E-books de biohacking

¿Se siente abrumado por la enorme cantidad de información contradictoria sobre salud y bienestar? Ser más saludable no debería ser tan difícil, pero con la ciencia y las tendencias en constante cambio, puede parecer imposible saber lo que realmente funciona. Este paquete de libros electrónicos es su faro en el mar de la desinformación, ya que ofrece una guía clara y respaldada por la investigación para optimizar su salud. Tanto si busca una mejor nutrición, una función cerebral mejorada, una inmunidad robusta o estrategias dietéticas efectivas como la cetosis, cada libro ha sido elaborado por expertos para ayudarle a tomar el control de su viaje hacia el bienestar. Sumérjase hoy mismo en ideas accesibles y prácticas y transforme su salud con confianza.

El Manual del Biohacker es el libro de salud y bienestar más esperado de la década. Los autores – Olli Sovijärvi, M.D., el experto en tecnología Teemu Arina y el experto en nutrición Jaakko Halmetoja – mejoran los fundamentos de una vida equilibrada: sueño, nutrición, ejercicio, trabajo y mente. ¿Quieres dormir mejor? ¿Estás buscando formas de ser más productivo en el trabajo? ¿O quieres encontrar una dieta que se adapte a tus necesidades? El biohacking consiste en optimizar el rendimiento humano, la salud y el bienestar utilizando la ciencia, la tecnología y una comprensión profunda de la fisiología y la nutrición humana. El Manual del Biohacker te enseña el 20 % que te llevará al 80 % de los resultados cuando se trata de un bienestar óptimo.

Nuestras aceleradas vidas nos llevan a menudo a tomar decisiones rápidas y desinformadas sobre nuestra nutrición. La abrumadora cantidad de información procedente de diversas dietas y anuncios publicitarios puede confundirnos y dejarnos sin saber cuáles son realmente nuestras necesidades nutricionales individuales. Esto puede llevarnos a tomar malas decisiones dietéticas, a una ingesta de nutrientes subóptima e incluso a efectos adversos para la salud con el paso del tiempo. La Guía Nutricional del Biohacker ofrece una solución integral a este problema, proporcionando una visión clara, sistemática y personalizada para optimizar la ingesta de nutrientes. Elaborado por un experto en la materia, este libro electrónico es un tesoro de 265 páginas repletas de consejos prácticos y conocimientos científicos. Tanto si se esfuerza por mejorar su salud como si simplemente siente curiosidad, esta guía le ayudará a tomar decisiones informadas sobre su dieta para conseguir un bienestar óptimo.

¿Sufre constantemente molestias estomacales o problemas digestivos? Descubra los secretos de un intestino más sano y un mayor bienestar con nuestra guía elaborada por expertos. Deje de sufrir en silencio y tome las riendas de su salud digestiva hoy mismo. Presentamos el libro electrónico Dominio del intestino, su recurso de referencia para comprender y curar sus problemas intestinales.

162 PÁGINAS DE INFORMACIÓN CIENTÍFICA, PRÁCTICA Y COMPROBADA EN LA VIDA REAL SOBRE NUTRICIÓN CEREBRAL, SUPLEMENTOS Y HACKS DEL EJE CEREBRO-INTESTINO-MICROBIOTA. La Guía de Nutrición Cerebral del Biohacker se adentra en la nutrición cerebral, la mejora cognitiva y la prevención de enfermedades. ¿Quieres tener mejor concentración en el trabajo, tener más energía para probar un nuevo pasatiempo o mejorar tu estado de ánimo? ¿O estás interesado en proteger el cerebro a largo plazo? Esta guía te proporcionará pasos concretos y detallados para mejorar tu salud cerebral general a través de la dieta y el equilibrio del eje cerebro-intestino-microbiota.

¿Está abrumado por la información contradictoria sobre el colesterol y no sabe en qué confiar? La Guía del Biohacker sobre el colesterol es su único recurso para obtener información clara, práctica y respaldada científicamente. Esta guía no sólo desmitifica el colesterol, sino que también proporciona orientación sobre la gestión de la inflamación silenciosa y la mejora de la sensibilidad a la insulina a través de cambios en el estilo de vida. Descubra cómo puede tomar el control de su salud con confianza.

La Guía del Biohacker para la Cetosis corrige varios de los mitos, conceptos erróneos y temores asociados con la cetosis y la dieta cetogénica. La cetosis es muy natural para el cuerpo y parte del metabolismo normal. En otras palabras, nuestros cuerpos están "diseñados" para quemar grasa como energía y almacenar energía excesiva en el tejido adiposo. El proceso es esencial, particularmente cuando hay insuficiente energía disponible de los alimentos.La dieta cetogénica se utilizó para tratar a pacientes con epilepsia con resultados muy prometedores hasta que la medicación revolucionó el tratamiento y el tratamiento a través de la dieta fue en gran medida olvidado. En los últimos 20 años, la dieta cetogénica ha vuelto a hacerse popular y no solo para la epilepsia. Muchas clínicas, por ejemplo, se especializan en el tratamiento dietético estricto de la epilepsia y otras condiciones.