De viktigaste biomarkörerna för hälsa och lång livslängd

Blodbiomarkörer är avgörande för att bedöma en individs allmänna hälsa och livslängd. Även om betydelsen av varje biomarkör kan variera beroende på en persons ålder, kön, sjukdomshistoria och allmänna hälsa, finns det 45 viktiga blodbiomarkörer som ofta används som indikatorer på hälsa och livslängd baserat på aktuell vetenskaplig kunskap.

Det är viktigt att notera att även om testning av blodbiomarkörer är en bra början är det inte det enda sättet att mäta hälsa och livslängd. Andra tester och markörer som kan ge en mer heltäckande bild av hälsa och livslängd är bland annat Testet för organiska syrorsom mäter näringsmässiga och metaboliska biomarkörer och nivåerna av aminosyror i urinen och fettsyror i blodet. Dessutom kvantifieras mikrobiota och mikrobiom kan ge viktig information om tarmhälsan och dess inverkan på den allmänna hälsan.

Dessutom kan en högkvalitativ och omfattande genetiskt test (DNA) kan ge insikter om en individs genetiska sammansättning och potentiella genetiska anlag för vissa sjukdomar. Dessutom kan ett epigenetiskt test ge information om hur livsstils- och miljöfaktorer påverkar genuttryck och potentiella hälsoeffekter. Det är därför viktigt att överväga att kombinera dessa tester och markörer för att få en fullständig bild av en individs hälsa och livslängd.

Inledning

Läkare anser i allmänhet att resultaten är "normala" om de ligger inom referensintervallet. Ofta missar de helhetsbilden genom att ignorera olika markörer. Ett testresultat inom referensintervallet anses vara "normalt". Inom medicinsk laboratorievetenskap sätter man dock ordet inom citationstecken eftersom det inte finns någon tydlig gräns mellan vad som är normalt och vad som inte är det. Det är därför termen "referensområde" används istället för "normalområde".

Ett laboratorieresultat kan vara något högre eller lägre än referensintervallet utan att det betyder att individen är sjuk. Detta är problematiskt med tanke på att bibehålla en god hälsa och förebygga sjukdom. Ovanstående tolkning är utan tvekan korrekt om hälsa enbart ses som frånvaro av sjukdom. Men om hälsa betraktas som levande och god på befolknings- och individnivå kan referensintervallet betraktas på ett annat sätt. 

WHO (Världshälsoorganisationen) tog ställning till detta ämne i ett uttalande från 2014; I sin senaste omfattande rapport som publicerades i International Journal of Epidemiology 2016 konstateras att "hälsa är inte bara frånvaro av sjukdom...". Den internationella förståelsen för detta har ökat på senare tid, och förebyggande hälsovård har blivit ett lika viktigt område som den medicinska vården av sjukdomar. 

Vad är en optimal nivå?

Det är inte säkert att alla laboratoriemarkörer har så kallade optimala värden som fastställts i vetenskapliga studier, men sådana värden finns i vissa fall. Optimala värden baseras sannolikt på fynd som gjorts på befolkningsnivå avseende låg dödlighet eller t.ex. den största sannolikheten för att förebygga hjärt-kärlsjukdom i samband med en viss markör. Optimala nivåer, i motsats till ett referensintervall, har också definierats för vissa vitaminer. Till exempel är en testosteronnivå i den nedre delen av referensintervallet kan till exempel tyda på subklinisk hypogonadism.

Det är dock viktigt att alltid jämföra resultaten med dina tidigare resultat och följa förändringarna över tid, särskilt efter livsstilsförändringar. Det är också bra att ta flera prover för att få en större bild av olika nivåer och för att minimera den lilla variationen från dag till dag innan resultaten tolkas. 

De 45 viktigaste biomarkörerna i blodet

Det finns många blodbiomarkörer som är viktiga för hälsa och livslängd, och deras betydelse kan variera beroende på en persons ålder, kön, sjukdomshistoria och allmänna hälsa. Baserat på aktuell vetenskaplig kunskap följer här en lista med 45 blodbiomarkörer, utan inbördes rangordning, som är ofta används som indikatorer på hälsa och livslängd. 

Det är viktigt att notera att biomarkörer inte ska tolkas isolerat och alltid bör beaktas i samband med en individs medicinska historia, livsstilsfaktorer och andra relevanta hälsomått (alla referenser för markörerna och mer finns i Onlinekursen Optimera dina labbresultat).

