Paremmat aivot: Optimoi kognitiivinen terveys ravinnolla ja ravintolisillä (webinaaritallennus)

Tunnetko usein aivosumua ja henkistä väsymystä, mutta et ole varma, kuinka käsitellä sitä ja mistä aloittaa?

Nykyaikainen elämä vaatii henkistä ketteryyttä ja energiaa. Silti monet meistä kamppailevat henkisen väsymyksen, aivosumun ja alioptimaalisen kognitiivisen toiminnan kanssa. Käytämme tyhjää ja yritämme lisätä aivovoimaamme, mutta mikään ei näytä toimivan.

Ota selvää näyttöön perustuvista tavoista parantaa kognitiivista terveyttäsi ja hanki työkalut menestyäksesi kaikilla elämäsi alueilla.

Liity maailmanlaajuisesti tunnustetun funktionaalisen lääketieteen asiantuntijan MD:n joukkoon. Olli Sovijärvi ja ammatillinen biohakkeri Teemu Arina opastamassa sinua uusimpien biohakkien läpi paremman aivoenergian ja neuroplastisuuden saavuttamiseksi ravinnon, elämäntapamuutosten ja muiden toimenpiteiden avulla.

Mitä opit?

• Ymmärrä kognitiivisen terveyden perusteet: Aivojen kognitiivisten toimintojen perusasiat ja ne ovat keskeisessä asemassa jokapäiväisessä elämässäsi.
  
• Aivojen terveyteen ja kognitiiviseen parantamiseen keskittyvät lisäravinteet, elintarvikkeet, teknologiat ja elämäntapatekijät.
• Neuroplastisuus, aivoterveyden lisäravinteet ja strategiat kognitiivisen heikkenemisen ehkäisemiseksi.
• Kognitiivisen tehostamisen tekniikoita ovat neurostimulaatiolaitteet, punaisen valon hoito ja laitteet eri tietoisuuden tiloihin pääsemiseksi.
• Musiikki aivoille: kognitiivista suorituskykyä parantavien musiikin ja äänialustojen edut.
• Suolen ja aivojen yhteys: Suoliston terveyden merkitys kognitiiviseen toimintaan vaikuttamisessa, mikä viittaa siihen, että suolisto-ongelmat voivat vaikuttaa kognitiivisiin kykyihin.
• DNA-resilienssitesti ja metabolomiikka: Suositellaan aivojen terveyteen vaikuttavien geneettisten taipumusten ja aineenvaihduntatilojen arvioimiseen.
• Aivoja tukevat lisäravinteet: Vitamiinit, fytoravinteet, kivennäisaineet, yhdisteet ja muut kognitiivisen terveyden kannalta välttämättömät ravintoaineet.
• Saavuta kokonaisvaltainen aivoterveys: Tutki ruokavalion, liikunnan ja unen syvällistä vaikutusta kognitiiviseen suorituskykyisi ja ota hyödyllisiä terveysneuvoja pois.
• Optimoi & Hallitse aivojen kemiaa: Neljän tärkeimmän neuromodulaattorin – dopamiinin, epinefriinin, serotoniinin ja asetyylikoliinin – biologiset roolit ja opi, kuinka nämä neuromodulaattorit vaikuttavat monenlaisiin mielentiloihin ja käyttäytymiseen, mukaan lukien keskittyminen, luovuus, motivaatio, ajattelukyky, oppiminen ja valppaus. , mieliala jne.

Takeaway:

Istunnon loppuun mennessä sinulla on työkalupakki, joka sisältää strategioita, oivalluksia ja tieteellistä tietoa, jotta voit hallita mielenterveyttäsi, löytää emotionaalista tasapainoa ja saavuttaa kognitiivisia etuja henkilökohtaisessa ja työelämässäsi. Poistuessasi saat 10 toimivaa työkalua aivotoiminnan parantamiseen ja ylläpitämiseen.

Kenen pitäisi katsoa tämä:

Olitpa ammattilainen, joka pyrkii huippusuorituskykyyn, tai biohakkeri, joka etsii uusimpia kognitiivisia tehostamistekniikoita, tämä webinaari on porttisi aivoterveyden muuttamiseen.

HUOM! Webinaari sopii myös terveydenhuollon ammattilaisille, kuten psykologeille, psykiatreille ja terapeuteille sekä hyvinvointivalmentajille, jotka haluavat syventää ymmärrystään aivojen toiminnasta ja tarjota asiakkailleen tieteellisesti perusteltuja menetelmiä mielenterveyden tukemiseen.

Tietoja asiantuntijastamme:

Dr. Olli Sovijärvi

Laillistettu lääkäri ja kirjoittaja | Toinen perustaja @ Biohacker Center

Tohtori Olli Sovijärvi on yksi kokonaisvaltaisen lääketieteen edelläkävijöistä Suomessa. Hän on työskennellyt lähes 50 eri klinikalla ja ensiapuun eri puolilla Suomea. Tällä hetkellä hän keskittyy ensisijaisesti tieteellisen sisällön tuottamiseen ennaltaehkäisevään terveydenhuoltoon ja hyvinvointiin. Hän on Biohackerin käsikirjan toinen kirjoittaja ja Biohacker Centerin perustaja. Hän myös järjestää koulutustilaisuuksia ja esityksiä biohakkeroinnista, suorituskyvyn optimoinnista, ravitsemuskysymyksistä ja tasapainoisen suoliston terveyden ylläpitämisestä.

Mitä sisältyy: