Улучшение работы мозга: оптимизируйте когнитивное здоровье с помощью питания и пищевых добавок (запись вебинара)

Вы часто чувствуете туман в голове и умственную усталость, но не знаете, как с этим справиться и с чего начать?

Современная жизнь требует ловкости ума и энергии. Тем не менее, многие из нас страдают от умственной усталости, затуманенности сознания и неоптимальной когнитивной функции. Мы работаем на пустом месте, пытаясь повысить свои умственные способности, но, кажется, ничего не работает.

Узнайте о научно обоснованных способах улучшения своего когнитивного здоровья и получите инструменты для достижения успеха во всех сферах вашей жизни.

Присоединяйтесь к всемирно признанному эксперту по функциональной медицине, доктору медицинских наук. Олли Совиярви и профессиональный биохакер Теему Арина расскажут вам о новейших биохаках для достижения большей энергии мозга и нейропластичности с помощью питания, изменения образа жизни и других вмешательств.

Чему вы научитесь?

• Поймите основы когнитивного здоровья: основные когнитивные функции мозга и то, как они играют ключевую роль в вашей повседневной жизни.
  
• Здоровье мозга и улучшение когнитивных функций сосредоточены на добавках, продуктах питания, технологиях и факторах образа жизни.
• Нейропластичность, добавки для здоровья мозга и стратегии предотвращения снижения когнитивных функций.
• Технологии улучшения когнитивных функций включают устройства нейростимуляции, терапию красным светом и устройства для доступа к различным состояниям сознания.
• Музыка для мозга: преимущества музыкальных и аудиоплатформ, предназначенных для улучшения когнитивных функций.
• Связь между кишечником и мозгом: важность здоровья кишечника для влияния на когнитивные функции позволяет предположить, что проблемы с кишечником могут влиять на когнитивные способности.
• Тест на устойчивость ДНК и метаболомика: рекомендуется для оценки генетической предрасположенности и метаболических состояний, влияющих на здоровье мозга.
• Добавки, поддерживающие работу мозга: витамины, фитонутриенты, минералы, соединения и другие питательные вещества, необходимые для когнитивного здоровья.
• Достигните целостного здоровья мозга: узнайте о глубоком влиянии диеты, физических упражнений и сна на ваши когнитивные способности и получите практические советы по здоровью.
• Оптимизируйте и контролируйте химию своего мозга: биологическую роль четырех основных нейромодуляторов — дофамина, адреналина, серотонина и ацетилхолина — и узнайте, как эти нейромодуляторы влияют на широкий спектр психических состояний и поведения, включая концентрацию, креативность, мотивацию, драйв, обучение. , внимательность, настроение и т. д.

Ваш вывод:

К концу нашего занятия вы будете оснащены набором стратегий, идей и научных знаний, которые помогут вам взять на себя ответственность за свое психическое здоровье, найти эмоциональный баланс и достичь когнитивных преимуществ в личной и профессиональной жизни. Вы уйдете с 10 действенными инструментами для улучшения и поддержания функции вашего мозга.

Кому стоит это посмотреть:

Независимо от того, являетесь ли вы профессионалом, стремящимся к максимальной умственной работоспособности, или биохакером, ищущим новейшие методы улучшения когнитивных функций, этот вебинар — ваш путь к преобразующим знаниям в области здоровья мозга.

ПРИМЕЧАНИЕ! Вебинар также подходит для медицинских работников, таких как психологи, психиатры и терапевты, а также велнес-тренеров, которые хотят углубить свое понимание того, как работает мозг, и предложить своим клиентам научно обоснованные методы поддержания психического здоровья.

О нашем эксперте:

Доктор Олли Совиярви 

Лицензированный врач и автор | Сооснователь @Biohacker Center

Доктор Олли Совиярви – один из пионеров холистической медицины в Финляндии. Он работал почти в 50 различных клиниках и отделениях скорой помощи по всей Финляндии. В настоящее время он занимается прежде всего созданием научного контента для профилактического здравоохранения и благополучия. Он является соавтором справочника биохакера и соучредителем Биохакерского центра. Он также проводит тренинги и презентации по биохакингу, оптимизации производительности, вопросам питания и поддержанию сбалансированного здоровья кишечника.

Что включено: