The Biohacker's Handbook är årtiondets mest efterlängtade bok om hälsa och välbefinnande. Författarna - Olli Sovijärvi, M.D., teknikexperten Teemu Arina och näringsexperten Jaakko Halmetoja - uppgraderar grunderna för ett balanserat liv: sömn, näring, motion, arbete och sinne. Vill du sova bättre? Letar du efter sätt att bli mer produktiv på jobbet? Eller vill du hitta en diet som passar dina behov? Biohacking handlar om att optimera människors prestationer, hälsa och välbefinnande genom att använda vetenskap, teknik och en djup förståelse för människans fysiologi och näringslära. I Biohackers handbok lär du dig de 20 % som leder till 80 % av resultaten när det gäller optimalt välbefinnande.

265 SIDOR MED MYCKET VÄRDEFULL INFORMATION OCH PRAKTISKA NÄRINGSTIPS BASERADE PÅ DEN SENASTE VETENSKAPLIGA FORSKNINGEN OCH EN DJUPGÅENDE FÖRSTÅELSE FÖR OLIKA NÄRINGSÄMNEN, KOSTTILLSKOTT OCH UTVÄRDERINGSMETODER. Biohacker's Nutrition Guide (e-bok) är en av de mest omfattande och holistiska handböckerna om olika näringsämnen och optimering av deras intag. Den erbjuder omfattande information om olika livsmedel och kosttillskott. Den här guiden innehåller alla uppgifter du behöver för att balansera din näringsstatus och optimera intaget av olika näringsämnen.

Bli en tarm-mästare Hitta den perfekta balansen för dina tarmar! Vi introducerar Gut Mastery e-boken omfattande och effektiv resurs baserad på vetenskapliga principer för att optimera din tarmhälsa. Dr Olli Sovijärvi (M.D.) har sammanställt denna unika e-bok enligt Pareto-principen, som fokuserar på de 20 % av informationen som ger minst 80 % av de önskade resultaten. Nu kan du dra nytta av hans omfattande kunskap utan att själv behöva gå igenom processen. E-boken Gut Masteryger dig grundläggande kunskaper och praktiska verktyg för att identifiera och åtgärda vanliga problem med mag-tarmkanalen. Dessutom får du ovärderliga insikter om vanliga antinutrienter i livsmedel, den intrikata världen av tarmmikrobiota och mikrobiom, läckande tarmsyndrom, matsmältningssystemets normala funktion och stressens inverkan på tarmhälsan. Dessutom kommer du att utveckla en grundläggande förståelse för hur tarmhälsan påverkar hjärnan och tar sig uttryck i ditt hudtillstånd. Mästarlära om tarmarär utformad för personer som söker snabba, effektiva och varaktiga resultat; denna framtida klassiker ger svar och vägledning för att uppnå en harmonisk balans i tarmen och den allmänna hälsan. Oavsett din utgångspunkt eller ditt slutmål ger e-boken Gut Mastery dig de verktyg som krävs för att uppnå optimalt välbefinnande.