Bättre hjärna: Optimera kognitiv hälsa med näring och kosttillskott (inspelning av webinar)

Känner du ofta av hjärndimma och mental trötthet, men du är inte säker på hur du ska ta itu med det och var du ska börja?

I dagens snabba värld är det en nödvändighet att hålla sinnet skarpt och energiskt. Många människor upplever mental utmattning och dimma och kämpar för att prestera sitt bästa. Även om ansträngningarna för att förbättra hjärnans förmåga ofta verkar meningslösa finns det hopp. Upptäck evidensbaserade strategier för att förbättra din kognitiva hälsa och leva livet fullt ut.

Följ med den ansedda experten på funktionell medicin Dr. Olli Sovijärvi och den skickliga biohackaren Teemu Arina när de delar med sig av banbrytande metoder för att uppnå överlägsen hjärnenergi och neuroplasticitet genom kost, livsstilsjusteringar och en rad olika interventioner.

Vad kommer du att lära dig?

• Förstå grunderna i kognitiv hälsa: Lär dig hjärnans grundläggande kognitiva funktioner och deras avgörande roll i det dagliga livet.
• Förbättra hjärnans hälsa och prestanda: Upptäck kosttillskott, livsmedel, teknik och livsstilsfaktorer som stöder hjärnans hälsa.
• Främja neuroplasticitet: Utforska kosttillskott och strategier för att förhindra kognitiv försämring.
• Teknologiska hjärnförstärkare: Läs om apparater för neurostimulering, rödljusbehandling och förändrat medvetande.
• Musik som kognitiv förstärkare: Förstå hur musik och ljudplattformar gynnar hjärnans funktion.
• Koppling mellan tarm och hjärna: Känna igen hur tarmhälsan påverkar kognitiva förmågor.
• Genetiska insikter med DNA-resiliens-tester: Upptäck hur DNA och metaboliska bedömningar kan påverka hjärnans hälsa.
• Kognitiva kosttillskott: Identifiera viktiga vitaminer, näringsämnen och mineraler för hjärnans funktion.
• Sträva efter holistisk hjärnhälsa: Undersöka hur kost, motion och sömn påverkar den kognitiva prestationsförmågan.
• Optimera hjärnans kemi: Fördjupa dig i dopamins, epinefrins, serotonins och acetylkolins roll för mentala tillstånd och beteende.

Din takeaway:

I slutet av denna session kommer du att ha en verktygslåda fylld med strategier, insikter och vetenskaplig kunskap för att hantera din mentala hälsa, hitta känslomässig balans och få en kognitiv fördel både personligt och professionellt. Du kommer att ha med dig 10 praktiska verktyg för att förbättra och bibehålla din kognitiva funktion.

Vem bör titta på detta:

Om du är en professionell person som strävar efter maximal mental effektivitet, eller en biohacker som är ivrig efter de senaste kognitiva förbättringarna, är detta webinar din portal till transformativa insikter om hjärnhälsa. Det vänder sig också till vårdpersonal - som psykologer, psykiatriker och terapeuter - samt till hälsocoacher som är intresserade av att förstå hjärnans funktion för att kunna erbjuda evidensbaserat stöd till sina klienter.

Om vår expert: Dr Olli Sovijärvi

Legitimerad läkare och författare | Medgrundare @ Biohacker Center

Dr. Olli Sovijärvi är en föregångare inom holistisk medicin i Finland och har arbetat på nästan 50 kliniker och akutmottagningar över hela landet. För närvarande fokuserar han på att skapa innehåll för förebyggande hälsovård och välbefinnande. Som medförfattare till Biohacker's Handbook och medgrundare av Biohacker Center, erbjuder han utbildning och föreläser om biohacking, prestationsoptimering, näringslära och balanserad tarmhälsa.

Vad ingår?

• Tillgång till inspelningen av webbseminariet som kan visas på mobil, surfplatta eller stationär enhet