Мастерство кишечника: разблокируйте секреты оптимального здоровья кишечника (электронная книга)

Достижение баланса кишечника

Восстановите гармонию в своей пищеварительной системе!

На сайте Электронная книга "Мастерство кишечника Это подробное руководство, основанное на научных данных и направленное на укрепление здоровья кишечника. Созданное доктором Олли Совиярви, опытным врачом, это руководство сосредоточено на наиболее эффективных стратегиях в соответствии с принципом Парето. Это означает, что вы получаете 20 % информации, которая дает 80 % результатов, избавляя вас от длительных исследований и проб и ошибок.

Ваш путеводитель по здоровому кишечнику

Сайт Электронная книга "Мастерство кишечника предлагает простые для понимания знания и практические инструменты для выявления и самостоятельного решения распространенных проблем с пищеварением. Она поможет вам понять, что такое антипитательные вещества в продуктах питания, получить представление о микробиоте и микробиоме вашего кишечника, справиться с такими заболеваниями, как синдром негерметичного кишечника, и оценить, как стресс влияет на пищеварение. Узнайте, как здоровье кишечника влияет на все - от психического состояния до состояния кожи.

Для кого это?

Сайт Мастерство работы с кишечником Электронная книга идеально подходит для тех, кто ищет быстрые и долгосрочные результаты. Если вы только начинаете свой путь к здоровью или стремитесь к достижению конкретных целей, этот комплексный ресурс снабдит вас всем необходимым для оптимального здоровья.

Что вы узнаете:

• Как самостоятельно распознавать и лечить типичные проблемы с кишечником.
• Научные протоколы для самоисцеления, основанные на многолетней клинической практике.
• Надежный источник информации по всем вопросам, связанным с кишечником, идеально подходящий как для непрофессионалов, так и для профессионалов.
• Руководство для специалистов здравоохранения, фитнес-тренеров и диетологов.

Содержание:

Эта 116-страничная электронная книга, автором которой является признанный эксперт в области здравоохранения доктор Олли Совиярви, охватывает:

Продукты питания, антипитательные вещества и протоколы

• Как контролировать или исключить антипитательные вещества из своего рациона.
• Молоко как распространенная причина кишечного дискомфорта.
• Проблемы с современными зерновыми и их причины.
• Аутоиммунные диеты и протоколы.

Понимание расстройства кишечника

• Подходы к самостоятельной борьбе с запорами и диареей.
• Сила голодания для "перезагрузки кишечника".

СРК и другие проблемы

• Управление синдромом раздраженного кишечника (СРК) с помощью FODMAP.
• Как ограничить употребление вредных углеводов.
• Основные методы лечения СРК и распознавание дивертикулеза.

Микробиота, дрожжи и SIBO

• Поддержание баланса микробов в кишечнике.
• Что нужно знать о бактериальном перерождении тонкого кишечника (SIBO).
• Эффективная борьба с избыточным ростом дрожжей.

Дополнительные советы по оптимизации

• Улучшение пищеварения и укрепление общего здоровья пищеварительной системы.
• Информация о пробиотиках и пребиотиках.
• Повышение уровня желудочной кислоты для улучшения пищеварения.
• Борьба с диспепсией и ГЭРБ.
• Роль пищеварительных ферментов и желчных кислот.

Влияние внешних факторов

• Понимание связи между кишечником и мозгом и кишечником и кожей.
• Повышение осведомленности о проницаемости кишечника и ее последствиях.
• Связь между стрессом и проблемами кишечника.

Решение проблем чувствительности

• Управление пищевыми аллергиями и непереносимостью.
• Понимание непереносимости гистамина.
• Тестирование и выявление пищевой чувствительности с помощью лабораторных маркеров.

Подробная информация о книге

• Всего 116 страниц.
• Подкреплена 388 научными ссылками.
• Включает 26 подробных изображений и иллюстраций.
• Предлагает 10 полных протоколов для лечения различных проблем с кишечником.
• Визуальные элементы Паулы Карьялайнен, Лотты Виитаниеми, критический обзор доктора Сэма Инкинена.
• Вычитка Анны Беллот.
• ISBN: 643-005-6240-01-5.
• Доступна в виде электронной книги в формате PDF.