Vi har valt ut de blodvärden som bäst återspeglar god hälsa och som gör det möjligt att optimera välbefinnandet genom livsstilsförändringar. När resultaten dechiffreras kommer både tillämpliga referens- och optimala intervall att presenteras. Istället för ett stressigt 15-minutersbesök på läkarmottagningen får du månader av information och stöd i dina livsstilsförändringar baserat på standardiserad och tillförlitlig diagnostik av ledande experter. Äkta välbefinnande börjar här!

VAD ÄR EN OPTIMAL NIVÅ?

Alla laboratoriemarkörer har verkligen inte så kallade optimala värden som fastställts i vetenskapliga studier, men i vissa fall finns sådana värden. Optimala värden baseras sannolikt till exempel på resultat som gjorts på befolkningsnivå avseende låg dödlighet eller till exempel den största sannolikheten för att förebygga hjärt-kärlsjukdom i samband med en viss markör. Optimala nivåer, i motsats till ett referensintervall, har också definierats för vissa vitaminer. 

Det är dock viktigt att alltid jämföra resultaten med sina egna tidigare resultat och följa förändringarna över tid, särskilt efter livsstilsförändringar. Det är också bra att ta flera prover för att få en större bild av olika nivåer och för att minimera den lilla variationen från dag till dag innan resultaten tolkas.

• Innehållsförteckning
• Dr Olli Sovijärvi, M.D. skapar den systematiska onlinekursen i 6 delar.
• Du lär dig att förstå och optimera dina laboratorietestresultat
• För varje avsnitt/del finns det en omfattande video gjord av Dr. Sovijärvi om varje dels ämne
• Onlinekursen innehåller nedladdningsbart, illustrerat läsmaterial och en plattform där du kan ställa frågor till en läkare 
• Onlinekursen innehåller också värdefullt extramaterial som samlats in av Dr. Sovijärvi, inklusive artiklar, länkar, videor och presentationer
• Du kan påbörja onlinekursen när du vill - tillgången till materialet kvarstår även efter kursen

Onlinekursen består av 6 separata avsnitt, som nu avslöjas på en gång! Du behöver inte vänta i en vecka för att få tillgång till ett annat avsnitt.

Kursschemat ser ut så här:

• KURSENS STRUKTUR
• INTRODUKTION

DEL 1: FULLSTÄNDIG BLODSTATUS OCH JÄRNNIVÅER

• FULLSTÄNDIGT BLODSTATUS (OCH TROMBOCYTER)
• JÄRNNIVÅER
• REGLERING AV JÄRNBALANSEN
• ÖVERBELASTNING AV JÄRN

DEL 2: ÄMNESOMSÄTTNING

• FASTA, SÖMN OCH BLODSOCKERREGLERING
• BLODSOCKER VID FASTA
• HBA1C OCH HOMA-IR
• THYROIDHORMONER OCH DERAS REGLERING (THS, fritt T4, fritt T3)

DEL 3: VITAMINER

• D-VITAMIN (KOLEKALCIFEROL)
• VITAMIN B12 (KOBALAMIN)
• FOLAT (VITAMIN B9)
• UBIKINON, ÄVEN KALLAT CO-ENZYM Q10
• HOMOCYSTEIN

DEL 4: HORMONER

• KORTISOL
• DEHYDROEPIANDROSTERONESULFAT (DHEAS)
• TESTOSTERON (KÄNSLIG METOD)
• TESTOSTERON, FRITT BERÄKNAT (KÄNSLIG METOD)
• KÖNSHORMONBINDANDE GLOBULIN (SHBG)
• ESTRADIOL (E2)
• LUTEINISERANDE HORMON (LH)
• PROGESTERON (ENDAST KVINNOR)

DEL 5: HJÄRTA (INFLAMMATIONSMARKÖRER OCH KOLESTEROLVÄRDEN)

• MYCKET KÄNSLIG CRP (HS-CRP)
• KOLESTEROL (TOTALT)
• HDL-KOLESTEROL
• LDL-KOLESTEROL
• TRIGLYCERIDES
• LIPOPROTEIN (A) 

DEL 6: LEVER OCH NJURAR

• LEVERFUNKTION
• ALANINAMINOTRANSFERAS (S-ALT)
• ASPARTATAMINOTRANSFERAS (S-AST)
• GLUTAMYLTRANSFERAS (S-GT)
• NJURFUNKTION
• SODIUM
• POTASSIUM
• UPPSKATTAD GLOMERULÄR FILTRATIONSHASTIGHET (EGFR)
• KREATININ

P.S. du kan ladda ner varje avsnitts onlinekursmaterial (PDF) till din dator, och i slutet av kursen kommer du att få hela kursmaterialet med alla referenser som en nedladdning!

Här är de markörer som ingår i kursen, och det är dessa som vi rekommenderar att du tar:

• B-CBC (fullständig blodräkning inklusive röda blodkroppar, vita blodkroppar, hemoglobin, hematokrit och blodplättar)
• Ferritin 
• Transferrin-järnmättnad 
• Högkänsligt CRP (S-hs-CRP)
• Fastande blodsocker 
• Hemoglobin A1C (glykerat hemoglobin)
• Alaninaminotransferas (ALT)
• Aspartat aminotransferas (AST)
  
• Natrium (Na)
  
• Kalium (K)
  
• Beräknad glomerulär filtrationshastighet (eGFR)
• Glutamyltransferas (GGT)
• Kreatinin (Crea)
• Totalt kolesterol
  
• Kolesterol, hög densitet (HDL)
• Kolesterol, låg densitet (LDL)
• Triglycerider 
• Lipoprotein, apo (a) 
• Vitamin D3 (S-D-25)
• Homocystein
• Insulin vid fastande
  
• Holotranscobalamin, aktivt vitamin B12 (B12-TC2)
• Folat (fE-Folat) från erytrocyter
• Ubikinon även kallat koenzym-Q10
• Fritt T4
  
• Fritt T3
• Tyrotropin (TSH)
• Kortisol 
• Dehydroepiandrosteronsulfat (DHEAS)
• Högkänsligt testosteron
• Fritt räknat testosteron, högkänsligt 
• Bindande globulin för könshormoner (SHBG)
• Östradiol (E2)
• Progesteron (endast för kvinnor)
• Luteiniserande hormon (LH) 

DISCLAIMER

NB! Denna online-coachingtjänst och innehållet i den ska inte ses som behandlingsrekommendationer och utgör inte heller en medicinsk vårdguide. Diskutera alltid medicinska behandlingsalternativ och dina laboratorieresultat med din primärvårdsläkare först innan du tar några kosttillskott, läkemedel eller andra produkter. Biohackers onlinekurs Optimize Your Lab Results ger inte medicinska rekommendationer eller kommenterar frågor som rör individuell medicinsk vård. Vid granskning av resultat som faller utanför referensintervallet rekommenderas att du bokar tid hos en läkare som kan hjälpa till att tolka resultaten och undersöka behovet av behandling eller ytterligare testning.