Biohackers online-kurspaket

Det här paketet innehåller följande kurser. Klicka på titlarna för att lära dig mer om var och en.

Optimera din tarm

Optimize Your Gut Course är en av de mest omfattande och effektiva vetenskapsbaserade online-kurserna för tarmoptimering som hittills finns tillgängliga. Dr Olli Sovijärvi (M.D.) har sammanställt denna 7-veckorskurs enligt Pareto-principen - 20 % av informationen som ger minst 80 % av resultaten - så att du inte behöver göra det.

Optimera dina labbresultat

Kursen Optimize Your Lab Results ger dig en djupare förståelse för olika labbresultat och de livsstilsfaktorer som är förknippade med dem.

Den praktiska onlinekursen Optimize Your Lab Results visar dig hur du dechiffrerar laboratorieresultat. Du kommer att förstå vilken inverkan livsstilsval och kost har på blodnivåerna. Dr Olli Sovijärvi, M.D., kommer att vägleda dig.

• Förstå resultaten av dina blodprover
• Planera dina livsstilsförändringar

Modern hälso- och sjukvård innebär att behandla sjukdomar. Labbtester används i allmänhet för att hitta sjukdomar, inte hälsa. Vi ville skapa en tjänst som bygger på förebyggande hälsovård. Den är därför inriktad på att förebygga sjukdomar och främja välbefinnande.

Biohackande kvinnor

7-veckors onlineutbildningsprogram för kvinnor som är intresserade av att optimera sin sömn, kost, balans mellan arbete och fritid och hormoner med vetenskapligt baserade biohacks.

Det finns välkända könsskillnader när det gäller att optimera hälsan. Den mest optimala kosten, träningen och sömnbehovet för en kvinna beror på hennes unika biologi och livsstil. För att få "hälsohackarna" rätt krävs kunskap, precision och förmåga att implementera vetenskapligt baserade hälsostrategier som passar den egna unika kroppen.

Stärk ditt immunförsvar

Lär dig hur du stärker ditt immunförsvar och hur du skyddar dig mot patogener på åtta dagar.

Nu är den bästa tiden att stärka ditt immunförsvar mot patogener. Biohacker's Fortified Immunity Online-kurs är en omfattande forskningsbaserad guide för naturligt, näringsmässigt och tekniskt förebyggande mot potentiella patogener. Denna kurs är främst inriktad på den allmänna befästningen av immunsystemet mot vanliga patogener. Alla metoder som presenteras i denna kurs är baserade på vetenskapliga studier och referenser.

Optimerat arbetsliv

Ett intensivt 6-veckorsprogram för att optimera ditt arbete, återhämtning, sömn, kost och biomekanik för att bibehålla maximal energi, humör och fokus utan att äventyra din hälsa och ditt välbefinnande.

Lär dig allt du behöver veta för att optimera din dag under ledning av de främsta experterna på optimal mänsklig prestation och "biohacking" (som i att optimera din hälsa och prestation med data och vetenskap). Få en djupare förståelse för de underliggande mekanismerna i din biologi och dina beteendemönster för att ta din typiska arbetsdag till en ny nivå. Lär dig tekniker för att förbättra din fysiska och mentala prestationsförmåga, påskynda återhämtningen, förebygga skador och sjukdomar och få mer gjort.

Optimera din näring

Optimize your Nutrition Online Course är en revolutionerande 6-veckors onlinekurs om att bygga en personlig, näringsoptimerad diet. Kursen är utformad av en läkare inom funktionsmedicin och ger dig moderna verktyg för att uppnå optimal näringsbalans och skapa en livsstil där du är den medvetna väktaren av din hälsa.

Lås upp vägen till optimal hälsa och välbefinnande med onlinekursen Optimize Your Nutrition från Dr. Olli Sovijarvi. Dyk djupt in i de näringsfaktorer som påverkar vår kropps fysiska och mentala tillstånd och utforska hur man bygger hållbara kostvanor för bättre allmän hälsa under många år framöver.

Biohacking Kärlek & Relationer

6-veckors onlineprogram för att förbättra intimitet och relationer - kärnan i ditt välbefinnande.

Intimitet är kärnan i vårt välbefinnande som påverkar ALLA hälsoområden. Detta är det område inom biohacking där vi ALLA har arbete att göra!

Det är till exempel svårt att känna sig bemyndigad, optimera prestanda på jobbet eller njuta av samlag om du inte kan få upp den. Eller känna sig säker på att dejta när man känner sig osäker på sin kropp.

På samma sätt som utmaningar med intimitet påverkar alla andra områden av välbefinnande, påverkar känslan av sexuell styrka och en sund relation till dig själv ditt övergripande välbefinnande. Det är den där energiska och kraftfulla känslan på möten, att njuta av vardagen istället för att bränna ut sig själv genom att försöka överprestera och att ha hälsosamma relationer där kommunikation är din styrka - inte din svaghet. Så i grund och botten är sexualitet vår superkraft, men så många är frånkopplade från den. Nu har du chansen att återknyta kontakten med din sexualitet och bli stärkt av den, istället för att känna skam och begränsas av den.

Culinary Foraging - Onlinekurs med mästerkocken Sami Tallberg

5-modul online-lärandeprogram för alla som är intresserade av att fördjupa sin kunskap och färdigheter om vilda örter och ätbara växter. Lär dig varför, hur och när du ska foder, förbättra din naturanslutning och uppgradera din näring.

Vilda ätbara växter finns överallt runt omkring oss. Många av dem klassificeras som ökända ogräs men en närmare titt på dessa kraftfulla växter visar att de är några av de mest näringsrika växterna på planeten. Att äta ett mångsidigt urval av vildväxta ingredienser är helt enkelt den bästa tänkbara maten för människor och kommer att belöna din gom, tarm, sinne och ande som ingenting annat. Den här kursen kommer inte bara att inspirera dig, utan även lära dig grunderna i att söka föda, stärka dig med überläckra och biohackersäkra recept som du bara inte har upplevt tidigare.

Med vår fräscha nya Biohacking-appkan du nu gå med i vårt globala biohacking-community, hålla koll på dina framsteg, ladda upp dina hälsodata och delta i dagliga utmaningar tillsammans med en stam av likasinnade människor som alla är på samma väg mot ett långt liv. Dina guider kommer att vara ledande pionjärer inom biohacking och hälsooptimering.