¿Quieres adoptar un enfoque proactivo hacia el bienestar? Explora nuestra selección hoy y descubre los secretos para vivir una vida más larga, saludable y plena.
Descubre la investigación más reciente, consejos de expertos y técnicas probadas para mejorar tu salud, longevidad y bienestar. Desde la ciencia de vanguardia hasta consejos prácticos, nuestra selección cuidadosamente elegida incluye algunas de las obras más perspicaces e inspiradoras sobre el tema.
Ya sea que busques optimizar tu dieta, mejorar tu sueño, aumentar tu energía o potenciar tu función cognitiva, nuestros libros abarcan una amplia gama de temas para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.
El ser resiliente: Dominar la biología del estrés y la resiliencia (tapa dura)
¿Está cansado de sentirse abrumado por los retos de la vida? ¿Desearía que hubiera una forma de ser más fuerte y resistente? El libro Ser resiliente está aquí para ayudarte. Repleto de los últimos conocimientos científicos y técnicas prácticas, este libro le ofrece una hoja de ruta para desarrollar la resiliencia mental y física. Con consejos de expertos médicos y tecnológicos, descubrirá cómo recuperarse rápidamente, ser más inmune al estrés y prosperar a pesar de la adversidad. Es hora de resurgir de las cenizas: más fuerte, más inteligente y más sano que nunca.
Manual del Biohacker: Mejora tu vida y libera tu potencial interior (tapa dura)
El biohacking consiste en optimizar el rendimiento, la salud y el bienestar humanos utilizando la ciencia, la tecnología y un profundo conocimiento de la fisiología y la nutrición humanas. Biohacker's Handbook es el libro de salud y bienestar más esperado de la década. Los autores -el doctor en medicina Olli Sovijärvi, el experto en tecnología Teemu Arina y el experto en nutrición Jaakko Halmetoja- actualizan los fundamentos de una vida equilibrada: el sueño, la nutrición, el ejercicio, el trabajo y la mente. ¿Cuál es el 20 % que dará lugar al 80 % de los resultados en lo que se refiere a un bienestar óptimo? Ver tráiler:
Longevity Leap de Siim Land (Tapa dura)
¿Se ha preguntado alguna vez cómo vivir una vida más larga y saludable manteniendo su vitalidad? El mundo moderno ofrece mayores expectativas de vida, pero muchos luchan por mantener la calidad de vida en esos años adicionales. Este libro aborda el reto guiándole a través de los últimos conocimientos científicos sobre cómo ralentizar el proceso de envejecimiento y mejorar su bienestar general. Descubra cómo puede mejorar su salud y añadir más años a su vida.
Una inmersión profunda en el arte hackeado del ego (tapa dura)
¿Te sientes estresado o desconectado, luchando por encontrar la paz interior en un mundo caótico? Descubra el poder transformador del arte y la narración con "Una inmersión profunda en el arte hackeado por el ego". Este extraordinario libro de arte de David Flusberg ofrece un viaje hacia la conciencia expandida y el crecimiento personal, inspirado en las profundas experiencias del autor. Deje que las coloridas narraciones y las perspectivas únicas le ayuden a disolver los límites del ego y a reconectar con su verdadero yo.
Guía de nutrición del biohacker (libro impreso)
Actualiza la ingesta de nutrientes a un nivel óptimo La guía de nutrición del biohacker es la obra más amplia y completa publicada en finlandés que trata sobre diferentes factores nutricionales. En esta guía se ha recopilado toda la información necesaria para equilibrar el estado nutricional del cuerpo y optimizar la ingesta de diferentes factores nutricionales. Se escribe mucho sobre la nutrición y diferentes dietas, y a menudo se consumen suplementos basándose en anuncios y recomendaciones, y hay una abundancia de información sobre las dietas más diversas. Sin embargo, existe muy poca información sistemática y fácilmente comprensible sobre cómo se puede actualizar la ingesta de diferentes factores nutricionales a un nivel ideal para el individuo.
