Biohackers online-kurspaket

Det här paketet innehåller följande kurser. Klicka på titlarna för att lära dig mer om var och en.

Optimera din tarm

Kämpar du med ihållande matsmältningsproblem som uppsvälldhet, obehag eller låg energi som gör det svårt att känna dig som bäst varje dag?

Ofta är dessa symtom tecken på djupare obalanser i tarmen som, utan rätt kunskap, är svåra att hantera på ett effektivt och hållbart sätt.

Under ledning av Dr Olli Sovijärvi (M.D.)är Optimera din tarm kurs ger en tydlig väg till att förstå och förbättra tarmhälsan. Du får en praktisk grund för att balansera tarmmikrobiota, minska irritationer och förbättra sambandet mellan tarm och hjärna, vilket hjälper dig att förändra din hälsa naturligt.

Detta omfattande, vetenskapligt stödda tillvägagångssätt ger dig möjlighet att lösa tarmrelaterade obehag, öka din energi och känna dig vitaliserad - vilket ger dig verktygen för långsiktig välbefinnande och motståndskraft.

Optimera dina labbresultat

Behöver du mer klarhet om dina labbresultat och hur de påverkar din hälsa? Konventionell sjukvård ger ofta begränsad insikt, vilket gör att du bara kan gissa dig till vad dessa siffror betyder för ditt välbefinnande.

Kursen Optimera dina labbresultat leds av Dr. Olli Sovijärvi (M.D.), lär dig att tolka viktiga hälsomarkörer - som ämnesomsättning, hormoner och blodvärden - vilket ger dig kunskapen att göra informerade, proaktiva hälsoval.

Med en djupare förståelse för din kropps data kan du ta ansvar för din hälsa och upprätthålla ett optimalt välbefinnande.

Stärk ditt immunförsvar

Oroar du dig för hur du effektivt ska kunna skydda dig mot virus- och bakterieinfektioner i dagens värld? Att upprätthålla ett robust immunsystem är viktigare än någonsin med ständig exponering för patogener, men många människor känner sig oförberedda att vidta åtgärder.

Kursen Biohacker's Fortified Immunity, som leds av den professionella biohackern Teemu Arina och Dr. Olli Sovijärvi (M.D.)ger ett omfattande, forskningsbaserat tillvägagångssätt för att stärka ditt immunförsvar.

Under åtta dagar får du lära dig om viktiga näringsämnen, livsstilsstrategier och praktiska åtgärder för att öka immuniteten och minska infektionsrisken.

Den här kursen ger dig möjlighet att göra välgrundade val för din hälsa, så att du är bättre rustad att möta vardagens utmaningar och förbättra ditt allmänna välbefinnande.

Optimerat arbetsliv

Är du överväldigad av arbetsrelaterad stress, brist på fokus eller ständig trötthet? Många människor kämpar för att upprätthålla produktivitet och välbefinnande i dagens snabba arbetsmiljö, vilket ofta leder till utbrändhet och försämrad prestation.

Kursen Optimized Work Life leds av den professionella biohackern Teemu Arina och Dr. Olli Sovijärvi (M.D.), är ett omvälvande sexveckorsprogram som är utformat för att förbättra din energi, ditt humör och ditt fokus. Du får lära dig beprövade strategier för att förbättra dina dagliga rutiner, optimera din arbetsmiljö och hantera stress på ett effektivt sätt.

Genom att tillämpa dessa tekniker kommer du att öka din produktivitet, förbättra din hälsa och få ett mer balanserat och tillfredsställande arbetsliv. De kommer att ge dig möjlighet att uppnå dina mål utan att offra ditt välbefinnande.

Optimera din näring

Behöver du hjälp med att bygga upp en kostplan som uppfyller dina unika behov? Med så mycket motstridig information tillgänglig kan det vara överväldigande att avgöra vad som verkligen stöder din hälsa och ditt välbefinnande.

Kursen Optimize Your Nutrition leds av Dr Olli Sovijärvi (M.D.), är ett omfattande sexveckorsprogram som ger dig möjlighet att skapa en personlig, näringsoptimerad kost.

Du får lära dig att identifiera och korrigera näringsbrister, välja högkvalitativa livsmedelskällor och implementera praktiska strategier för att mäta din näringsstatus.

I slutet av kursen kommer du att ha kunskapen och självförtroendet att ta kontroll över dina kostval, förbättra din allmänna hälsa och njuta av ett mer levande liv.

Biohacking Kärlek & Relationer

Kämpar du för att skapa djupa, meningsfulla förbindelser i ditt kärleksliv? Många människor behöver hjälp med intimitet och kommunikation, vilket kan leda till att de känner sig frånkopplade och otillfredsställda i sina relationer.

Biohacking Kärlek & relationer är ett transformativt sexveckorsprogram som utformats av ett team av experter. Den leds av sexologen Anna Lindfors, tillsammans med Dr Olli Sovijärvi (M.D.), Dr Sandra Porthan (M.D.), näringsbiokemisten Shawn Wells, andningsfacilitatorn Leigh Ewin och yogainstruktören Tuuli Sofia.

Kursen hjälper dig att förstå sexuell hälsa, förbättra intimiteten och kommunikationen, så att du kan återknyta kontakten med dig själv och din partner och få ett mer levande och tillfredsställande förhållande.

Culinary Foraging - onlinekurs med mästerkocken Sami Tallberg

Känner du dig frånkopplad från naturen och osäker på att utnyttja potentialen hos vilda, ätbara växter?

Många behöver ägna mer uppmärksamhet åt de näringsmässiga och kulinariska skatter som växer runt omkring dem, eftersom de missar en hållbar källa till mat och hälsa.

Kursen Culinary Foraging leds av den prisbelönta kocken Sami Tallberg, fördjupar dig i vilda örter och ätbara växter. Med över 20 års erfarenhet guidar Sami dig genom grunderna i foraging och lär dig hur du identifierar, samlar in och förbereder näringsrika vilda livsmedel.

Genom att anamma denna urgamla färdighet kommer du att förbättra din kulinariska repertoar och fördjupa din koppling till naturen, vilket banar väg för en hälsosammare och mer hållbar livsstil.

Biohacking för kvinnor

Vill du förstå och främja kvinnlig hälsa och lycka, men behöver hjälp med att ta reda på var du ska börja? Många kvinnor står inför unika utmaningar när det gäller att optimera sitt välbefinnande och blir ofta överväldigade av den stora mängd hälsoinformation som finns tillgänglig.

Kursen Biohacking Women erbjuder ett strukturerat sjuveckorsprogram som är utformat speciellt för kvinnor. Ledd av gudinnorna kvinnor Dr Sandra Porthan (M.D.) och psykolog Inka Land, kommer du att utforska viktiga ämnen som hormonbalans, näring, sömn och känslomässigt välbefinnande ur det kvinnospecifika perspektivet.

Kursen ger praktiska verktyg för att förbättra din energi, ditt humör och din allmänna hälsa, vilket banar väg för ett mer levande liv.

Med vår nya fräscha biohacking HOLOHABITS Appkan du nu gå med i vår globala biohacking-community, hålla reda på dina framsteg, ladda upp dina hälsodata och delta i dagliga utmaningar tillsammans med en stam av likasinnade människor som alla är på samma väg mot ett långt liv. Dina guider kommer att vara ledande pionjärer inom biohacking och hälsooptimering.