Osoitteessa Optimoi suolistosi kurssi, saat perustiedot ja -välineet yleisimpien suolisto-ongelmien tunnistamiseen ja itsehoitoon. Saat myös paljon arvokasta tietoa elintarvikkeiden tyypillisimmistä antiravinteista, suolistomikrobistosta ja mikrobiomista, vuotavan suolen oireyhtymästä, ruoansulatuskanavan normaalista toiminnasta ja siitä, miten stressi vaikuttaa suolistoon. Saat myös perusymmärryksen siitä, miten suoliston terveys vaikuttaa aivoihin ja näkyy ihossasi.
Tämä verkko-opintokurssi on suunniteltu ihmisille, jotka haluavat tuloksia nopeasti ja tehokkaasti, mutta myös pysyvästi. Olipa päätavoitteesi tai lähtökohtasi mikä tahansa, löydät vastauksia paremman yleisen tasapainon saavuttamiseen suolistossasi ja yleisessä terveydentilassasi.
Optimoi suolistosi verkkokurssi pähkinänkuoressa:
- Systemaattisen 7-viikkoisen verkkokurssin on luonut tohtori Olli Sovijärvi, M.D.
- Saat perustiedot ja työkalut yleisimpien suolistoon liittyvien ongelmien tunnistamiseen ja omahoitoon
- Joka viikko on tohtori Sovijärven tekemä kattava video kunkin viikon aiheesta
- Verkkokurssi sisältää ladattavaa, kuvitettua lukumateriaalia ja alustan, jossa voit esittää kysymyksiä lääketieteen ammattilaiselle
- Verkkokurssi sisältää myös tohtori Sovijärven keräämää arvokasta lisämateriaalia, kuten artikkeleita, linkkejä, videoita ja esityksiä
- Voit aloittaa verkkokurssin milloin haluat - pääsy materiaaleihin säilyy myös kurssin jälkeen
Tämän kurssin avulla ymmärrät ravitsemuksen merkityksen ja ravitsemuksellisten tekijöiden moninaisuuden suolistosi ja koko kehosi hyvinvoinnille. Kun suolisto on yleisesti ottaen hyvässä tasapainossa ja suoliston ekosysteemi on hyvässä kunnossa, muu keho voi yleensä hyvin ja ylläpitää hyvää terveyttä ja henkistä vireyttä.
Sisällysluettelo
Viikko 1: Tyypilliset suolistoa ärsyttävät elintarvikkeet, antinatrientit & autoimmuuniprotokolla
Poista tai minimoi antinatrientit ruokavaliostasi.
- Maito - yksi yleisimmistä suolisto-ongelmia aiheuttavista elintarvikkeista.
- Miksi niin monet eivät siedä nykyaikaisia viljoja?
- Autoimmuuniruokavalio ja autoimmuuniprotokolla (AIP).
Viikko 2: Ummetuksen ja ripulin itsehoito ja suoliston palauttaminen paastolla.
- Yleisimmät syyt ummetukseen ja sen itsehoito
- Yleisimmät syyt ripuliin ja sen itsehoitoon.
- Paasto ja jaksottainen paasto - avain suoliston "nollaamiseen"?
Viikko 3: Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), FODMAP ja divertikuloosi.
- Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja ruokakartta.
- Ruokakartan hiilihydraatit ja niiden rajoittaminen ruokavaliosta
- Tehokas IBS:n itsehoito
- Divertikuloosi ja sen tunnistaminen
- Suoliston mikrobisto ja bakteeritasapaino
- Ohutsuolen bakteerien liikakasvu (SIBO).
- Suoliston hiivan liikakasvu - "hiivan liikakasvu".
- Seuraa näitä ohjeita hiivan liikakasvun poistamiseksi suolistosta.
- Ruuansulatus ja ruoansulatusjärjestelmän optimointi
- Probiootit
- Prebiootit
- Mahahapon erityksen optimointi mahalaukussa
- Dyspepsia gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD).
