Maailmanlaajuinen toimitus EU:sta

100% 14 päivän rahat takaisin -takuu

400+ ★★★★★ arvostelut

    Tuote on lisätty

    Tasapainoinen suolisto

    Palauta rauha ruoansulatusjärjestelmääsi!

    Suoliston mestaruus -e-kirja on kattava opas, joka pohjautuu tieteellisiin näkemyksiin ja on suunniteltu parantamaan suolistosi terveyttä. Kirjan on luonut tohtori Olli Sovijärvi, lääketieteen asiantuntija, joka keskittyy tehokkaimpiin strategioihin Pareto-periaatteen mukaisesti. Tämä tarkoittaa, että saat 20 % tiedosta, joka tuottaa 80 % tuloksista – säästät aikaa ja vältyt turhalta kokeilulta ja erehdykseltä.

    Opas terveelle suolistolle

    Suoliston mestaruus -e-kirja tarjoaa selkokielistä tietoa ja käytännön työkaluja tavallisten ruoansulatuskanavan ongelmien tunnistamiseen ja itsehoitoon. Ymmärrä antiravinteet, suolistosi mikrobiota ja -biomi, hallitse vuotavan suolen oireyhtymää ja näe miten stressi vaikuttaa ruoansulatukseen. Opit kuinka suoliston terveys vaikuttaa mielen hyvinvointiin ja ihon kuntoon.

    Kenelle se sopii?

    Suoliston mestaruus-e-kirja on ihanteellinen niille, jotka etsivät nopeita ja pysyviä tuloksia. Olitpa aloittelija tai tavoittelemassa tarkempia hyvinvointipäämääriä, tämä kattava opas tarjoaa kaiken tarvittavan optimiseen terveydentilaan.

    Mitä opit:

    • Kuinka tunnistat ja hoidat tavallisimmat suolisto-ongelmat itse.
    • Tieteeseen perustuvat protokollat itsenäiseen hoitoon.
    • Luotettava tieto kaikista suolistoon liittyvistä kysymyksistä, sopii sekä maallikoille että ammattilaisille.
    • Terveydenhuollon ammattilaisille, valmentajille ja ravitsemusterapeuteille tarkoitettua ohjeistusta.

    Sisältö:

    Tässä 116-sivuisessa e-kirjassa, jonka on kirjoittanut tunnettu terveysasiantuntija tohtori Olli Sovijärvi, käsitellään:

    Ruoka-aineet ja antiravinteet

    • Kuinka hallita tai poistaa antiravinteet ruokavaliosta.
    • Maito yhtenä yleisimpänä suolisto-ongelmien aiheuttajana.
    • Miksi modernit viljat aiheuttavat ongelmia.
    • Autoimmuuniruokavaliot ja protokollat.

    Ruoansulatusvaivojen ymmärtäminen

    • Ummetuksen ja ripulin itsehoitomenetelmät.
    • Paaston voima ja "suolistosta restartti".

    IBS ja muut ongelmat

    • Ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) hallinta FODMAP:lla.
    • Haitallisten hiilihydraattien rajoittaminen.
    • Tehokkaat hoitomenetelmät IBS:ään ja divertikuloosin tunnistaminen.

    Mikrobiota, hiivat ja SIBO

    • Suoliston mikrobiston tasapainon ylläpitäminen.
    • Pienisuoliston bakteerien liikakasvu (SIBO) - mitä pitää tietää.
    • Hiivasyndrooman tehokas poisto.

    Optimointivinkit

    • Ruoansulatuksen tehostaminen.
    • Probioottien ja prebioottien merkitys.
    • Mahan happoerityksen parantaminen ruoansulatuksen tueksi.
    • Dyspepsian ja GERD:n hallinta.
    • Ruoansulatusentsyymit ja sappihapot.

    Ulkoisten tekijöiden vaikutus

    • Suoliston ja aivojen sekä ihon yhteys.
    • Suolistoperäiset ongelmat ja niiden vaikutukset.
    • Stressin ja suolistovaivojen yhteisvaikutus.

    Yliherkkyydet ja allergiat

    • Ruoka-aineallergioiden ja -intoleranssien hallinta.
    • Histamiini-intoleranssin ymmärtäminen.
    • Laboratoriotutkimukset yliherkkyyksien määrittämiseksi.

    Kirjan tiedot

    • 116 sivua.
    • 388 tieteellistä viittausta.
    • 26 yksityiskohtaista kuvaa ja kuvitusta.
    • 10 täydellistä protokollaa erilaisten suolistovaivojen hoitoon.
    • Visuaaliset elementit ja ulkoasu: Paula Karjalainen, Lotta Viitaniemi sekä kriittinen arvio tohtori Sam Inkinen.
    • Oikoluku: Anne Bellot.
    • ISBN: 643-005-6240-01-5.
    • PDF-muotoinen e-kirja.