1. C-reaktivt protein (CRP): CRP är ett protein som ökar som svar på inflammation i kroppen. Höga nivåer av CRP har kopplats till en ökad risk för hjärtsjukdomar, diabetes och andra sjukdomar. kroniska hälsotillstånd och dödlighet. Övervakning av CRP-nivåer kan hjälpa till att identifiera inflammation och andra relaterade hälsoproblem.
2. Fastande blodsocker: Fastande blodglukos är ett mått på mängden glukos i blodet efter en nattlig fasta. Förhöjda blodsockernivåer är en viktig indikator på diabetes och metabolt syndromsom är förknippade med en ökad risk för hjärtsjukdomar, stroke och andra kroniska sjukdomar.
3. Hemoglobin A1C (HbA1C): HbA1C mäter den genomsnittliga blodsockernivån under de senaste 2-3 månaderna. Höga HbA1C-nivåer tyder på dålig glukoskontroll och insulinresistens och har förknippats med en ökad risk för hjärtsjukdomar, stroke och andra kroniska sjukdomar.
4. HDL-kolesterol (lipoprotein med hög densitet): HDL-kolesterol kallas ofta för "bra" kolesterol eftersom det hjälper till att avlägsna LDL-kolesterol, det vill säga "dåligt" kolesterol, från blodomloppet. Låga HDL-nivåer är en riskfaktor för hjärtsjukdomar, medan höga nivåer är förknippade med en lägre risk för hjärtsjukdomar och andra kroniska sjukdomar.
5. LDL-kolesterol (lipoprotein med låg densitet): LDL-kolesterol kallas ofta det "onda" kolesterolet eftersom det kan bidra till plackbildning i artärerna. Höga LDL-nivåer kan vara en riskfaktor för hjärtsjukdom och andra kroniska hälsotillstånd.
6. Triglycerider: Triglycerider är en typ av fett som finns i blodet. Höga triglyceridnivåer har förknippats med en ökad risk för hjärtsjukdomar, stroke och andra kroniska hälsotillstånd.
7. Totalt kolesterol: Totalkolesterol är summan av HDL-, LDL- och andra kolesterolpartiklar i blodet. Höga nivåer av totalkolesterol är en riskfaktor för hjärtsjukdomar och andra kroniska sjukdomar. Å andra sidan kan ett lågt totalkolesterol orsaka D-vitaminbrist, problem med produktionen av steroidhormoner, depression och ökad risk för förtida död av olika orsaker.
1. LÄR DIG ALLT OM KOLESTEROL FRÅN BIOHACKARENS KOLESTEROLGUIDE.
8. Homocystein: Homocystein är en aminosyra som kan vara giftig för kroppen vid höga nivåer. Förhöjda homocysteinnivåer har kopplats till en ökad risk för hjärtsjukdomar och andra kroniska hälsotillstånd på grund av ökad oxidativ stress.
9. Vitamin D: D-vitamin är ett viktigt näringsämne som spelar en avgörande roll för benhälsan, immunförsvaret och många andra fysiologiska processer. Låga D-vitaminnivåer har kopplats till en ökad risk för olika hälsotillstånd, inklusive osteoporos, cancer och autoimmuna sjukdomar.
10. Järn i serum: Serumjärnenivåerna mäter mängden järn i blodet. Järn är ett viktigt näringsämne som spelar en avgörande roll för bildandet av röda blodkroppar. Höga järnnivåer i serum har kopplats till en ökad risk för hjärtsjukdomar och dödlighet.medan låga nivåer kan leda till anemi.
11. Ferritin: Ferritin är ett protein som lagrar järn i kroppen. Förhöjda ferritinnivåer indikerar överdriven järninlagring, vilket har kopplats till en ökad risk för olika hälsotillståndinklusive hjärtsjukdomar, cancer och diabetes. För låga nivåer tyder på järnbrist.
12. Transferrinmättnad: Transferrinmättnad mäter mängden järn som är bundet till transferrin, ett protein som transporterar järn i blodet. Förhöjda nivåer av transferrinmättnad kan tyda på överdriven järnlagring och en ökad risk för olika hälsotillstånd. För låga nivåer tyder på järnbrist.
13. Fullständig blodstatus (CBC): Ett CBC mäter flera komponenter i blodet, inklusive röda blodkroppar, vita blodkroppar och blodplättar. Det kan hjälpa till att diagnostisera och övervaka olika tillstånd som anemi, infektion och leukemi.
14. Antal vita blodkroppar (WBC): Ett WBC-värde mäter antalet vita blodkroppar i blodet. Det kan hjälpa till att diagnostisera och övervaka infektioner, inflammation och störningar i immunsystemet. Lägre nivåer, men inom referensintervallet, är kopplade till minskad dödlighetsrisk.
