Den motståndskraftiga varelsen: Mastering the Biology of Stress & Resilience (inbunden bok) (FÖRHANDSBOKNING)

Motståndskraft är en dygd i tider av oro. Biohacking har potential att bygga motståndskraft i tider av svårigheter. Med andra ord, det som utmanar dig gör dig starkare.

Motståndskraft handlar om förmågan att återhämta sig snabbt. Motståndskraft handlar om att bygga upp immunitet mot psykiska och fysiska sjukdomar. 

Motståndskraft kommer från livserfarenheter, lärande och djupa insikter. Den byggs inte upp över en natt, utan den byggs upp iterativt över tid.

En motståndskraftig varelse är som en fågel Fenix som reser sig ur askan. Starkare, klokare, smartare, friskare och mer kraftfull än någonsin tidigare.

Att bemästra motståndskraft är en väg till ett mer tillfredsställande liv.

Boken innehåller hundratals illustrationer som backas upp av över 800 uppdaterade vetenskapliga referenser. Du kommer att lära dig allt du behöver veta för att bli en motståndskraftig varelse.

Serien Hololife Handbook fördjupar sig i resiliensens mångfacetterade natur och utforskar hur individer och samhällen kan anpassa sig och blomstra inför utmaningar. Den motståndskraftiga varelsen utgör grunden och fokuserar på den medfödda motståndskraften i vårt fysiska jag - de biologiska och fysiologiska mekanismer som gör att vi kan motstå och återhämta oss från stressfaktorer, oavsett om de är miljömässiga, fysiska eller känslomässiga. Bokserien lyfter också fram författarnas erfarenheter och djupa kunskaper, allt från teoretiska fakta och data till experimentella protokoll och detaljer, och hjälper läsarna att bli den mest motståndskraftiga versionen av sig själva.

Kommande Hololife-böcker:

• Den vitala varelsen
• Den medvetna varelsen
• Det transcendenta väsendet

N.B. Beställning av The Resilient Being Book inkluderar inte de ovan nämnda kommande böckerna, som säljs separat.

Index

• Inledning
  
• Författarna
  
• Förord
  
• Vi är Holobionts
  
• Många källor till stress
  
• Stresskänslighet
  
• Hormetiska stressorer och hormese
  
• Oxidativ stress är stress på cellnivå
  
• Organsystem involverade i stressreglering
  
• Autonoma nervsystemet
  
• Det endocannabinoida systemet
  
• Förändring av värme
  
• Kromoterapi och fotobiomodulering
• Adaptogener, motståndskraft och stresshantering
• Kosttillskott för stressbalansering och stressreduktion
• Kosttillskott för sänkning av oxidativ stress
  
• Teknologiska verktyg för att bygga motståndskraft
  
• Metoder för egenvård
  
• Blodbiomarkörer för att testa fördelarna med värmeexponering
  
• Undersökningar av stress
  
• Hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) och balans i det autonoma nervsystemet
  
• Mätning av oxidativ stress
  
• Gentester för bedömning av fysiologisk stresskänslighet
  
• Slutsatsern

Supportrar som beställer nu får följande extra förmåner:

• Rabatt på boken
• Kostnadsfri e-bok
  
• Stora rabatter på biohacking-produkter som stöder motståndskraft och livslängd
• Gratis förmåner, rabatter och extramaterial från våra partners
• Privat Discord-kanal och community där författare svarar på dina frågor
  
• Gratis överraskning som vi bara skickar till förbeställare
• Eventuella andra förmåner som vi bestämmer oss för att lägga till senare i vår kampanj

Sammantaget talar vi om nära +500 EUR i värde för en bråkdel av priset.

Detta är en förbeställningskampanj. Beräknad leverans är december 2024.