6 лучших добавок для балансировки окислительного стресса Окислительный стресс - это клеточный стресс, который во многих ситуациях может быть предотвращена и исправлена с помощью диеты и добавок. Например, при окислительном стрессе различные фосфолипиды высвобождаются из клеточных мембран красных клеток (эритроциты) - поэтому Адекватное потребление фосфолипидов либо из пищи, либо добавки имеет важное значение для восстановления повреждения. Подобные изменения наблюдаются, особенно в глиальных клетках. Действительно, окислительный стресс мозга является одним из клеточных явлений, которые предрасполагают к различным неврологическим расстройствам, связанным с стрессом. В целом, Окисленные фосфолипиды и повреждение клеток, которое они создают, могут предрасполагать к нескольким хроническим заболеваниям, таким как сердечно -сосудистые заболевания. В этой статье суммируются 6...
Комплексный анализ и стратегии оптимизации для улучшения глубокого сна Все и гораздо больше о улучшении вашего глубокого сна. Как вы можете переходить от 15 минут глубокого сна до 2 часов каждую ночь. Какие добавки нужно взять? Какая лучшая рутина сна? Узнайте все это и читайте дальше ... Введение в глубокий сон Мои поиски лучшего сна продолжаются в течение последних 10 лет. Раньше я спал только 5,5 часов в ночь, и качество сна было плохим. Я был полностью переутомлен и почти сгорел после того, как устроил сумасшедшие часы в отделении скорой помощи и буквально по вызову почти пять лет подряд. Добитое рабочее время, в худшем случае, почти 100 в неделю...