Murehditko jo etukäteen, tuleekohan uni tänä yönä? Et ole yksin.
Kolmasosa Suomalaisia kertoo kärsineensä unettomuudesta jo vuosia.
Liian vähäinen nukkuminen vaikuttaa ihmisten hyvinvointiin ja jaksamiseen arjessa sekä pitkällä aikavälillä myös terveyteen. Pienet muutokset unen laatuun voivat vaikuttaa suuresti päivittäiseen hyvinvointiin.
Tule mukaan uni kuntoon -webinaariin, jossa lääkäri ja asiantuntija Olli Sovijärvi käy läpi kokonaivaltaisesti kaiken alkaen unihygieniasta vuorokausirytmin optimointiin sekä parhaiten toimiviin unen laatua parantaviin menetelmiin.
Ollia haastattelee ja webinaaria juontaa teknologia-asiantuntija ja biohakkeri Teemu Arina.
- Unen fysiologia: vuorokausirytmi ja valon merkitys
- Iltarutiinit, jotka auttavat uniongelmien ratkomisessa ja helpottavat nukahtamista
- Mitä ruoka-aineita suosia ja mitä vältää - aterioiden rytmittely
- Parhaat tutkitut teknologiset laitteet unenlaadun parantamiseksi
- Viisi konkreettista askelta aamusta iltaan unirytmin tukemiseksi - voit aloittaa heti!
- Ja paljon paljon muuta...
Tämä on webinaarin tallenne. Saat tilauksen jälkeen linkin, jonka takaa voit katsoa tallenteen selaimestasi. Lisäksi saat kätevän e-kirjan unen optimoinnista.
Kenelle webinaari sopii?
Murehditko jo etukäteen, tuleekohan uni tänä yönä? Et ole yksin.
Kolmasosa Suomalaisia kertoo kärsineensä unettomuudesta jo vuosia.
Liian vähäinen nukkuminen vaikuttaa ihmisten hyvinvointiin ja jaksamiseen arjessa sekä pitkällä aikavälillä myös terveyteen. Pienet muutokset unen laatuun voivat vaikuttaa suuresti päivittäiseen hyvinvointiin.
Tule mukaan uni kuntoon -webinaariin, jossa lääkäri ja asiantuntija Olli Sovijärvi käy läpi kokonaivaltaisesti kaiken alkaen unihygieniasta vuorokausirytmin optimointiin sekä parhaiten toimiviin unen laatua parantaviin menetelmiin.
Ollia haastattelee ja webinaaria juontaa teknologia-asiantuntija ja biohakkeri Teemu Arina.
- Unen fysiologia: vuorokausirytmi ja valon merkitys
- Iltarutiinit, jotka auttavat uniongelmien ratkomisessa ja helpottavat nukahtamista
- Mitä ruoka-aineita suosia ja mitä vältää - aterioiden rytmittely
- Parhaat tutkitut teknologiset laitteet unenlaadun parantamiseksi
- Viisi konkreettista askelta aamusta iltaan unirytmin tukemiseksi - voit aloittaa heti!
- Ja paljon paljon muuta...
Tämä on webinaarin tallenne. Saat tilauksen jälkeen linkin, jonka takaa voit katsoa tallenteen selaimestasi. Lisäksi saat kätevän e-kirjan unen optimoinnista.
Kenelle webinaari sopii?
- + moms (endast EU-destinationer, beräknas i kassan)
- Leverans över hela världen (spårning tillhandahålls)
- Skickas från EU
- Topprankad säljare
Ledande företag inom optimering av hälsospännvidd med fokus på att ge dig världens bästa innehåll, kosttillskott, teknik, kurser och evenemang så att du kan ta bort gissningarna om hur du kan främja hälsosamma vanor, förlänga din hälsospännvidd och leva ett produktivt liv.
Följ oss på sociala medier: