Optimoi ravitsemus – verkkokurssi

Niille, jotka haluavat viedä terveyden ja suorituskyvyn optimointipelinsä uudelle tasolle, Olli on tutkinut ravintolisät perusteellisesti, tarjoten näkemyksiä markkinoiden laadukkaimmista ja turvallisimmista ravintolisistä. Tällä kurssilla hän antaa yksinkertaisia ​​​​neuvoja ravinnon biohakkeroinnin onnistumiseen. Vain kokenut lääkäri voi antaa ohjeita.

Kurssin sisältö kattaa optimaalisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta välttämättömät hivenravinteet ja niiden ravinnonlähteet kustannustehokkuuden, kestävyyden ja hyötyosuuden huomioon ottaen.

Opit yleisimmät virheemme, jotka kuluttavat hivenravinteita ja aiheuttavat hengenvaarallisia puutteita . Saat opastusta mikroravinteiden tasojen mittaamiseen ja ymmärtämiseen laboratoriotesteistä ja varmistat ravintoaineiden riittävän saannin ruoasta ja lisäravinteista.

Tämä kurssi on erinomainen pohja kaikille, jotka haluavat:

• Optimoi heidän ravintonsa
• Lisää heidän energiatasoaan
• Lisää heidän fyysistä suorituskykyään ja kestävyyttään
• Hallitse heidän stressitasojaan
• Paranna heidän unta

Tämä kurssi on myös erinomainen materiaalilähde terveysvalmentajille ja holistisille ravitsemusasiantuntijoille, jotka etsivät tehokkaita työkaluja ja viimeisintä näyttöön perustuvaa tietoa sisällytettäväksi ohjelmiinsa.

Optimoi ravitsemusverkkokurssisi pähkinänkuoressa:

• Kuusi viikkoa arvokasta tietoa helposti ymmärrettävässä muodossa
• 260 sivua kauniisti ja intuitiivisesti taitettua materiaalia
• Yli 800 tieteellistä viittausta
• Viikoittainen luennot (30-50 min, yhteensä 7 luentoja)
• Luennot on räätälöity yksinomaan tätä kurssia varten
• Paljon lisämateriaalia
• Täydennä suosituksia ja parhaita tuotteita
• Interaktiivinen kurssialusta, jossa pääset olemaan vuorovaikutuksessa muiden osallistujien kanssa ja kysymään jatkokysymyksiä kurssin kuraattorilta

Tutustu terveen, elinvoimaisen elämän salaisuuksiin, kun tohtori Sovijärvi opastaa sinua huippututkimuksen ja käytännön neuvojen läpi ravitsemuksen optimoimiseksi ja terveystavoitteidesi saavuttamiseksi.

Kurssin opetusohjelma:

Viikko 1

• Tärkeimmät rasvaliukoiset vitamiinit ja niiden saanti ruoasta
• Rasvaliukoisten vitamiinien riittävien pitoisuuksien mittaaminen ja arviointi
• Lisäravinteet tukevat rasvaliukoisten vitamiinien optimaalista saantia

Viikko 2

• Tutustutaan vesiliukoisiin vitamiineihin ja niiden saamiseen ruoasta
• Vesiliukoisten vitamiinien riittävien pitoisuuksien mittaaminen ja arviointi
• Lisäravinteet tukemaan vesiliukoisten vitamiinien optimaalista saantia

Viikko 3

• Matka mineraalien ja hivenaineiden inspiroivaan maailmaan ja yksi kattavimmista arvioista koskaan
• Kivennäisaineiden ja hivenaineiden saanti ruoasta
• Mineraalien ja hivenaineiden riittävien pitoisuuksien mittaaminen ja arviointi
• Lisäravinteet tukevat optimaalista mineraalien ja hivenaineiden saantia

Viikko 4

• Sukeltaa syvälle rasvahappojen vaikutukseen terveyteen ja niiden ravinnonsaantiin
• Riittävän rasvahappopitoisuuden mittaaminen ja arviointi
• Lisäravinteet tukemaan optimaalista rasvahappojen saantia

Viikko 5

• Mitä ovat antioksidantit ja muut tärkeät ravintoaineet, ja miten niiden saanti optimoidaan terveyden tukemiseksi?
• Opimme lisää seuraavista: karotenoidit, ubikinoni (koentsyymi Q10), alfa-lipoiinihappo (ALA), inositoli, koliini, glutationi, n-asetyylikysteiini, fosfolipidit, tauriini, kurkumiini, resveratroli, vihreä tee, flavonoidit, betaiinipolyfenolit , maitoohdake jne.

Viikko 6

• Välttämättömien aminohappojen ja hiilihydraattien merkitys ravinnossa.
• Kriittisimmät aminohapot ja hiilihydraattien merkitys ravitsemuksessa
• Välttämättömät aminohapot, ei-välttämättömät aminohapot, hiilihydraatit (sokerit, oligosakkaridit, monosakkaridit, disakkaridit, polysakkaridit ja resistentti tärkkelys)

Jokainen moduuli sisältää kattavat tiedot seuraavista:

• > Tiettyjen ravintoaineiden riittävien pitoisuuksien mittaaminen ja arviointi
• Suositeltavat lisäravinteet tukemaan tiettyjen ravintoaineiden optimaalista saantia>

Seuraa tätä linkkiä saadaksesi lisätietoja

///

VASTUUVAPAUSLAUSEKE

HUOM! Tätä verkkovalmennuspalvelua ja sen sisältöä ei tule pitää hoitosuosituksena tai sairaanhoidon oppaana. Keskustele lääketieteellisistä hoitovaihtoehdoista ensihoidon lääkärisi kanssa ennen kuin otat lisäravinteita, lääkkeitä tai muita tuotteita. Optimoi ravitsemus -verkkokurssi ei anna lääketieteellisiä suosituksia tai kommentoi yksittäisiä sairaanhoitoon liittyviä asioita.