Optimalt blodsocker: Fördelarna med ketos och intermittent fasta och bortom (webinarinspelning)

Upptäck hållbara hälsostrategier

Vad du kan uppnå med enkla, vetenskapligt underbyggda strategier:

• Stadiga energinivåer: Hantera ditt blodsocker så att du får jämn energi under hela dagen.
• Naturlig fettförbränning: Förbränn fett utan att känna dig hungrig eller svag.
• Förbättrad mental klarhet: Njut av förbättrat fokus även under press.

Delta i vårt engagerande webbseminarium för att avslöja hemligheterna med ketos och fasta, två metoder som inte bara är modeord utan som är grundade i vetenskap och effektivitet.

Ämnen som tas upp i webbinariet:

• Förstå ketos: Upptäck hur ketos förvandlar din kropp till en fettförbränningsmaskin.
• Fördelar med fasta: Lär dig hur fasta kan hjälpa dig att gå ner i vikt och förbättra din allmänna hälsa.
• Kontrollera blodsockret: Behärska tekniker för att hålla blodsockernivån stabil och minimera sötsuget.
• Varaktiga livsstilsförändringar: Få tips om hur du behåller dessa metoder på lång sikt.

Följ med Dr. Olli Sovijärvi, en föregångare inom funktionell medicin och biohacking, när han delar med sig av strategier för att hantera blodsockret 24/7 och minimera de negativa effekterna av fluktuationer. Sessionen leds av futuristen och biohackern Teemu Arina.

Vad du kommer att lära dig

• Kontrollera blodsockret: Balansera blodsockret med hjälp av mat, kosttillskott och örter.
• Effektiv användning av ketos och fasta: Utnyttja dessa metoder för att optimera din ämnesomsättning och blodsockerkontroll.
• Öka fettförbränningen: Se hur ketos hjälper din kropp att använda lagrat fett som energi.
• Öka energi och fokus: Implementera fasta och ketos för att öka kognitiv funktion och energi.
• Förläng tiden mellan måltiderna: Minska hungern och maximera fördelarna med dina måltider.
• Minska inflammation: Lär dig hur ketos kan sänka inflammation och förbättra hälsan.
• Praktiska råd: Få konkreta steg för att på ett säkert sätt starta och upprätthålla ketos och fasta.
• Klargörande av myter: Debunk missuppfattningar med vetenskapsbaserade insikter.
• Fråga experterna: Få personliga svar på dina frågor från våra experter under evenemanget.
• Och mycket mer!

I slutet av webbinariet kommer du att ha tio konkreta sätt att förbättra din hälsa och uppnå topprestationer.

Vem bör delta:

Detta webbinarium är perfekt för hälsointresserade, idrottare, vårdpersonal och alla som är intresserade av att förbättra sin hälsa och prestation med hjälp av vetenskapligt underbyggda metoder.

OBS! Detta utbildningstillfälle är också till nytta för nutritionister, läkare, personliga tränare, sjukgymnaster och hälsocoacher som vill utöka sin kunskap och sitt utbud.

Om vår expert:

Dr Olli Sovijärvi

Legitimerad läkare & författare | Medgrundare @ Biohacker Center

Dr Olli Sovijärvi är en pionjär inom holistisk medicin, Chief Medical Officer på Biohacker Center, och en av huvudförfattarna till Biohacker's Handbook serien. Han har erfarenhet från nästan 50 kliniker och akutmottagningar och är specialiserad på näringslära, tarmhälsa och holistisk sjukvård. Dr Sovijärvi arbetar med förebyggande hälsovård och har använt intermittent fasta och ketos i över åtta år för att hantera blodsockret och förbättra den mentala klarheten.