Mitä jos muutalla arvolla ja tieteellisesti todistetulla menetelmällä voisit...

• Parantaa unenlaatuasi ja herätä virkeänä ja energisenä joka päivä.
• Sovittaa syövät rutiinisi todellaen vuorokausirytmiisi ja lisää energiaa ja mistä.
• Ravita kehoasi yksilöllisellä perimääsi sopivalla riittävällä, joka riittävä pitkäikäisyyttä ja elinvoimaa.
• Olla yhteydessä luontoon ja ihmisiin hyvinvoinnin ja yhteisöllisyyden tunteen edistämiseksi.

Tässä webinaarissa paljastamme, miten voit saavuttaa nämä tavoitteet toteuttamalla kymmenen todistettua strategiaa, joka on suunniteltu edistämään elämääsi ja parantamaan yleistä terveyttäsi.

Webinaarimme kattaa seuraava aihealueet:

1. Optimaalinen yksikkö: Syvän unen merkitys ikääntymisen hidastamisessa ja unen laadun optimointi.
2. Sirkadiaanisen rytmin linjaaminen kronotyyppisi kanssa: Tekniikat, joilla voitda elämäntapasi kehosi luonnollisten rytmien kanssa.
3. Päivittäinen altistuminen auringonvalolle: Auringonvalon hyödyt mielialalle, unelle ja yleisterveydelle.
4. Päivittäinen luontoyhteys ja sosiaaliset suhteet: Miten integroida luonto jaset vuorovaikutussuhteet sosiaaliseen elämääsi henkisen ja emotionaalisen hyvinvoinnin edistämiseksi.
5. henkilökohtainen käyttä: Ruokavalion räätälointi geenitestauksen perusteella vastaamaan yksilöllisiä tarpeitasi jamään pitkäikäisyyttä.
6. Liikunta ja kehonhuolto: Tehokkaat liikuntarutiinit, käytä kehosi pysyy vahvana ja joustavana. Parhaat tieteellisesti todistetut liikuntamuodot ikääntymisen hidastamiseksi.
7. Meditaatio ja hengitysharjoitus: Stressiä vähentävät harjoitukset, jotka parantavat henkistä selkeyttä ja emotionaalista kestävyyttä.
8. Kylmä-kuumavaihtelu: Saunomisen ja kylmälle altistumisen hyödyt pitkäikäisyysreittien aktivoivat.
9. Strateginen lisäravinteiden käyttö: Top 5 ravintoaineita ja lisäravinteita, jotka tukevat pitkäikäisyyttä.
10. Pätkäpaastoaminen ja kalorien rajoittaminen: Tekniikat, joilla parannetaan aineenvaihdunnan terveyttä ja edistetään pitkäikäisyyttä.

Webinaarin asiantuntijana lääkäri Olli Sovijärvi

Lääkäri Olli Sovijärvi on yksi kansainvälisen kokonaisvaltaisen lääketieteen pioneereista, Biohacker Centerin lääketieteellinen johtaja ja Biohakkerin käsikirja -sarjan pääkirjoittaja. Hän on työskennellyt lähes 50 eri klinikalla ja päivystyksessä sekä toiminut konsulttina hoitossa hyvinvointi- ja terveysteknologia-alan yrityksissä ja Palvelutarjoajissa. Hän on harjoittanut lääkärin ammattia ja erikoistunut ravitsemusasioihin, suoliston tasapainoon ja kokonaisvaltaiseen terveydenhoitoon. Tällä hetkellä hän harjoittaa ennaltaehkäisevää terveydenhuoltoa ja terveysvaikutusten optimointia. Lääkäri Sovijärven tämänvuotinen Biohacker Summitin keynote-esitys "Top 10 Habits for Longevity" oli valtava menestys – sinulla on nyt mahdollisuus laajennettu versio esityksestä ja paljon muuta tässä webinaarissa!

Rekisteröityessäsi saat:

• Webinaarin tallenteen katsottavaksi mobiililaitteellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi