Maailmanlaajuinen toimitus EU:sta

MUSTA PERJANTAI tarjoukset jopa -70% pois!

400+ ★★★★★ arvostelut

    Tuote on lisätty

    Osoitteessa Optimoi suolistosi kurssi, saat perustiedot ja -välineet yleisimpien suolisto-ongelmien tunnistamiseen ja itsehoitoon. Saat myös paljon arvokasta tietoa elintarvikkeiden tyypillisimmistä antiravinteista, suolistomikrobistosta ja mikrobiomista, vuotavan suolen oireyhtymästä, ruoansulatuskanavan normaalista toiminnasta ja siitä, miten stressi vaikuttaa suolistoon. Saat myös perusymmärryksen siitä, miten suoliston terveys vaikuttaa aivoihin ja näkyy ihossasi. 

    Tämä verkko-opintokurssi on suunniteltu ihmisille, jotka haluavat tuloksia nopeasti ja tehokkaasti, mutta myös pysyvästi. Olipa päätavoitteesi tai lähtökohtasi mikä tahansa, löydät vastauksia paremman yleisen tasapainon saavuttamiseen suolistossasi ja yleisessä terveydentilassasi.

    Optimoi suolistosi verkkokurssi pähkinänkuoressa:

    • Systemaattisen 7-viikkoisen verkkokurssin on luonut tohtori Olli Sovijärvi, M.D.
    • Saat perustiedot ja työkalut yleisimpien suolistoon liittyvien ongelmien tunnistamiseen ja omahoitoon
    • Joka viikko on tohtori Sovijärven tekemä kattava video kunkin viikon aiheesta
    • Verkkokurssi sisältää ladattavaa, kuvitettua lukumateriaalia ja alustan, jossa voit esittää kysymyksiä lääketieteen ammattilaiselle
    • Verkkokurssi sisältää myös tohtori Sovijärven keräämää arvokasta lisämateriaalia, kuten artikkeleita, linkkejä, videoita ja esityksiä
    • Voit aloittaa verkkokurssin milloin haluat - pääsy materiaaleihin säilyy myös kurssin jälkeen

    Tämän kurssin avulla ymmärrät ravitsemuksen merkityksen ja ravitsemuksellisten tekijöiden moninaisuuden suolistosi ja koko kehosi hyvinvoinnille. Kun suolisto on yleisesti ottaen hyvässä tasapainossa ja suoliston ekosysteemi on hyvässä kunnossa, muu keho voi yleensä hyvin ja ylläpitää hyvää terveyttä ja henkistä vireyttä.

    Sisällysluettelo

      Viikko 1: Tyypilliset suolistoa ärsyttävät elintarvikkeet, antinatrientit & autoimmuuniprotokolla
      Poista tai minimoi antinatrientit ruokavaliostasi.

      • Maito - yksi yleisimmistä suolisto-ongelmia aiheuttavista elintarvikkeista.
      • Miksi niin monet eivät siedä nykyaikaisia viljoja?
      • Autoimmuuniruokavalio ja autoimmuuniprotokolla (AIP).

            Viikko 2: Ummetuksen ja ripulin itsehoito ja suoliston palauttaminen paastolla.

            • Yleisimmät syyt ummetukseen ja sen itsehoito 
            • Yleisimmät syyt ripuliin ja sen itsehoitoon.
            • Paasto ja jaksottainen paasto - avain suoliston "nollaamiseen"?

                  Viikko 3: Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), FODMAP ja divertikuloosi.
                  • Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja ruokakartta.
                  • Ruokakartan hiilihydraatit ja niiden rajoittaminen ruokavaliosta
                  • Tehokas IBS:n itsehoito
                  • Divertikuloosi ja sen tunnistaminen
                  Viikko 4: Suoliston mikrobiologinen tasapaino, hiiva ja SIBO.
                  • Suoliston mikrobisto ja bakteeritasapaino
                  • Ohutsuolen bakteerien liikakasvu (SIBO).
                  • Suoliston hiivan liikakasvu - "hiivan liikakasvu".
                  • Seuraa näitä ohjeita hiivan liikakasvun poistamiseksi suolistosta.
                    Viikko 5: Ruoansulatuskanavan optimointi, probiootit, prebiootit ja ruoansulatuskanavan apuvälineet
                      • Ruuansulatus ja ruoansulatusjärjestelmän optimointi
                      • Probiootit
                      • Prebiootit
                      • Mahahapon erityksen optimointi mahalaukussa
                      • Dyspepsia gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD).
                      • Ruoansulatusentsyymit ja sappihapot

                      Viikko 6: Suolisto-aivoakseli, suolisto-ihoakseli, mikrobisto ja mikrobiomi sekä stressin systeemiset vaikutukset suoliston toimintaan.

                      • Suolisto-aivoakseli
                      • Suoliston lisääntynyt läpäisevyys: vuotava suolisto-oireyhtymä. 
                      • Iho - suoliston peili
                      • Stressi ja suoliston tila kulkevat käsi kädessä keskenään

                      Viikko 7: Ruoka-aineintoleranssit ja yliherkkyydet, ruoka-aineallergiat, histamiini-intoleranssi ja laboratoriomarkkerit näiden määrittelemiseksi. 

                      • Ruoka-aineallergiat
                      • Ruoka-aineintoleranssit ja yliherkkyys
                      • Histamiini-intoleranssi
                      • Ruoka-aineallergioiden ja yliherkkyyksien/intoleranssien testaus
                        VASTUUVAPAUTUS
                          HUOM! Tätä verkkovalmennuspalvelua ja sen sisältöä ei tule pitää hoitosuosituksina, eikä se ole lääketieteellinen hoito-opas. Keskustele aina ensin lääketieteellisistä hoitovaihtoehdoista perusterveydenhuollon lääkärisi kanssa ennen lisäravinteiden, korjaustoimenpiteiden tai muiden tuotteiden käyttöä. Fix Your Gut -verkkokurssi ei anna lääketieteellisiä suosituksia tai ota kantaa yksilölliseen lääketieteelliseen hoitoon liittyviin asioihin.