Liberte o seu potencial de resiliência
Uma equipa de renome mundial elaborou este guia convincente sobre resiliência e longevidade. O médico Olli Sovijärvi, o futurista Teemu Arina e o autor Siim Land juntaram os seus conhecimentos para lhe oferecer um recurso extenso. Este guia não se destina apenas a aprender, mas a capacitá-lo para prosperar. Explorará a interconexão do corpo humano e aprenderá a optimizá-lo desde o nível celular até ao organismo inteiro.
Uma viagem à resiliência
A resiliência é fundamental no mundo atual, em constante mudança. Não se trata apenas de dar a volta por cima; trata-se de estar preparado para os altos e baixos da vida. O livro O Ser Resiliente ensina-o a desenvolver a resiliência através de experiências, aprendizagem e realização. Ao dominar a resiliência, viverá uma vida mais gratificante.
O livro está repleto de ilustrações detalhadas e mais de 800 referências científicas actuais. Tudo o que precisa para se tornar um Ser Resiliente está aqui, à sua espera.
Série Manual HOLOLIFE
Este livro faz parte da série Manual HOLOLIFE, que mergulha nas complexidades da resiliência. O Ser Resiliente serve como pedra angular, enfatizando a nossa resiliência natural. Explorará os aspectos biológicos, fisiológicos e emocionais que nos permitem suportar o stress, quer seja do ambiente, do corpo ou das emoções. Acumulando as percepções das experiências dos autores, esta série ajudá-lo-á a emergir como uma versão mais forte de si mesmo.
Aguarde mais títulos esclarecedores como:
- O Ser Vital
- O Ser Consciente
- O Ser Transcendente
Por favor, note que estes livros são vendidos separadamente de O Ser Resiliente.
Conteúdo dos livros
- Introdução
- Sobre os autores
- Prefácio
- Tornando-se Holobiontes
- Diversos factores de stress
- Sensibilidade ao stress
- Compreender o stress hormonal
- O stress oxidativo explicado
- Sistemas corporais que regulam o stress
- Papel do Sistema Nervoso Autónomo
- O impacto dos endocanabinóides
- Terapia de calor
- Explicação da terapia com luz
- Adaptogénios e gestão do stress
- Suplementos para a redução do stress
- Utilizar a tecnologia para a resiliência
- Autocuidado eficaz
- Verificar os benefícios da exposição ao calor no sangue
- Utilização de inquéritos sobre o stress
- Equilíbrio da variabilidade da frequência cardíaca
- Medição do stress oxidativo
- Teste genético da sensibilidade ao stress
- Conclusão
Editora: HOLOLIFE Publishing OÜ, Tallinn, Estónia
- Tipo: Capa dura
- Páginas: 220
- Referências: 822
- Edição: 1ª
- Peso: 1 kg (2,4 lbs)
- Autores: Olli Sovijärvi, Teemu Arina, Siim Land
- Conceção visual e layout: Paula Karjalainen
- Ilustrações: Yasmin Manelius
- Revisão de provas: Anne Belott
- ISBN: 978-952724153-0 (Capa dura)
Liberte o seu potencial de resiliência
Uma equipa de renome mundial elaborou este guia convincente sobre resiliência e longevidade. O médico Olli Sovijärvi, o futurista Teemu Arina e o autor Siim Land juntaram os seus conhecimentos para lhe oferecer um recurso extenso. Este guia não se destina apenas a aprender, mas a capacitá-lo para prosperar. Explorará a interconexão do corpo humano e aprenderá a optimizá-lo desde o nível celular até ao organismo inteiro.
Uma viagem à resiliência
A resiliência é fundamental no mundo atual, em constante mudança. Não se trata apenas de dar a volta por cima; trata-se de estar preparado para os altos e baixos da vida. O livro O Ser Resiliente ensina-o a desenvolver a resiliência através de experiências, aprendizagem e realização. Ao dominar a resiliência, viverá uma vida mais gratificante.
O livro está repleto de ilustrações detalhadas e mais de 800 referências científicas actuais. Tudo o que precisa para se tornar um Ser Resiliente está aqui, à sua espera.
Série Manual HOLOLIFE
Este livro faz parte da série Manual HOLOLIFE, que mergulha nas complexidades da resiliência. O Ser Resiliente serve como pedra angular, enfatizando a nossa resiliência natural. Explorará os aspectos biológicos, fisiológicos e emocionais que nos permitem suportar o stress, quer seja do ambiente, do corpo ou das emoções. Acumulando as percepções das experiências dos autores, esta série ajudá-lo-á a emergir como uma versão mais forte de si mesmo.
Aguarde mais títulos esclarecedores como:
- O Ser Vital
- O Ser Consciente
- O Ser Transcendente
Por favor, note que estes livros são vendidos separadamente de O Ser Resiliente.
Conteúdo dos livros
- Introdução
- Sobre os autores
- Prefácio
- Tornando-se Holobiontes
- Diversos factores de stress
- Sensibilidade ao stress
- Compreender o stress hormonal
- O stress oxidativo explicado
- Sistemas corporais que regulam o stress
- Papel do Sistema Nervoso Autónomo
- O impacto dos endocanabinóides
- Terapia de calor
- Explicação da terapia com luz
- Adaptogénios e gestão do stress
- Suplementos para a redução do stress
- Utilizar a tecnologia para a resiliência
- Autocuidado eficaz
- Verificar os benefícios da exposição ao calor no sangue
- Utilização de inquéritos sobre o stress
- Equilíbrio da variabilidade da frequência cardíaca
- Medição do stress oxidativo
- Teste genético da sensibilidade ao stress
- Conclusão
Editora: HOLOLIFE Publishing OÜ, Tallinn, Estónia
- Tipo: Capa dura
- Páginas: 220
- Referências: 822
- Edição: 1ª
- Peso: 1 kg (2,4 lbs)
- Autores: Olli Sovijärvi, Teemu Arina, Siim Land
- Conceção visual e layout: Paula Karjalainen
- Ilustrações: Yasmin Manelius
- Revisão de provas: Anne Belott
- ISBN: 978-952724153-0 (Capa dura)
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