15. Antal röda blodkroppar (RBC): Ett RBC-värde mäter antalet röda blodkroppar i blodet. Det kan hjälpa till att diagnostisera och övervaka anemi, njursjukdom och benmärgssjukdomar.
16. Hemoglobin: Hemoglobin är ett protein i de röda blodkropparna som transporterar syre genom kroppen. Ett hemoglobintest mäter mängden i blodet och kan hjälpa till att diagnostisera och övervaka anemi och andra blodsjukdomar.
17. Hematokrit: Hematokrit mäter andelen röda blodkroppar i blodet. Ett hematokrittest kan hjälpa till att diagnostisera och övervaka anemi och uttorkning.
18. Genomsnittlig korpuskulär volym (MCV): MCV mäter den genomsnittliga storleken på de röda blodkropparna. Ett MCV-test kan hjälpa till att diagnostisera och övervaka anemi och andra blodsjukdomar.
19. Genomsnittligt korpuskulärt hemoglobin (MCH): MCH mäter mängden hemoglobin i en enda röd blodkropp. Ett MCH-test kan hjälpa till att diagnostisera och övervaka anemi och andra blodsjukdomar.
20. Genomsnittlig korpuskulär hemoglobinkoncentration (MCHC): MCHC mäter hemoglobinkoncentrationen i en given volym röda blodkroppar. Ett MCHC-test kan hjälpa till att diagnostisera och övervaka anemi och andra blodsjukdomar.
21. Antal blodplättar: Ett trombocytantal mäter antalet blodplättar i blodet. Det kan hjälpa till att diagnostisera och övervaka blödnings-, koagulations- och benmärgssjukdomar. Lägre nivåer, men inom referensintervallet, är kopplade till minskad mortalitetsrisk. 
22. Fibrinogen: Fibrinogen är ett protein som produceras i levern och som är involverat i blodkoagulering. Höga fibrinogennivåer i blodet kan öka risken för hjärt-kärlsjukdom och stroke.
23. D-dimer: D-dimer är ett proteinfragment som produceras när en blodpropp bryts ner. Förhöjda nivåer av D-dimer i blodet kan tyda på en blodpropp eller trombotisk sjukdom.
24. Prostataspecifikt antigen (PSA): PSA är ett protein som produceras av prostatakörteln hos män. Förhöjda nivåer av PSA i blodet kan vara ett tecken på prostatacancer eller andra prostatarelaterade tillstånd.
25. Testosteron: Testosteron är ett manligt könshormon som produceras i testiklarna. Låga testosteronnivåer kan orsaka olika symtom hos män, bland annat trötthet, minskad libido och muskelsvaghet. Läs den omfattande artikeln om naturligt förhöjda testosteronnivåer här.
26. Östrogen: Östrogen är ett kvinnligt könshormon som produceras i äggstockarna. Låga östrogennivåer kan orsaka olika symtom hos kvinnor, bland annat värmevallningar, nattliga svettningar och vaginal torrhet. Läs mer om östrogen och andra kvinnliga hormoner i Biohacking Women Online Course.
27. Follikelstimulerande hormon (FSH): FSH är ett hormon som produceras av hypofysen som stimulerar tillväxten av äggstocksfolliklar hos kvinnor och produktionen av spermier hos män. Förhöjda nivåer av FSH kan vara ett tecken på klimakteriet hos kvinnor eller testikelfel hos män.
28. Luteiniserande hormon (LH): LH är ett hormon som produceras av hypofysen och som stimulerar ägglossningen hos kvinnor och testosteronproduktionen hos män. Förhöjda nivåer av LH kan vara ett tecken på klimakteriet hos kvinnor eller testikelsvikt hos män.
29. Sköldkörtelstimulerande hormon (TSH): TSH är ett hormon som produceras av hypofysen och som stimulerar sköldkörteln att producera sköldkörtelhormoner. Förhöjda nivåer av TSH kan vara ett tecken på en underaktiv sköldkörtel eller hypotyreos.
30. Fritt trijodtyronin (fT3): fT3 är ett av de två viktigaste sköldkörtelhormonerna som produceras av sköldkörteln. Låga nivåer av fT3 kan vara ett tecken på en underaktiv sköldkörtel eller hypotyreos.
31. Fritt tyroxin (fT4): fT4 är det andra primära sköldkörtelhormonet som produceras av sköldkörteln. Låga nivåer av fT4 kan vara ett tecken på en underaktiv sköldkörtel eller hypotyreos.
32. Antikropp mot sköldkörtelperoxidas (TPO): Antikroppen som produceras av immunsystemet kan attackera sköldkörteln och orsaka hypotyreos. Förhöjda nivåer av TPO-antikroppar kan vara ett tecken på autoimmun sköldkörtelsjukdom.