- Ruoansulatusentsyymit ja sappihapot
Viikko 6: Suolisto-aivoakseli, suolisto-ihoakseli, mikrobisto ja mikrobiomi sekä stressin systeemiset vaikutukset suoliston toimintaan.
- Suolisto-aivoakseli
- Suoliston lisääntynyt läpäisevyys: vuotava suolisto-oireyhtymä.
- Iho - suoliston peili
- Stressi ja suoliston tila kulkevat käsi kädessä keskenään
Viikko 7: Ruoka-aineintoleranssit ja yliherkkyydet, ruoka-aineallergiat, histamiini-intoleranssi ja laboratoriomarkkerit näiden määrittelemiseksi.
- Ruoka-aineallergiat
- Ruoka-aineintoleranssit ja yliherkkyys
- Histamiini-intoleranssi
- Ruoka-aineallergioiden ja yliherkkyyksien/intoleranssien testaus
Osoitteessa Optimoi suolistosi kurssi, saat perustiedot ja -välineet yleisimpien suolisto-ongelmien tunnistamiseen ja itsehoitoon. Saat myös paljon arvokasta tietoa elintarvikkeiden tyypillisimmistä antiravinteista, suolistomikrobistosta ja mikrobiomista, vuotavan suolen oireyhtymästä, ruoansulatuskanavan normaalista toiminnasta ja siitä, miten stressi vaikuttaa suolistoon. Saat myös perusymmärryksen siitä, miten suoliston terveys vaikuttaa aivoihin ja näkyy ihossasi.
Tämä verkko-opintokurssi on suunniteltu ihmisille, jotka haluavat tuloksia nopeasti ja tehokkaasti, mutta myös pysyvästi. Olipa päätavoitteesi tai lähtökohtasi mikä tahansa, löydät vastauksia paremman yleisen tasapainon saavuttamiseen suolistossasi ja yleisessä terveydentilassasi.
Optimoi suolistosi verkkokurssi pähkinänkuoressa:
- Systemaattisen 7-viikkoisen verkkokurssin on luonut tohtori Olli Sovijärvi, M.D.
- Saat perustiedot ja työkalut yleisimpien suolistoon liittyvien ongelmien tunnistamiseen ja omahoitoon
- Joka viikko on tohtori Sovijärven tekemä kattava video kunkin viikon aiheesta
- Verkkokurssi sisältää ladattavaa, kuvitettua lukumateriaalia ja alustan, jossa voit esittää kysymyksiä lääketieteen ammattilaiselle
- Verkkokurssi sisältää myös tohtori Sovijärven keräämää arvokasta lisämateriaalia, kuten artikkeleita, linkkejä, videoita ja esityksiä
- Voit aloittaa verkkokurssin milloin haluat - pääsy materiaaleihin säilyy myös kurssin jälkeen
Tämän kurssin avulla ymmärrät ravitsemuksen merkityksen ja ravitsemuksellisten tekijöiden moninaisuuden suolistosi ja koko kehosi hyvinvoinnille. Kun suolisto on yleisesti ottaen hyvässä tasapainossa ja suoliston ekosysteemi on hyvässä kunnossa, muu keho voi yleensä hyvin ja ylläpitää hyvää terveyttä ja henkistä vireyttä.
Sisällysluettelo
Viikko 1: Tyypilliset suolistoa ärsyttävät elintarvikkeet, antinatrientit & autoimmuuniprotokolla
Poista tai minimoi antinatrientit ruokavaliostasi.
- Maito - yksi yleisimmistä suolisto-ongelmia aiheuttavista elintarvikkeista.
- Miksi niin monet eivät siedä nykyaikaisia viljoja?
- Autoimmuuniruokavalio ja autoimmuuniprotokolla (AIP).
Viikko 2: Ummetuksen ja ripulin itsehoito ja suoliston palauttaminen paastolla.
- Yleisimmät syyt ummetukseen ja sen itsehoito
- Yleisimmät syyt ripuliin ja sen itsehoitoon.
- Paasto ja jaksottainen paasto - avain suoliston "nollaamiseen"?
Viikko 3: Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), FODMAP ja divertikuloosi.
- Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja ruokakartta.
- Ruokakartan hiilihydraatit ja niiden rajoittaminen ruokavaliosta
- Tehokas IBS:n itsehoito
- Divertikuloosi ja sen tunnistaminen
- Suoliston mikrobisto ja bakteeritasapaino
- Ohutsuolen bakteerien liikakasvu (SIBO).
- Suoliston hiivan liikakasvu - "hiivan liikakasvu".
- Seuraa näitä ohjeita hiivan liikakasvun poistamiseksi suolistosta.
- Ruuansulatus ja ruoansulatusjärjestelmän optimointi
- Probiootit
- Prebiootit
- Mahahapon erityksen optimointi mahalaukussa
- Dyspepsia gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD).
- Ruoansulatusentsyymit ja sappihapot
Viikko 6: Suolisto-aivoakseli, suolisto-ihoakseli, mikrobisto ja mikrobiomi sekä stressin systeemiset vaikutukset suoliston toimintaan.
- Suolisto-aivoakseli
- Suoliston lisääntynyt läpäisevyys: vuotava suolisto-oireyhtymä.
- Iho - suoliston peili
- Stressi ja suoliston tila kulkevat käsi kädessä keskenään
Viikko 7: Ruoka-aineintoleranssit ja yliherkkyydet, ruoka-aineallergiat, histamiini-intoleranssi ja laboratoriomarkkerit näiden määrittelemiseksi.
- Ruoka-aineallergiat
- Ruoka-aineintoleranssit ja yliherkkyys
- Histamiini-intoleranssi
- Ruoka-aineallergioiden ja yliherkkyyksien/intoleranssien testaus
- + alv-vero (vain EU-kohteet, lasketaan kassalla)
- Maailmanlaajuinen toimitus (seuranta)
- Lähetetty EU
- Huippuluokan myyjä
- Arvostelut
- Kysymykset
SveitsiLoistava tutkimus
Helposti omaksuttava sisältö, erittäin hyvin selitetty
YhdysvallatTieto suuri, kameratyöskentely häiritsevää
Rakastan esitettyä tietoa. Silti on häiritsevää katsoa videota, jossa kamera vaihtaa katselupistettä muutaman sekunnin välein, joskus joka toinen sana. Joskus minun on suljettava silmäni ja kuunneltava.
MexicoErittäin hyödyllinen
Loistava materiaali ja suositus .Lost of info voit käyttää jokapäiväisessä elämässäsi.
SuomiLoistava käytännön kurssi
Kun otetaan huomioon erityisten suolistoon liittyvien ongelmien tunnistamisen monimutkaisuus ja päällekkäisyydet monien ongelmien välillä, tämä kurssi tarjoaa hienosti käytännön tietoa, joka auttaa. Se auttaa seulomaan oireita, auttaa osoittamalla testejä, joista voisi olla hyötyä täsmällisen ongelman tunnistamisessa, auttaa selittämällä tapahtumien taustalla olevan tieteen lisäksi myös "niinku" - ruokavalio-ohjeita, käyttäytymismuutoksia, joita kannattaisi ehkä kokeilla jne. Kaiken tämän lisäksi tohtori Olli vastaa henkilökohtaisesti alustalla oleviin kommentteihin, jotta kurssilla opittua voidaan soveltaa henkilökohtaisiin tilanteisiin/kokemuksiin. Nämä minikonsultaatiot toivat minulle valtavasti lisäarvoa tällä kurssilla. Kiitos, tohtori Olli!
Johtava healthspan-optimointiyritys, joka on keskittynyt tuomaan sinulle maailman parasta sisältöä, lisäravinteita, teknologioita, kursseja ja tapahtumia, jotta voit ottaa arvailut pois siitä, miten edistää terveellisiä tapoja, pidentää healthspania ja johtaa tuottavaa elämää.
Seuraa meitä sosiaalisessa mediassa: