Sauna & Ice Baths: польза для здоровья от изменения тепла (запись вебинара)

Изучите науку об изменении тепла

Раскройте секреты использования саун и ледяных ванн в нашем исключительном вебинаре, объясняющем их значительные преимущества для здоровья. Медицинский эксперт Олли Совиярви рассказывает о последних исследованиях и методах, используемых для оптимизации воздействия холода и тепла с целью улучшения состояния здоровья.

Что вы узнаете:

• Преимущества сауны: Откройте для себя огромные преимущества воздействия тепла на здоровье.
• Оптимизация времени пребывания в сауне: Узнайте, как подобрать оптимальный режим посещения сауны.
• Понимание воздействия тепла: Разберитесь в биологических эффектах и узнайте, как извлечь из них пользу.
• Ледяные ванны: Откройте для себя преимущества и научные основы воздействия холода.
• Холодные процедуры: Изучите различные способы воздействия холодом - от душа до плавания.
• Контрастная терапия: Узнайте, как эффективно сочетать горячие и холодные процедуры для достижения максимального эффекта.
• Бонусный контент: Информация об инфракрасных саунах и других сопутствующих технологиях.
• И многое другое...

Используйте тепловые и холодовые процедуры для улучшения самочувствия!

Этот вебинар предлагает полное понимание того, как тепло- и холодотерапия укрепляет здоровье и улучшает функции организма. От помощи в кровообращении, облегчения боли до восстановления мышц - все это объясняет их роль в спорте и повседневной жизни. Также рассказывается о безопасном использовании контрастной терапии, предлагаются способы избежать потенциальных рисков и побочных эффектов.

Кроме того, в этом занятии подчеркивается, как изменение теплового режима может положительно влиять на настроение и стресс, и участники получают актуальную информацию о последних научных результатах. Вы получите навыки, которые позволят вам персонализировать процедуры тепло- и холодотерапии и привести их в соответствие с вашими индивидуальными оздоровительными целями.

Отзыв участника:

"Невероятная и познавательная лекция о тепловых изменениях. Я не мог писать достаточно быстро! Я получила такие ценные знания, которые обязательно применю на практике. Несмотря на то, что сауны являются регулярной частью моего распорядка дня, вебинар научил меня, как максимизировать их преимущества. Большое спасибо Теему Арине за проведение и Biohacker Center за такие познавательные занятия. Инвестиции в свой личностный рост - это всегда мудрое решение: знания бесценны, и ими можно делиться бесконечно".

В комплект входят:

• Полная запись вебинара
• Бесплатная электронная книга в формате PDF по тепловой альтерации