33. Adrenokortikotropt hormon (ACTH): ACTH är ett hormon som produceras av hypofysen och som stimulerar binjurarna att producera kortisol, ett steroidhormon. Förhöjda nivåer av ACTH kan vara ett tecken på binjurebarksinsufficiens eller Cushings syndrom.
34. Kortisol: Kortisol är ett steroidhormon som produceras av binjurarna som svar på stress. Det hjälper till att reglera kroppens svar på stress och spelar en roll i blodsockerkontroll, immunfunktion och inflammation. Onormala nivåer av kortisol kan vara ett tecken på binjurebarksdysfunktion eller andra hälsoproblem.
35. Insulinliknande tillväxtfaktor 1 (IGF-1): IGF-1 är ett hormon som i första hand produceras av levern som svar på tillväxthormon. Det är viktigt för normal tillväxt och utveckling; onormala nivåer kan förknippas med tillväxtstörningar och andra hälsoproblem. Både låga och höga normala IGF-I-nivåer är relaterade till insulinresistens. 
36. Dehydroepiandrosteron (DHEA): DHEA är ett hormon som produceras av binjurarna och spelar en roll i produktionen av könshormoner. Onormala nivåer av DHEA kan förknippas med binjurebarksdysfunktion och andra hälsoproblem.
37. Östradiol i follikulär fas: Estradiol är en typ av östrogenhormon som produceras av äggstockarna. Under den follikulära fasen av menstruationscykeln ökar östradiolnivåerna och spelar en roll i att förbereda kroppen för ägglossning. Onormala östradiolnivåer kan vara förknippade med menstruationsstörningar och andra hälsoproblem.
38. Progesteron i lutealfasen: Progesteron är ett hormon som produceras av äggstockarna och som är viktigt för att förbereda livmodern för graviditet. Under lutealfasen av menstruationscykeln ökar progesteronnivåerna. Onormala progesteronnivåer kan vara förknippade med menstruationsstörningar och andra hälsoproblem.
39. Cystatin C: Cystatin C är ett protein som produceras av cellerna i kroppen och som används för att mäta njurfunktionen. Förhöjda nivåer av cystatin C kan vara ett tecken på nedsatt njurfunktion.
40. Fastande insulin: Fastande insulin är ett blodprov som mäter mängden insulin i blodet efter fasta. Insulin är ett hormon som produceras av bukspottkörteln och som hjälper kroppen att reglera blodsockernivån. Höga nivåer av fasteinsulin kan tyda på insulinresistens eller diabetes.
41. Kreatinin: Kreatinin är en avfallsprodukt som genereras av musklerna under normal ämnesomsättning. Det filtreras från blodet av njurarna och utsöndras i urinen. Ett blodprov som mäter kreatininnivån i blodet kan användas för att utvärdera njurfunktionen. Förhöjda kreatininnivåer i blodet kan tyda på nedsatt njurfunktion eller njurskada.
42. Urinsyra: Urinsyra är en avfallsprodukt som bildas när kroppen bryter ner puriner som finns i många livsmedel och i kroppens celler. Njurarna utsöndrar det mesta av urinsyran, men om det produceras för mycket urinsyra eller om njurarna inte fungerar korrekt kan urinsyranivåerna i blodet stiga. Höga urinsyranivåer i blodet kan leda till gikt, som orsakar ledsmärta och svullnad. Förhöjda urinsyranivåer kan också vara en mer avgörande riskfaktor för ämnesomsättningssjukdomar och hjärt-kärlsjukdomar.
43. Alaninaminotransferas (ALT): ALAT är ett enzym som främst finns i levern. Det släpps ut i blodet när levercellerna skadas, vilket kan inträffa på grund av tillstånd som hepatit, alkoholmissbruk eller levercancer. Förhöjda nivåer av ALAT i blodet kan tyda på leverskada eller leversjukdom. Måttliga ökningar av ALAT-nivåerna förekommer också vid ämnesomsättningssjukdomar som hyperlipidemi, fetma och typ 2-diabetes.
44. Aspartataminotransferas (AST): AST är ett enzym som finns i många vävnader i kroppen, bland annat i levern, hjärtat och musklerna. Precis som ALT frigörs det i blodomloppet när celler skadas. Förhöjda nivåer av AST kan tyda på skador på levern, hjärtat eller musklerna.
45. Gamma-glutamyltransferas (GGT): GGT är ett enzym som finns i levern, bukspottkörteln och andra organ. Det är involverat i metabolismen av glutation, en antioxidant som hjälper till att skydda cellerna från skador. Förhöjda nivåer av GGT i blodet kan tyda på lever- eller gallgångssjukdom och överdriven alkoholkonsumtion.

De flesta av dessa markörer (95%) behandlas i detalj i vår mest populära inlärningsplattform för hälsooptimering; the Optimera dina labbresultat online-kurs!

Testet för organiska syror (OAT)

Organic Acids Test (OAT) är ett diagnostiskt verktyg som mäter organiska syrametaboliter i urin. Dessa metaboliter produceras av kroppen som ett resultat av olika metaboliska vägar och kan ge information om näringsbrister, energiproduktion och tarmmikrobiomets hälsa.

OAT kan upptäcka och övervaka olika tillstånd, bland annat näringsbrist, inflammation, oxidativ stress, mitokondriell dysfunktion och avvikelser i metabolismen av signalsubstanser. Den kan också identifiera överväxt av skadliga bakterier eller jästsvampar i tarmen och obalanser i tarmfloran som kan bidra till en rad olika hälsoproblem.

En av de största fördelarna med OAT är att den kan ge en heltäckande bild av en individs metaboliska profilinklusive information om hur kroppen bearbetar olika näringsämnen och hur väl mitokondrierna fungerar. Genom att identifiera näringsbrister och obalanser kan OAT hjälpa vårdpersonalen att skräddarsy näringstillförsel och kompletterande behandlingar efter individens unika behov. Genom att identifiera obalanser i tarmmikrobiomet kan OAT dessutom bidra till att vägleda kost- och livsstilsinterventioner som kan förbättra tarmhälsan och de övergripande hälsoresultaten.

Vi rekommenderar att du gör Metabolomix+ hemtest.

Metaboliska områden för Metabolomix + -analys:

Grundläggande profil:

• Organiska syror
• Absorptionsstörningar och dysbios
• Cellulär energi och mitokondrier
• Medlare
• Vitaminspårämnen
• Toxin- och avgiftningsmarkörer
• Tyrosinmetabolism
• Aminosyror
• Essentiella aminosyror
• Icke-essentiella aminosyror
• Intermediärer i ämnesomsättningen
• Markörer för peptider i kosten
• Markörer för oxidativ stress

Se en fullständig Metabolomix+ exempelrapport här.

Aminosyror (urin)

Aminosyror innehåller fyra viktiga element: kol (C), väte (H), syre (O) och kväve (N). Det finns tjugo aminosyror som är viktiga för människor, varav nio är essentiella (måste erhållas från kostkällor) och de återstående elva syntetiseras i kroppen. Aminosyror klassificeras således i essentiella och icke-essentiella aminosyror. Vissa av de aminosyror som kan undvaras klassificeras fortfarande som villkorligt essentiella eller villkorligt oumbärliga, dvs. de måste tillföras via kosten eftersom den syntetiserade mängden inte helt kan tillgodose kroppens behov.

Kroppen behöver de proteiner som bildas av aminosyror för att klara av flera olika uppgifter. De är som följer:

• Tillväxt och förnyelse av vävnader
• Reparation av skadad vävnad
• avgiftning
• Matsmältning (matsmältningsenzymer)
• Enzymer och kofaktorer (de katalyserar kemiska reaktioner i kroppen)
• Strukturella komponenter (i vävnader och cellmembran)
• Påskyndande och reglering av kemiska processer (coenzymer etc.)
• Fungerar som biologiska överföringsproteiner (t.ex. hemoglobin)
• Upprätthålla immunsystemets funktion (antikroppar och immunoglobuliner)
• Medlare och signalbärare
• Fungerar som ett hormon
• Förvaring av ferritin
• Produktion av energi
• Cellrörelse

 

Fettsyror (blod)

Fettsyror är kemiska föreningar som består av kol, väte och karboxylgruppen, som också innehåller syre. Fettsyror är monokarboxylsyror, som alltid har en jämn mängd kolatomer. I naturen bildar de kolkedjor av olika längd, vilket avgör vilken klass fettsyrorna tillhör (kortkedjiga fettsyror, medellångkedjiga fettsyror, långkedjiga fettsyror och mycket långkedjiga fettsyror).

Kroppen kan syntetisera kortkedjiga fettsyror i tarmen med hjälp av tarmbakterier. Dessutom finns medellånga fettsyror även i naturen (t.ex. i kokosnötter). Fettsyrornas mättnadsgrad beror på antalet möjliga dubbelbindningar mellan kolkedjorna. Mättade fettsyror innehåller bara enkelbindningar. Enkelomättade fettsyror har en dubbelbindning mellan kolatomerna och fleromättade fettsyror har flera bindningar. Fettsyror kan alltså vara antingen mättade, enkelomättade eller fleromättade.

