tjänsteleverantörer inom wellness och hälsoteknik. Han har praktiserat medicin och specialiserat sig på näringsfrågor, tarmbalans och holistisk hälsovård. För närvarande arbetar han med förebyggande hälsovård och optimering av hälsospannet. Sovijärvi har praktiserat periodisk fasta nästan dagligen under de senaste 8 åren och använder ketos för att balansera blodsockernivåerna och öka den mentala klarheten.