Libros sobre Longevidad y Biohacking
¿Quieres adoptar un enfoque proactivo hacia el bienestar? Explora nuestra selección hoy y descubre los secretos para vivir una vida más larga, saludable y plena.
Descubre la investigación más reciente, consejos de expertos y técnicas probadas para mejorar tu salud, longevidad y bienestar. Desde la ciencia de vanguardia hasta consejos prácticos, nuestra selección cuidadosamente elegida incluye algunas de las obras más perspicaces e inspiradoras sobre el tema.
Ya sea que busques optimizar tu dieta, mejorar tu sueño, aumentar tu energía o potenciar tu función cognitiva, nuestros libros abarcan una amplia gama de temas para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.
Manual del Biohacker - Sueño (e-book)
Capítulo de muestra gratuito del Manual del Biohacker: “Dormir es la mitad de mi entrenamiento.” – Jarrod Shoemaker El 63 % de los estadounidenses dice que no duerme lo suficiente durante la semana. Hay mucha evidencia de que el sueño es importante. Todos podemos reconocer su valor en nuestras vidas personales. El sueño es un estado anabólico durante el cual el cuerpo repone sus reservas de energía, regenera tejidos y produce proteínas. Sin suficiente sueño, el cuerpo humano no puede funcionar correctamente.
Manual del biohacker: Mejórate a ti mismo y libera tu potencial interior (libro electrónico)
El Manual del Biohacker es el libro de salud y bienestar más esperado de la década. Los autores – Olli Sovijärvi, M.D., el experto en tecnología Teemu Arina y el experto en nutrición Jaakko Halmetoja – mejoran los fundamentos de una vida equilibrada: sueño, nutrición, ejercicio, trabajo y mente. ¿Quieres dormir mejor? ¿Estás buscando formas de ser más productivo en el trabajo? ¿O quieres encontrar una dieta que se adapte a tus necesidades? El biohacking consiste en optimizar el rendimiento humano, la salud y el bienestar utilizando la ciencia, la tecnología y una comprensión profunda de la fisiología y la nutrición humana. El Manual del Biohacker te enseña el 20 % que te llevará al 80 % de los resultados cuando se trata de un bienestar óptimo.
Guía de Nutrición del Biohacker: Optimiza tu Ingesta de Nutrientes (e-book)
265 PÁGINAS DE INFORMACIÓN ALTAMENTE VALIOSA Y CONSEJOS PRÁCTICOS DE NUTRICIÓN BASADOS EN LA ÚLTIMA INVESTIGACIÓN CIENTÍFICA Y UNA COMPRENSIÓN PROFUNDA DE VARIOS NUTRIENTES, SUPLEMENTOS DIETÉTICOS Y MÉTODOS DE EVALUACIÓN. La Guía de Nutrición del Biohacker (e-book) es uno de los manuales más completos y holísticos sobre varios nutrientes y la optimización de su ingesta. Ofrece información completa sobre diferentes alimentos y suplementos dietéticos. Esta guía contiene todos los datos que necesitas para equilibrar tu estado nutricional y optimizar la ingesta de varios nutrientes.
Dominio del Intestino: Desbloquea los Secretos de la Salud Intestinal Óptima (libro electrónico)
Conviértete en un Maestro del Intestino ¡Encuentra el Equilibrio Perfecto para Tus Intestinos! Presentamos el e-book de Maestría del Intestino, un recurso integral y eficiente basado en principios científicos para optimizar tu salud intestinal. El Dr. Olli Sovijärvi (M.D.) ha curado expertamente este e-book único, siguiendo el principio de Pareto, que se centra en el 20% de la información que produce al menos el 80% de los resultados deseados. Ahora puedes beneficiarte de su amplio conocimiento sin tener que realizar el proceso tú mismo. El e-book de Maestría del Intestinote proporcionará conocimientos esenciales y herramientas prácticas para identificar y abordar problemas gastrointestinales comunes. Además, recibirás valiosas ideas sobre los anti-nutrientes prevalentes en los alimentos, el intrincado mundo de la microbiota intestinal y el microbioma, el síndrome de intestino permeable, el funcionamiento normal del sistema digestivo y el impacto del estrés en la salud intestinal. Además, desarrollarás una comprensión fundamental de cómo la salud intestinal influye en el cerebro y se manifiesta en la condición de tu piel. Maestría del Intestinoestá diseñado para individuos que buscan resultados rápidos, eficientes y duraderos; este futuro clásico proporciona respuestas y orientación para lograr un equilibrio armonioso en tu intestino y salud en general. Independientemente de tu punto de partida o objetivo final, el e-book de Maestría del Intestino te equipa con las herramientas necesarias para alcanzar un bienestar óptimo.
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