Fettsyror påverkar cellsignaleringen i kroppen och förändrar genuttrycket i fett- och kolhydratmetabolismen. Dessutom kan fettsyror fungera som ligander för de peroxisomproliferationsaktiverade receptorerna (PPAR), som spelar en viktig roll i regleringen av bland annat inflammation (dvs. eikosanoider), fettbildning (adipogenes), insulin och neurologiska funktioner.

Tillägg för fettsyror för Metabolomix+

Detta tillägg kan läggas till Metabolomix+-testet och täcker essentiella och metaboliska fettsyror med ett enkelt blodprov som tas hemma.

Analyter som omfattas av detta tillägg:

• Omega 3-fettsyror är viktiga för hjärnans funktion och kardiovaskulär hälsa och är antiinflammatoriska
• Omega 6 fettsyror är involverade i balansen av inflammation
• Omega 9 fettsyror är viktiga för hjärnans tillväxt, nervcellernas myelin och för att minska inflammation
• Mättade fettsyror är involverade i lipoproteinmetabolism och inflammation i fettvävnad
• Enkelomättade fettsyror inkluderar omega-7-fetter och ohälsosamma transfetter
• Delta-6-desaturasaktivitet bedömer hur effektivt detta enzym är för att metabolisera omega 6 och omega 3
• Kardiovaskulär risk inkluderar specifika kvoter och Omega-3-index

 

Tarmmikrobiom & mikrobiota - ett viktigt test för alla

Mikrobiom och mikrobiota är ibland utbytbara, men det är olika begrepp. Mikrobiomet är en samling av arvsmassan från alla mikroorganismer i miljön. Det mänskliga mikrobiomet avser till exempel en grupp mikroorganismer runt kroppen (inklusive hud, ögon, tarm och så vidare). Mikrobiota avser vanligtvis specifika mikroorganismer som finns i en viss miljö. I det här fallet avser mikrobiota (dvs. tarmmikrobiota) alla mikroorganismer som finns i tarmen, t.ex. bakterier, virus och svampar.

Det uppskattas att 500-1.000 olika bakteriearter lever i tarmen. De vanligaste bakteriearterna i tarmen är Bacteroides, Clostridium, Fusobacterium och Bifidobacterium. Andra kända stammar är Escherichia och Lactobacillus. Bifidobacterium och Lactobacillus förekommer vanligtvis i probiotiska produkter eftersom de är de mest undersökta.

Bakterierna i tarmarna har bland annat följande funktioner bryta ner kolhydrater (fermentering) som kroppen annars inte kan smälta. Tarmens bakteriestammar spelar också en roll för upptaget av K-vitaminer, B-vitaminer och vissa mineraler (magnesium, kalcium och järn), för produktionen av gallsyror och för immunförsvaret. Dessutom fungerar de som skyddande väggar mot olika patogener.

Bakteriestammen i tarmen förändras snabbt när man gör kostjusteringar. Studier på möss har visat att mikrobiotan kan förändras över en natt när man ändrar kosten. Liknande förändringar sker även hos människor, men det exakta tidsspannet är okänt. Att byta till en mer tarmvänlig kost har medfört positiva resultat vid behandling av kronisk inflammation, fetma och tarmgenomtränglighet.

GI360 - Lamborghini bland tarmtester

En personlig behandlingsstrategi är framtidens medicin. Den baseras på data som rör individuell biokemi och genetiskt arv. Detta test hjälper dig att få objektiv information om dig själv, skapa en mer exakt behandlingsstrategi och genomföra förändringar som leder till bättre hälsa.

GI360 x3 tarmanalys använder flera screeningmetoder (multiplex PCR, MALDI-TOF och mikroskopi) för att upptäcka patogener, virus, parasiter och bakterier. Dessa kan visa sig som akuta eller kroniska gastrointestinala symtom och sjukdomar eller möjligen som tarmrelaterade symtom.

Bild på bilden: Provrapport första sidans analys av GI 360-testet.

Mikrobiomets överflöd och mångfald

GI360™ Profile är ett verktyg för DNA-analys av tarmfloran som identifierar och karakteriserar förekomsten och mångfalden av mer än 45 riktade analyter som enligt peer-reviewed forskning har visat sig bidra till dysbios och andra kroniska sjukdomstillstånd.

Dysbiosis Index (DI) är en beräkning med poäng från 1 till 5 baserat på den totala bakteriemängden och profilen i patientens prov jämfört med en referenspopulation. Värden över 2 indikerar en mikrobiotaprofil som skiljer sig från den definierade normobiotiska referenspopulationen (dvs. dysbios). Ju högre DI över 2, desto mer anses provet avvika från normobios.

Denna information kan bland annat användas för att överväga och bygga upp en individualiserad individuellt behandlingsprogram.

Testet är särskilt lämpligt för användning vid följande tarmsjukdomar och kroniska problem:

• Gastrointestinala symtom
• Autoimmuna sjukdomar
• IBD / IBS
• Inflammationer
• Överkänslighet mot mat
• Bristande näringstillförsel
• Ledsmärta
• Kronisk eller akut diarré
• Blodiga avföringar
• Dysfunktion i slemhinnor
• Ont i magen
• Feber och kräkningar

Den omfattande GI360 x3-tarmanalysen är för närvarande den mest exakta och omfattande analysen av den totala balansen i mag-tarmsystemet. Många läkare inom funktionell medicin runt om i världen använder också testet.

Genetisk testning (DNA) och dess enorma möjligheter

Att känna till sin genetiska kod möjliggörs av nya DNA-tester som bygger på den senaste vetenskapen och tekniken. De kan hjälpa till att göra bättre val i vardagen och hitta mer effektiva sätt att ändra livsstil. Samtidigt hjälper DNA-tester till att optimera hälsan och uppnå personliga mål.

Genetisk testning är ett kraftfullt verktyg som har revolutionerat hälso- och sjukvården. Det gör det möjligt för individer att få insikt i sin genetiska sammansättning och bättre förstå sin risk för att utveckla vissa sjukdomar eller tillstånd. Genom att analysera en individs DNAGenetisk testning kan avslöja information om genetiska mutationer, variationer och förändringar som kan ha en betydande inverkan på en individs hälsa. Med hjälp av denna information kan individen fatta mer välgrundade beslut om sin hälsa, inklusive livsstilsförändringar och förebyggande åtgärder, för att minska risken för att utveckla vissa tillstånd.

Dessutom kan genetiska tester diagnostisera och behandla olika sjukdomar, vilket ger individanpassade och riktade behandlingar som avsevärt kan förbättra patientresultaten. Betydelsen av genetiska tester inom sjukvården kan inte överskattas, och i takt med att tekniken utvecklas kan den potentiellt förändra hur vi arbetar med att förebygga och behandla sjukdomar. 

Integral DNA: Kombination av tre DNA-tester (motståndskraft + hälsa + aktiv)

Precisionsnutrition, precisionsmedicin och nutrigenomik är alla relaterade begrepp som revolutionerar hur vi tänker kring hälsa och nutrition. I grund och botten handlar dessa termer om att använda avancerad teknik och data för att skapa personliga hälsoplaner. Genom att förstå individens DNA och livsstil kan dessa planer skräddarsys för att möta en persons unika behov.

Med Integral DNA, får du tre kraftfulla nya genetiska tester som hjälper dig att göra bättre livsval och mer effektiva livsstilsförändringar. Genom att känna till din genetiska kod kan du låsa upp din kropps hemligheter för att optimera hälsan och nå personliga mål.

Testkitet består av tre olika genetiska tester, vilket ger dig en heltäckande bild av din hälsa. Tidigare fick du tre gentester för priset av en.

Hämta testet här.

DNA Hälsa

DNA Health® testar kända genetiska varianter som väsentligt påverkar hälsan och olika risker för sjukdomar som osteoporos, cancer, hjärt-kärlsjukdomar och diabetes.

DNA Aktiv

DNA Active analyserar gener som har visat sig ha en betydande inverkan på följande områden: risk för mjukdelsskador, återhämtning, potential för kraftgenerering, potential för uthållighet, koffeinmetabolism, saltkänslighet och tidpunkt för topprestationer.

DNA Motståndskraft

DNA Resilience ger information om sju viktiga molekylära regioner som har störst inverkan på stress och motståndskraft. Dessa inkluderar neuropeptid Y, oxytocin, neurotrofa faktorer, kortisol, noradrenalin, dopamin och serotonin.

Bild: Exempel på sammanfattning av DNA Resilience-testet.

Läs mer om Integral DNA-testet här.

Epigenetisk testning - Framtiden för förebyggande medicin?

Epigenetik studerar hur förändringar i genuttryck kan uppstå utan förändringar i den underliggande DNA-sekvensen. Olika faktorer, inklusive miljöexponering, livsstilsval och andra externa influenser, kan påverka detta.

När det gäller människors hälsa, epigenetik spela en roll i olika sjukdomstillstånd, bland annat cancer, hjärt- och kärlsjukdomar och neurologiska sjukdomar. Genom att bättre förstå de underliggande mekanismerna för epigenetiska förändringar hoppas forskarna kunna utveckla nya terapier och interventioner som kan förebygga eller behandla dessa tillstånd.

Några faktorer som har visat sig påverka de epigenetiska förändringarna är kost, motion, stress och exponering för gifter och föroreningar. Genetiska faktorer kan också spela en roll när det gäller att bestämma en individs känslighet för epigenetiska förändringar.

Även om mycket fortfarande är okänt när det gäller det komplexa samspelet mellan genetik, epigenetik och miljöfaktorer, går forskningen inom detta område snabbt framåt. Den har potential att revolutionera vår förståelse av människors hälsa och sjukdomar.

Epigenomet är ett dynamiskt system som spelar en viktig roll i åldrandet. DNA-metylering och histonmodifieringar förändras med kronologisk ålder och kroniska sjukdomar. Åldrande är förknippat med allmän hypometylering och lokal hypermetylering. För att på ett lämpligt sätt analysera DNA-metylering har olika "epigenetiska klockor" utvecklats (såsom Horvath-klockan, Weidner-klockan och Hannum-klockan).

Olika typer av epigenetiska modifieringar

Flera olika epigenetiska modifieringar kan mätas, och var och en av dem kan ge viktiga insikter om en individs hälsa och sjukdomsrisk. Dessa inkluderar:

1. DNA-metylering: Detta innebär att en metylgrupp läggs till på en specifik plats på DNA-molekylen, vilket kan förändra hur gener uttrycks. Onormala metyleringsmönster har förknippats med olika sjukdomar, bland annat cancer och hjärt-kärlsjukdomar.
2. Histonmodifiering: Histoner är proteiner som hjälper till att paketera DNA i en kompakt struktur. Modifiering av histoner kan förändra genernas tillgänglighet, vilket antingen främjar eller hämmar deras uttryck.
3. Icke-kodande RNA: Icke-kodande RNA-molekyler kodar inte för proteiner, men kan reglera genuttrycket genom att interagera med andra RNA-molekyler eller proteiner.
4. Kromatinstruktur: Det sätt på vilket DNA är förpackat i kromatin kan också påverka genuttrycket, och förändringar i kromatinstrukturen har kopplats till olika sjukdomar. 

Åldrandet är en oerhört komplex och högst individuell process som måste förstås till fullo. Därför kan många biomarkörer som är relaterade till åldrandet bara skrapa på ytan och ge en bild av åldrandet ur en specifik synvinkel. En kombination av omfattande rutinmässiga laboratorietester, epigenetiska tester, molekylära biomarkörer och fenotypiska markörer kan därför vara den bästa lösningen för att få en heltäckande bild av en individs åldrandeprocess. 

Biohacker Center kommer att tillhandahålla de mest banbrytande epigenetiska testerna som finns tillgängliga i framtiden.

För närvarande rekommenderar vi att du tar GlycanAge-testetsom är ett blodprov som kan göras hemma och som analyserar glykaner (sockerarter som täcker celler) i kroppen för att fastställa din biologiska ålder. De tittar på din IgG-glykomkomposition (som reglerar låggradig kronisk inflammation och driver åldrandet). GlycanAge-tekniken går utöver befintliga biologiska ålderstester genom att integrera genetiska, epigenetiska och miljömässiga aspekter av åldrandet.

Med ökad betoning på förebyggande hälsovård och en växande önskan att personanpassa och validera hälsointerventioner. GlycanAge är den mest förnuftiga platsen för att följa livsstilsförändringar eftersom det ger ett oberoende mått på hälsa.

Läs mer om GlycanAge-testet här.

 

Slutsats

För en fullständig bedömning av din allmänna hälsa rekommenderas starkt att du använder de biomarkörer som nämns i den här artikeln och förlitar dig på aktuell vetenskaplig kunskap om människans fysiologi. Det är tillrådligt att göra alla dessa tester minst en gång och följa upp med ett test efter att ha gjort livsstilsförändringar inom 6-12 månader för att utvärdera deras inverkan på din fysiologi, biokemi och epigenetik.

För att få en helhetsbild av din hälsa föreslår vi att du genomgår en omfattande panel av biomarkörer i blodet, ett test av organiska syror, aminosyror (som ingår i testet av organiska syror), fettsyror (som ett tillägg till testet av organiska syror), ett omfattande mikrobiotatest, ett integrerat DNA-test och ett epigenetiskt test. Dessa tester är utformade för att ge dig en mer exakt och djupgående förståelse av din hälsa. Med uppföljningstestet efter livsstilsförändringar kan du övervaka dina framsteg och fatta mer välgrundade beslut om din hälsa.