Устойчивое существо: Освоение биологии стресса и жизнестойкости (твердый переплет)

Раскройте свой потенциал жизнестойкости

Команда мирового класса создала это убедительное руководство по жизнестойкости и долголетию. Доктор медицины Олли Совиярви, футурист Теему Арина и писатель Сиим Ланд объединили свой опыт, чтобы предложить вам обширный ресурс. В этом руководстве вы не только узнаете, но и получите возможность процветать. Вы изучите взаимосвязь человеческого тела и узнаете, как оптимизировать его работу, начиная с клеточного уровня и заканчивая целым организмом.

Путешествие к жизнестойкости

Жизнестойкость имеет огромное значение в современном постоянно меняющемся мире. Речь идет не только о том, чтобы вернуться, но и о том, чтобы быть готовым к жизненным взлетам и падениям. Книга "Устойчивое существо" научит вас, как развить устойчивость через опыт, обучение и реализацию. Овладев устойчивостью, вы проживете более плодотворную жизнь.

Книга снабжена подробными иллюстрациями и более чем 800 актуальными научными ссылками. Все, что вам нужно, чтобы стать жизнестойким существом, находится здесь и ждет вас.

Серия "Справочник HOLOLIFE

Эта книга входит в серию HOLOLIFE Handbook, которая погружается в сложные аспекты жизнестойкости. Устойчивое существо служит краеугольным камнем, подчеркивая нашу природную устойчивость. Вы изучите биологические, физиологические и эмоциональные аспекты, которые позволяют нам переносить стресс, будь то окружающая среда, тело или эмоции. Накапливая информацию из опыта авторов, эта серия поможет вам стать более сильной версией себя.

Ожидайте новых познавательных книг, таких как:

• Жизненно важное существо
• Разумное существо
• Трансцендентное существо

Обратите внимание, что эти книги продаются отдельно от "Устойчивого бытия".

Содержание книги

• Введение
• Об авторах
• Предисловие
• Становление голобионтов
• Различные стрессовые факторы
• Чувствительность к стрессу
• Понимание гормонального стресса
• Объяснение окислительного стресса
• Системы организма, регулирующие стресс
• Роль вегетативной нервной системы
• Влияние эндоканнабиноидов
• Тепловая терапия
• Световая терапия: объяснение
• Адаптогены и управление стрессом
• Добавки для снижения стресса
• Использование технологий для повышения устойчивости
• Эффективная самопомощь
• Проверка крови на воздействие тепла
• Использование стрессовых опросников
• Балансировка вариабельности сердечного ритма
• Измерение окислительного стресса
• Генное тестирование чувствительности к стрессу
• Заключение

Издатель: HOLOLIFE Publishing OÜ, Таллинн, Эстония

• Тип: Твердый переплет
• Страницы: 220
• Ссылки: 822
• Издание: 1-е
• Вес: 1 кг (2,4 фунта)
• Авторы: Олли Совиярви, Теему Арина, Сиим Ланд
• Визуальный дизайн и верстка: Паула Карьялайнен
• Иллюстрации: Ясмин Манелиус
• Вычитка: Анна Белотт
• ISBN: 978-952724153-0 (Твердый переплет)